新聞自選輯 20100712

「熱死人」歐洲高溫飆40℃ 氣象局發布橙色警戒 小麥產量受影響

近來歐洲人掛在嘴邊的一句話，就是 「熱死人了」。自上星期至今，歐洲全區氣溫節節升高，南歐還飆到攝氏40度，西班牙、英國均有人因此喪命，人數可能增加。有鑑於熱浪曾在2003年奪走全 歐約3萬條人命，英國衛生單位呼籲民眾，要照顧好抗熱度較低的老人及幼兒，以免不幸發生。


西班牙目前至少已有 3人熱死，其中一人還是24歲的年輕男子；此外，英國健康保護署宣布，該國過去兩周內的死亡人數，較過去同期平均值多了「數百人」。該署表示，「這些雖是 初步數據，但專家認為，炎熱天氣可能是死亡人數增加原因之一。」由於入夜後氣溫仍偏高，維持在攝氏20度，該署提醒民眾，要多留心家中老人及幼童的健康狀 況。

俄羅斯也破30℃
上周五，英國出現今年入夏以來最高溫攝氏37.1度，地點在東南部的葛拉維森。德國全境也熱烘烘，前天首都柏林在內許多地方，都出現37度高溫，其氣象單位前天預測，未來數天內，氣溫可能飆到40度。
前天，法國有4個中部及東部省分，在氣象報告時發出橙色警戒，提醒民眾若無必要，盡量別外出。
高溫不但威脅人命，還影響經濟。法、德、英是歐洲三大產麥國，氣溫居高不下影響小麥產量；俄羅斯近日氣溫也破30度大關，其農業部副部長佩崔柯夫日前表示，因氣候乾燥，農業部調降官方穀物產量預測值。

台東飆39.2℃ 今年最高溫

受太平洋高壓籠罩及西南風下沉增溫影響，昨台東大武地區出現焚風，下午一時二十五分高溫達攝氏三十九點二度，為今年最高溫紀錄，中央氣象局表示，今明兩天各地白天氣溫仍然偏高，大武仍有機會出現焚風，北市高溫也可達攝氏三十六度。

周三起降雨機率增
昨 各地白天氣溫仍居高不下，北市高溫為攝氏三十五點五度，其餘各地高溫也都在攝氏三十四到三十五度左右。台東大武地區下午一時二十五分還出現焚風現象，高溫 達攝氏三十九點二度，除創今年最高溫紀錄，也是全台史上第九高溫及大武氣象站史上第二高溫，該站史上最高溫出現在一九五四年五月九日，為攝氏三十九點四 度。
民眾許振昌表示，最近幾天太陽沒有這麼大，不過天氣還是很悶熱。氣象局預報員張育銜指出，今明兩天各地白天氣溫仍偏高，北部地區高溫可達攝氏三十五到三十六度，中南部地區高溫約攝氏三十四度。
張育銜說，由於熱對流發展旺盛，今中部以北、東北部地區及南部山區午後仍有局部短暫雷陣雨，並有局部性大雨發生機會。預計周三起太平洋高壓勢力會略減弱，南部及東南部地區將轉為有短暫雨，其他地區維持白天高溫、午後有短暫雷陣雨。
環保署表示，今天除北部、中部及宜蘭地區紫外線指數達「過量級」（正午於陽光下曝曬二十分鐘可能受傷）外，其他地區紫外線指數仍維持「危險級」（曝曬十五分鐘可能受傷），民眾外出需做好防曬準備。

(蘋果日報)
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大武焚風39.2度 今夏最熱

台東縣大武地區昨天出現焚風，最高溫飆到卅九點二度，是全台今年最高溫；七月以來大武地區已發生七次焚風，民眾大呼吃不消。

昨天上午十一點左右，大武地區颳起焚風，一直到下午四點才結束，農民忙著灑水降溫，以免農作物受損；家戶趕緊收起曬在屋外的衣物，緊閉門窗，打開冷氣。

「再熱下去，就住不下去了！」大武鄉民王志興說，焚風吹起，熱得受不了，「水龍頭流出來的水都是熱的，屋裡雖然開冷氣，還是覺得熱，只有把冰箱裡的冰塊擺在電風扇前面吹，才覺得好一點」。

中央氣象局指出，七月以來氣溫節節升高，昨天飆到卅九點二度，打破本月三日的卅八點六度，也創下全台今年最高溫，略低於去年八月在新竹出現的卅九點四度。

氣象局表示，卅九點二度在全台歷年最高溫排名第九名，之前兩次也都在大武，昨天是第三次「中獎」。

郵差送信時 太陽最毒時

上周連日高溫飆破卅八度，不斷傳出有工人熱衰竭。郵差送信的時間剛好都是在太陽最毒辣的時段，最近也傳出「阿嘉」們送信送到中暑，有家屬就建議，能否讓郵差避開最熱的時段送信？但郵局說，郵件有其時效性，只能請郵務士維持正常作息並做好抗暑防曬。

根據郵局作業規定，如果是平信，一天投遞一次，郵務士都是一早到郵局開始整理郵件、排好投遞順序，通常十點多騎摩托車出門投遞，都要忙到下午二、三時。

今年才卅出頭、但已有十多年送信經驗的「阿信」說，他在台北送了十幾年的信，「從沒有像今年這麼誇張」，雖然隨身會帶著保冷袋，不過，才剛出門，「保冷袋已經變成保溫袋」；且因上廁所不方便，不敢「一直灌水」。

上周一北部氣溫飆高，加上周一信件量都比平時多出五成，當天送完信後感到全身發熱、暈眩，原來是「中痧」（中暑）。家屬就說，能否通融讓郵務士等到下午三、四時後再送，只要能趕在公司下班前送到就好？

中華郵政副總經理陳賜得說，郵局一天處理的郵件有七、八百萬件，很多公司行號作息都是配合送信時間，尤其是寄給銀行的郵件，如果超過三點才送，恐怕會來不及；更何況，郵局要跟民營郵遞、快遞業者競爭，如果「等沒太陽了再送」，恐怕難維持競爭力。

是否考慮發給「高溫獎金」？陳賜得說，郵局改制公司化時，就有考量到外勤人員必須日曬雨淋，所以「敘薪有敘得高一點」；不過，他也承認，外勤流動率的確很高，最近有為外勤人員加薪；但如果要發獎金，因為郵局是國營公司，「彈性沒有那麼大」。

「阿嘉們」抗暑 結冰水很好用

氣溫屢創新高，為免曬昏頭，郵差們都會發展出一套抗暑「生存之道」。

在蘆洲郵局擔任郵務士的林三能已有十五年的老經驗。他說，郵差夏天送信的降溫法寶就是保特瓶裝的「結冰水」，要出發前，就把結冰水外頭裹上毛巾後放在車頭的籃子裡。「太陽愈曬愈好！」因為結冰水被太陽曬後釋放的水蒸氣，不但有冰毛巾可擦，又有冰水可喝，剛好「一兼兩顧」。

林三能說，通常郵差會把摩托車停在騎樓或大廈陰涼處，然後小跑步在附近送信，這個動作最大的目的是「幫坐墊降溫」；「我不知道打蛋在上頭會不會熟，但是屁股會起汗疹是真的」。

「一定要穿內衣！」同樣在蘆洲郵局擔任郵務士的丁志崑的經驗是，一趟信送下來，通常是「從裡濕到外」，冬天不穿內衣還可以，但夏天「一定要穿」；有時真的熱得受不了，他就會跟民眾「借水龍頭」，頭、手沖一沖降溫。

「你注意看，郵差的安全帽底下通常都還會再戴個小帽子」，林三能說，別小看小帽子，它可以遮頭皮，「小小一片、大大有用」；他說，郵局發的安全帽比一般安全帽重，到了夏天就變得異常悶熱，他就會利用步行送信的空檔摘下來「透透氣」。

(聯合報)
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天熱少喝水 男腰痛到爆 急性腎絞痛增1成 日應補水達2千西西

一 名二十來歲的男性上班族，因工作關係常在外奔波，日前忽然感覺右腰劇烈疼痛，不論換哪一種姿勢，痛覺都沒減輕，趕去急診，才發現是尿路結石造成的急性腎絞 痛。醫師表示，最近天氣熱，排汗量增加，門診觀察這類患者較上月時已增加超過一成，建議民眾多喝水，每天至少兩千西西，以防結石。

不可輕忽
收 治病例的國泰醫院泌尿科主任陳國強受訪時表示，這名男子就醫時自述，右腰的劇痛「是從來沒有體驗過的疼痛」，已痛到讓他冷汗直流，且痛了二十分鐘絲毫沒有 改善，同時產生心悸、噁心、腹漲等症狀，讓他相當害怕，因此緊急請假、看病；經超音波與電腦斷層檢查，發現患者右腎已經積水，且有多顆結石掉落至輸尿管， 是典型的尿路結石導致的急性腎絞痛。

經過治療後遺症少
陳國強說，當時緊急替男子進行體外震波碎石治療，把輸尿管中的結石，用超音波擊碎，再排出體外，疼痛症狀立刻改善，但是出院時仍囑咐男子，天氣熱容易使腎結石復發，近來結石病例已經增加一成多，有病史者更應謹慎，絕對不可忽略喝水的重要，且要少憋尿。
陳國強說，尿路結石造成的急性腎絞痛，其疼痛度與生產、心絞痛一樣令人難熬，且一痛甚至會痛到一小時，因此鮮少有患者可自行強忍過去，多會盡速就醫，不過經過治療後，止痛效果都很顯著，後遺症也少，病人不必太恐慌。
書田診所泌尿科主任林儒廷則表示，夏天因高溫，人們易大量流汗，如果沒有及時補充水分，泌尿系統內容易有結晶物產生，繼而造成結石。

司機業務較易罹患
根據門診統計，結石的發生和季節、職業都有相關，戶外勞工、司機、上班族及外勤業務員等大量流汗者，在夏季時均較易罹患結石。
林儒廷說，尿路結石的生成與喝水不夠有關，當尿量少時，易有結晶物產生，所以平時須多喝水，並定期回診，最好每半年照腹部X光，才能早期發現結石與治療。

預防泌尿道結石注意事項
˙多喝水，有助體內廢物排除，減少結石增生
˙少吃內臟、紅肉、豆類、油煎、油炸、油酥食品
˙罹患結石偶爾會出現劇烈、陣發性腰痛或下腹痛、血尿等，應盡速就醫
˙每天飲水量可由尿液顏色判斷，若尿液顏色變深黃色，就應補充水分，尿液呈淡黃色表示飲水量正常
˙不可憋尿

(蘋果日報)
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解宿便 乳酸菌清腸道 選藥品級或有健康食品字號產品

夏天凸小腹藏不住，自行開業肝膽腸胃科醫師蕭敦仁說，市售不同菌種、型態的乳酸菌，如嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌等，臨床證明有助腸道，可幫助消化、排便，可選藥物級錠劑或粉劑，或有促進腸道功能健康食品字號標誌的商品。

根 據醫學統計大腸、小腸裡有的菌種超過500種，菌數超過1000兆隻，菌種分好菌、壞菌和伺機菌，好菌可助腸道吸收；壞菌會阻擋腸道運作；伺機菌則看好壞 菌比例而促進或阻擋腸道功能。腸道的益菌比例高者，免疫力也較好。市售優酪乳、醱酵乳等都標榜有益腸道的乳酸菌，但若放在乳製品中醱酵會形成乳酸，口感極 酸，常加入大量糖，食用時應注意熱量，喝多易胖。

這樣做
選藥品級產品
蕭敦仁醫師指出，市面上乳酸菌商品琳瑯滿目，有些有經臨床實驗證明有效，有些則否，消費者可到藥局，不需持醫師處方簽，但需要向藥師諮詢購買藥品級的產品，像部分錠劑和粉劑都是屬於藥師指示用藥的藥品，或是檢查商品上是否能促進腸道功能健康食品字號標誌。

出國帶比菲德式菌錠劑
出國因「水土不服」腹瀉，其實水土不服是食物、水中的菌種與腸道中菌種不同，腸道不適應因此腹瀉，只要服用作用機轉在小腸末端、大腸的比菲德式菌，平衡腸道中的菌種環境就可緩解，而無論是優酪乳、錠劑或粉劑皆可，不過錠劑最容易攜帶保存。

醫師說
乳酸菌不能減肥
乳酸菌產品只是能幫助腸道蠕動，排出堆積在腹中的宿便，但無法消除脂肪，或許服用後會感到小腹較為平坦，但只是排出人體本來就應該排出的廢棄物，並非瘦身。

(蘋果日報)
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3天湧57萬人 海祭「髒斃了」 廁所排長龍 沙雕遭破壞「11年沒進步」

貢寮海洋音樂祭昨落幕，三天共吸引五十七萬名樂迷，但也出現缺失，因垃圾桶太少，樂迷們抱怨：「沙灘上都是垃圾！」此外，廁所嚴重不足，沙雕也遭破壞，種種失序狀況都讓樂迷覺得辦了十一年的海祭，絲毫沒進步。

令人詬病
昨是貢寮海洋音樂祭最後一天，下午活動開始前，天空飄來烏雲，會場變得涼爽舒適，來自世界各地的搖滾樂團，包含美、日、韓、泰國、中國等八個地區國家以及國寶級音樂人胡德夫，一同齊聚貢寮，許多樂迷挖好沙坑、齊聚在舞台前，隨著音樂擺動高歌，現場搖滾味十足。
不過三天活動下來，參加活動的樂迷多所抱怨。樂迷指出，海洋音樂祭已經舉辦十一年了，但是淋浴間、廁所等硬體還是嚴重不足，總是大排長龍；還有海灘上洋傘不夠，租或買都缺貨。
最令人詬病的就是垃圾問題，不僅垃圾桶短少且太過集中，導致海灘四處可見垃圾，樂迷乾脆把菸蒂、竹籤直接就用沙子覆蓋，甚至還有鋼絲出現，不衛生且危險。

服務台變吸菸區
另外，外灘特地為海祭保留的的藝術沙雕，護欄則被推倒，遊客們爭先走入合影，不少人直接用手觸碰，還直呼「砂子好硬喔！」甚至故意摳去一角惡作劇，數十位保全人員在旁巡邏卻視而不見，任其糟蹋胡為。
也有樂迷發現，沙灘上由台北縣警察局與衛生局所架設的臨時服務台，服務人員不見半個，裡頭空無一人形同虛設，裡頭垃圾亂丟，比外頭還亂，甚至有民眾乾脆不去吸菸區，直接坐在棚內抽菸打屁，種種狀況顯示海祭似乎沒有任何進步，仍有很大改進空間。

帶來七億元商機
北縣觀光局統計，今年三天湧進五十七萬五千人，為當地帶來近七億元商機，光吃掉的福隆便當數目就高達十四萬四千個，但也製造了一百二十六噸垃圾。
對於樂迷的不滿，觀光局長李宗桂表示，淋浴間設施從四十間增加到六十間，流動廁所也加派一百五十個，這麼多的人潮，排隊在所難免，不可能做到都很方便，垃圾問題未來將再研擬改進。

北縣貢寮海洋音樂祭小檔案
屆數：第11屆
人數：3天57.5萬人
商機：6.9億元
垃圾量：126噸（相當於貢寮鄉10天垃圾量）
歷屆成名歌手：陳綺貞、蘇打綠、盧廣仲，張懸、旺福樂團等
資料來源：台北縣政府

(蘋果日報)
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半夜腳抽筋 睡前可熱敷

Q.我夜間常會雙腳抽筋，抽筋時該如何緩解不適？
A.半夜腳抽筋通常是血液循環不佳造成，有時可能和溫度有關，夏天吹冷氣若吹得太冷、血管收縮，也可能發生半夜腳抽筋。

應注意補充鈣質
建議睡前可熱敷腿部10到15分鐘，並加以按摩，增加局部血液循環，可減少夜間抽筋發生。
另外，青春期階段，鈣質會相對較缺乏，應注意鈣質補充，睡前可針對容易抽筋的部位作伸展運動。
而有些靜脈缺血性病變，也可能造成半夜腳抽筋。另若白天走久會腿部痠痛、間歇性跛行，晚上又常抽筋，且睡前熱敷也無法改善時，應盡快就醫找出原因。

平常應注意保暖
目前並無特殊飲食，可幫助緩解抽筋，只能注意保暖、加強局部血液循環來加以預防。

(蘋果日報)
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終結官場的硬拗文化/呂一銘

硬 拗，可說是台灣官場文化的特色之一，復將官僚主義發揮到極致，只要發生問題或新聞事件，往往就成為社會、教育的負面示範，甚至教壞囝仔大小，產生諸多偏差 的行為，一點一滴的腐蝕台灣的根，崩解社會的是非與價值觀，實非社稷之福，須及時匡導早日終結，還我朗朗乾坤，始克有濟。

事實上，類此瞪 眼說瞎話、死不認錯、官官相護、胡扯鬼扯的硬拗實例，俯拾皆是，不勝枚舉，許多人都已見怪不怪，這才是問題嚴重的所在。 若沒有民代和媒體的不斷揭發，根本不知政府部門的綱紀廢弛，已到了不忍卒睹的地步！就像這幾天發生的桃園國際機場一連串風紀醜聞，重創國家門面形象，社會 譁然，素有機場「中樞神經」之稱的中控中心，一名督導竟肆無忌憚與女包商在裡面飲酒作樂，還性騷同仁。更扯的是，交通部稍早得到民航局的回報是「查無此 事」，即連出席立委羅淑蕾記者會的桃園機場航站副主任溫永松還在場硬拗「中控中心對飛航安全不是那麼重要」；羅質問「怎會不重要？要是恐怖份子攻擊怎麼 辦？」接著詢問中控中心主管、組長黃啟明等人，皆說不清楚全案，尚須再作調查，無怪羅痛批「根本就是官官相護！」這名李鑑敏督導亦僅僅調職懲處了事，頂多 將民航局長下台止血，官方的理由則是「因個人因素請辭，並非因桃園航空站紀律事件下台」。
桃園航空站近來狀況不斷，其服務品質和國際排名這幾年直直落。荒唐的是，民航局日前猶「自我感覺良好」公布最新的十個航空站旅客滿意度調查成績，竟好到令人難以置信！整體滿意度居然高達近九成四。
此次事件僅是冰山一角，如今要讓台灣走向國際化，理應優先徹底整飭機場亂象，並為機場層出不窮的荒謬離譜事件向國人道歉，馬政府更應負起所有責任，不要再讓國際看笑話！

誠實是最好的政策
再 如打入溫布頓網球賽八強的盧彥勳，掀起國內一陣網球熱旋風，他的「孤軍奮鬥」故事，頗膾炙人口，而他為光大網球請命的過程感人，然亦可看出硬拗和官僚文化 的影子。譬如他回國呼籲政府應提供體育選手奧援，當時吳揆的前後回應就不同之外，像中研院前院長李遠哲說，台北市沒有像樣的國際網球中心「令人遺憾」，台 北市政府卻跳出來說「北市網球中心案，早在詹詠然、莊佳容、盧彥勳、張凱貞在國際網球比賽中大放異彩時，就打算要蓋了」、「是台北市施政重點，現決將投入 35億元建造，預計民國103年完工啟用」云云；最近復有經紀公司爆料，曾欲邀世界前男網排名第一、已退休的美國名將阿格西及俄羅斯沙芬來台，被北市府潑 冷水表示「沒有很特別」，如今則硬拗是「誤會一場」。
凡此硬拗種切例子比比皆是，官方的硬拗過程，民眾都看在眼裡。其實「誠實是最好的政策」，今天看來，恐仍不失為根治當下硬拗式官僚文化的一帖良方。

(蘋果日報)
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神祕男撒48萬 要素食館大請客

天底下真的有白吃的午餐！台北縣永和市一名年約卅歲的神祕男子，疑因要還願，捧著四十八萬元現金委託永和市福和路蓮花素食館，連續八周的周日提供素食午餐、晚餐供民眾免費享用；店家昨天起，每周日上午十一點到晚上九點，提供一千人免費吃素。總計將有八千人受惠。

素食館老闆許敏龍說，原本每天只提供一千人次免費享用素食，昨天開放首日人潮太過踴躍，到中午為止，已超過一千二百人次，為了避免排隊民眾抱怨，臨時決定加碼到二千人次。

許敏龍坦承，如果每周日超過一千人次，以一人素食便當六十元計算，可能還不到八周，這筆愛心人士「善款」就用光了。

許敏龍表示，兩星期前的周五（七月二日）下午，一名騎深色機車、身高約一百七十公分、蓄西裝頭、穿襯衫的年輕男子進入店內餐廳，捧著四十八萬元，神情相當緊張，要餐廳連續八個周日，都煮素菜給路過的民眾吃，但卻沒有留下姓名和聯絡方式就匆匆離開。

許敏龍說，按照這名善心男子要求，以每周日六萬元預算，可準備將近一千人份的素食便當，一度擔心會吃不完，先前趕緊在店裡貼紅布條，並以六周年慶名義公告「好康」消息，沒想到昨天首日人潮竟爆滿，排隊人潮綿延一百多公尺，最遠還有從台中來排隊的，有人上午八時就開始排。

來自北市景美的吳姓婦人說，從上午十一時開始排隊到下午二時才排到，雖然在騎樓下排了這麼久但相當值得，自己全家都吃素，相當感謝老闆和這位神祕客的愛心。

經營素食業近廿年的許敏龍表示，還沒碰過有人捧著現金要求餐廳免費請人吃飯的事，研判可能對方是中樂透或成交大筆生意，請大眾吃素食來還願；他要代表民眾感謝這位有善心的人士。

蓮花素食館地址：北縣永和市福和路一二六號，電話（○二）八九二五○六五八。

(聯合報)
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網友搞笑 花蓮仙境慕谷慕魚暴紅

一支搞笑版的網路影片，讓花蓮縣秀林鄉「慕谷慕魚生態廊道」意外暴紅，每天都有大批遊客湧入銅門派出所申請入山證，但因人數限制，有人前一晚就紮營排隊，警方也加裝叫號機，可見有多夯。

「每天熱鬧滾滾，好像菜市場」，派出所長曾柏毅昨天說，「慕谷慕魚」開放三年半，環境幽靜再加上溪水沁涼，被譽為「小天祥」，為了保護園區生態，花蓮縣府規定每天上、下午各只能三百人入山。

今年五月，網友蔡阿嘎以熱門港片「葉問」為藍本，以慕谷慕魚清澈的溪水為背景，拍攝搞笑版的「賣問二」，站在巨石上比手畫腳「練武功」，影片瀏覽人數突破五十萬大關。很多網友看到影片中仙境般的「慕谷慕魚」景色，都十分嚮往。

「這裡就是拍賣問的地方嗎？」曾柏毅說，「慕谷慕魚」原本就頗具知名度，最近更是人氣景點，不少年輕人一上門就問，加上暑假期間親子來此戲水，旅行社和散客都搶著進入。

昨天早上還不到開放申請的七點半，派出所前已擠滿人，上、下午時段都是一開放短短半小時就宣告額滿；有遊客八點多到，發現已經截止申請，氣急敗壞大喊「實在太誇張了」，警方只能說聲抱歉。

以往申請入山的遊客，一直排到馬路上，景象危險。數月前，花蓮縣警局為派出所加裝叫號機、液晶電視，還在廣場設置幾組遮陽傘、公園椅等，讓民眾點滴在心頭，派出所內整面牆貼滿了感謝的小紙條。

吉安警分局還調派外語能力不錯的女警蔡秉伶進駐銅門派出所，若有外籍遊客，就由她協助接待。蔡秉伶長相甜美，不時有遊客拉她拍照留念。

慕谷慕魚（Mukumugi）距離花蓮市區約廿分鐘車程，名字來自太魯閣語，意為族人讚頌這處世外桃源。慕谷慕魚是河谷縱切地形，溪水清澈又冰涼，兩旁則是雄偉的岩壁，景色絕美。

(聯合報)
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思考要靈光來根香蕉

思 考不靈光怎麼辦？台北馬偕醫院營養師楊亦而建議，飲食要均衡，此外吃點香蕉或有幫助。楊亦而營養師解釋，葡萄糖是大腦主要能量來源，而香蕉屬低升糖指數食 物，會讓身體緩慢釋放葡萄糖，使大腦長期處於巔峰狀態。另外有些水果，如芭樂等富含維生素C，也可以幫助滋養神經傳導物質，有助提升思考靈活度。

另外，像鮪魚三明治、鮮蔬優格沙拉、蓮子銀耳甜湯、低糖高纖豆漿等，也有助大腦開竅。以鮮蔬優格沙拉為例，裡面含一點核桃等堅果，核桃含維生素E、硒等抗氧化物質，可以保護腦細胞不受自由基傷害，核桃也含有礦物質硼，這種物質可以影響腦部電流活動，幫助思考更靈敏。

楊亦而補充，葡萄乾含有鐵質，鐵質負責氧氣輸送，氧氣供應充足，有助提升大腦運作。

(台灣新生報)
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苦讀擠窄門一試定江山 回味高中聯招辛酸史

高中聯招制度走入歷史，今年恰巧是第十年，位於台北市長春路市立大同高中的「台北市公立高中聯招文物館」，就收藏聯招制度相關文物，一進門，天花板上是末代榜單，左右寫著參與聯招的學校，兩側牆上更貼著考生應考「擠進窄門」的照片，為聯招四十多年歷史留下見證。

北市公立高中聯招文物館不大，展場共分三個單元：「幕後英雄」、「小兵立大功」、「一脈相傳」，介紹聯招四十多年來的發展軌跡。

「歸國子女」、「反共義士子女」、「山胞」等，現在幾乎已沒人在用的名詞，當年卻是決定聯考加分的關鍵。在「小兵立大功」區，陳列著報名用印章、試卷袋、 考生名冊、術科考試台等，牆上則以表格列出聯招籌備時間表，曾任北聯闈場總幹事的麗山高中校長陳偉泓說，幾乎是當年度考完，就得開始準備下年度考試。

國文作文題目，從聯招到指考都是矚目話題，民國六十六年男生組「從米格機投誠看暴政必亡」獲得輿論一致好評的報導，與末代八十九年與電影同名的作文題目「心動」，被放在同一陳列箱中，充分反映出時代思潮的演變。

「小兵立大功」區一角更復原考場景象，講台、桌椅、桌上的試卷、准考證，統統都是「實物」，連牆上的標語都讓人勾起聯招「一試定江山」的回憶。

負責出題、製作考卷的「闈場」，始終染上一層神祕色彩，「幕後英雄」區重現聯招當時闈場四面無窗，僅靠燈光照明，出題老師與工作人員得「關」在裡面十幾天，但很多人不知道，為防止試題外洩，數萬考生的試題都是在闈場內印製完畢後，才分送各考場。

陳偉泓說：「我印象最深刻的，就是闈場內全體一心，為考生奮鬥努力的氣氛。」從出題到印製考卷，都有一套嚴謹的標準流程，尤其是要求題目「全部原創」的北聯，老師為出題挑燈夜戰，是常有的事。出完後，還要一再複核確定無誤，就算考卷印妥，若有錯誤，仍得全部重印。

「一脈相傳」區，展示每年聯招調查報告、聯招委員會會議紀錄等珍貴史料，牆上亦陳列聯招四十多年來的演變，包括民國六十八年前，仍分男女組的歷年作文題目、歷年配分演變等，可看出聯考演進的軌跡。

大同高中祕書何叔俞說，參觀者多為製作專題、進行研究等特定目的，校方也並未強調聯招文物館的存在，幾乎沒有民眾來預約，甚至連不少校內學生都是「只聞其名，未能窺其堂奧」，但聯招文物館，的確能勾起包括她在內，很多人對當年「一試定江山」的回憶。

不過，何叔俞強調，受限於人力，該館並非常態開館，亦未設導覽人員，若民眾要參觀，須以團體方式於校方上班時間預約，電話：02-25054269。

(中國時報)
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ETC嘛ㄟ通 台鐵基隆─新竹 年底「4卡通」

火車「多卡通」時代來臨！台鐵斥資兩億多元更新基隆─新竹區間自動閘門，預計年底新閘門可用四種電子票證，並已在南港和樹林站測試新機感應效能。台鐵說，除悠遊卡和台灣通卡，未來持高雄捷運卡和國道電子收費ＥＴＣ卡也可搭火車。

台鐵運務處官員補充，ＥＴＣ用戶遍布全台，不像高雄捷運卡或悠遊卡現階段仍有區域限制，加上因應國道一○一年底將全面實施電子收費，新自動閘門特別預留提供ＥＴＣ卡也可搭火車。

台鐵基隆─中壢區間已可使用悠遊卡，台灣通卡則在新竹─瑞芳區間。但持電子票證旅客無法進出自動閘門，得排隊走人工通道，兩款電子票證各有不同乘車區間，除旅客易混亂，人工通道也得裝設兩套感應設備。

台鐵預計分年逐步更新全台車站自動閘門，今年率先更新基隆─新竹區間。新閘門除台鐵自有的背磁車票，也可提供電子票證旅客使用，一次可感應上述四種卡片，台鐵日前已和高捷卡接觸初步洽談相關事宜。

運務處營業科長顏文忠說，取得台鐵自動閘門更新標案的台灣ＮＥＣ公司，已開始在南港和樹林站進行測試，初步檢測沒有卡片間相斥等感應困擾，預計年底完成基隆─新竹間五十五座新自動閘門，屆時台鐵將是國內率先啟用多卡感應設備的運具。

交通部路政司說，除鐵道運輸多卡通，交通部也計畫補貼客運業者改裝可同時感應多種卡片的讀卡機，方便民眾不管手持悠遊卡還是高捷卡，在南在北也能搭客運趴趴走，目前正由交通部科技顧問室研議多卡感應設備技術。

(中國時報)
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地球年齡 可能比推算少7000萬年

根據一份最新研究，地球可能比原本想像得還要年輕；地球發展增積所耗費的時間，是科學家過去推測的3倍。

英國週日電訊報11日報導，根據研究人員計算，當太陽系在45億6700萬年前誕生後，地球開始形成增積到現今規模所花的時間，可能遠比過去科學家所認為的時間還要多。

地球形成 花了1億年

英國劍橋大學的地質學家比較取自地球地幔與隕石的化學同位素後宣稱，地球的體積約在44億6700萬年前，才達到目前的規模。

科 學家過去的估計認為，地球發展增積的時間為3000萬年前；但這份新研究認為，此一過程可能耗時1億年，即過去估計的3倍多。研究人員在發表於「自然地質 科學」期刊上的論文中指出，地球可能在短時間內發展到當今規模的6成，接著整個過程就逐漸緩慢下來，總共耗時約1億年，才完全發展增積完成。

該論文撰稿人之一、劍橋大學研究人員魯吉說，關鍵在於地球核心是花了多少時間才形成的，這正是此一領域的最大謎團之一；科學家通常假設地球的增積速度呈現指數遞減，但劍橋大學的研究人員相信，此一增積過程可能沒有這麼簡單，而是有點搖晃蹣跚，甚至走走停停。

研 究人員比較地球與隕石的鎢同位素值，然後利用電腦模型計算地球得要如何形成，才會符合這些在地幔找到的同位素衰減程度；結果發現，地球幾乎不可能在 3000萬年內完全定型，而是先發展得非常快，在1000萬到4000萬年內，就發展到目前3分之2的體積，然後再花另外7000萬年逐漸增積為如今的模 樣。

魯吉說，倘若一切無誤，意味著地球花了1億年才形成；如此一來，估計地球應是44億6700萬歲，遠比原本認為的45億3700萬歲來得年輕多了。

(自由時報)
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世足西荷爭冠 日全食湊一「腳」

世界盃足球賽對決之際，天狗來食日！南太平洋地區350年來首見的日全食，於台灣時間12日凌晨2時15分悄然登場。

本 次日食的全食帶，西起南太平洋的無垠大海，穿過包括復活節島在內的一些島嶼後，結束於南美洲智利和阿根廷的南端，全食帶長1萬1000公里，橫跨9個時 區，最長觀測時間只有5分又20秒，也只有南太平洋群島及智利、阿根廷部分地區民眾，有機會親眼目睹這個難得一見的大自然奇觀。

日食現象 發生於月球通過地球與太陽之間，且3個星體位於相同軸線。遠離智利本土，孤懸海中的復活節島，向來以遍佈神秘的莫埃巨石像聞名於世，也被視為這次日全食最 佳觀賞地點，觀測時間4分又41秒。當地估計湧入4000多名遊客，是當地人口數的2倍。不過，氣象報告警告，屆時當地將是多雲天氣，可能導致觀賞日全食 的希望破滅。

美國國家航空暨太空總署（NASA）的日全食專家艾斯潘內說，日全食的現象始於格林威治時間11日下午6時15分（台灣時間 12 日凌晨2時15分），陰影落在南太平洋東加王國東南方約700公里的太平洋上，然後向東劃過南太平洋，在台灣時間12日清晨4時11分左右，落在復活節島 上，前後約2小時37分結束。

日全食和世界盃決賽有著在同一天發生的詭異巧合，但日全食是發生在地球的另一端，不會影響南非的天空。大溪地則在荷蘭與西班牙於台灣時間12日凌晨2時30分世界盃冠軍賽開打之際，同步開始出現日全食奇觀。下次日全食日期為2012年11月13日。

(自由時報)
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中暑刮痧 非人人適合

全台高溫持續，超過35度的高溫，讓人熱到中暑，輕微的中暑，民眾習慣刮痧緩解身體不適；不過，中醫師提醒民眾，體質虛弱、疲勞、皮膚有傷口、扭傷、過敏、酒醉者，甚至是孕婦的腰腹部，都不適合刮痧。

彰濱秀傳醫院中醫部主任呂友文表示，依照中醫的理論，夏季是人體新陳代謝旺盛的時期，人體皮膚毛孔張開使汗液排出，調節體溫，才能適應暑熱的溫度，此時，若人體體溫調節適應不過來，就很容易發生中暑。

呂友文指出，中暑症狀輕重，依體質有差異，輕度中暑，可以透過刮痧的物理原理緩解不適，民眾可用刮痧板，在皮膚塗上水、嬰兒油、萬金油或清涼膏等，輕輕由脖子順著肩膀側刮，或由上往下同一個方向刮，不需用力刮避免傷及皮膚表面。

呂友文建議民眾，大熱天要多補充水份，身體感覺不舒服宜就醫治療。在飲食上可多吃清熱利尿的食物，如蘆筍、小黃瓜、苦瓜、西瓜、綠豆湯、薏仁湯等，以此紓解暑熱引起的疲倦現象。

另外，彰濱秀傳醫院家醫科醫師吳東倫表示，民眾在大太陽底下曝曬過久，容易引起熱疲勞等輕微熱中暑現象，病患陳述昏昏欲睡、頭痛、全身發熱、想睡卻睡不著，以及血管擴張、肌肉緊繃引起的全身痠痛，也有人會有嘴巴乾、皮膚乾等，誤以為是感冒，其實是中暑了。

吳東倫指出，嚴重中暑，可能導致休克與熱衰竭，甚至致命，民眾不能掉以輕心。

(自由時報)
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熱！腋下、胯下易有對磨疹

高溫濕熱的夏季裡，若長時間從事戶外活動，例如騎車、慢跑；或在潮濕、燥熱的環境裡工作，例如廚師、建築工作人員；或是較為肥胖的青少年，經常會反映腋下或胯下灼熱、紅腫，甚至破皮、流組織液，這就是我們常見的對磨疹。

對磨疹是兩個皮膚接觸的表層，因為互相摩擦刺激，產生的皮膚發紅、搔癢、脫屑、丘疹，甚至起水泡等現象。特別容易發生在皮膚的皺摺部位，例如：胯下、腋下、乳下、四肢屈側等處。這種炎症的反應，在夏季天氣濕熱，流汗又多時，特別容易發生，而且常合併產生黴菌感染。

◎對磨疹須與一些皮膚疾病做鑑別診斷，才能給予正確的治療。

●股癬或體癬：通常會有明顯界線，合併有脫屑的紅色斑塊。

●念珠菌感染：有衛星散狀紅色的脫屑紅疹、膿皰，尤其是糖尿病的患者。

●紅癬：為棒狀桿菌引起的慢性表淺感染，呈現紅或棕色輕微脫屑的斑塊。

● 乳房外柏哲德氏症（Extramammary Paget）：主要在會陰及生殖器官，大部分發生在陰唇，也有少部分發生在陰囊會陰及肛門周圍，以及其他具有大汗腺的部位，例如腋下。

其病灶為一界線分明的紅斑，可能會癢、痛，甚至出現脫屑或糜爛。乳房外柏哲德氏症可發生於兩性，以女性較常見，必須針對相關部位做詳細檢查，以期能早期診斷可能存在的癌症。

◎預防對磨疹有以下方法：

●避免在高溫過熱的環境運動或工作過久，並經常保持乾爽。

●穿著寬鬆透氣的衣物。

●保持身體清潔，特別是身體四肢的皺摺部位。

一旦出現症狀，儘快找專科醫師治療，切勿自行使用一般成藥塗抹，造成症狀加劇，或續發性感染。

(自由時報)
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白天打瞌睡 晚上睡不著 老人失眠真惱人

「醫師！我的阿嬤白天一整天都在打瞌睡，晚上又喊睡不著！這是正常的嗎？」

老人失眠是老人門診中，常見的問題。根據台灣地區的研究調查顯示，有42％至47％老人有各種不同的睡眠障礙。

老人失眠的主要症狀有：很難入眠或不易維持睡眠，例如半夜常常醒來，甚至半夜醒來就再也睡不著，太早起及白天打瞌睡。

老人失眠原因有可能是生理老化，但也有更多的原因是其他疾病或因素所造成，建議民眾不應視失眠為老化的必然現象，疏忽治療。

老 化所產生的睡眠生理變化會使老年人經常入睡困難、熟睡時間變少，但除了老化導致老人的睡眠結構改變外，常見因為身體的疾病（如氣喘、夜間頻尿、慢性疼痛、 各式慢性病）或是精神疾病（如憂鬱、焦慮），或某些為治療慢性病所服用的藥物（如高血壓、慢性阻塞性肺病、消化性潰瘍用藥）所引起的次發性失眠障礙，也容 易影響睡眠。

中風或失智老人有可能因為控制生理時鐘節律性的腦組織及睡眠中樞發生病變或退化，造成生理時鐘變混亂，產生睡眠週期日夜顛倒，或是許多老人家因為長期活動不便，家人又忙碌，只能整日待在家裡，生活型態無聊，無適當的生活節律與日照，也會造成睡眠週期的錯亂。

◎老人失眠因素眾多，提供以下睡眠衛生需注意事項，讓長輩們可夜夜「睡落眠」：

●找出最適合自己的睡眠時數：睡眠時間依每人體質而有所不同。

●定時就寢及起床：即使前一天睡不好，也不要白天賴床、補眠、多睡。

●每天定量的運動：運動時，宜心情放鬆，以有氧運動及適量肌肉訓練為佳，但黃昏後，不要做劇烈或刺激性運動。

●白天有適當的日曬：特別是行動不便的老人，因為陽光可以幫助人們建立日夜生理時鐘，可幫助睡眠。

●戒菸、茶、咖啡及飲食少鹽：茶及咖啡會引起失眠，避免在下午以後飲用。經研究發現，吃過量的鹽，會干擾正常睡眠。

●睡覺前，最好心無雜念：不要躺在床上想東想西。

●睡不著時，不要焦慮：焦慮會更無法放鬆，更睡不著。

如果家中老年人有失眠的情形，不單是老化現象所引起，民眾應找出病因來對症下藥，建議可以帶著家中長輩及目前服用的藥物、較完整病史到家庭醫學科、老年醫學科或精神科門診接受完整的評估與治療。

(自由時報)
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藥癮？多是心理因素

「醫師，我可能得憂鬱症了，晚上都睡不著，心情很差。」醫師先釐清一些症狀，開了處方給他，然後詢問患者：「有沒有什麼不清楚的地方？」患者接著問：「這些藥吃了後，會不會上癮？」

首先要釐清的是，憂鬱症等精神疾病患者的生病時間常以「週」或「月」計算，所謂的「好了」（即完全緩解，full remission）是指脫離症狀至少兩個月。

如 果憂鬱症或相關精神疾病患者不吃藥時，症狀又出現了，如精神不佳、睡不著、吃不下時，患者只好再吃藥。此時就會感覺生活好像被藥物控制，這時就會有人問醫 師：「我是不是藥物上癮了？」其實這當中有一個重點就是，如果用今天的精神已經「好了」，所以就不用吃藥的角度來看精神疾患，那麼「上癮」的錯覺就會不斷 上演，因為患者和家屬認為的「好了」只是短暫地改善症狀，而不是痊癒。

許多人害怕吃安眠藥，理由是安眠藥太有效了，一旦不吃藥就睡不著， 結果有效的安眠藥反而變成擔心的來源。但其實真正的問題不應該是「上癮」，反而是沒有真正解決失眠的問題，應該要調整面對失眠的態度，進一步了解安眠藥只 是暫時的處理，就好比胃潰瘍沒治好，不吃胃藥就會胃痛；但絕對不是胃藥上癮，而是胃潰瘍沒治好。

事實上，失眠可能來自許許多多很難釐清、徹底解決的問題，因為太難釐清了，結果失眠的問題被放在一旁，轉而關注比較容易討論的「吃這個藥會不會上癮？」

上癮是一個值得關心的話題，但是關心絕對不要只停留在這個藥物會不會上癮，而是要進一步了解服用這個藥物的效果多大？它的限制在哪裡？哪些是吃藥沒有辦法解決的。

若能了解患者的心理問題，擺脫對藥物的誤解，藥就變成了有用的工具，可以在需要的時候發揮作用，協助我們面對生活中的難題（譬如失眠）。

(自由時報)