新聞自選輯 20110318

從不吃胡蘿蔔 婦角膜潰瘍

一名五十多歲女子日前因雙眼視力模糊、疼痛等症狀就醫，經檢查發現女子雙眼角膜發炎、潰瘍，而且雙眼結膜乾燥、 角質化，原來是該女子嚴重營養不良，加上不敢吃胡蘿蔔、合併缺乏維他命Ａ，造成眼疾惡化。醫師表示，民眾眼睛若出現乾澀、眼睛視力下降、疼痛等症狀，可能 是缺乏維他命Ａ，應盡速治療。


缺乏維他命Ａ
收治病例的台北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師蔡宜倫表示，該名女子自訴長期吃全素，且因不敢吃含維他命Ａ的胡蘿蔔、南瓜等食物，加上近期因牙疼，只吃稀飯配醬菜，造成營養不良且缺乏維他命Ａ。
蔡宜倫表示，缺乏維他命Ａ將影響眼睛角膜上皮細胞增生，易導致眼睛角膜乾燥、潰瘍，經抗生素藥物及補充維他命Ａ後，該女子症狀已緩解，但眼睛角膜已嚴重受損，須進行角膜移植手術。

多吃瘦肉蛋黃
蔡宜倫也說，缺乏維他命Ａ將使腸胃道黏膜減少，降低腸胃道免疫力，食用全素者應多攝取胡蘿蔔、南瓜、豆類製品等，避免缺乏維他命Ａ。
三總一般眼科主任蔡明霖提醒，臨床上也曾有二十多歲減重女子，因不攝取油脂、肉類等，造成缺乏維他命Ａ，建議民眾平時應多食用瘦肉、蛋黃等富含維他命Ａ食材，以避免眼睛乾澀、角膜潰瘍等，角膜潰瘍嚴重將有失明危險。

(蘋果日報)
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吃全素缺維生素A 婦人角膜潰瘍

吃全素又沒有攝取蛋白質，當心缺乏維他命A。一名中年婦人的右眼流淚、疼痛、視力模糊，兩、三天後，眼皮破皮，雙眼感染，視力不到0.01。醫師發現，這名婦人不吃胡蘿蔔等維他命A前驅物，又不喝牛奶，沒有蛋白質將前驅物轉化為維他命A，導致嚴重營養不良。

台 北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師蔡宜倫昨天指出，婦人就醫時，右眼角膜中心有一大片上皮細胞缺損，呈現環狀水腫，前房混濁，診斷為 疹性角膜炎、葡萄膜炎，雙眼結膜乾燥，角質化，也是維他命A缺乏的症狀。除了給予抗病毒藥物、預防性抗生素及潤滑劑，也請這名婦人要服用維他命A製品。

不過，第二天，婦人的右眼上皮呈現瀰漫性點狀破皮，醫師推測，可能是婦人用衛生紙擦拭眼淚，結果太用力，擦破上皮，雙眼併發綠膿桿菌感染，檢查發現她的血液中白蛋白、膽固醇及三酸甘油脂的濃度極低，還有貧血現象，嚴重營養不良，院方趕緊將她收治住院。

蔡宜倫解釋，婦女自訴吃全素，因為喝牛奶會拉肚子，不喝牛奶，不喜歡胡蘿蔔、木瓜、南瓜的「異味」，因此也幾乎不吃，近半年牙齒疼痛，只吃稀飯配醬菜等軟性食物。

吃素也應攝取蛋白質

蔡宜倫說，素食者若注意全方位營養，不會缺乏維他命，但維他命A在體內的代謝利用，需要蛋白質作媒介，若是不吃蛋和牛奶的嚴格素食者，可能會導致維他命A缺乏。

院方除了控制婦人的眼部感染，也請營養師調配高蛋白飲食，婦人每天服用含有維他命A的綜合維他命，3個月後，傷口完全癒合，結膜乾燥角質化也回復到幾乎正常。

蔡宜倫解釋，維他命A是眼睛的重要營養成分，於部分開發中國家，維他命A缺乏是孩童失明的最大原因，影響視覺機能，產生夜盲症，外眼方面有乾眼症、角結膜乾燥角質化，嚴重還會角膜潰瘍及角膜軟化症，影響角膜上皮細胞的再生能力及抵抗力。

蔡宜倫建議，全素者若不喝牛奶，可多攝取豆類，增加植物性蛋白質，才能將維他命A前驅物轉化為維他命A。

中興院區營養科營養師吳雅惠說，富含維他命A的食物包括蛋黃、動物肝臟、深綠色蔬菜、深橙黃色蔬果、深橙黃色根莖類，例如胡蘿蔔、芒果、木瓜、南瓜、地瓜、玉米。

如何輕鬆攝取維他命A？吳雅惠建議，可將西洋芹、胡蘿蔔、柳丁、甜菜根、苜蓿芽、蘋果、芭樂、大黃瓜、枸杞、鳳梨、牛番茄、檸檬、亞麻仁打成蔬果汁，添加富含不飽和脂肪酸的亞麻仁，幫助維生素A吸收。

(自由時報)
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按摩後頸 20歲男小腦中風 受力不當致脊椎動脈剝離 嚴重恐致死

一名二十多歲男子，日前睡覺時突因頭痛痛醒，並合併暈眩、嘔吐等症狀，經檢查發現，該男子左側脊椎動脈剝離，導致小腦梗塞誘發腦中風。醫師指出，該男子近期常讓按摩師按摩後頸部，可能因頸部受力不當，造成脊椎動脈剝離。醫師表示，平時應避免頸部遭用力按摩、推拿。

收治病例的台北市立聯合醫院中興院區神經內科主治醫師陳威志表示，脊椎動脈剝離好發原因多因推拿、按摩、整脊或習慣性甩動脖子等，導致頸部受到不當外力，或因自身血管較為脆弱等體質因素，導致脊椎動脈剝離。

習慣性用力轉脖
該名男子就醫時，因診斷為小腦中風，立即以抗凝血劑及降腦壓藥物治療，男子症狀目前已好轉。
陳威志表示，該名男子因為頸部緊繃，常讓按摩師、美髮師等按摩，且習慣性將脖子用力往左右轉，直到發出「喀」的聲音；過去也曾有遭受不當推拿，導致頸動脈剝離等案例，建議民眾接受推拿或按摩時，應避免頸部遭過度扭轉或用力按壓。
書田診所神經內科主任黃婷毓表示，若頸部遭過度扭轉或用力按壓，確實有可能誘發脊椎動脈剝離，民眾平時應避免頸部遭用力推拿或按摩。

不明頭暈應小心
黃婷毓提醒，民眾若出現不明原因頭部暈眩、步態不穩等，應懷疑為腦中風，需盡速就醫檢查，因若腦中風嚴重時，將可能造成身體偏癱、致死等危機。

勿任意推拿脊椎
衛生署醫事處處長石崇良表示，筋骨錯位、復位等推拿，屬於中醫傷科行為，一般推拿、按摩、整脊等業者，不可對民眾任意進行脊椎移動、用力扭轉頸部等推拿行為，視個案認定，若宣稱可治病，將可依《醫師法》處罰，也有刑責問題。

脊椎動脈剝離 小檔案
好發原因：習慣用力扭轉頭部，或經按摩師、美髮師按摩頸部，或血管先天性較為脆弱者，易誘發脊椎動脈剝離
症狀：不明原因頭部暈眩、嚴重嘔吐、意識模糊等
治療：需以降腦壓、抗凝血劑等藥物治療，若延誤治療可能致命
注意事項：避免左右用力扭轉頭部，或由按摩師等用力按摩頸部，或從事整脊等動作

(蘋果日報)
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蟹足腫體質 避免穿耳洞

Q.我日前穿耳洞，但耳洞傷口處，卻形成疙瘩般肉瘤，醫生表示切掉肉瘤可能會再長出更大顆肉瘤，有其他方法可改善嗎？
A.當穿耳洞後，若耳洞傷口出現肉瘤，應是罹患蟹足腫，因民眾有蟹足腫體質因素，當皮膚受傷癒合時，皮膚中纖維母細胞將過度增生，導致傷口出現疙瘩般肉瘤。

冷凍治療再切除
若此時再以手術切除疙瘩般肉瘤，確實可能長出更大顆的肉瘤，建議若有蟹足腫體質民眾，應避免穿耳洞、刺青等不必要手術，避免皮膚受損誘發蟹足腫。
蟹足腫好發部位為胸口、肩膀等處，罹患蟹足腫後，若再次手術治療，可能誘發蟹足腫再度增生，此時可採用冷凍治療，以攝氏零下196℃低溫，讓蟹足腫皮膚組織凍傷、壞死再予以切除，或是在病灶處施打類固醇等藥物，讓蟹足腫漸漸縮小，以降低蟹足腫再度增生機會。

(蘋果日報)
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大災難的一線醫療全垮了/謝文輝

日 本超級大震，身為近鄰我國主動表達救援善意，由三總醫學中心醫護人員組成的救災醫療團已整裝待發，天災地變時緊急救護是首要課題。九二一大地震發生於凌 晨，震央的南投縣災情慘重，竹山、草屯聯外橋樑震毀，埔里聯外道路隧道崩塌，第一時間的緊急救援，依靠的是當地許多的社區綜合型地區醫院，收最多緊急傷患 的草屯佑民醫院，第一個24小時就收治了超過1千名病患，其中超過80％的傷患是集中在第一個8小時湧入，後續衛生署組織各大醫學中心支援，第一個抵達佑 民急診室的是高醫團隊，距離大震已15個小時。

後來又陸續有許多救災醫療團隊入駐災區，導致很多支援團隊抱怨，沒有多少工作可以做，可是 身為災區社區醫療工作者的我們，還是非常感激，讓我們心裡得到莫大的支撐，也讓忙了大半天的醫護人員可以略微喘息，吃當天第一餐飯，而九二一災後檢討中， 緊急醫療照護受到相當正面肯定，這一個經驗忠實呈現了社區地區醫院的重要性。
年前監委發表的「健保總體檢調查報告」，對綜合型地區醫院不斷減少及內、外、婦、兒四個主要科系空洞化，頗為憂心，認為是迫切的危機，從其收集的健保局資料中，顯示綜合型地區醫院從開辦時的500多家，現在只剩229家，而服務量能也大幅腰斬。

弱勢社區權利受損
記得民國78年健保規劃時的調查，還有750多家，這些最貼近鄉鎮社區民眾的地區醫院，快速萎縮崩盤，讓比較弱勢的鄉鎮社區民眾，在基本健康照護和緊急救護的權利，嚴重受到剝奪，而未來如果發生重大災害時，誰來第一線即時抵擋？
近 日類流感肆虐，大醫院急診室苦不堪言、幾近崩盤，這也是地區醫院快速萎縮的必然後果。這樣的場景不陌生，SARS流行期間，短時間內醫學中心紛紛淪陷，最 叫人膽顫心驚的是連台大醫院都得關閉急診室，住院只出不進，進入實質封院的慘況，他們所承擔無法取代的重症醫療服務，立即停擺，做為人力、技術支援後盾的 重要功能也喪失。
表面上分級醫療分明，既有收治重症大病的醫學中心、區域醫院等大醫院，也有看中、小病的地區醫院、診所。《健保法》也明定分級醫 療的條款，但在健保實際執行面的偏頗扭曲下，所有大、小醫院及診所都得躋身第一線，而大醫院因集客範圍廣，導致各地區病患竄流，比地區醫院、診所更易遭受 疫病攻擊且讓疫情無法有效的在各地區就地予以圈阻、防治，讓台灣在面臨疫病時，缺乏防疫的分級縱深，理應為後方的戰鬥及支援中心絕不能淪陷的醫學中心及大 醫院，卻首當其衝，全部著火。就像二戰時法國自詡的馬其諾單一防線，一旦潰堤就只能投降。
遺憾的是，日前有健保局前高階官員公然在報端投書批評， 指稱監委的調查結果，早就庶人皆知，言下之意，大動干戈的調查，多此一舉。可是明知制度弊病及資源分配失衡，卻坐視台灣成為兩個世界，讓廣大弱勢鄉鎮社區 民眾成為二等國民，又偷懶的採用齊頭式的支付制度，讓地區醫院及健保醫療照護的根本主體，內、外、婦、兒科後繼無人，逐步萎縮銹蝕。

好官自為令人失望
而最讓人無法諒解的是，就如同台中夜店天花板的易燃物，這些原來他們早就知道，卻仍好官我自為之，這樣的心態讓民眾徹底的失望，也是政府會失能的癥結。面對未來層出不窮的天災、疫病，執政的政府真的已做好了準備嗎？

(蘋果日報)
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全面檢討台灣的「馬其諾防線」/盧秀燕(立法委員)

日 本核能電廠驚爆世界，台灣民眾高度恐慌擔心是否有輻射源侵襲我們？原能會即時公布輻射物監測數據，顯示都在自然背景值範圍內，讓國人驚恐的心暫時稍安，然 而這道肩負捍衛我們家園安全的預警防線，無論在現階段或是未來都能嚴密不疏漏的即時有效監看到目標嗎？畢竟它們都是不容有百密一疏的令人喪膽的敵人啊！

現行機制難以預警
目 前對於反輻射污染的偵測系統，台灣地區環境監測站所包括針對空氣、水、土壤生物等對象高達600多個點，依性質每周、每月、每季、每半年或連續取樣分析監 測，但其中能針對空氣中飄浮的核害輻射物質即時監測出結果者僅50個測站。其中20個為台電所屬，30個為原能會所有。
台電所屬4個核電廠周邊每 廠設置5個共20個偵測站，另外原能會也在4個廠較大外圍周邊鄉鎮再設置20個偵測站，很顯然此一監測網係從台灣本身是否發生核災造成輻射污染而建構的， 對於台灣境外輻射污染源侵襲的監測預警系統必須仰賴其他10個監測站，它們位置分別於桃園、台北、台中、台南、高雄、阿里山、宜蘭、台東、蘭嶼及金門等， 很顯然的東部從宜蘭到台東大約240公里的廣大範圍均無測站，一旦輻射污染物從太平洋東面而來即可能難以即時監測，實際上依據氣象專家分析台灣在夏季或颱 風來襲前期，台灣東岸吹東風的機會仍然很多（尤其許多風的範圍從數公里到數十公里到幾百公里都有）。同時有些輻射污染物半衰期很長，滯留在大氣中時間也就 很久，隨著大氣系統流動可能在較長時期後又會襲台。
當初原能會建站主要考量在於東部是太平洋沒有核電廠的威脅，實際上來自於其他污染源，包括中共 或美俄等其他國家核潛艦，在台灣東方海域發生核災等狀況，甚至在今天列強均加強軍備競賽在太平洋使用相當規模核武器，甚至像多年前法國南太平洋舉行核試爆 等意想不到的狀況都無法排除！
再看台灣西部也有值得憂慮之處，儘管五大都會人口密集區設有測站，但相距均高達幾十公里到一百多公里，外島除金門 外，馬祖、東引、甚至澎湖等均未設監測站，一旦大陸沿海地區核電廠（福建寧德、福清核電廠2013年前將完工）發生核災，不難預見我們現行監測機制難以及 早監測掌握發揮預警功能。

應從國安高度看待
行政院原能會掌管國家核能政策制定、執行、監督，千萬不能僅從核安的角度思考，而應從國安的高度看問題，面對核子輻射污染，必須採最高強度、最周延的安全思維，正所謂「料敵從寬 禦敵從嚴」不容有絲毫的大意，重新檢討強化我們偵測輻射污染的「馬其諾防線」！

台電別太自大/趙少康

日 本地震引起海嘯，海嘯帶來核災，從區域的天災變成全球的危機，核電一度是能源寵兒，代表科技與便宜，後來發生車諾比、三哩島事件，核電淪落成過街老鼠，一 時之間，沒有新的核電廠設立，連曾經風光的清大核工系都在86年改成工程與系統科學系，近年因為地球暖化，元兇溫室氣體人人喊打，核電又鹹魚翻身，變做人 們沒有選擇的選擇，兩害相權下的無奈。
三哩島核災發生時最讓人害怕的，就是大家看到一群穿著白色防護服的工程師與專家，面對不可測的災變，個個束 手無策的驚慌，人類對不能掌控的事總是顯得恐懼，就像對之前SARS及這次福島核電廠一樣，我們看到福島核一、二、三、四號機輪流冒煙、起火、爆炸，沒人 知道結果會是怎樣。
美國派去的航母、直升機撤離，駐日的外交人員急著逃出，各國都焦慮的看著福島核電廠，因為發生在日本的核災也可能發生在任何有核電廠的國家，今天是海嘯引起發電機失效的冷卻水問題，明天怎知不會是另外一個事先想都想不到的問題？

目 前我國的原委會及台電大概是全世界最勇敢最鐵齒的機構，日本首相菅直人警告要有「東日本全毀」的準備，中國大陸總理溫家寶也下令停止所有新核電廠的申請， 並且全面檢查既有核電廠，台灣卻說：「核電廠是『菩薩坐在岩盤上』！」，「福島輻射生吃都不夠！」這些核能官員的自大驕傲，令人厭惡，更令人擔憂，他們自 以為是無所不知的專家，看不起一般的民眾，專業的傲慢，表露無遺。

台灣官員心態輕忽
就是這種自我感覺良好的態度最可怕，我們工程師比日本的程度高嗎？比日本敬業嗎？比日本一板一眼嗎？如連日本都會發生這樣的核電災難，台灣核電廠真的比日本安全嗎？
我 們當然也不願意看到核能主管人員張皇失措，我們也知道不要引起無謂的恐慌，但像台灣這樣，關一個水閘門要三十分鐘，碘片只準備發給核電廠方圓五公里內的居 民，可見他們心態之輕忽，他們難道不知道金山、萬里離人口密集的淡水、北投、士林、內湖、南港、汐止、基隆都很近嗎？等到真發生核災再趕製就來不及了嗎？ 光發給方圓五公里內的居民有什麼用，簡直是騙小孩的把戲。
政府說核四比核一、二先進安全，政府敢立誓核四蓋好就停掉核一嗎？還是糊弄大家一陣，反正蓋好以後再說？到時原委會主委、台電董事長、總經理都換人了，找誰負責？我做過中國機械工程學會理事長，讓我再說一次，工程師不要太自大，還是謙虛一點好。

(蘋果日報)
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利比亞反抗軍 恐遭大屠殺 格達費子嗆「今天消滅」 美英法出面干涉

利比亞強人格達費之子賽義夫放話，要在今天終結所有反抗軍，利比亞駐聯合國副大使達巴西前天警告，格達費已經下令格殺勿論，利比亞恐將面臨大屠殺的浩劫。由於情況緊急，美國昨終於加入英國和法國的行列，聯手施壓聯合國安理會盡快採取行動阻止格達費。

格達費昨放話：「戰爭前天已在米斯拉塔展開，這將是關鍵一戰。」他的兒子賽義夫前天更預言，所有軍事行動將在48小時內落幕。格達費的軍隊前天兵分兩路左打西部山區，右攻反抗軍控制的米斯拉塔，和通往反抗軍大本營班加西的門戶城市阿傑達比亞。
各國遲援反抗軍憤怒

兩軍在米斯拉塔激烈交火，造成4死10傷，阿傑達比亞的公路旁遺留滿布彈痕的卡車和翻覆的坦克，戰況慘烈。擔心格達費將血洗班加西，紅十字會前天宣布將所有工作人員遷到更東邊的托布魯克，人道醫療組織「無國界醫師」也早在周二就已撤離。
孤軍奮戰的反抗軍對各國遲遲不願伸出援手，感到憤怒及挫折。米斯拉塔的反抗軍發言人米斯拉迪說：「人們已受夠了，他們等各國採取行動已經等到不耐煩，大家都對國際坐視格達費為所欲為感到憤怒。」

「格殺勿論不留活口」
聯 合國安理會昨在紐約針對利比亞問題緊急召開會議，祕書長潘基文對格達費準備反攻班加西表示嚴重關切，因為在這樣的大城市發動空襲將讓民眾生命陷入危險，呼 籲雙方立刻停火。已脫離格達費政府的利比亞駐聯合國副大使達巴西表示，格達費已經下令在阿傑達比亞的軍隊「格殺勿論，一個活口都不要留」，他警告：「如果 國際再不盡快採取行動，利比亞將面臨一場大屠殺。」
美國因為不想捲入另外一場戰爭，一直對在利比亞設立禁航區抱持保留態度，但由於情況危急，昨突 然改變立場，跟英國、法國聯手施壓安理會表決是否設立利比亞禁航區。美國駐聯合國大使蘇珊賴斯表示，隨著情勢變化，如今不只需要禁航區，可能還需動用所有 資源，從陸海空三路阻止格達費。但美國堅持一定要安理會帶頭動作，其他國家也要參與，尤其是阿拉伯國家，且強調美國將不會派遣地面部隊到利比亞。

設禁航區仍意見分歧
德 國外長威斯特威勒則仍反對設立禁航區，因為萬一禁航失敗，未來德國恐被迫出兵利比亞協助平息戰爭。他強調：「我們無意也不想介入利比亞內戰。」握有否決權 的中國跟俄羅斯也都語帶保留，尚未決定是否支持在利比亞設立禁航區跟加強制裁格達費的草案。統治利比亞逾40年的格達費，半個多月來鐵腕鎮壓反抗勢力，死 亡人數已經破千。

利比亞局勢可能發展
◎格達費軍隊將設法盡快拿下班加西，如果快攻不行，將改成圍城之戰，且為了避開國際設下禁航區制裁，預料將減少空襲。格達費一旦拿下班加西，再來要收復米斯拉塔簡直輕而易舉。
◎國際方面，阿拉伯國家受到巴林動亂影響，無力插手利比亞，美軍又無意採取軍事行動，僅英法有能力出兵協助聯合國實施禁航區，其他國家可能僅提供油料、武器等支援。
◎反抗軍將設法守住班加西，爭取國際支持，但戰爭拖得越久，反抗軍可能會鋌而走險，淪為發動自殺炸彈攻擊的恐怖份子。
◎格達費獲勝後，可能會加強鎮壓動亂地區，但落敗的反抗軍仍會繼續製造暴動，利比亞可能陷入分裂，「基地」組織等恐怖團體可能趁機東山再起。

(蘋果日報)
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格達費兵臨城下 美不惜動武制止

效 忠利比亞強人格達費的部隊十七日往東進逼到東部反抗運動發起地班加西的外圍，反抗軍在西部重要據點密蘇拉塔也傳失守。格達費勢力節節獲勝，以及歐巴馬政府 內部辯論終結，已促使猶豫多時的美國態度轉趨積極，呼籲聯合國安理會十七日通過決議案，在利比亞上空劃設禁航區，甚至考慮包括空襲在內的軍事行動，以阻止 格達費部隊的攻勢。

劃設禁航區 聯合國今表決

據悉，法國駐聯合國大使阿勞德要求安理會在十七日晚間六時（台灣時間十八日清晨四時）前，就制裁利比亞決議案草案進行表決，法外長已為此前往紐約。消息人士說，法國有信心決議案獲得通過，通過後「幾小時內」即可展開相關行動。

利 比亞國營電視台十七日報導，效忠格達費的部隊已拿下位於班加西南方一百五十公里的濱海城市祖瓦提納，「目前正在班加西外圍」；報導也說鄰近班加西的機場已 聽到槍聲和爆炸聲。過去幾天，格達費部隊三面包圍更西南方的阿傑達比亞，只剩北面通往班加西的要道未被阻絕，反抗軍部署戰車、大砲和直升機，力抗格達費部 隊的空襲或大砲猛轟。

阿傑達比亞是通往這次反抗運動發起地班加西，以及更東邊托布魯克和埃及邊境的門戶，若格達費全面奪下阿傑達比亞，等 於打開進攻班加西的大門。格達費十六日表示，十七日將發動「關鍵戰役」。格達費之子薩伊夫十六日也揚言「一切會在四十八小時內結束」。另據阿拉伯電視台報 導，利比亞政府軍宣佈將在二十日停火一天，給反抗軍投降機會。

聯合國安理會對實施禁航區仍未達共識，中國和俄羅斯對任何干預措施持保留態度。不過，格達費部隊打到班加西大門，已促使原本相當猶豫的美國轉趨積極。美國駐聯合國大使賴絲表示，「包括但不限於禁航區」的一系列選項都被嚴肅看待。

紐 約時報報導，美國考慮的其他方案還包括派外籍軍隊進入利比亞提供反抗軍建議，或將美國財政部凍結的格達費政權三百二十億美元資金資助反抗軍購買武器，以及 加強對格達費政權實施武器禁運等。美國國務次卿伯恩斯在參議院作證時也表示，美國支持國際社會以派遣地面部隊以外的方式解決利比亞危機。

國際援助組織 撤離班加西

利 比亞反抗軍對西方遲未出手協助均感憤怒與氣餒，班加西的反抗軍發言人賈里亞尼說，若聯合國表決未過，「我們就靠自己」，利比亞駐聯合國副大使達巴西也警 告，「如果國際社會不迅速行動，接下來數小時，我們將見到真正的大屠殺。」國際援助組織紅十字會和無國界醫師組織已將他們在班加西的人員撤離。

(自由時報)
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銷日花卉 損失一億

日本強震衝擊台灣花卉產業，農委會農糧署署長陳文德表示，國內文心蘭、火鶴花、菊花、洋桔梗等花卉輸日比率高達九成，粗估因此次強震損失五百一十五萬枝，損失金額近一億台幣。

農糧署統計，我國輸日花卉包括文心蘭、蝴蝶蘭、火鶴花、菊花、洋桔梗及劍蘭，外銷金額高達十五億九千多萬台幣，其中以菊花及洋桔梗輸日比率九成九最高。

農委會預計本周日與中華民國紅十字會，在花博新生公園、大佳河濱公園、圓山公園入口處，舉辦「捐助日本震災送台灣農產品」活動，預計將原本銷日的文心蘭、火鶴花、高麗菜、甘藍菜等，用來鼓勵民眾捐助日本災民。

我國每年輸日的水產品主要為鮪魚、鰻魚、秋刀魚、旗魚，產值達三到五億，此次受到日本強震的衝擊較小。漁業署署長沙志一表示，短期內日本因交通運輸困難，造成我國近海漁獲無法輸日，待日本內陸食材運銷系統恢復正常後，預估我國漁獲可銜接因震災造成的水產品供貨斷層。

(聯合報)
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救命地震包 你準備了嗎？

你收到「救命地震包」的電子郵件了嗎？日本東北強震讓網友瘋狂轉寄個人災難逃生時的必備物品，其中水、乾糧、手電筒、哨子和口罩共5項救命物品，缺一不可。

桃園縣消防局長謝景旭強調，台灣位於地震帶，家家戶戶都應該備妥救命包和逃生計畫，救命包以攜帶方便為前提，當災難發生時，家人須遵照逃生計畫，第一時間往某處聚集，才知道有沒有人受困。

「救命包內容物繁簡不一，但水和乾糧一定要有！」謝景旭舉921地震時台北市東星大樓倒塌為例，孫氏兄弟受困134小時奇蹟式獲救，除了求生意志外，「如果沒有冰箱內的水和蘋果，撐不了那麼久。」

謝景旭說，當民眾因地震被埋在瓦礫堆時，手電筒和哨子都可引起救難人員注意，提高獲救機率，口罩則可避免吸入過多的粉塵，保持呼吸道暢通。

如果袋子夠大，謝景旭建議還可攜帶擊窗器、繩索、手套、收音機等，日本已將「防護頭巾」列為小學生的必備品，桃園縣消防局希望透過教育局與各學校配合推動，讓孩子上學更安全。

網路上還流傳災難發生時的「生命三角」避難法，指導民眾盡量躲在大型家具或汽車的旁邊，當建物倒塌時，會自然形成三角形的避難空間，謝景旭強調，地震的程度不一，民眾若無法在第一時間逃出屋外，最好還是躲在堅固的家具底下，不要靠近窗戶，提高生還機率。

(聯合報)
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老人多社交 降低失能風險

人老了，最怕的就是健康每況愈下，最後變得生活無法自理，什麼事都得靠別人幫忙，成為家庭的負擔。一份即將在今年4月發表在國外期刊「老人病學：醫學科學」的報告指出，老人只要多從事社交活動，就能降低失能的風險，值得銀髮族們作為參考。

該研究由美國羅斯（Rush）大學附設醫學中心的老化議題專家Bryan James博士所主持，其針對954位平均年齡為82歲，且身體並無任何殘疾的民眾進行長達約5年的追蹤調查，目的在探討社交活動的參與程度與往後失能的關連性。

這些個案每年除要接受身心健康的檢查外，也被安排一系列的問卷訪談，內容主要有兩大區塊，分別是「社交活動」與「失能情形」。

在「社交活動」的部分，研究人員關注的是他們有無參與社交活動，若有的話，頻率大概是多久一次，而被詢問的活動包括6個項目：拜訪親友、去外面的餐館吃飯、參與一整天或需過夜的旅遊、出去運動或玩賓果等益智遊戲、參加社團或宗教活動與擔任志工。

在 「失能情形」的部分，涵蓋的範圍較為廣泛，研究人員先評估他們能否獨立完成以下6類日常活動：進食、洗澡、穿脫衣物、如廁、擺位與走進房間。接著是其能否 執行3項需要行動、持久力的作業：上下一段樓梯、步行半英里路與做較吃力的家事。最後則是能否從事工具性活動，例如使用電話、準備餐點與管理每天要吃的藥 物等。

在排除年齡、性別、教育程度等變項的干擾後，統計發現常參與社交活動者，未來日常活動能維持獨立自主的機會是鮮少從事社交活動者的兩倍；至於自行操作需要行動、持久力的作業與工具性活動的機會，常參與社交活動者則是鮮少從事社交活動者的1.5倍。

研究者表示，如此結果著實令人振奮。探究原因，可能是頻繁的社交活動可以激發大腦的神經網絡與身體的骨骼肌肉持續運作，讓相關功能獲得足夠的強化，進而造成自然衰退的速度減緩所致。

有鑑於此，想要老而彌堅，身子骨保持硬朗，不妨平常多接觸人群，和親友建立穩固的關係，並積極參與社交活動，相信必能從中獲益匪淺。

(自由時報)