台灣男性命短、健康差，卻仍自我感覺良好。衛生署昨公布 調查顯示，男性普遍自認健康，很少健檢與看病，導致小病易養成大病、住院率高於女性，平均壽命更比女性少六點六歲。男性民眾坦言，因怕麻煩，都是被老婆押 著去健檢；衛生署呼籲男性別再「ㄍㄧㄥ」（台語意指逞強），應揮別菸酒檳榔、定期健檢、有病要就醫。
扭轉觀念
衛生署昨發表「兩性 健康指標比一比」調查，針對二○○四年到二○○九年國內八份較大規模的成年男女健保資料及相關健康調查進行分析，結果發現，男性生活習慣與健康成績都較女 性差。衛生署國民健康局局長邱淑媞說，男性吸菸率三成五、女性百分之四，男性嚼檳榔率一成四、女性百分之一，五成二男性肥胖、過重，女性則為三成六。
男僅運動率較高
若以各疾病分析，國人十大死因中，除糖尿病，男性另九項死亡率都比女性高。男性高血壓、高血脂、高血糖、代謝症候群、慢性腎臟病盛行率，也都高於女性。男性唯一優於女性的僅運動率，六成四男性有運動習慣，女性近六成一。
儘管如此，仍有六成一男性自覺健康，高於女性的五成六。男性也較少健檢、生病較少看門診，但住院率和平均每次門診、住院費都高於女性，邱淑媞分析：「男性並非較少生病或較健康，而是忙於工作、疏於保健。」
應遠離菸酒檳榔
有高血壓、高血脂、高血糖等「三高」困擾的四十五歲民眾柯睿期坦言，都是被老婆押著去健檢，「看醫師要排隊很麻煩，生病總是吞成藥。」台大醫院家醫部主任邱泰源說，男性只要改變生活形態，遠離菸酒檳榔，就有機會扭轉健康較差的頹勢。
此外，國民健康局網站（www.bhp.doh.gov.tw）即起提供「父親節e-健康卡」下載，內有給成年男性的健康提醒，邱淑媞呼籲全家一同檢視父親健康，鼓勵老爸甩肉、揮別菸酒檳榔、定期健檢及癌症篩檢。
成年男女健康指標比一比
註：男性健康指標僅運動比率高於女性，其餘皆比女性遜
資料來源：衛生署
(蘋果日報)
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10大死因遠超女性 男人少ㄍ一ㄥ
男性覺得自己健康嗎？衛生署國民健康局昨發表一系列健康數據，發現十大死因裡就有九項男性死亡率高於女性，但門診就診率及健康檢查率男性卻遠低於女性。且男人平均壽命比女人少活六.六歲，顯示男性常常自我健康感覺良好，實錯估情勢。
國健局以去年十大死因為例，十項裡就有九項男性死亡率高於女性。男性總死亡率為每十萬人口有七四八.六人死亡，是女性四八一.九人的一，六倍。其中惡性腫 瘤部分，男女總差距比率達卅三.六％，肝癌、肺癌部分更達卅.二％及廿五.八％。平均壽命來說，男性普遍比女性短命，但五十年來差距逐漸擴大，從四.一歲 擴大到六.六歲。
除此之外，在慢性病部分，男性高血壓盛行率廿七.二％高於女性廿一.四％，高血糖、高膽固醇、代謝症候群和慢性腎臟病，男性更是全軍覆沒。
男性健康亮起紅燈，但近一步調查男女就診狀況，無論老中青任何一輩，男性門診就診率及健檢率卻都低於女性。
國健局長邱淑媞表示，男性平時工作、應酬，疏於保健，生病不愛看醫生，總是很ㄍ一ㄥ。更糟的是，對健康狀況自我感覺良好，結果「無病變有病，小病變大病」，提醒爸爸「請你也保重！」
適逢父親節來臨，國健局推出「父親節ｅ健康卡」，記錄身高、體重、腰圍、還有平時的健康習慣跟健檢，讓爸爸們平時可以自我提醒。
目前在國健局任職，四十五歲的柯爸爸帶著女兒現身說法。他表示透過ｅ健康卡記錄，才發現自己ＢＭＩ值卅二，遠高於標準值廿四，腰圍更高達一○二公分，女兒還當場吐槽：「實在太胖了！」希望爸爸少吃多運動，至少減廿公斤。
(中國時報)
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日講手機10分鐘 耳鳴風險增七成 可兩耳交替使用 合併眩暈應即就醫
奧地利最新研究發現，若使用手機四年以上，耳鳴機率會加倍；每天平均講手機十分鐘，耳鳴的可能性將增加七成一。醫師提醒，長期、連續聽手機確實可能損害聽神經，導致濾音功能變差而耳鳴，十二歲以下應避免使用手機，成人應兩耳交替聽手機。
英 國《每日郵報》前天報導，研究比較一百名接受耳鳴治療的手機使用者，與一百名年齡相近、有使用手機但無耳鳴者，發現耳鳴前已用手機者，耳鳴機會比未用者高 三成七；每天平均講手機十分鐘，耳鳴可能性高七成一，用手機四年以上的耳鳴風險更增一倍。該研究刊於《職業與環境醫學》期刊。
12歲以下應避用
振興醫院耳鼻喉科醫師力博宏說，該研究詢問已耳鳴者的用手機習慣，並無法證明兩者絕對相關。但年輕人聽覺細胞敏感，十二歲以下應避用手機，成人聽手機每耳勿逾十分鐘；若單側耳鳴合併眩暈或影響睡眠，應即就醫。
長庚醫院耳鼻喉科醫師陳鏗文還說，手機聲波震動耳膜的力道較強，用耳機接聽則震動更大，若聽太久恐傷害聽覺細胞，另應減少菸酒和熬夜，以保護聽神經。民眾許明源說，懷疑自已耳鳴跟聽手機有關，將減少使用頻率。
講手機耳鳴注意事項
．長時間講手機恐損害聽力，建議每次通話以10分鐘為限
．手機除聲波刺激，也恐有電磁波疑慮，應避免連續使用，或減少使用頻率
．可用兩耳交替聽手機，避免長期固定用一耳
．12歲以下因聽覺細胞較敏感，不建議用手機
．突發性單側耳鳴合併眩暈、聽力損失，應即就醫
．若持續耳鳴且影響睡眠和情緒，應就醫檢查
．充足睡眠、少菸酒，可保護聽神經
(蘋果日報)
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指甲易碎 恐患「脆甲症」
Q.我的指甲灰灰濁濁的，我曾塗抹指甲油，但指甲變得易碎，請問如何讓指甲變美、變健康？
A.從讀者的描述聽起來，有可能是「脆甲症」，指甲脆弱、易裂，是外在刺激或疾病造成。
洗完手可抹護手霜
外在刺激包括水、清潔劑、溶劑（如有機溶劑、丙酮）等，可能導致指甲脆弱，尤其是有異位性皮膚炎體質的人，經外在刺激後，更易發生脆甲症。指甲濕疹症、感染等疾病，也會造成脆甲症，最好減少外在刺激，若是疾病引起，可就醫用藥治療。
指甲較脆弱的人若要擦指甲油，最好選擇水溶性的指甲油，用撕的就能去除指甲油，不要用丙酮卸除，才不會傷到指甲。此外，指甲最好是洗澡後再剪，剪完後應用挫刀修一下指甲表面；洗手後則可用凡士林、護手霜塗抹指甲，藉此保護指甲。
(蘋果日報)
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廉政署 再養一隻大老鼠/姜皇池(台灣大學法律系教授)
二十餘年前國內即有設立廉政署之提議，然並未真正實現。而近來因高等法院法官涉及集體收賄，震撼社會，為落實肅貪政策，徹底整頓改革，政府終下決心成立「廉政署」，立意固佳。
然經驗告訴我們，茲事體大，不容有絲毫閃失，蓋因掃除貪污的機構，若其機制設計不良，配套不夠完善，後果堪慮。倉卒增加一個新肅貪機關，幸運的話，僅是增加國家一筆經費負擔，多一個新且有潛能貪污的機關；若不幸失控，則更可能成為掃除異己工具，戕害法治的怪獸，不可不慎。
眾 人似乎認為此一機構將作為防制貪污之最後防線，是以應賦予此一機構完全獨立且有效之能力，並且需給其人員高薪養廉。然過去多少人呼籲，司法是國家最後一道 防線，司法官要絕對獨立，始能無所忌憚，秉公判案，所以司法人員提高薪資，法官更為終生職，制度上亦使上級不得干涉，讓其獨立，利其專心辦案，結果是若有 法官貪污，無從制衡，如今讓社會失望。
以前聽過一則笑話：警察貪污是騎車收紅包、調查局貪污是開車裝錢、司法官貪污是用推土機推錢，上述三個機關 其實都有權力進行蒐證偵查，而後二機構之所以被譏貪污更嚴重與精緻，是因其權力與能力更大，而能制衡的機關似乎不見成效。法則非常清楚簡單：權力越大，無 從制衡，則其貪污之可能越高。假如未來立法賦予廉政署更大權力，將來又有誰來制衡廉政署？廉政署用以監督所有公務員是否貪污，那又有誰來監督廉政署人員是 否貪污？廉政署若真「成效卓越」，恐怕又有人笑說廉政署是「開貨櫃車運鈔票」，更詭異狀況可能是無人膽敢開玩笑，像是明朝東廠，戒嚴時期的警備總部，聞名 喪膽，莫敢造次。若至此種田地，恐非僅是腦滿腸肥的大老鼠，而是無法無天，無所拘束的大怪物。
儘速通過陽光法案
以前為國家安全有警備總部，其權力何等張揚，國人至今猶有餘駭，今日為掃除貪污，又高喊設立廉政署，問題是廉政署之功能幾乎與調查局重疊，假如今天調查局在掃貪無法順遂，又如何認定廉政署必然成功？反而是來個高階機構，更有能力與權力恣所欲為，恐未蒙其利，更深受其害。
「季孫之憂，不在顓臾」，貪污問題之解決，不在有無查緝機關，事實上已有眾多查緝機構，重點是在各類公務員財產不當增加問題！政府與其枉拋心力，疊床架屋式地成立新機構，不如儘速通過相關陽光法案，讓陽光照向公務員財產祕密角落，或許是更有效的防制貪污工具。
(蘋果日報)
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主播黃晴報新聞吸蚊子卡氣管
中視午間新聞主播黃晴在14日播報新聞時，攝影棚內的一隻蚊子不慎被她吸入口中，卡在氣管裡，讓她頓時臉部漲紅，不停咳嗽，最後導播緊急替換另一位主播蕭惠文上場，並將黃晴送往醫院掛急診。
新聞主播在播報新聞時被蚊子干擾時有所見，但是被蚊子嗆到氣管裡而緊急送醫的，黃晴應該是國內第一個，因此還被網友笑稱是吃蚊子主播。
而 黃晴在之後也說明當時她在播報新聞時，因為她怕冷所以將攝影棚內的冷氣關掉，氣溫升高後就引來蚊子，但礙於當時正在播報新聞，也無法揮手趕走蚊子，只好讓 蚊子一直在她旁邊飛來飛去，最後這隻蚊子竟然飛入她口中，並被吸入氣管，讓她當場在主播台上一直咳嗽不止，而且臉部漲紅、手腳開始發麻，但她仍力持鎮定， 又再播報了2分多鐘的新聞；而導播看到此一情形，立刻趕緊進廣告，並請來另一位主播蕭惠文來接替播導新聞，黃晴則被同事送往醫院，黃晴自己也嚇到以為自己 是中風了。
(聯合報)
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史上最扯 吃蚊子主播掛急診 蚊子卡氣管 黃晴播一半咳到換人
中視午間新聞主播黃晴14日播報新聞播到一半，吞進一隻蚊子，瞬間臉色漲紅，講話斷斷續續，邊咳邊報，立刻插入新聞帶，切回主播台時突然換另一位主播蕭惠文，這段影片在引發往網友熱烈討論，封她為「吃蚊子主播」， 黃晴本人還在臉書自嘲「史上最扯！播新聞竟播到掛急診。」
關冷氣引蚊 氣喘發作
黃晴解釋說，因為蚊子飛進氣管，氣喘發作，導致換氣過度，手腳都已經發麻，還被送到三總掛急診，換句話說，她是首位在主播台上氣喘發作的主播。
黃晴很怕冷，她報新聞時都要求關閉冷氣，棚內溫度一高卻招來蚊子飛舞，她說當天一報新聞時，就有一隻蚊子不斷騷擾她，沒想到蚊子竟朝她嘴裡衝過來，她狂咳不止，滿臉脹紅，導播見苗頭不對，趕緊進廣告，找來主播蕭惠文代打上陣。
痛到臉歪嘴斜 佯裝鎮定無效
黃晴主播生涯超過10年，現在因「吃蚊子主播」爆紅，她昨說：「那天真的很糗，有同事猜我是喝水嗆到、或被誰罵哭，還有人說我是懷孕想吐。」她表示因為是現場播新聞，她既不能打、也不能揮手驅趕蚊子，只能佯裝鎮定，但蚊子卡進氣管，讓她痛苦到臉歪嘴斜、手麻腳麻。
蟲子惹禍 中視允諾消毒
同 事見她喘到缺氧，送上熱水、衛生紙、垃圾桶仍救不了她，最後才趕緊送醫掛急診，醫生幫她測血氧、照X光、吊點滴，她自己都嚇壞了，還以為是中風。「不過是 隻蟲子嘛，可把我給整慘了。想不到在攝影棚會發生這種事，真該去買100張樂透了。」中視方面也允諾近期內會進行消毒工作。
(自由時報)
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中研院 解動物雜交之謎
為 什麼馬和驢生出來的騾子，或老虎與獅子生出來的虎獅，沒辦法繁衍下一代？中研院的最新研究可能已經找到答案。中研院分子生物研究所助理研究員呂俊毅所帶領 的研究團隊，利用酵母菌雜交實驗，發現多組造成雜交物種不孕的基因組合，未來可進一步解開人類老化之謎。這項研究今天發表在國際重要生物期刊「PLoS生 物學」 (PLoS Biology)上。
呂俊毅表示，雜交物種的後代，常有早夭或不孕的問題。因此研究團隊用「酵母菌」做實驗發現，某兩種酵母菌雜交後子代不孕，是因為粒線體無法正常運作；也就是說，不同物種間的細胞核與粒線體基因，可能並不相容。
研究團隊鑑定出MRS1與AIM22兩種基因，會造成物種粒線體無法存活，或者產生缺陷，因此沒辦法繁衍子代。呂俊毅說，這樣研究結果或許可以解釋馬和驢子所生出來的「騾子」，或者老虎與獅子生出來的「虎獅」，沒辦法繁衍下一代的原因。
呂俊毅說，人類的神經退化、慢性肌肉衰退及老化，也與粒腺體有關。現在找到造成粒腺體缺陷、與基因不相容的可能原因，未來，科學家進一步研究，也許可以為人類解開「老化」之謎，找到更多疾病治療的方式。
(聯合晚報)
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發現屬於自己的光亮/方祖涵
書桌上的一片ＣＤ，封面是兩個女生，黑人女生騎著重型機車，亞裔女生穿著直排輪。她們平常總是一起出現在紐奧良法國區Cafe Du Monde外的人行道上，黑人女生彈吉他，亞裔女生拉小提琴，絡繹不絕的客人，用音樂配著Beignets─棉花仔油細炸的清爽麵團配上如霜的糖粉，加上 半杯熱牛奶，半杯熱咖啡，還有神秘的菊苣混合的歐蕾咖啡，是這個都市從一個半世紀來的滋味。
這家咖啡店開幕是在一八六二年，那年，北軍兵不血刃拿下這個南方最重要的港口，切斷南軍從密西西比河的補給線，也切斷南軍引進法國部隊支援的希望。揮軍進 城的是北軍惡名昭彰的野獸巴特勒，南方民眾鄙視這支不受歡迎的部隊，女人們甚至對士兵們吐口水。這樣的情形直到巴特勒頒發軍令，要求手下軍士對於任何有不 敬行為的女人，即可隨意視為公娼處置之後，馬上消失無蹤。巴特勒將軍的畫像，如今還存在於許多南方古式糞桶的底部。
Cafe Du Monde的對面是傑克遜廣場，將近兩百年以前，傑克遜將軍在這裡帶領數量上屈居劣勢的兵力，迎戰從牙買加基地入侵的英國部隊。這支趾高氣昂的英國部隊包 括不少剛在歐洲擊敗拿破崙的士兵。傑克遜十三歲從軍，十四歲的時候在獨立戰爭被俘虜他的英國士兵用軍刀砍傷見骨。長大以後的他在這裡大勝英軍，見骨的咒 怨，用幾千個日不落國軍人的血來償還。
可是仇恨早已不在。幾年前卡崔娜風災帶來的傷痛，也沒有在法國區留下太多痕跡。在這裡，只有無盡的藍調跟爵士。音樂在這裡，是城市的纖維，是快樂和悲傷的 矛盾，是夢想跟現實的衝突，是罪惡跟救贖，是生活的本能，也是直接從靈魂裡發出的聲音。如果你仔細聽著快樂的曲調，或許會驚訝的發現那竟然是送葬時候的音 樂；自嘲的歌詞，說的經常是這輩子對於該做跟不該做的事情，剛好相反的錯置。然後抬頭一看，是啊，一切都太遲，拿著喇叭的那雙手已經屬於一個遲暮老人。
而這兩個女生，就跟其他在這裡的藝術家一樣，用音樂定義著這個都市的生命，每天成千上萬的人群從她們的面前走過，這些年來，曾經走過紐奧良的人，應該都很 難錯過她們的身影。圍觀的人們總是在她們吉他，提琴，跟主唱的旋律中怔怔著，黑人女生彈著吉他，亞裔女生拉著小提琴，她們的聲音像是河流，流過聽眾的心 底，有時候甚至會流過一些人的眼框，變成眼淚從臉頰滑落。
桌上的ＣＤ，就這樣把我帶回記憶中的新月都市。這些日子裡，台灣人又找到了新的台灣之光，錦上添花，好不熱鬧。可是在我那些雪茄、甜酒、音樂、性、食物， 跟馬糞混在一起的回憶裡，我卻一直想到那個在紐奧良街頭，拉著小提琴的台灣女生Tanya Huang。她其實就跟你我一樣，每天默默地在世人的眼光中，投射出我們血脈的映像。而或許要等到大家不在別人身上尋覓的那天，我們才會發現屬於自己的光 亮，還有責任。
(中國時報)
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誰去北海岸喝咖啡？/魏德和
報載北海岸決掃蕩咖啡攤車，這事若處理得不當，北海岸風景區就毀了。看看南台灣的佳洛水吧！一、二十年前，那裡可是遊客如織，到墾丁玩的人，誰不順道去佳洛水湊湊熱鬧，現在呢？冷冷清清，原因何在？
原來的佳洛水，海堤邊有兩排長長的攤販，兩排遮陽傘構成獨特的景觀，中間走道遊客滿滿的，走路還會互相擦撞，海根本看不到，誰去看海啊！還沒到墾丁，沿路 都是海，要看海還會少地方嗎？那民眾去幹嘛？湊熱鬧外加攤販遮陽傘景觀的吸引，只因為那裡人多。現在地方政府在旁邊蓋了一排房屋，是水泥磚造的， 攤販被集中管理了，比較整齊刻板，遮陽傘不見了，海也看得到了，可是沒人去看，稅當然也收不到。
現在的北海岸，攤販外加形形色色的遮陽傘，還有咖啡車，它本身就已經構成一幅獨特的景觀，開車經過誰不被吸引，享受一下咖啡，偷得浮生半日閒，心情為之輕鬆開闊。當然，再望望海也多了一番舒暢。
北海岸沿線幾十公里，海景美觀的地方到處都有，民眾頂多停下車，觀賞一下拍個照，幾分鐘就開車上路了，誰會留連駐足。看海經常不是主要的目的，自然景觀外 加一些文物館，美術館…也不足以吸引這麼龐大的遊客潮，龐大的遊客潮，自有它深層的原因在，少了這個就什麼都不是了，佳洛水就是最好的前車之鑑。
那些抱怨看不到海的人，他們會被吸引在這裡停下來，絕不是純粹為了看海，只是他們沒興趣喝咖啡罷了。政府可在海景好的地方，在海邊造一兩排長排椅，供坐著 吃東西純看海，攤販或咖啡車則讓開一、兩公尺，可就地合法徵收租金或清潔費。流動攤販則到稍為遠離之處徵收清潔費。
管理是必要的，對於髒亂或不美觀者加以取締或要求改善，流動攤販過多時也應限制。人多攤販多則往外擴大地區。但不能把真正吸引人的獨特景觀給毀了，民眾並不是純粹去看海的，如把攤販都趕到旁邊去，海邊還會有幾個人在看？
北海岸風景區是屬於全台灣人民的，地方政府如何讓全台灣人民維持這麼好、具特色又不髒不亂的美麗景點，是個重要課題，也關係著地方的繁榮與財政。現在觀光 局要取締咖啡攤車，如果咖啡攤車不具備什麼特色，只是像一部小貨車賣咖啡一樣，那取締了對人潮無影響；但是若咖啡攤車正像貴報登載的圖片一樣，有著非常美 的紅色夾白條，非常有特色的遮陽傘，那它正是北海岸獨特的景觀，應該讓它合法化。這絕對是北海岸人潮大增的一大原因， 別步上佳洛水後塵了。
(中國時報)
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這是你的土地，這是我的土地/張鐵志
「這是你的土地，這是我的土地；從加州到紐約，從紅樹林到墨西哥灣，這塊土地是屬於你和我的……」
這首歌〈這是你的土地〉（This Land is Your Land），是美國家喻戶曉的民歌，創作者是號稱民歌之父的Woody Guthrie。這也是美國音樂史上最被誤解的一首歌。因為這首歌乍聽之下只是一首單純的愛鄉土歌曲甚至愛國歌曲，但其實這首歌是批判土地的私有制：這裡 的你我，不是所有人，而是工農階級或者一般人民。他們所要對抗的是有權有勢的地主和資本家們，因為，這個土地是屬於我們的。
這正是七月十七日在凱達格蘭大道上守夜農民們的心聲。農民們和支持的各界人士（尤其許多年輕人）主張的是「土地正義」，是「圈地惡法立即停止」，是這個國 家應該要正視農業政策。這些主張涉及的不僅僅是這些農民們個人的利益，甚至不僅僅是農業的利益，而是我們該如何面對台灣這塊土地的未來方向。
從五○年代以來，台灣的經濟策略就是以犧牲農業換取工業發展，從農業部門擠壓資源到工業部門，其結果是農村人口嚴重外流，糧食自給率不斷下滑。一九九○ 年，政府開始推動休耕政策；二○○○年通過《農發條例》，華宅成為鄉村主要景觀；二○一○年《產創條例》通過後，土地更可輕易供財團使用。而這兩年，國民 黨政府更積極推動強調農村景觀、土地活化，而非農業永續發展的《農村再生條例》，並於七月通過。
就在《農村再生條例》通過的一個月前，苗栗縣府半夜派怪手進入大埔農田：沒有比這個畫面更殘酷寫實地象徵了從過去到現在工業對農業的剝削。苗栗縣府為了科 學園區計畫，強行徵收竹南鎮大埔里居民土地，其中大部分都是有耕作的良田。縣政府先是在凌晨強行開挖未繳交土地權狀的農家，而後又連續數天剷平即將可以收 割的稻田。農民說，「怕晚上睡覺時，連自家房子都被拆了。」
這幾年面臨農田面臨危機的地方當然不只是大埔。國科會徵收的竹科的宜蘭城南基地、中科三期的后里基地、中科四期的二林園區，都涉及徵收私有農地，甚至強迫 二林相思寮居民拆遷，一再引起重大爭議與抗爭。而地方政府為了爭取經濟發展，更以工業區之名強制徵收農民田地，如苗栗竹南大埔的竹科竹南基地週邊、後龍科 技園區（徵收灣寶農地近二○○公頃）、新竹竹東二重埔的竹科三期特定區（徵收四四○公頃農地）與竹北台灣知識經濟旗艦園區特定區（徵收四四七公頃農地）。
沒有人反對經濟發展，但問題是什麼樣的經濟發展，以及什麼樣的代價。我們看到的是焦慮的政府亟欲以「園區」的方式吸引資本，以土地商品化的邏輯，濫用行政 權力強制圈收農地。然而，一來這是對農民生存權與基本尊嚴的根本侵害。他們以為用經濟發展的抽象概念，以為用補償就可以抹滅農民與土地之間的有機生命連 結。二來現行的《土地徵收條例》條文所謂的公益性和必要性都曖昧模糊，所謂公益往往淪為財團利益。尤其徵收程序的規定有重大瑕疵，完全不顧土地所有人意 見，例如只要地方政府將補償金提存到法院專戶，就能強制徵收土地，不論居民是否同意。
三來，國家大量把土地資本從農業轉移到工業，加上一個不是用來解決農業困境的《農村再生條例》，顯然我們的農業政策無助於農村生態永續，也不顧糧食安全的嚴重問題。
到底土地是屬於誰的？是政府財團的，還是人民有權利對我們共同生活的土地說話？而一旦土地受到了傷害、受到了汙染，誰會是受益者？誰是受害者？受益者當然 是從土地上牟利的資本，但受害者，我想，不只是當地民眾，也是所有會吃到農田孕育出來稻米的台灣人民──畢竟，這塊土地是屬於你和我的。
(中國時報)
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常用空氣清新劑 罹乳癌風險高
講究屋內整潔和氣味的女性要注意了。美國麻薩諸塞州「寂靜的春天研究中心」（Silent Spring Institute）研究發現，越常使用空氣清新劑或除霉清潔用品，罹患乳癌的風險可能越高。尤其是常使用固態空氣清新劑的女性，罹患乳癌的機率比其他人高出兩倍。
這是第一個將清潔產品與乳癌連結的研究，成果發表於《環境衛生》（Environmental Health）期刊。該研究中心指出，許多化合物與致癌有關，包括添加於空氣清新劑和洗衣粉的人工麝香。
研究團隊以電話訪問七百八十七名乳癌患者和七百廿一名年齡相近的健康女性，詢問她們使用清潔用品和殺蟲劑的頻率。結果發現，使用空氣清新噴霧的女性，罹患 乳癌的機率高出二○％。而如果天天使用，機率更高出三○％。後果最嚴重的是固態空氣清新劑，常使用的女性，罹患乳癌的機率比其他人高出兩倍。
平均而言，比起從不碰者，常用各式清潔用品的女性罹患乳癌的機率高出一一○％。
使用除霉清潔用品也會增加罹患乳癌的機率。不過目前並未發現乳癌與爐灶或器物表面清潔劑有關的任何證據。
但研究團隊提醒說，這項研究結果可能會有偏差。因為乳癌患者會比其他人更認定是化學物引發癌症，很可能出現「回憶性偏差」現象（recall bias），誇大使用的次數。
另一方面，「早期發現，早期治療」，是乳癌防治最流行的口號，但美國《紐約時報》報導，要診斷出早期乳癌非常困難，通常是烏龍一場，醫師與病理學家對細胞群是良性或惡性也常意見不一。
乳房Ｘ光檢查與造影技術日益精進，意味病理學家必須匯報更細微、甚至只有幾粒鹽巴大的乳房病變。要區分良性病灶和早期乳癌，已成為病理學界的高難度挑戰。
美國佛羅里達大學醫學院的病理學家瑪斯伍醫師表示，過去卅年來，診斷乳腺管原位癌（ＤＣＩＳ），是一篇篇充滿不確定性、意見分歧且過度或疏於治療的血淚史。她語出驚人說，有研究顯示，診斷這些灰色地帶的乳房病灶，有時候得要碰運氣。
(中國時報)
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領先全球北榮首度發現 經痛會導致大腦變異
經痛千萬不要忍！台北榮總研究團隊分析發現，女性長期忍經痛及經前不悅情緒恐將導致大腦結構變異。醫師提醒，對經前症候群（PMS）帶來的不適，千萬不要忍，應積極治療處理。
北榮婦產部婦癌實驗室主任趙湘台（見右圖）表示，研究顯示，長期承受疼痛可能改變腦部結構，大腦皮質有些區域萎縮、有些部分增厚，導致無法控制脾氣，容易出現憂鬱、暴躁、易怒等情緒。
經痛真有那麼痛嗎？藝人陶子一席「如果男人在自己的下體被高跟鞋連踹七天而不哀不縮，那女人也可以平靜地度過經期」比喻最傳神。
經前症候群（PMS）有多折磨人，趙湘台說，以女性一生平均有四六○次月經、每次不舒服症狀平均持續六點四天估算，相當於一生約三千天處於經前不悅陰影 下，但一直以來卻未受重視。據調查，女性每人平均要看三到四位醫師，花上五年時間才能確診。他強調，只要有症狀都應及早就醫治療。
經前症候群（PMS）的苦，姐姐妹妹最懂。據統計，過半台灣女性都飽受經前症候群折磨，有婦產科醫生平均每一兩個月就會碰上有媽媽帶著女兒來問診，要求開避孕藥緩解經痛，有些病人甚至還在讀國小。
很多女性在月經來前一週，會突然陷入暴躁、易怒、憂鬱的經前不悅狀態，活像吃了炸藥，似乎無時無刻都會「被惹毛」，白白背負女人就是情緒化的污名。更有高達七至九成育齡女性有經痛問題。
經前症候群（PMS）是指女性在月經週期的第二階段，即黃體期，出現疲勞、情緒改變、易怒、腹部腫脹等生理與心理不舒服的症狀，尤其常出現在月經前幾天。若症狀嚴重到影響日常生活，即是經前不悅症（PMDD）。
趙湘台說，雖然大部分症狀都會規律出現在月經來前一週，並自然在月經來後三天左右消退，每月行禮如儀，比氣象預報還準，但這不表示就可以將經痛及經前不悅 等閒視之。若長期放任經痛不處理，可能損傷腦部功能及結構，陷入更劇烈的疼痛反應和更惡劣的情緒狀態，形成惡性循環，最嚴重，甚至恐永久無法復原。
症狀嚴重者可接受藥物治療外，醫師建議，經前不悅症患者可每天補充一五○○毫克的鈣來緩解症狀；月經來前一周，少碰酒、茶、咖啡等刺激性食物，避免攝取高脂、過鹹、過甜及生冷食物。多吃高纖、多榖類、乳製品與海鮮，補充維他命B群，也有助穩定情緒。
榮總研究團隊是以正子斷層掃描及磁振造影等高科技儀器，分析十七名平均廿三歲女性經痛時的腦部變化現象，這項全球首見的研究結果分別刊登在神經造影及疼痛醫學的國際知名期刊《NeuroImage》和《Pain》上。
補血 四物加鐵效果好 針灸、熏臍緩疼痛
經前症候群（PMS）中醫療法很有一套！體內荷爾蒙不平衡，從經痛到經前不悅症，中醫認為多是肝氣鬱結、腎氣不足，紓解經痛要從補肝腎下手，山藥、杜仲有不錯療效；補血，用四物湯調理最佳，搭配攝取鐵質，效果還更好。急性期則可針灸，卅分鐘就能止痛。
十幾、二十歲的妙齡女子，只要月經一來，就經痛到連腰桿都挺不直，得靠人一左一右架著進診間求醫，這樣嚴重的病號，中醫師吳明珠一個禮拜得看上好幾個，若碰上學校大考，幾乎天天有女大學生來報到。
急性發作、劇烈疼痛的病人，吳明珠說，最快最有效的方式就是針灸，只要在三陰交、血海、足三里、氣海等與血氣相關的穴位下針，要不了卅分鐘，原本被攙扶進 來的病人，都可自己走出診間。熏臍療法異曲同功，用艾草等可以舒通經脈的藥材，在肚臍處熏上卅分鐘，紓解急性經痛的功效一樣好。
針灸、熏臍之外，中醫治療經前症候群用藥也很講究。中醫師張家蓓表示，臨床上最多胸悶、易怒、焦躁及經前乳脹，或全身無力，易疲憊等症狀，中醫歸為肝氣鬱 結型或肝鬱腎虛型。建議月經前一週應禁冰冷食物、咖啡、茶或刺激性飲料，最好不要熬夜，再搭配山藥、杜仲或蝦子等含磷、鋅、鈣、鐵的海鮮，都有溫腎補陽功 效，有助紓解經前症候群。
至於補血，中醫師黃良進說，幾乎每一個女性都喝過的四物湯就是最佳選擇！四物湯使用熟地黃、白芍、當歸及川芎這四種中藥材，可補血調經，減緩女性經痛及經前症候群的不適症狀。如果想功效更好，還可以同時攝取吸收率高的鐵質，有助增加血紅素，補充經期流失的血液。
中醫師鄭建宗指出，女性最怕氣血不足，導致手腳冰冷、經血不順 ，甚至淤滯，想在經期仍維持好氣色、好心情，補血最重要，除了國人熟悉的中藥材，國外近來也風行以草本植物減緩經前症候群，例如聖潔莓，德國西方草藥藥典就記載可改善生理期的不規律及經前症候群症狀。
補鐵 豬肝、紅肉勝過菠菜、葡萄乾
月經快來時，女性無論生理心理都會出現或輕或重的經前症候群（PMS）包括憂鬱、暴躁、易怒等，這些症狀大多在月經前七到十天出現。營養師表示，想改善這些症狀，只要攝取適當食物，就可輕鬆讓經期「月月順」。
經前症候群多如牛毛，有人容易與人衝突、有人體重增加、全身浮腫，甚至有人下腹部脹痛、痛到打滾，不管妳的經前困擾是那一種，台大醫院營養室主任鄭金寶表示，只要掌握正確飲食原則，不適症狀都能應刃而解。
舉例來說，不少愛漂亮女性在月經來前都會明顯察覺，明明三餐沒敢多吃半口飯，站上磅秤，體重卻硬是紮紮實實增加了一到二公斤。
這是怎麼回事？鄭金寶指出，許多人都有過的這個疑惑，其實是月經來時引發的水腫，水份無法適當排出體外，才會讓不少平時拚命減肥、忌口的骨感美人，一個個頓時灌氣球般，瞬間腫成了圓嘟嘟的小水球。
因此，經期飲食原則第一條就是避免攝取過多水份，並遠離過鹹、含鹽量過高的食物，才不會造成反效果，加劇水腫速度及程度。咖啡、可樂、濃茶等刺激性食物也要避免。
鄭金寶建議，想舒緩經期不適，不妨多吃含維生素Ｂ６食物，如香蕉、小麥、胚芽、燕麥等，或柑橘類等富含維生素Ｃ的食物，有助減輕壓力、抗憂鬱、穩定心情。
經期飲食迷思也不少！一般人常以為經期吃巧克力有助減緩經痛，但北醫附設醫院營養室主任蘇秀悅直言，巧克力並沒有這等功效。她說，的確有少部分研究顯示甜 食有助腦內物質多巴胺、血清素分泌，能紓解情緒，但尚未有定論，因此不需刻意吃甜食，尤其像巧克力這類高甜度食物，吃多只會增胖。
補血則是另一大問題，尤其是月經出血量多者，一般都知道要補血、要攝取鐵質，但鐵質怎麼吃才對？如果妳的答案是菠菜、葡萄乾，那就大錯特錯了。
蘇秀悅解釋，鐵質有分植物性、動物性兩種來源，其中植物性因同時含有植酸，人體吸收不佳，因此，想補血，最好從動物性來源下手，多吃豬肝、紅肉才對。除了均衡飲食，適度運動與保持規律的生活作息，也能有效紓解經前症候群困擾。
(中國時報)
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