台北101昨晚八點卅分，響應世界野生動植物基金會（WWF）「地球一小時」關燈行動，以關閉眉燈的倒數方式熄燈一小時。為了這活動，台北101花了兩周，協調大樓內八十五戶承租公司共同響應，不少外商公司提前下班，配合關燈運動。
全球預計約有八十四個國家、兩千八百個城市、數十家公司響應此一活動，目標是達到共十億人熄燈一小時，以表達對抗全球暖化的立場。世界著名景點，例如紐約帝國大廈、澳洲雪梨歌劇院、「倫敦之眼」摩天輪、巴黎艾菲爾鐵塔等等，都加入關燈行動。
台 北101昨晚時間一到，大樓外層由下而上燈光逐漸熄滅，原本在黑夜中亮麗的外觀，頓時一片漆黑。101指出，雖然關燈一小時才省一萬零五百元電費，卻是 101首次成功協調所有的承租戶配合活動，「連永遠都在加班的KT&G會計事務所，都動員近卅人加班趕工，要求所有同事昨晚準時關燈配合」。
五星級飯店則有六福皇宮、台北遠東、台南遠東與台北喜來登飯店參與關燈行動。此外，金融業包括新光金控、玉山金控及匯豐銀行等，在全台灣至少兩百五十三家分行，響應關燈一小時。
玉山銀行除全台分行全數關燈之外，還呼籲同仁在家響應，趁關燈時間，帶著家人出外走走。
新光人壽全台廿六棟大樓的外牆照明、自有樓層及廣告招牌等設施，也同步暫時關閉電源。
去年全球有三百七十個都市參加這個活動，今年參加的都市比去年增加七倍。地球關燈一小時活動是在前年首次舉辦。
愛地球 十億人熄燈一小時
為了表達對抗全球暖化的立場，「地球一小時」（Earth Hour）關燈活動廿八日在世界各地當地時間晚間八點卅分盛大登場，目標是達到共十億人熄燈一小時。
根據「聯邦愛迪生」電力公司提供的數據，去年「地球一小時」活動使芝加哥和北伊利諾州地區少用百分之五的電，減排八十四萬磅二氧化碳。
大 陸有十九個城市參加；肯德基在大陸廿九個城市的一千三百多家餐廳也參與。「新京報」報導，北京國家大劇院、鳥巢、水立方、銀泰中心等廿多個地標建築，以及 南鑼鼓巷、三里屯等時尚消費區，都關燈一小時，倡導節能減碳。參與活動的十多家酒店，都在活動中關閉外景觀燈。在香港，有逾五百家公司與機構，超過一千五 百座大廈熄燈。
「地球一小時」最早是在2007年由澳洲發起，全澳約有二百廿萬個家庭和企業熄燈支持，2008年擴大為全球活動，約五千萬人參與。
今 年熄燈活動別具意義，因為年底的哥本哈根會議將決定京都議定書第一階段2012年到期後，世界各國下一步合作對抗全球暖化的政策。在官網上，WWF將活動 形容為一場「熄燈支持地球或是開燈支持全球暖化」的投票。WWF計畫將投票結果提交給今年底在哥本哈根參與聯合國氣候變化會議的世界領袖。
WWF說，這場活動「重點不在節能，而是傳達一個巨大、全球性且勢不可擋的信號」，告訴各國領袖氣候變化的問題有多重要，而全球必須有所作為，以扭轉趨勢。
(聯合報)
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響應熄燈1小時 各行業一起來
為 響應愛地球作環保的地球關燈一小時活動，台北東西兩大地標：一○一辦公大樓、新光站前摩天大樓，昨日準時在晚上八點半起關燈一小時。另外還有 Google、惠普（HP）、Novell、佳能（Canon）、ING、匯豐銀行、喜來登飯店等跨國企業，及國內金融機構都群起積極響應「地球一小時」 的活動。
其中，有八十五戶承租大樓全部熄燈的台北一○一估算，這一小時可以少用二七七○度電，省下一萬零五百元電費，是一個月約付一千五百元的社區家庭戶七個月的電費支出。
餐廳婚宴 燭光點出浪漫
這一小時關燈任務不僅省錢、省電愛地球，竟還創造出意外浪漫插曲！台北一○一透露，位於八十四樓與八十五樓的餐廳昨日都維持正常營業，其中八十四樓大型宴 會廳還有一場婚宴，為了讓婚宴正常舉行，台北一○一與餐廳工作人員，特別規畫一場浪漫燭光宴，除在每個宴會桌點上浪漫紅燭，還別出心裁讓新郎新娘打出專屬 spot light聚光燈，讓婚禮因為熄燈反而變得更加浪漫奪目。一對參加婚宴的夫妻挽著手甜蜜說：「好像回到年輕時談戀愛的氣氛！」
加班員工 賺到一夜休假
台北一○一公關透露，一○一辦公大樓每天有一萬多人進出洽公，八十五戶承租戶中有許多外商公司，即使假日也有一千多人進出，這次熄燈一小時，一家忙著替企業報稅經常熬夜加班的會計師事務所員工就大力鼓掌配合說：「哈，賺到一個晚上的休假！」
國內金融機構中，新光人壽全台廿六大樓，及新光銀行一○八家分行，昨晚同步熄燈一小時；至於玉山金，各分行的外牆照明、廣告招牌等設施，也配合活動而熄燈。
新光金總經理許澎表示，新光金算是國內金融機構中，對落實節能減碳最積極者，不只長期免費播放「不願面對的真相」電影；兩次登高大賽主題更定為「為防止地 球暖化而跑」、「為節能減碳愛地球而跑」，從前年起，更投入企業資源關懷地球暖化問題。其中新光摩天大樓去年全年度，相較以往共節省五十八萬七五一三度 電，減碳卅七萬四二四五．九公斤。
飯店房客 享受果汁福利
加入國際連鎖飯店喜達屋組織的喜來登飯店，是此次台灣參加地球關燈一小時的主要五星級飯店。
喜來登飯店表示，其外牆主要投射燈與樹燈，行道樹燈在八點半後準時關閉一小時，估算大約可節省七千多元電費。喜來登為鼓勵住房客一起加入，還提供配合關燈 者飯店贈送餐廳果汁服務，這個「福利」號召，讓八點半後，餐廳幾乎被來自不同國度住房客占滿，洋溢出另一種大家一起愛地球的熱情！
(中國時報)
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全球熄燈減碳 101慢半拍美中不足
全球八十八個國家的超過三千四百個城鎮，二十八日分別在當地時間晚上八點半一起熄燈一個小時，響應二○○九年的地球時活動。
關燈一小時的節能減碳活動，是從二○○七年雪梨開始，隔年響應城市就達到三百七十個，人數五千萬人。今年地球時主辦單位希望能達到全球十億人共襄盛舉的目標。
台北的知名地標「台北一○一」以及位於台北車站的「新光摩天大樓」昨日首次參加這項抗暖化活動，昨日晚間的八時卅分至九時卅分熄燈。
不過，台北一○一位於四十五樓的會計師事務所，因為聯繫出差錯，沒有趕上熄燈節奏，遲了約十分鐘才熄燈，成為活動美中不足之處。
台北一○一的熄燈活動是，外牆眉燈先閃過七種顏色，大樓廿五樓位置的「銅錢燈」開始倒數十秒後關燈，之後大樓逐段關掉眉燈、角燈，最後連塔尖燈也隱入夜空中，在市議會廣場前參與的民眾還響起一片掌聲。
台北一○一發言人劉家豪表示，台北一○一是第一次參加這項活動，但整體的執行率高達九十九％，雖有點遺憾，不過︰「已經達到提醒個人和企業，對抗地球暖化的重要目的。」
由於熄燈活動長達一個小時，為避免因熄燈造成安全漏洞，台北一○一大樓增加數倍於平日的人力進行安全維護工作。
一○一大樓事先告知八十五個企業承租戶熄燈活動，包括八十五樓的餐廳也都積極配合，採燭光晚餐方式進行營業。隨意鳥地方景觀餐廳店經理劉冠宏表示，主動告知客人晚間的用餐時段會受到干擾，結果反而獲得消費者支持，部分用餐的消費者甚至反映︰「點上燭光後的用餐氣氛更佳。」
台北一○一發言人劉家豪指出，熄燈一小時活動，僅節省約二千三百度電（約一萬零五百元的電費）省下的電和金額雖不多，卻是重要的節能表態，未來也將持續參與這項活動。
(自由時報)
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全球同步台北101關燈1小時
為 宣示團結對抗地球暖化，全球88個國家和地區，包括香港、上海、雪梨等近4000個城市的著名地標，均在當地時間昨晚8時30分響應世界自然基金會 （World Wide Fund for Nature，WWF）主辦熄燈1小時行動。台灣地標台北101金融大樓今年首度配合WWF、於昨晚8時30分暫從台北夜景「消失」1小時。
號召10億人抗暖化
WWF表示，這項熄燈大行動由位處地球最東面的紐西蘭查塔姆群島開始，在美國的夏威夷檀香山結束，盼望全球能有10億人響應此活動。
台灣包括台北101、新光摩天大樓、惠普、佳能、ING、滙豐銀行、六福皇宮、喜來登飯店等昨晚均與香港維多利亞港兩岸的大廈、北京的鳥巢和水立方、上海的明珠塔、澳門的旅遊塔同步熄燈。台北101公關協理劉家豪表示，此為台北101營運以來首度內外同時關燈1小時。
此外，網路搜尋業者Google也響應此活動，包含阿根廷、哥倫比亞、加拿大、英國和美國等地搜尋頁面均從原白底頁面變成黑色，象徵性「關燈」，台灣Google表示，台灣頁面雖未同步「關燈」，但辦公室位處台北101，有跟著熄燈１小時。
(蘋果日報)
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拚觀光 生存遊戲 殺進澎湖古蹟
澎湖縣政府引進生存遊戲拚觀光，請台澎近兩百名玩家到國定古蹟「天南鎖鑰」營區打防衛戰，文史工作者直呼太離譜；縣府將戰地移往廢棄眷村，玩家雖失望，仍玩得很過癮。
「玩生存遊戲打ＢＢ彈，豈不破壞天南鎖鑰古蹟，縣府竟然核准？」馬公市新復里長商累愛說，縣府與澎湖縣生存遊戲發展協會合辦「菊島防衛生存遊戲全國競賽活動」，前晚起他就接到許多里民及文史工作者的抗議電話。
經連夜協調，縣府將生存遊戲戰場移往莒光新村眷舍，天南鎖鑰古蹟內僅舉行開幕儀式。生存遊戲發展協會理事長呂國鐘拿出副縣長呂永泰批的公文說：「我們打的是環保彈，縣府白紙黑字同意在天南鎖鑰辦生存遊戲競賽，卻臨時喊卡，讓玩家很失望。」
縣府旅遊局副局長陳美齡說，旅遊局原以為玩家只到天南鎖鑰辦開幕式，所以由局長和軍方協調促成；後來知道玩家要進營區射擊，擔心毀損古蹟，才臨時溝通改地點，可能是誤會。
儘管不能在古蹟內對戰，莒光廢眷舍與窄巷道仍讓玩家大呼過癮，藝人陳為民說，澎湖很適合推廣生存遊戲觀光，地形適合，又不像馬祖「那麼有殺氣」。
天南鎖鑰建於明鄭時期，有兩、三百年歷史，兵房、坑道、戰堡及觀測所等設施保存完整，軍方駐守時也曾被批破壞古蹟，近年軍方撤出後由軍備局管理，縣府發展戰地觀光計畫受阻。
玩家認為，天南鎖鑰有開發為「戰爭園區」條件，閒置太可惜，若能兼顧文化資產保存，潛力可期。
澎湖資深文史工作者林文鎮說，縣府在國定古蹟辦生存遊戲賽，「太幼稚了」，不管是ＢＢ彈或什麼彈，都會破壞古蹟；天南鎖鑰最早是簡易砲台，清朝總兵吳宏洛於西元一八八七年重修成為馬公金龜頭砲台，是澎湖當時戰力最強的砲台，目前砲台僅剩底座。
(聯合報)
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離譜！澎湖縣府竟准生存遊戲進古蹟
澎湖縣政府繼帶頭違法在私人土地放置垃圾後，昨又傳出「非法」核准澎湖縣生存遊戲發展協會，進入國定古蹟天南鎖鑰舉行「菊島防衛生存遊戲全國競賽」，罔顧文資法規範，更令人驚訝的是旅遊局竟掛名「主辦單位」，不過人在中國的局長洪棟霖則打越洋電話否認。
居民抗爭 改往廢棄眷村
昨日來自全國的生存遊戲愛好者一百三十人群聚澎湖，原本欲進入天南鎖鑰展開競賽活動，但文建會、軍備局都尚未同意，加上鄰近居民揚言抗爭，經過漏夜決議改在廢棄的莒光十村。
但活動會場大剌剌封路，也未事先知會當地里長及居民，引發居民們齊聲抗議，也對縣府行政措施草率表達不滿。
鐵姓民眾表示，生存遊戲愛好者任意闖入昔日家園，原本搬遷後完好的門窗，被ＢＢ彈擊碎，遮風蔽雨的屋瓦，在腳下蹂躪倒坍，大門則被用腳踹壞，愛好者尋求刺激快感，卻任意破壞美好的記憶中家園，叫人情以何堪？
根 據縣府核准的公文，竟然一日生效，效率之快讓人驚愕，更令人難以理解的是，天南鎖鑰為台灣僅存明朝、清朝、日治、民國一條鞭式的軍事設施古蹟，雖然軍方撤 離，但管理的軍備局及主管文資法的文建會都未有核准公文，縣府竟然以一紙行政命令，將漆彈改為環保ＢＢ彈，並要求自制不得破壞，但一百三十人橫衝直撞，難 免破壞古蹟，所幸緊急喊卡，否則後果不堪設想。
(自由時報)
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貓熊繁殖篇 每年發情1次 生殖力不高
許多人在動物園看到卡哇伊的團團、圓圓，都想把貓熊帶回家，但你知道貓熊是瀕臨絕種的動物嗎？動物園表示，全球野生大貓熊總數約1600隻，且仍在不斷減少中。
動物園發言人金仕謙表示，貓熊歷經了始發期、成長期、鼎盛期，現在已進入衰敗期，為了讓貓熊不受到瀕臨絕種危機的影響，全球各地已透過保育工作保護貓熊，根據2004年普查報告，野外貓熊數目已達到1600隻。
至於人工圈養貓熊有268隻，其中230多隻生長在中國，台北市立動物園的團團、圓圓，即來自大陸四川臥龍。
動 物園園長葉傑生指出，貓熊會瀕臨絕種，主要是因為天然棲地遭破壞、人為獵捕，造成貓熊棲身地成孤島狀分布，族群的分割，讓貓熊不得不近親繁殖，導致貓熊物 種退化，再加上以竹子為主食，若遇到60年、甚至120年一次的竹子周期性開花，各地同時綻放、結子，又同時枯萎，貓熊族群將可能因為食物缺乏而銳減。
此 外，貓熊的繁殖行為也是導致數量減少的原因之一。動物園獸醫室主任張志華表示，貓熊每年僅發情一次，約在3、4月，平均10至14天，高潮期2至3天，為 期甚短，繁殖率不高。再加上貓熊受精卵常有「延遲埋植」現象，在母貓熊體內著床時間不定，母貓熊的懷孕從100至200天不等，有時甚至會發生受精卵在體 內消失不見的情形，因此生殖能力普遍不高。
為了成功繁衍下一代，各國動物學家進行貓熊人工繁殖的搶救行動。葉傑生說，根據資料顯 示，1978年北京動物園首次使用人工受精的方式，產下第一隻小貓熊後，各國開始效法，截至目前為止，全世界共有14家動物園或研究機構，成功繁殖了 150胎、226隻小貓熊，共存活89隻。
葉傑生說，為了讓團團、圓圓早日擁有愛的結晶，園方已派獸醫師及貓熊館館長陳玉燕、飼養員等5人，前往成都考察貓熊人工繁殖的方式，1個月後歸國。
(聯合報)
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搭機不適？可能是機艙毒氣症候群
37歲的英國婦人艾蜜莉‧葛雷姆與家人搭機前往美國佛羅里達州旅行。飛行途中，6歲女兒抱怨機上有怪味，接著人馬上不舒服。後來的幾天，全家人皆病倒，愛蜜莉本人出現嚴重的類似感冒症狀，且呼吸困難。
艾蜜莉以為全家人感染了某種病毒，搭機返英與其他乘客聊起，這才發現至少40人有相同症狀。艾蜜莉一返家即就醫，醫生不認為是食物中毒或病毒感染引起。
一 再追查後，愛蜜莉現在相信，導致全家不適的，是所謂的「機艙毒氣症候群」（aerotoxic syndrome）。英國每日郵報報導，這是指機艙空氣遭到飛機引擎的化學物汙染，乘客因此吸入有毒氣體而感到不適。這種毒氣對人體的影響與神經毒氣類 似，吸入後，會產生立即與持久性的不適。愛蜜莉告訴航空公司這項問題，對方否認有這種事，這點不令人意外。
客艙的空氣有一半是再循環使用，這部分的空氣是以通風與過濾系統清潔後再使用，並無問題。易產生的問題的，是從引擎送進客艙的空氣。它是在燃料注入與燃燒前，從引擎抽出的空氣，這些空氣先送到機身加以冷卻後，再送進機艙，中間並無任何過濾過程。
換句話說，從引擎抽取的空氣若有化學物或毒素，將會被直接送到客艙。亦即，若有引擎漏油，幾秒內，有毒氣體即會充滿客艙。若是正副機長吸入，後果不堪設想。壓力團體指出，這是飛機已存在50年的設計瑕疵。
機 艙毒氣問題，上月在瑞士與德國電視報導後，再度受到重視。記者在數家大航空公司客機上，以31支棉花棒拭樣，交由加拿大英屬哥倫比亞大學的毒物學家內登分 析。其中28支棉花棒檢出含有危險高濃度的四氯鄰苯二甲酸（TCP），最高者達154.9微克，是人體安全標準的1000倍。
解決之道 加裝過濾器？麻煩又花錢
某幾種飛機似乎較容易產生有毒空氣問題，據英國每日郵報報導，解決之道有兩種，一是所有客機全換成即將正式升空的新波音787夢幻客機（Dreamliner）那樣的設計，使用電子壓縮空氣，從飛機外、而非從引擎抽取空氣使用。
第二種方法是加裝過濾裝置，清潔從引擎抽取的熱空氣。每日郵報說，聽起來簡單，但政府與航空公司遲遲不願承認引擎熱空氣是個問題，因為除了加裝過濾裝置所費不貲外，這還意謂所有飛機均需重新接受檢定。
英國運輸部否認報導的說法，指出不裝過濾器，是因無人確切知道要過濾何物。
每日郵報報導，似乎較容易出現有毒空氣的機型包括英國航太146客機、波音757、空中巴士A319以及巴西航空工業公司Embraer145。
(聯合報)
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運動改善情緒 提升孩子學習力/洪蘭(中央大學認知神經科學研究所所長)
在 一個部落國小，大清早，看到校長帶著全校學生跑操場，校長說：「我們布農族是獵人，短小精壯，沒有胖的，現在孩子這麼胖，會讓祖先蒙羞」。所以他要孩子鍛 練體魄，上、下午都各跑操場三圈。他說一開始時，家長反對，早上本來就叫不起來上學了，再跑三圈操場，回到教室豈不是正好睡覺？結果反而不是如此，孩子跑 了回來精神變好，上課反而專心了。
我聽了很高興，因為他的話驗證了實驗上的發現：運動可以促進血清張素、正腎上腺素和多巴胺等神經傳導物 質的分泌，尤其多巴胺和血清張素跟我們的情緒是直接的關係，運動完的人表情都是溫和的，沒有愁眉苦臉的，運動使學生情緒改善，不會動不動發脾氣，減少班上 學生衝突。二千年杜克大學的研究發現，讓憂鬱症的病人大量運動跟服「樂復得錠」（一種抗憂鬱症的藥）的效果一樣的好。
帶氧血液到大腦 使思緒清楚
當 我們在運動時，心跳加快，快速運輸帶氧的血液到大腦去，使思緒清楚，學習效果更好。最主要是科學家發現運動會增加掌管記憶與學習的海馬迴中一種幫助神經生 長的蛋白質，ＢＤＮＦ（Brain-derived neurotrophy factor，腦衍生神經滋長因子）的活化，它會帶動幾種荷爾蒙的分泌，如：第一類型胰島素生長因子（IGF-I）、血管內皮生長因子（VEGF），和纖 維母細胞生長因子（FGF2），它們會和ＢＤＮＦ合作，啟動學習的分子機制，並促使幹細胞分裂。如ＢＤＮＦ會幫助大腦增加IGF-I，啟動神經元，製造出 跟記憶有關的血清張素和胺酸，這兩種神經傳導物質會刺激更多的ＢＤＮＦ受體出生，增加神經元之間的連接，形成長期記憶；VEGF會在大腦中建造更多的微血 管，因應運動時細胞對血液的需求，FGF-2在運動時大量分泌，促進組織生長、增加記憶的長期增益效應。
當我們年紀漸大時，這三個生長因 子和ＢＤＮＦ會自然下降，神經新生的情況也慢慢減少，假如我們持續不斷運動就能增加ＢＤＮＦ、IGF-I、VEGF、 FGF-2的含量，減緩老化。所以現在歐美各國都儘量鼓勵老人運動，因為可以節省阿滋海默症、巴金森症、憂鬱症及老人失智症等慢性疾病的社會成本。
瑞典研究發現 游泳減緩老化
我 去德國開會時，看到瑞典的研究者追蹤七十五歲到九十五歲的老人，發現只要每天運動四十五分鐘，他們大腦中白質（神經纖維）的下降率就馬上變平緩，非常令人 震撼。我們問：瑞典苦寒，一年九個月冰天雪地，老人怎麼運動？原來他們每一個社區都有溫水游泳池，游泳是最適合老人的運動，不像跑步會增加膝蓋軟骨的負 擔。所以運動提高人的警覺性、注意力和動機，使心智最佳化，還能促進神經細胞的連接，幫助接收新的訊息，並產生新的神經細胞以接受更多新的訊息，使思想靈 活有創意，真是好處多多。
台灣各小學的運動設備都非常老舊，不時發生運動受傷，甚至死亡的事情，或許教育部可以撥一筆經費，從運動提昇台灣學生的學習力。
(聯合報)
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對抗牙周病 把牙刷乾淨最有效
小張（化名）年過30就覺得牙齒漸漸不對勁，不像蛀牙，也不痛，但一刷牙就牙齦出血，熬夜後牙床容易浮腫、起牙胞。硬一點的食物嚼不動，碰到太冷的水更是痠得不得了。照了X光片，牙醫師說是牙周病。
小張疑惑，每天有刷牙，也定期找牙醫洗牙，怎麼還會得到牙周病呢？根據世衛組織統計，90至95%成年人都有牙周病，這也是大部分牙齒喪失的最主要原因。何以致之？牙周病是細菌感染造成，有人嚴重到掉牙，卻也有人相安無事，這和基因有關。
基 因組合決定了免疫力強弱，同樣牙周病菌入侵，抵抗力不足的人，牙周組織就較易受到攻擊，被破壞的程度也較大。細菌存在了幾千萬年，無法一舉消滅，人類基因 又不可能動手腳，如何防治？牙醫強調，後天保養才是關鍵！藉由良好的口腔衛生習慣，阻絕病菌侵入、停留於牙齒及引發傷害的機會，讓它們沒有足夠的破壞時 間，自然減少致病的可能。
如何防治病菌？漱口水？口香糖？沖牙機？還是有疫苗、特效藥？皆非矣！時至今日，牙周病的專治藥物尚未研發出來，加上口內菌種極為複雜，牙周病菌無法如同一般腸胃道細菌感染，單靠抗生素即可治癒。
牙周細菌剛開始是藉由「牙菌斑」這種生物薄膜黏附在牙根上，由於化學鍵結的作用，光靠嚼口香糖、含漱口水或使用沖牙機，根本無法溶解或沖洗得掉。
研究顯示，最有效的除菌法就是刷牙、使用牙線及牙縫（間）刷，運用足夠的刷刮力道，才能讓牙菌斑黏膜脫離牙齒表面。好比清潔地板一定要用拖把，光是沖沖洗潔劑或清水，黏垢還是無法清乾淨一樣！
時日一久，牙菌斑進一步鈣化成「牙結石」，硬梆梆如同化石般牢牢地卡在牙根上，此時無法只靠牙刷、牙線及一般簡單的表淺層洗牙可清除。這些結石位在牙周囊袋內深部，單靠肉眼目視根本看不見，必得以特殊的牙周治療器械，深入其中徹底刮除，才能完成清創。
積累在深部牙根的帶菌異物，是引發牙周破壞，造成牙周囊袋的元兇，若不徹底清除，最終將導致牙周侵蝕殆盡，牙齒鬆動脫落。已往採用開刀，因為不切開牙床表面的牙肉，就無法看到深層的牙根結石。
現在利用顯微鏡放大視覺，不用開刀，只要透過牙周囊袋開口，顯微鏡下可直接觀看牙根及所附著的結石，這樣既少了開刀出血的干擾，可讓視野更清晰，清創處理更徹底，患者免受手術痛苦，術後癒合效果輕鬆。
接受過牙周治療後，應該每半年回診，讓牙醫以「石英震波」或「超音波」，針對一些不易清除的牙縫死角或尚未癒合長密的牙周囊袋，維護處理。現代機械設計可刮除結石，並無切削齒質結構的力道，所以不會傷害琺瑯質。
結石清除後常相伴隨牙齦退縮、牙根增長及牙縫變大等現象，其實並非牙肉被破壞掉的副作用，而是細菌清除光了，原本發炎腫脹的牙肉組織好轉後，自然消腫。
(聯合報)
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成人牙周病 國人罹患率99.6%
國人牙齒健康狀況有多糟？根據一項調查顯示，18歲以上成人牙周病罹患率高達99.6％，牙齒與牙肉間的「牙周囊袋」大於4至5公釐者也有46％，也有接近一半的人出現「牙周附連喪失」；定期保養牙齒者不到兩成。
醫師提醒，多刷牙、定期檢查牙齒，才能避免牙周病困擾。
簡單來說，牙周病就是牙齒「地基」出了問題，從輕微的牙齦炎，到嚴重的牙周炎。衛生署國民健康局委託台灣篩檢學會調查北、中、南、東、離島（各挑選基隆市、台北縣、彰化縣、台南縣、台東縣、連江縣）共1746人，並由13名牙醫師檢查民眾的牙齒狀況。
調查結果顯示，有8.5％的人牙齦會流血，41.8％有牙結石，34.6％牙周囊袋在4至5公釐、14.7％大於或等於6公釐者，牙周囊袋罹患率隨著年齡增加而提高，且男性比女性嚴重。
以縣市別而言，除台南縣較低外，其他縣市的罹患率在5成4到7成5之間。如以牙肉與牙齒的附連組織來看，「牙周附連喪失」4至5公釐也有48.7％。
研究也進行問卷調查，有6成8受訪者每天刷牙兩次，近6成使用過牙線，其中又以牙線棒為主，5成2的人過去一年看過牙醫，但看牙的原因主要是填補蛀牙（28.5％）、止痛（27.9％），定期保養者只有兩成。
患者心肌梗塞中風機率高3倍
國泰醫院牙科主治醫師楊岳炤說，每天刷牙至少兩次，並使用牙線徹底清潔，同時半年檢查一次牙齒，就能避免牙周病。但國人看牙醫的習慣，仍停留在「會痛才看病」。因此很多牙周病患者就醫時，已相當嚴重，半數以上已是骨頭遭到破壞的末期牙周病，牙齒鬆脫、移位，治療困難。
楊岳炤解釋，刷牙時，牙齦會流血、牙齦紅腫或觸痛就是牙周病警訊，最好儘早就醫。如果不治療會形成牙周囊袋，若囊袋超過3公釐，刷牙就刷不到，裡面會滋生無數細菌，細菌除了破壞牙周外，甚至也會透過血管跑到身體其他部位，進一步造成心肌梗塞、中風等疾病。
根據統計，罹患牙周病的患者心肌梗塞與中風的機率是一般人的3倍。
糖尿病患 易併發牙周病 惡化速度是常人4倍
罹患牙周病，除口腔清潔不力外，其實還有遺傳、抽菸、服用特定藥物等因素。糖尿病更被認定與牙周病是「雙向關係」，因此如果牙周病獲得改善，血糖也可以有效控制。
台北醫學大學附設醫院牙周病科主任呂炫?指出，牙周病被認為是糖尿病第六個併發症，如果糖尿病患未好好控制血糖，容易引起牙周病，牙周病控制不好，又會加重糖尿病病情。
糖尿病患由於血糖代謝產物堆積在血管，改變血管結構及通透性，降低免疫力與防禦力，因而難以對抗牙周病的病菌，更會延長牙周發炎時間。
呂炫?強調，糖尿病患的牙周病進展速度是一般人的4倍，部分有糖尿病家族史者在出現糖尿病症狀前，卻已經表現在牙周病上。
呂炫?最近透過臨床研究，在七十餘個、透過藥物或其他方式仍無法控制血糖的糖尿病患，在治療牙周病6週後，血糖都可以控制在標準內，對於胰島素用藥需求量也明顯減少。
呂炫?解釋，治療牙周病後，血液中的發炎因子減少，降低血糖濃度。
部分藥物也會造成牙周病，呂炫?說，腫瘤科、骨質疏鬆患者會以雙磷酸鹽類的藥物治療，但服用此類藥物卻會造成齒槽骨壞死，引起口臭，不僅患者不舒服，病情也會不斷擴大、無法遏止，因此他建議在治療前，應先會牙科去除口腔感染源，再接受其他治療，才能提升患者的生活品質。
(自由時報)
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封園前…兒育中心遊客暴增
「生日快樂!」台北市立兒童育樂中心上午舉行創立75周年園慶活動，由於該園可能在本月底或下月初封園，許多民眾擔心以後一年多時間都沒機會遊園；加上該園從今天起到4月5日止，12歲以下兒童免門票入園，今天只見民眾扶老攜幼前往遊園，讓園區熱鬧極了。
位於圓山的兒育中心現址，是於23年間設立，47年間由民間承租經營，並取名為「中山兒童樂園」，57年回收改成公營，59年併入動物園為附設兒童遊樂場，75年間動物園遷到木柵後，現址擴建為「兒童育樂中心」，90年正式成立台北市立兒童育樂中心，至今已75年。
風聞即將封園，最近兒育中心遊客爆增。今天上午10時不到，兒育中心就陸續湧進大批人潮，周邊的承德路、中山北路都一度壅塞，敦煌路底兒育中心的停車場更是一位難求，車潮還回堵到承德路。園方除讓國小以下學童免門票入場外，也招待200、300名唐氏症、自閉症學童入園。
60 歲的大同區居民陳萬和，上午更是帶著兒子、媳婦、孫子女，一家5口前往遊園，他說，兒育中心幾乎陪著他成長，想到兒育中心即將封園整修，至少要到明年 9月前都無法再來玩。兒育中心組長簡建全說，兒育中心平日入園人數約3000人，但假日也可能高達一天高達1.5萬人，尤其是即將封園消息曝光後，最近幾 周該園假日門票收入一天甚至可超過100萬元，比過年的人潮還多。因此預計未來一周，入園人數都會創新高。
在園方工作近40年的員工唐壬癸，不禁感概的說「兒育中心伴隨許多人成長，帶著許多人的回憶。」他說，由於兒育中心吸引許多遊客，自然也增加員工與遊客互動，他印象中曾有三名女遊客，因經常遊園，最後與園內工作人員日久生情而結為夫妻。
(聯合晚報)
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辦公室戀情 易成裁員標靶
不景氣衝擊，裁員風吹向金融業，如果你是辦公室內的「閃光族」，不妨低調些。銀行人資主管說，辦公室內的夫妻檔、情侶檔，甚至是傳出「緋聞」的曖昧對象，常會被列為優先提報名單；如工作績效又差強人意，甚至吊車尾，等於走定了。
「為什麼裁我？」在銀行任職行銷專員兩年的Sandy，因部門大瘦身，不幸被列為裁員名單，跑去與主管大吵大鬧。無奈主管只丟下一句話：「一個人走總比兩個人走好」，他並向Sandy保證，若有第二波裁員，他會力保同部門裡Sandy男友的工作。
行庫主管解釋，考量利益迴避原則，國內銀行多有這類不成文規定，只要同部門內有兩人「從辦公室走向結婚禮堂」，其中一位將被迫調部門。但他坦承，近期情況很尷尬，因各部門都在裁員，根本沒有多餘職缺可收人，喬不出職缺的情況下，只好向其中一位說抱歉。
「當然，這是指『確定』在一起的」，行庫主管表示，若是正在交往、熱戀的，公司雖無強制規定要分開，但主管也會考量辦公室氣氛，決定去留。
他說，有些小情侶「不長眼睛」，明明兩個人近在咫尺，上班時仍甜言蜜語，內線一講就是半個小時，非得要主管使眼色才會停；更白目的，掛掉電話後還轉往ＭＳＮ等即時通訊軟體上「續攤」。
最麻煩的，莫過於兩人會希望「同進同出」，同時段上班、休息、休假，這在以排班為主的客服單位、人力吃緊的分行，常造成主管困擾。
昨日在元大金金融儲備幹部（ＭＡ）培訓說明會上，出現不少校園情侶檔，會不會以此作為選才標準，元大金控策略長王正新笑稱：「不會啦！」這些人臉上也沒寫著「我在談戀愛」，況且夫妻檔還好管，情侶檔若不是很招搖，根本看不出來。
王正新認為，男女若都是自由之身，很難禁止辦公室戀情，況且金融業工時長，每天長時間相處，日久生情也很正常，一切用人唯才。他強調，處理辦公室戀情主要考量兩項，一是法律上允不允許，二是兩個人談戀愛後，會不會影響工作。
行庫主管則說，並非「閃光」就會被裁，只是在不景氣時，夫妻檔、情侶檔的工作表現，常會被更嚴謹地檢視；加上有些公司黑函滿天飛，夫妻檔就算了，情侶檔如果太招搖，等於是給了有心人借題發揮的空間，職場內的一舉一動更需謹慎。
最新調查4成上班族 談過辦公室戀愛
主計處二○○七年數據指出，高達四成五的上班族，每周工作逾四十五個小時，把最精華的時間都貢獻在辦公室，少有時間認識異性；就因為如此，辦公室不僅是施展工作能力的場合，同時成為感情的溫床。而多數老闆都願意「成人之美」，態度比員工開放許多。
一一一一人力銀行的最新調查指出，四成上班族談過辦公室戀愛，且高達四成六期待發展辦公室戀情；進一步就產業別交叉分析，又以工作時間偏長的「光電通訊」、「工商服務仲介業」、「塑化紡織業」最多。
光電通訊等行業 工時長機會多
不過，對辦公室戀情，多數人仍是「既期待又怕受傷害」。高達六成七上班族認為，辦公室的戀愛，非但不會提升工作表現，還會向下沉淪，甚至逾九十二％坦承，談起辦公室戀情後，無法「公私分明」。
另外，曾嘗試過辦公室戀愛的受訪者中，高達六十六．八％視為「不能說的秘密」，原因多半為「不想成為討論焦點」、「怕感情受流言影響」、「擔心見光死」、「怕造成工作不認真的刻版印象」等。
不僅如此，一旦辦公室戀情不幸告吹，對雙方人性、工作表現的真正試煉，才正式開始！若後來走上分手一路，過半數（五十六．廿八％）都無法以平常心面對，情願選擇辭職或調離原部門，逃脫尷尬的工作氛圍與旁人的閒言閒語。
若戀情告吹 過半數會選擇離職
除了人力銀行的調查外，知名網路媒體公司ＡＯＬ也曾進行一項問卷調查，發現上萬名受訪者中，高達七十五％的人曾對同事有意思，七成坦承曾談過辦公室戀情，三分之一還坦承，樂意與同事上床。但看衰辦公室戀情的，則超過一半。
至於企業端部份，一一一一人力銀行同份調查顯示，多數老闆都願意「成人之美」，態度比員工開放許多，而擔憂軍心受到動搖，禁止辦公室戀情的企業主只有一成六；但如果發生在自己與下屬身上，自認為可做到公私分明的只有七．七五％，其他都是「不一定」、「不行」。
(中國時報)
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國人視力惡化 一一三萬人低視能
愛盲基金會推估，全台廣義的低視能人口高達一一三萬人，若未及早治療，做好視力保健，除了影響日常生活，還有可能是視障的高危險群。愛盲昨日成立全台唯一的「低視能服務中心」，提供視力檢查、視覺訓練、輔具選配等服務，協助低視能者減緩視力退化的速度。
「我看不清楚裝在白碗裡的白飯，該怎麼辦？」「為什麼我的小孩常歪著頭看電視？」「有人說我走路身體會歪一邊，還常撞到東西，這怎麼回事？」「孩子看書常 跳字、跳行，該如何矯正？」愛盲表示，這些疑似低視能的症狀困擾著不少民眾，甚至有些人根本不知是視力出了問題，低視能服務中心都可協助檢查，安排就醫。
愛盲表示，我國領有身心障礙手冊的視障人口約有五萬五千多人，但若根據台灣駕照體檢矯正視力值必須在○．六以上，視力在此標準以下，又尚不符合視障標準的民眾，推估全台有一一三萬人，屬於廣義的低視能人口。
愛盲強調，不管是近視、遠視、老花眼或其他眼疾，只要「低視能」狀態已對生活造成影響，都需要透過輔具或服務，來改善並減緩視力惡化的狀況。
愛盲呼籲，低視能若早期發現、早期治療，更能有效減緩視力惡化的速度，家長平常應多觀察孩子的狀況。例如常歪著頭看電視或看書，可能有斜視的症狀；看不清 楚黑板，可能是視網膜病變；閱讀課本時常常會跳行或者跳字，不少是因為眼球震顫，可接受閱讀技巧訓練；走路經查碰撞身體兩側的障礙，顯示孩子視野恐有缺 損，應及早就醫。
(中國時報)
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視差過大、近視、遠視… 當心低視能惡化成視障
近視、遠視、視差過大 或是老花眼，小心你已是低視能潛在患者！全台約有113萬人口是低視能潛在患者。一般人罹患近視、弱視、色盲或老花眼等，都只是尋求眼科、眼鏡行協助，採 用滴眼藥水、配戴眼鏡等方式矯正視力，其實這些都已經是廣義「低視能」狀態，稍不留意，就有可能惡化成視障高危險群！
金馬影帝陳松勇日前 因併發症引發白內障而「右眼盲，左眼茫」、緊急開刀搶救；主持人李濤也曾因左眼視網膜剝離接受開刀手術，藝人鄭元暢、蘇有朋等都曾公開表示，自己深受高度 近視所苦。台灣第一個愛盲低視能中心昨天正式成立，設有情境式功能性視覺評估室，視覺功能檢查、訓練與輔具選配，還有配製特殊眼鏡的服務。
正 常視力是指視力1.0與1.2，台灣規定領有身心障礙的視障標準必須低於0.2，愛盲低視能中心低視能評估師葉守倩指出，駕照體檢矯正視力值規定是 0.6，對某些人而言，騎車、開車是生活必備技能，例如計程車與卡車司機，這些人若因眼部疾病導致視力退化至低於0.6，被迫停止賴以謀生的工作，不只影 響個人生涯，還會影響整個家庭。
愛盲低視能中心主任阮文瑞指出，日常生活中，有許多保健視力小撇步，例如將白牆上的白色開關換上深色開關外殼；在白色馬克杯和白桌面之間使用黑色杯墊；廚房選用彩色砧板可切白蘿蔔、白蔥花等淺色蔬菜，「增加物與物之間的對比度，就能舒緩眼部疲勞。」
低視能中心目前已與馬偕及陽明醫院眼科專業醫師、驗光師合作，為讓民眾能在回家後能訓練與控制視力，低視能評估師會了解低視能狀況，提供如攜帶型擴視鏡、站立式照明放大鏡或擴視軟體等輔具的使用建議。
(自由時報)
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台灣三月失業率直逼6％
行政院主計處甫完成的統計顯示，台灣長期失業、關廠失業人數正以超乎預期的速度升高，2月份長期失業人數更已升至9萬人的近5年新高，以目前失業率升高的速度推估，3月份失業率直逼6％的壓力驟升，值得密切注意。
主計處以經季節調整後的失業率觀察近4個月的失業率的增幅發現，自去年11月迄今年2月的失業率增幅依序是0.25、0.40、0.29、0.30個百分點，平均而言，大約是以每個月提升0.3個百分點的速度前進，失業率升高的速度及影響的範圍，前所未見。
主計處原來評估今年2月份失業率了不起升到5.6％，但統計結果竟達5.75％，令主計處大感意外，顯示失業的情況比預期來得更為嚴重，依目前0.3個百分點的速度繼續升高，3月份失業率直逼6％的壓力驟增。
主計處分析，這一波失業率迅速升高，主要是來自關廠失業人口超乎預期，自去年11月迄今年2月關廠失業人數依序增加3萬6千、4萬8千、4萬1千、3萬8千，企業裁員的速度為歷年僅見，若以這一速度持續升高，失業的情勢令人深感憂心。
雖然近日製造業湧入急單，召回無薪假者回來上班，主計處官員表示，無薪假者本來就是就業者，召回上班並沒有新增就業，因此對於改善失業率並沒有太大的作用。
主計處官員表示，3月份失業的調查資料，目前還在匯整當中，尚不清楚失業情況如何，但以近期的失業速度看來，3月份的失業情勢確實存在壓力。
更值得注意的是，近半年就業人數減24萬，但是失業人數僅增加17萬，顯示這些退離職場的人或求學、或重做生涯規劃，未全數轉為失業者，未來這批隱藏性失業者一旦重返職場尋職，將會使得失業壓力進一步升高，主計處已密切注意中。
主計處同時指出，由於工作難找，2月失業逾一年的長期失業人數已登上9萬人大關，創下93年7月以來最高，預估未來幾個月長期失業人數仍將持續升高。
(工商時報)
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唸書不快樂！逾三成學子 背債10～60萬
今天是青年節，但青年學子卻高興不起來，因為年紀輕輕卻不能快樂唸書，早早背了一身債，畢業後還要好幾年才能還清！
根據Yes123求職網調查，有四成學生申請就學貸款，高中職與專科開始申請佔二成二，即使能順利上大學，也要開始打工償債，有超過三成學生背債達十到六十萬元。
申辦學貸 十年增加六十萬人
Yes123 求職網經理洪雪珍指出，這項調查與教育部統計相當接近。根據教育部資料，九十六學年度與八十七學年度相較，十年來高中職以上學生總人數增加三十萬人，但申 辦學貸人數增加六十萬人，成長速度遠高過學生人數的自然成長；有三成五學生申請助學貸款，申請人數更是十年前的四倍！
除申請貸款人數遽增外，洪雪珍分析，學貸也出現申辦年齡下降趨勢，不少十五、六歲高中生就開始「背債的人生」。
高中畢業 每月還銀行五千元
以教育部統計九十七學年度第一學期為例，高中職申請人數為十七萬七千人，佔高中職學生總人數近兩成。若以高中三年貸款二十二萬元，一畢業每個月就要償還銀行近五千元，唸大學後，除要繼續貸款，勢必要打工才能償還高中時的欠債。
根據Yes123調查，六成六受訪者就學貸款總數在十萬元以下，但仍有三十二％貸了十至六十萬元。受訪者認為，平均要四年才能清償債務，三十二％預估要五年以上。申貸原因多為：不想依賴父母（三十七％）、學雜費太貴（三十四％）、家裡無法負擔（三十％）。
為了還債，有三成五學生選擇改唸夜間部或假日班，九成八須打工，每天平均打工六小時，甚至有一成一打工八小時以上，比在學校上課時間還多；也使得四十六％認為自己只是「半個學生」，甚至十七％覺得自己「更像打工族，不像學生」。
打工還債 日平均工作六小時
超 過半數以上受訪者每月平均打工收入約一萬元，但仍有三成五認為，打工收入不夠用，只有三成七勉強還有剩；打工選項則以低技術門檻的服務業為主，第一名是餐 廳服務生、外帶飲料店門市人員，其次依序是超商與速食店門市、發傳單ＤＭ、辦公室行政助理等。傳統的家教雖被認為最好賺，但只有六％學生做過。
這項調查是在三月進行網路問卷，主要針對十八到三十歲的求職者，共訪問三千四百三十二人。
(自由時報)
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4成大學生 背債念書
竟有4成大學生背債念大學！yes123求職網昨公布調查，42.9％大學生曾申請就學貸款，其中21.8％高中職或專科起就申辦學貸，即未成年就扛債；yes123求職網經理洪雪珍說，「現在的青年，是背債念書、畢業還債的一代。」
97％每天打工6小時
昨 公布的調查針對3432名18至30歲的學生或求職者，高達42.9％受訪者指出，念大學時曾申請學貸，其中65.5％貸款10萬元以下、31.6％貸款 10至60萬元，畢業後平均要4年才能還清。而貸款學生有6成5是因不想增加家中開銷或父母無力負擔，另有逾3成是因學費、生活費太高。
洪雪珍說，教育部統計，86學年度全國申辦學貸人數為15.2萬人，96學年度成長至75.9萬人，成長近4倍，顯示大學生為讀書背債情況日益嚴重。
調查也發現，為還債，打工成大學生必要選擇，97.5％的學生有打工，平均每天打工6小時。
北台灣技術學院進修推廣部應用外語系大一生包凱舒念高職起即申請學貸，「每月要還5千元。」淡江大學日語系大二邵姓學生從念大一即申請學貸，他說，每周末都須打工，難免影響成績。
教育部高教司長何卓飛說，將加強控管大學調漲學費，今年已協調凍漲。
大學生背債調查結果
◎42.9％的大學生曾申請就學貸款，其中21.8％從讀高中職與專科起就申請學貸
◎貸款學生中65.5％貸款10萬元以下，31.6％貸款10至60萬元
◎平均要4年才能還清貸款
◎受訪學生不論有無學貸97.5％都有打工、平均每天打工6小時
(蘋果日報)
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開飲機關八小時省電四度
節能撇步
省 電節能者才有機會領取綠色消費券，今年夏天若想比去年省下10％以上用電，專家建議，務必從最耗電的冷氣、電熱水瓶著手。低碳生活部落格 （http://lowestc.blogspot.com/）格主張楊乾強調，夏天冷氣用電量平均佔每戶家庭用電量40％，其次耗電的就是電熱水瓶或開 飲機，「從這兩種家電著手，省下10％以上用電不成問題。」
變頻冷氣省電40％
張楊乾建議，將冷氣設定在清晨4時關掉，維持的房間溫度一樣能讓人安睡到天亮，且冷氣電費可少掉不少；家中仍使用舊型冷氣者，則建議改裝有節能標章的變頻冷氣，每月冷氣電費可省下40％。
另外，睡覺前將電熱水瓶或開飲機插頭拔掉，能減少機器不斷啟動加溫煮沸的機會，張楊乾說：「每天關8小時就可省4度電。」也可利用電源管理器總開關來控制家中電器，把所有待機電力關掉，累積起來也能省不少電費。
經濟部能源局主管則建議，只要將兩盞60瓦白熾燈泡換成13瓦省電燈泡，拔除長時間不用的電腦插頭，每日少用5分鐘微波爐或10分鐘烘碗機，就可節電5％，每天少吹1小時冷氣更可省電10％以上。
(蘋果日報)
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景氣差 公車族增３成
北縣交通局統計發現，去年搭乘大眾運輸工具人數暴增，乘坐公車人口成長近3成，搭國道客運的人比起前年，平均每月也增加1萬人次，交通局評估，去年上半年油價飆漲，下半年又逢金融風暴，可能都有影響，就連腳踏車數量也迅速成長中，去年即緊急增加近2000座單車停放架。
國道客運增萬餘人次
交通局統計去年北縣交通工具使用情況發現，搭乘大眾運輸工具人口暴增，不但縣轄市內公車搭乘人次從前年的483萬多人，到去年增加至598萬多人，幾乎成長3成；連搭乘國道客運的人次也變多，去年每月平均搭乘人次為8萬6000餘人，比起前年每月增加1萬多人。
交通局評估，去年上半年油價飆漲，加上環保意識提升，下半年又逢景氣衰退，加上大眾運輸工具更為便利都有關係，而日前北縣才讓悠遊卡可一縣通到底於所有交通工具，預計人數還會再增加。
一名住板橋的網頁設計師即說，原本上下班都開車往返北市，去年底因受減薪影響，改搭捷運通勤，「停車費、油錢都省了，一個月下來，少花不少錢。」
(蘋果日報)
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網頁設計師 愛網路 熟軟體 可轉企劃 融合美術設計與程式結構
宅 經濟發燒，去年網路商品銷量比前年增加逾2成，網頁設計師的需求也持續增加。網頁設計師多半以設計相關科系畢業為佳，因已具視覺效果和繪畫等專業。另外， 網頁設計軟體陸續開發，因此平面設計和程式設計等人員，也可藉由進修轉入網頁設計領域。新進網頁設計師起薪約2萬7000元，需機動加班，但因具網頁設計 背景，加上理解程式結構，可朝向統整網站的企劃主管發展。
熟悉軟體 提高工作效率
其實現在坊間有很多電腦課程補習班，只要肯花時間和金錢，就可以學得網頁設計的專長，如何在競爭對手林立的大環境下出頭？
春 水堂科技娛樂視覺設計部副理王煒佳表示，高效率的工作就是重要因素，純熟的操作技術才能讓工作進行更順利，博客來網路書店設計經理林科帆認為，除了各種軟 體外，設計師對於最基本的HTML（HyperText Markup Language，超文字標記語言）語法也不能偏廢，因為目前網頁設計以跨平台為趨勢，最好能熟悉網頁設計的原始語法，化繁為簡，他也經常上網頁設計網站 www.alistapart.com，瞭解最新設計趨勢，增進創意發想。
有了使用者產生共鳴的元素，再加上設計師創意和視覺效果的營造，更能幫整個網頁設計的效果加分，所以平常應該設法了解最新流行趨勢。
融入熱門話題
林 科帆表示，網頁設計師最好也是重度的網路使用者，藉由熟悉Google提供的多項服務，如行事曆、地圖、網路書籤等，以及可透過手機簡訊、即時通訊或電子 郵件等多種方式輸入更新的微型網誌Plurk、Twitter等，還有各大論壇上的話題，都可讓自己更貼近使用者的需求。
專家說 參考國內外成功作品
網頁設計應該多參考國內外成功的作品，了解別人作品成功或失敗的原因，做為自己設計時學習的方向或要避免出現的錯誤，最好也要定期參加各種新軟體的培訓課程，增加自己技術面的實力。
有效溝通 瞭解整體結構
網頁企劃人員送來要執行的案子，因為都是文字資料，有時經過網頁設計師轉成圖像表達後會出現落差，一旦溝通不良，就會浪費時間來回修改，王煒佳表示，有些網頁在版面設計完之後，也需要程式設計師的參與，才能將天馬行空的圖像轉化成程式運作，要避免悶著頭做白工。
針對此點，林科帆也建議，設計師一定要設法理解每個案子整體的企劃結構，從結構面來設計引導使用者操作，進而將內容完美鋪陳呈現。
至於設計師的發展，目前林科帆在內部某些急需完成的企劃案中，已擔任主導角色，因其在程式及介面呈現上都有足夠經驗，可盡速解決問題。劉書賢表示，設計師若能加強整體概念，加上比傳統網頁企劃人員更具備設計網頁的能力，更易擔任網頁企劃主管。
專家說 以圖片溝通更清楚
設計師在版面概念的討論時，可以多準備國內外相關的圖片或書籍作為參考資料，用實際的圖片取代單純的文字，就可以減少會錯意的情形發生，也可以更快掌握案子的走向和重點。
抗壓性佳 掌握流行
有些網頁設計師常常需要熬夜加班，如果是競爭力較大的購物網站等，不但可能要隨時機動加班修改網頁，還要又快又好，時常要和時間以及競爭對手比誰快，工作壓力相對也會增加，所以抗壓性高以及配合度高，也是網頁設計師必備的條件。
林 科帆表示，對網頁設計師來說時間分配格外重要，除完成工作，也要將減壓活動排進行程，而許多網頁設計師都會以聽音樂來激發靈感及紓壓，在辦公室裡準備可隔 絕噪音的耳機。擔任數位內容學院網頁設計師的向中儀表示，有些設計師生活中只有工作，生活圈變得狹隘，這會限制設計創意，因為網頁設計必須結合各種流行元 素，所以，多看雜誌、電影、聽音樂等，都是增強流行敏銳度的方式，不僅僅只是為了放鬆休閒，她還會藉由翻閱繪本或插畫作品，或是玩公仔等，感受不同領域的 設計方式。
專家說 未來可往企劃方面發展
網頁設計師由於實際接觸程式以及網頁元素，是在使用者介面與網站內部運作上，都累積了第一線的實務經驗，在講求實戰經驗的網路職場上，與一般網頁企劃人員相較，由設計師轉任企劃領域的發展性更強。
(蘋果日報)
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不動產起薪31532元 蟬聯9大產業冠軍
國內各大產業最新薪資調查報告出爐，營建不動產業再次奪冠！營建不動產業從業人員的起薪達3萬1532元，有7年以上工作經驗者薪資更達4萬4280元，在9大產業中蟬聯冠軍；民生服務業則以26006元墊底。
民生服務業敬陪末座
1111人力銀行根據去年全年在該網站登錄履歷的23萬筆求職者資料分析發現，營建不動產業從菜鳥到職場老手，薪資都是各產業之冠；資訊科技及醫療農牧業，則分別以30020元及29078元的起薪居第2及第3名，薪資最低的則是民生服務業。
1111人力銀行副總經理吳睿穎說，去年不動產熱潮雖然稍退，但僅反映在新進人員的起薪，老手的薪資仍有2%左右的成長。民生服務業因工作門檻較低，加上失業潮來襲，湧入大量的中高齡失業者和婦女轉入這些產業，在就業市場供需失衡情況下，薪資持續墊底。
從事房仲業工作20年的永慶房屋人力資源部協理吳良治認為，「這行是高付出、高壓力的行業，從業人員工時長，假日要上班，面對客戶拒絕、績效要求的雙重壓力，如果沒有高薪很難撐下去，入行的人都把目標放在3、5年以後的收入數字。」
吳良治表示，房仲業底薪浮動程度很小，但獎金跟業績有關，這部分受景氣影響最大，不動產工作經驗養成須賴長期鍛鍊，經驗老道者通常成交量多，獎金也多，收入自然水漲船高。
吳良治透露，今年永慶直營店計劃招募1千人，但錄取率可能不到3%，另外直營店向來只用不具房仲經驗者，所以年資與起薪無關。
資訊業不敢奢望加薪
量販業者大潤發公關何默真表示，量販業基層員工起薪的確相對偏低，流動率高、計時人員比率高都是原因，但大潤發有調薪，升遷制度、教育訓練完善，只要熬過菜鳥期成為幹部，起薪就有3萬元，也有人5年就做到門市最高主管，願意努力就有機會加薪。
在資訊業從業超過10年的唐小姐說，過去調薪幅度可以高到10%，「但今年有到3%就很偷笑了，有些公司甚至根本不調。」
(蘋果日報)
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