空污超標
冷氣團挾帶中國霾害空氣污染物來台，昨白天雲嘉南、高屏及離島金門馬祖的空氣品質達不良的紅色警戒等級，環保署空氣品質監測發現，懸浮微粒及細懸浮微粒濃度均超標，晚間全台空氣品質雖回復到普通等級，但今天受另波冷氣團影響，環署預估西半部又將籠罩在不良空氣品質中，中南部更會持續兩三天。
可上網查空氣品質
昨白天回溫，高屏地區因地形環境影響、空氣擴散條件不佳，空氣品質不良，包括高雄前金、小港每小時測到每立方公尺達一百五十微克的細懸浮微粒，幾乎是對人體有害警戒值八十微克的一倍。
環署監資處副處長張順欽說，根據中國的空氣監測資料，昨華中地區各監測站都是不良或非常不良的空氣品質等級，細懸浮微粒濃度每小時最高都逾四百微克╱立方公尺，因此預估冷氣團挾帶的污染物會以細懸浮微粒影響最劇，民眾應留意。空氣品質查詢網址：http://ppt.cc/QqBA。
(蘋果日報)
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7℃冷爆 暖爐煤油大缺貨 加熱速度快 百桶3天掃光
昨清晨受強烈大陸冷氣團及輻射冷卻效應影響，嘉義出現攝氏七點四度低溫，創今年以來新低溫。今晚起寒流逐漸南下，各地氣溫又將明顯下滑，而冷氣團一波波，不少民眾使用煤油電暖器也使中油的煤油熱銷，有的加油站進貨三天內即被搶光，補貨又要等一周，有民眾抱怨補貨太慢，買不到煤油還得跨區搶購很麻煩。
昨清晨嘉義出現攝氏七點四度低溫，今晚起寒流逐漸南下，各地氣溫將明顯下滑，尤其明起至周四夜間及清晨，中部以北地區最低溫僅約攝氏八度，南部及東部地區最低溫約攝氏九到十二度。中央氣象局昨發布低溫特報，提醒民眾要特別留意保暖。
全台低溫連連，不少民眾使用煤油電暖爐取暖，也導致全台煤油大缺貨。中油副總經理張瑞宗分析，桶裝煤油在春夏秋三個季節乏人問津，但一到冬天，尤其十二月開始天氣變冷，民眾使用煤油電暖爐取暖，各加油站煤油即熱銷。
「一周才補貨一次」
中油各加油站桶裝煤油分成四公升與二十公升，售價分別是一百九十八元、八百七十元。
北市士林區的中油福林站員工說，有時才剛補完一百桶煤油，不到四天就賣完，加油站平均一周補貨一次，有時根本等不到補貨就被搶光；新生南路站加油站也說，若寒流來襲，一百多桶煤油約三天就賣光。高雄大寮站、台中北屯站也都說，天氣一冷銷量明顯就變多。
葉片陶瓷式較熱銷
住台北的羅先生抱怨，天冷時，住家附近加油站煤油常常很快就賣完，還得大老遠跑到別的行政區購買，很麻煩，中油補貨速度太慢。 中油副總經理張瑞宗說，會要求各加油站依據銷售情況，縮短補貨時間。
燦坤３Ｃ表示，電暖器有陶瓷式、葉片式、鹵素式、煤油式等，近年的確有些家庭客層喜歡加熱速度快的煤油電暖器，但這類靠煤油燃燒保持室內恆溫的電暖器因售價較高，約一至兩萬元間，熱銷程度仍比不上葉片式與陶瓷式。
變頻冷暖氣機省電
台北科技大學能源與冷氣空調系副教授李魁鵬說，煤油跟陶瓷、葉片、鹵素及熱風都是屬於電熱式電暖器，耗電量其實都是差不多，若用一千五百瓦全力加溫十小時，耗電量約十五度，民眾若想省電，應使用冷暖兩用式的變頻冷暖氣機，耗電量約只有三分之一。賣場業者說，若是較省電的變頻冷暖空調，價位在兩萬至三萬五千元不等。
(蘋果日報)
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政府管太多：護照遺失補發 效期竟僅3年
護照遺失補發新照，僅能使用3年就要繳費再辦，與一般民眾護照效期長達10年落差大，民眾抱怨這樣近似懲罰的規定，「實在莫名其妙！」
費用同為1300元
新北市黃小姐表示，日前她臨時需要出國，一時找不到護照，礙於時間緊迫沒辦法慢慢找，只得趕緊報警掛失再向外交部申請補發，但她取得補發護照後，才發現這本護照效期只有3年，而過去使用的護照效期都是10年，讓她感到疑惑，便去電向外交部反映，沒想到卻被告知做法無誤，規定就是如此。她認為，遺失護照已經很困擾，申辦補發的費用與一般屆期換照費用同為1300元，為何還限定補發護照效期特別短，未免多此一舉。
「真的很擾民。」台北林先生說，去年底他也因護照遺失申請補辦，依規定繳足補辦費用及相關資料後，外交部告知，他繳交的大頭照與他所遺失、6年前辦理的那本護照大頭照相同，要他提供近6個月內的相片才可申辦，讓他感到氣憤，認為照片明明就是他本人，且若原護照沒遺失，那不也是使用同一張照片嗎？這樣他還得去重拍大頭照才行。
台北市立大學社會暨公共事務學系副教授陳滄海認為，民眾遺失護照申請補發時，須繳交規費，應已得到懲罰，且費用與一般到期換發的費用相同，民眾主張遺失補發及到期重辦的護照效期應一致還算合理，行政機關應檢討現行法規合宜性。
繳交近期照無誤
不過陳滄海也指出，遺失補發的護照應視為新申辦護照，按規定繳交近期照片無誤，但行政機關若能更委婉解釋，相信可降低民眾負面觀感。
申請護照須知
★最好親自辦理
★委託代辦時，申請表格最好親自填寫並簽名，確認資料無誤
★照片須為最近6個月內拍攝的彩色（直4.5公分、橫3.5公分，不含邊框）光面白色背景照片
★護照若遺失，先向警局報案再申請補發
資料來源：外交部領事事務局、《蘋果》資料室
政府回應
外交部領事事務局護照製發服務組回應，依《護照條例施行細則》規定，補發的護照效期為3年，此規定是希望民眾可妥善保管護照，避免遭不法人士利用。
尋回可依所餘效期
但若已掛失後又尋回護照，補發的護照可依原護照所餘效期使用。另外，該細則也規定，護照使用的照片應是最近6個月內拍攝的照片，以便民眾通關時，海關才能藉以辨識當事人相貌。
(蘋果日報)
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泰國動盪 示威又被炸 曼谷28傷 素貼照常造勢 街頭啟用金屬探測
泰國「關閉曼谷」示威活動昨邁入第7天，曼谷勝利紀念碑附近發生2起爆炸，造成28人受傷，包括一名當地女記者，其中7人傷勢嚴重。反對派領袖素貼則照常上街帶頭遊行，吸引上萬人加入，但示威集結點已加強盤查，並啟用金屬探測器。
與上次攻擊類似
目擊者指，昨下午一名男子丟擲手榴彈，在示威民眾搭建的舞台旁爆炸，約2分鐘後，該男的同夥又丟了1顆手榴彈，波及附近賣T恤的攤販，歹徒騎車逃離時，還向群眾開槍。
警方表示攻擊案使用的手榴彈與上周五的攻擊相同。前天午夜，曼谷也發生示威群眾遭開槍的攻擊事件，造成一名54歲男子背部中彈，現仍在加護病房。
《蘋果》記者直擊，素貼昨早抵達曾遭槍擊的叻巴集結點，支持群眾無不搖旗吶喊「盈拉下台、戴克辛關起來」。前總理戴克辛是現任總理盈拉之兄，2006年9月被趕下台，現流亡海外。
軍方發聲盼對話
素貼帶領萬人隊伍走上街頭，部分支持者拿著鈔票塞給素貼，還有人把厚厚一疊鈔票直接丟進隨扈的裝錢布袋裡。素貼展現親民一面，與支持者不僅握手，還相擁合照。
由於恐怖攻擊發生時間從深夜轉變成白天，從槍擊轉為丟擲爆裂物，《蘋果》昨晚回到曾遭開槍的巴吞旺區的華昌橋，發現各路口都有素貼陣營志工站崗，除檢查進出民眾的背包，還要通過金屬探測器，可見緊張局勢升高。軍方前天呼籲朝野雙方進行和談，盡快讓衝突落幕。
(蘋果日報)
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暴力再升溫 曼谷10分鐘2爆28傷
泰國反政府組織「封鎖曼谷」行動的七大路口營地之一、勝利紀念碑十九日在十分鐘內發生兩起手榴彈爆炸案，至少廿八人受傷，其中七人傷勢嚴重。
泰國陸軍總司令巴育十九日晚間對勝利紀念碑附近的兩起爆炸案表達遺憾，陸軍副發言人溫塞表示，警方至今無法找出主謀，而爆炸案只會讓更多人加入抗議，情勢變得更糟。溫塞說，巴育已指派軍方官員與看守內閣合作，加強安檢以防止更多攻擊。
爆炸發生在下午一點左右，地點在反政府組織遊行起、終點之一的勝利紀念碑附近。目擊者指稱，約有五到六人騎機車到場，走到遊行隊伍後方扔出手榴彈，手榴彈先碰到樹枝，掉在記者休息帳棚附近，「今日郵報」一名記者受傷。「封鎖曼谷」行動進入第七天，除了前兩天之外，幾乎天天傳出槍擊、爆炸案。反政府組織與看守內閣總理盈拉政權對抗已八十天，合計九人死亡。
反政府組織的安全人員說，他們看到保全人員及抗議者追著這五、六人往一家醫院的方向跑。負責勝利紀念碑集結的塔旺說，攻擊者顯然是想置他於死地，第一枚手榴彈就朝著他坐著的方向而來。塔旺說，有目擊者看到了多名嫌犯的臉孔，他們追著嫌犯跑，但一名嫌犯轉身丟了第二枚手榴彈在附近街道販賣紀念衫的攤位，嫌犯後來開槍並搭上等候他們的機車逃逸。
警方表示，十九日爆炸案與十七日的爆裂物都是美製Ｍ廿六手榴彈。反政府與挺政府團體互控對方採取暴力行動。暴力衝突若繼續下去，軍方介入的可能性就增高。如此一來，將會對反政府組織有利，他們已呼籲軍方選邊站，因為他們組織的人數少，不足以推翻政府。
(聯合報)
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泰示威再遭手榴彈襲擊 29傷
泰國反政府團體發起的「封鎖曼谷」行動進入第7天，示威人數雖已減少，但暴力衝突持續不斷。19日下午1時30分，反對派集會現場再次遭人投擲手榴彈攻擊，造成29人受傷，包括1名《今日郵報》女記者，其中7人傷勢嚴重。
當地媒體報導，約5至6名襲擊者騎乘機車抵達勝利紀念碑的集會現場，徒步走向臨時舞台後方，朝舞台內部丟擲手榴彈，但因擊中樹幹改變方向，在媒體帳棚區附近地面爆炸，造成多人受傷。
目擊者說，爆炸後，這群攻擊者朝附近醫院方向逃跑，部分抗議群眾和警衛上前追趕，1名襲擊者轉身向眾人丟擲第2枚手榴彈，但炸到街邊賣衣服小販的攤位，他隨後坐上接應機車，逃逸無蹤。
勝利紀念碑集會場的抗議領袖塔逢恩說，第1枚手榴彈就對準他當時所坐位置，他不怕死，但為了群眾安全，會與警方討論加強維安工作。
這是封城行動13日展開迄今，第2次在白天發生手榴彈攻擊事件。17日下午，示威領袖素貼率領的遊行隊伍遭人丟擲手榴彈，導致35人受傷，1名重傷者不治身亡。
警方公布的影像顯示，涉嫌17日攻擊的2名男子，疑為最大反對黨「民主黨」前國會議員柯威特的助理，現正全力追緝中。
19日上午，素貼帶領示威群眾包圍總理府，要求看守內閣總理穎拉立刻下台。國家安全委員會祕書長帕拉敦警告，未來一周若發生更多暴力事件，看守內閣可能不得不宣布實施緊急狀態法。
(中國時報)
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歐巴馬拍胸脯 不監聽莫克
美國總統歐巴馬上周五接受德國ZDF公共電視台專訪，稱為防止恐怖攻擊，美仍將繼續監聽外國政府，但保證不會讓監控計劃毀了他和德國總理莫克的友誼。
歐巴馬說：「美國情報單位將和德國及其他國家的情報單位一樣，想了解他國的看法。如果我們只是想要了解看美國《紐約時報》或德國《明鏡》周刊就能知道的東西，就不需情報單位了。」
德盼簽協定未果
然而他強調，絕不會讓美國的監聽行動，毀了他和莫克的友誼和信任，「只要我還是美國總統，德國總理就不需擔心會被監聽。儘管我們的外交政策不一定相同，但沒理由監聽她。」
但美國監聽行動勾起德國曾遭東德秘密警察監控的不愉快回憶，德國司法部長哈斯批評，德國對華府已失去信任，「除非兩國簽訂有法律效力的協定，保護所有人民的資料。」美迄今對此要求置若罔聞。
防恐襲會續監控
莫克去年發現電話遭美監聽，氣得打電話給歐巴馬說：「無法接受。」歐巴馬上周五宣布，他已要求情報單位暫停監聽友邦元首，「除非有迫切的國安問題，否則不再監聽友邦元首的通訊。」但為防止美國人遭恐襲，會繼續監聽外國政府。
(蘋果日報)
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專家教少毒減法過生活 小蘇打肥皂最好用
擔任主婦聯盟講師的毒物專家陳修玲，去年就因澱粉、麵包、油品問題讓她應接不暇。她除了撰寫日常毒物書提醒大家外，自己更實踐減法生活術，如不用牙膏、不用保鮮膜、不用洗髮精，這種生活大家雖不是一蹴可幾，但學幾招還是能少點毒害。
【清潔品】肥皂卸妝與洗碗
陳修玲平時只用水和毛巾洗臉，需卸妝時用食用油抹臉，以面紙擦到紙上無粉，再用肥皂洗臉。可用小蘇打粉或肥皂洗碗；若用慣洗碗精，也可將肥皂泡水變液體再洗。
小蘇打卸妝與潔牙
牙膏含色素、香精及三氯沙，對身體無益，陳修玲只用水和牙刷潔牙，有時用小蘇打粉增研磨效果。若要加強卸妝或去角質，可將毛巾弄濕，沾一點點小蘇打粉再輕拭臉部即可。
橘子精油注意
用含橘子精油的清潔品時，勿開啟會產生臭氧的家電，陳修玲表示兩項結合會生致癌甲醛。
【保養】臉用芝麻油
陳修玲使用冷壓芝麻油做為臉部保養品，取少量油輕點臉上按摩，也可用橄欖油或其他食用油。
身體抹甘油
甘油不是油而是醇類，保濕性很強，但濃度過高易有黏膩感，建議與水以1:9稀釋，便宜又好用。
優格可敷臉
優格可去角質，牛奶的油脂可保濕，但最好使用自製優格敷臉，因市售的添加物較多。
檸檬皮髮膠
檸檬皮切成細片，用冷水熬煮至有點黏性，再放涼過濾，即是有清雅淡香的髮膠。
【飲食】蓋小碟微波
陳修玲不用保鮮膜，因塑膠加熱有塑化劑釋出的疑慮，建議改以小碟子蓋容器上方微波。
不鏽鋼煮飯
不沾鍋及電子鍋內鍋都有塗一層不沾的塑膠樹脂，用久了容易釋出或剝落。
鋁鍋不烹煮
雖鋁鍋已證實與阿茲海默症相關，但秉持惜物精神，陳修玲把鋁容器當收納箱或保存容器。
罐頭倒湯汁
罐頭鹽分高，內面塗層含環境賀爾蒙雙酚A，建議開罐後先將湯汁倒去，換容器盛裝內容物。
【外食族注意】自備餐盒打包
店家常用塑膠袋打包食物，尤其高溫熱湯恐讓塑化劑釋出，建議自備玻璃或不鏽鋼盒。
換容器再微波
超商熟食微波加熱，易因高溫使容器變形，也可能有致癌物，建議換微波專用容器加熱。
紙巾勿觸食物
不少上班族微波時，會以濕紙巾覆蓋避免噴爆，陳修玲建議容器要深，紙巾勿接觸食物。
袋麵比碗裝好
碗裝泡麵保麗龍容器為塑膠，內層也有塑膠塗層，需自己準備碗的袋裝泡麵相對安全。
【專家說】
小蘇打粉具研磨性，乾性肌膚使用要避免過度磨擦；肥皂成分較香皂單純，更適合用來清潔碗盤或環境。
(蘋果日報)
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賺健康 5招爽吃尾牙 拚食量又想減肥 腸胃不適高峰
尾牙抽獎要碰運氣，但腸胃健康得靠自己!《蘋果日報》副刊粉絲團「吃喝玩樂蘋果花」因應年前聚餐旺季，邀請台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科醫師張振榕任駐站專家，並分享5招健康吃餐要點，提到年前是腸胃不適求診高峰，尤其嗑大餐又怕胖、集中飲食等錯誤作法皆增腸胃負擔。
【5 Tips】1. 保暖防消化差
用餐情緒、環境都會影響消化，有些公司選擇露天尾牙，特別要當心衣著保暖，否則溫度也會影響自律神經調節，導致消化與吸收不良。有粉絲問消化不良合併胃食道逆流該如何控制?對此，醫師表示最好避免暴飲暴食以及消夜，咖啡、黃豆類等容易產氣的食物，遵循此飲食原則應可持續避免復發。
2. 先喝湯難瘦身
減肥族間流傳吃飯可先喝湯、增加飽足感，但張振榕醫師認為此法效果有限，且大量喝湯易腹脹不適，湯通常也較多調味，對高血壓或腎病患者反增加負擔。一名粉絲詢問，喝市售油切茶是否有效？醫師解釋這類產品添加少量膳食纖維，可促進排便且增飽足感，但要瘦身還得限制食量、運動才有效果。
3. 先菜再肉解油
光改變飲食順序就能幫助減重，建議先吃蔬菜，補充纖維質，也可促進膽汁排空，比肉類早吃也能減少油脂吸收，最後再適量吃澱粉類食物如麵飯等填飽肚子，較不易感到飢餓。有粉絲提到先吃菜、肉再吃飯的順序難實行，醫師表示可先少量吃飯，再吃菜類，然後補充肉類，再將飯吃完等方式來達到建議原則。
4. 吃太快易頭暈
吃到飽有限定，腸胃差如腸躁症、胃潰瘍、胃食道逆流患者，皆要避免吃得太撐，糖尿病、心血管疾病和慢性腎病也易影響病情。回應粉絲部分，飯後常感頭痛可能是吃太快或太多，腸胃道在短時間內容納過多高滲透壓食物，身體內水分很快被帶到腸道內易引發頭暈。這種症狀尤常見於腸道切除後患者。醫師舉例，一個便當至少吃30分鐘才正常，可計算每口咬8~10下幫助放慢進食速度。
5. 慎食地雷食物
年前向來是腸胃不適求診高峰，與尾牙聚餐有關，其中常見引起急性腸胃炎食物，包括生菜沙拉、生魚片、生蠔等生食，因未經高溫烹煮，含細菌量較多；自助燒烤也要留意，肉類應確認煮熟才可食用。如果是常常消化不良者，則要留意豆類、咖啡、和辛香料如蔥、薑、蒜等產氣食物少碰，以免腹脹不適。
腸胃肝膽科醫師張振榕醫師提醒，進食速度太快容易引起頭暈。
(蘋果日報)
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適量補充魚油 助抗壓穩定情緒
精神科醫師鄭光男表示，已有許多醫學文獻證實，深海魚類身上的魚油富含Omega-3，有助銀髮族預防失智症，而美國《大腦、行為與免疫》(Brain, Behavior, and Immunity)期刊上，亦有研究指出，補充魚油助紓解壓力和穩定情緒。建議民眾可適量補充魚油，或以同樣富含Omega-3的植物性亞麻仁油替代。
鄭光男醫師表示，魚油中的Omega-3對人體好處多多，從眾多醫學文獻中可知，舉凡過敏、心血管問題、注意力缺乏或過動、結腸功能、情緒穩定等都有幫助，由於Omega-3人體無法自行製造，得要從食物中獲得，深海魚類如鯖魚、鮪魚、鮭魚等，或是植物性亞麻仁油等都是不錯的選擇。若民眾是從魚油類保健食品中獲得，則最好要有第三方實驗室純度認證背書，才可避免重金屬汙染。
魚油 非魚肝油
鄭光男醫師強調，許多民眾常將魚油和與魚肝油搞混，但兩者其實完全不同，魚油來源於深海魚類的脂肪，富含Omega-3不飽和脂肪酸，而魚肝油則是從魚的肝臟萃取而出，富含脂溶性維生素A、D，若維生素A服用過量每日超過2萬國際單位(IU)時，在體內難以代謝恐引起中毒。
鄭光男醫師也提醒，對健康的成人來說，魚油較沒有過度攝取的疑慮，不過有個小方法可以自我檢測，當上大號時，發現馬桶內浮上了一層油，就代表可能吃的太多，要減量攝取。另外，魚油還帶有些許抗凝血的功效，若是要動手術、生產前，都要停止攝取魚油。
深海魚中含豐富的魚油，有助穩定情緒與對抗壓力。
若要從保健食品中攝取魚油，應注意有無純度認證。
(蘋果日報)
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男性女乳症 可切乳腺改善
有民眾到臉書《蘋果生活八爪魚》留言詢問，男生胸部很大該怎治療。醫師說，男性胸部若出現乳腺增生、脂肪堆積等，致胸部變大，稱為「男性女乳症」，如屬於脂肪過多，會建議減重改善；若是乳腺增生，則建議切除乳腺。
三總整形外科主任陳錫根表示，男性過了青春期後，胸部如B罩杯以上，可界定為男性女乳症，此症有幾種可能原因，包括女性荷爾蒙分泌過多，刺激乳腺增生，或是過胖導致胸部堆積脂肪，須先到院做鑑別診斷。
脂肪多 用運動改善
陳錫根說，肥胖造成胸部脂肪堆積，可經由超音波攝影判定，建議先做運動如打籃球或慢跑等，每天至少半小時，胸部大的病況應可改善；假如是女性荷爾蒙分泌過多，則可考慮切除乳腺，但手術切口處會留疤痕。
書田診所整形美容科主任黃季怡表示，肥胖男性如患有男性女乳症，減重後仍未改善，可考慮抽脂，另男生因睪丸長腫瘤，使用抑制男性荷爾蒙的藥物，也恐致乳房變大，可切乳腺改善。
(蘋果日報)
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污名的現在進行式/呂政達(文字工作者、大學心理學教師)
距離精障者為破除污名走上街頭已過一年，《公務人員任用法》有關歧視精神病患者的條款也已刪除，但觀察最近幾樁虐殺、縱火、甚至遊民的新聞報導，媒體記者繪聲繪影報導涉嫌者的「精神問題」，卻缺乏真正的專業診斷意見，對精障的污名仍是媒體間的進行式。
那是年輕的媒體記者對「精障」的習慣用語，還是社會對憂鬱症、精神疾病的印象，乃至要賦予污名化的形貌？就筆者最近與十幾位精障者訪談的資料顯示，精障者最在意的不是病症能否痊癒，反而是「瘋言瘋語」、「狂人好做主」這類成語，以及媒體和家人的污名化。
擺盪深谷默默受苦
「污名化」總是比我們想像的還要靠近我們，政治不同陣營間相互污名，舊住民污名新來的住民，站在社會高層的污名普羅底層，根據心理衛生界的研究發現，在失業、經濟不景氣、貧富差距拉大的工業化後遺症裡，出現某種精障程度反而才是「正常現象」。早年，中研院有份報告提到：「歐美國家有工業精神醫學，台灣卻沒有照顧工業人口的心理健康問題。」幾年後，心理衛生界該有的進步反而在衛福機構改組整併後淪為次要議題，重視身體和福利的政策仍為主流政策，國民則繼續擺盪在「工業人口心理問題」和「精障污名」的深谷內默默受苦。
政策無能增孤獨感
筆者訪談過一名個案，他對當前的政治動盪和政府施政深感不滿，近來上精神科求診，卻不敢跟家人和公司坦承自己的狀況，他擔心他人會投來污名的評價。這種政治的無能投射成為個人的焦慮，卻又要個人默默承受其後果，顯然並不是個例，雖然，污名的承受者總感覺自身是孤獨的，政策的無能又增加了這種孤獨感。社會學家高夫曼寫道：「污名其實來自人們的互動，每個人都可能被烙下污名，也可能是烙印他人的人。」法令的修正其實遠遠抵不上媒體報導的影響力，或許就從媒體開始，且讓我們破解便宜行事的污名評價。
(蘋果日報)
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該如何解剖人性的罪行/林臻嫺(台南地院法官)
最近「終結律師世代」成了熱門語詞。讓我想起去年底在公視播出、改編自德國律師作家馮．席拉赫（Ferdinand von Schirach）所寫的暢銷書《罪行》的影集，拍攝手法雖有點像德語慢版的《CSI犯罪現場》 ，不同的是，敘事者是從律師觀點來描述犯罪，而不是從警探的觀點。
我雖非席拉赫的書迷，也忍不住把《罪行》、《罪咎》這二本小說拿出來讀，說起席式小說所以風靡全球，與其說是因探討德國法律「制度」而引起熱潮，倒不如說是書裡呈現了法律「人」如何面對「人性」的這種共通性引發了共感。
看著身為律師的作者，以專業而貼身的微近距離，卻又刻意保持冷靜低調的姿態，把或者因為不小心也罷、或者故意也罷，被牽引到犯罪漩渦裡的人處境裡的「兩難」，如實地放到每個光怪陸離的社會中去作總結評價，層層抽絲剝繭，去蕪存菁後，再以文學的方式，俐落而精簡地呈現，且因為很少帶著主觀的評價，也不太對各種留下的疑惑多作解答，反而引人入勝，發人省思。
審案件也審理人性
尤其，作者敘事的方式，像是「解剖」一般，只不過，拿著手術刀的，不是醫生，而是法律人，而那些等待被肢解開的，不是人的身體，而是犯罪裡隱藏的人性。但法律人必須直視的，卻不僅是那些「有形的」傷口、還有「無形的」感情創痛；有時，法律人被迫要對這些難以衡量的「有形損失」或「無形失去」標上價錢，再進行市場喊價般的論斤秤兩、討價還價，以作為賠償。
法律人在解剖犯罪的人性過程中，看到的，卻只能是「鏡面裡的反射與照應」。因此，在審理案件的過程中，我們不得不也同時審理自己的人性。在犯罪仍未被消滅的年代，律師或者法律人也很難被終結，只是，當法律人穿起法袍，或翻開卷宗時，那把手術刀已握在手中，這手術刀也象徵著人心底層都想追求的那只「魔戒」，擁有至高的權力，一個可以決定他人生命、身體或者自由的權力，一個可決定多數人應如何行止界線的權力，一個可以合法窺探他人隱私秘密、甚至創痛傷口的權力。
壓抑對隱私的好奇
如何戒慎恐懼地面對權力的召喚，如何戰戰兢兢地節制對欲望的索求，如何壓抑對他人隱私窺視的好奇，如何對號稱為永恆不變的真理或者政權，保持一種警醒，永遠在不疑處起疑。翻讀《罪行》這類書本，或可作為我們這一代法律人共同省思如何「不被終結」的教材之一。
(蘋果日報)
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核四建廠違法變更遭重罰 台電敗訴
核能安全絲毫不得馬虎，台電卻擅自變更核四廠工地設計，原能會查出，台電在九十九年自辦核四廠設計變更案達七百多件，影響工程品質，依違反「核子反應器設施管制法」第十四條規定，處以最重的一千五百萬元罰鍰並停止違法行為，台電不服打行政訴訟，台北高等行政法院判台電敗訴。
原能會裁罰1500萬 停止變更
該案仍可上訴，台電核能發言人蔡富豐說，要等收到判決書後，才能研究是否上訴。原能會副主委黃慶東表示，尊重法院判決。不過，根據原能會管制報告顯示，核四變更設計或未按圖施工情事，仍持續發生，將監督要求改善。
原能會調查，台電核四廠的核島區設計委託美商奇異，其他廠區原由美商石威負責，後來解約，改由益鼎、美商ＵＲＳ公司負責。但台電在核四廠工地設計變更要求作業中，未依規定由設計公司美商奇異等審查，自作主張由台電核能技術處龍門計畫駐工地設計辦公室（簡稱ＳＥＯ）自行辦理，並核發設計變更通知，交由龍門施工處施工。
原能會認為，台電對核四廠設計變更作業的執行和管制，始終未建立合法品保管制措施，要求改善未果，台電還一再增加不合規定工地設計變更案，曾在九十七年依違反核管法，兩度裁罰台電各五十萬元、第三次裁罰三百萬元。
台電提出「核四工程執行設計修改作業暫行措施」，九十八年二月獲原能會同意，台電可暫時辦理與核能安全有關的部份設計修改案，但只能到同年十一月十六日止。
原能會查出，屆期後台電仍違規自辦設計修改行為，因此從重處台電一千五百萬元罰鍰，並要求停止核四工程設計變更案。
台電不顧安全 仍持續違法
台電提起行政訴訟主張，因與奇異公司有合約糾紛，不得已必須自行辦理工地變更設計，但未涉系統安全功能的改變，在未獲准裝填燃料前，不會產生輻射物質。
台北高等行政法院指出，核島區的安全設計，九十八年十二月即由奇異派遣顧問負責審查，九十九年五月奇異全面接手，台電「不得已」的說法，與事實不符。行政法院認為，台電進行的七百廿三件設計修改案，都和核能安全有關，原能會裁罰台電，於法有據。
(自由時報)
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電子收費將滿3週…交長才說要親自測試
國道計程收費每天都有用路人反映不同問題，昨天又有車主反映沒開車上國道，eTag卻被扣款四百多元。還有遊覽車公司員工投訴指出，八台遊覽車走相同行程，竟出現四種費用。
拖吊車沒上國道卻被扣款
面對排山倒海的反彈聲浪，在eTag上路近三週之後，交通部長葉匡時表示，將利用搭乘公務車的機會，親自了解eTag的扣款情況。
遠通︰塗污車牌造成誤判
彰化縣溪湖鎮汽車拖吊業者鄭進祥十九日控訴，他的拖車在元月十二日、十三日、十四日三天都未行駛國道，調閱收費紀錄卻發現被扣款四百多元，且被扣款路段都是他沒有行駛過的路段，指控遠通公司亂扣款太誇張。他除了停止再儲值，如果遠通公司不提出合理解決辦法，不排除連eTag也一併退掉。
遠通電收經查表示，原來實際行駛國道的是另一台惡意塗污車牌的違規車輛，該台塗污車牌的車輛把車牌上的「６」塗改為「８」，導致車牌辨識系統誤判。遠通已將此車牌列入管理名單，並提送高公局處理。遠通電收除已返還用路人誤扣通行費，另補償一倍金額以達歉意。
同路線8遊覽車4種費用
另外，自稱「遊覽車公司員工」投訴指出，該公司有八台遊覽車在一月二日走相同行程載客到雲林古坑，但最後竟出現四種金額。
遠通︰資料有限宜再查詢
遠通表示，此個案由於用路人提供資料有限，遠通電收目前無法進一步查詢。遠通電收發言人周世惠表示，計程收費上路初期，部分用路人會有扣款疑慮，建議可透過遠通電收客服或網站以車號資料進行查詢。
葉匡時表示，國道計程費率複雜，民眾很難立即看懂，加上eTag並非互動式，讓民眾擔心被多扣款，葉匡時表示，現在並無自己的車，也很久沒有開車，但他將利用搭公務車的機會，測試eTag的扣款情形。
遠通App出包 政院追公文外洩責任
繼日前揭露遠通App系統出包，卻謊稱是遭到駭客入侵，國民黨立委羅淑蕾昨天再爆，行政院竟然不追究遠通的謊報責任，反而要追查到底是誰洩密將公文外流，將可能看過報告的單位、人員都列入調查。
行政院發言人鄭麗文回應說，行政院第一時間就有要求遠通負起應負的責任，也要求交通部高公局負督導之責。至於洩密部分，據了解，行政院的確已展開調查。
遠通一月一日聲稱，電腦當機是因駭客入侵所致，不過羅淑蕾十六日公布了「行政院國家資通安全會報」對遠通大當機的調查報告，報告中指出，遠通應非遭駭客惡意攻擊。
立委羅淑蕾︰不去抓強盜 竟然還抓警察
「不去抓強盜，竟然還抓警察！這不是很可笑嗎？拜託不要再護航遠通。」羅淑蕾表示，這份調查報告內容攸關公共利益，本來就該公開，「行政院就是要掩蓋真相，才會列為密件！」如今報告都已經曝光，卻仍在查洩密，根本本末倒置。
此外，羅淑蕾說，遠通還沒釐清當機問題，就把責任先推給駭客，觸犯了刑法的「無特定對象誣告罪」，若未指定犯人，而向該管公務員誣告犯罪者，處一年以下有期徒刑、拘役或三百元以下罰金。未指定犯人，而偽造、變造犯罪證據，或使用偽造、變造之犯罪證據，致開始刑事訴訟程序者，亦同。她要求檢察官主動偵辦。
(自由時報)
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eTag又亂扣錢…沒出車 信用卡被扣款
又見遠通eTag亂扣錢，這次不是從儲值扣款，而是從遠東信用卡扣款；被扣款的拖吊車司機鄭進祥說，他十二到十五日沒出車，四天竟被遠東扣了四百多元「太離譜了」。
遠通電收昨晚表示，經過調查是另一輛車疑似塗汙，才造成eTag誤判，會依之前對交通部的承諾，將加倍奉還被誤扣的款項，表達歉意。
「我的車根本沒開去新北市的鶯歌、安坑、中和，除非有幽靈車，否則根本是在亂扣錢。」鄭進祥表示，他在一月十二日到十四日根本沒有出車，一月十五日只有走北斗到員林路段。
但四天來，eTag竟從國道三號瑪東系統基金、南港、安坑、新店、中和等路段，一路扣到國道一號彰化路段。扣款最多的是十五日；單日就被扣了二百零三元，四天來共被扣掉四百多元。
(聯合報)
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抗議佔島 越南反中示威
西沙海戰40週年
上百名示威者十九日在中越西沙海戰四十週年之際，聚集越南首都河內，抗議一九七四年中國入侵南越政權掌控的西沙群島，造成七十多名越南軍人喪生。在中越南海主權爭議升高之際，越南加緊鼓吹民族主義，這場示威因而特別引人注目。估計這股反中聲浪將在二月十七日中越戰爭三十五週年之際進一步擴大。
示威群眾在河內市中心李太祖廣場，向李太祖雕像獻上花圈，並高舉旗幟，高呼「黃沙（中國稱西沙）、長沙（中國稱南沙）是越南的！」口號，但隨即遭數百名警力驅離，無人被捕。示威者告訴法新社：「我們聚集在這裡，是為紀念那場事件…四十年前，中國入侵黃沙群島，殺害許多越南軍人。」他說：「越南沒有人能將那個記憶連根拔起。」
去年越南爆發多起反中示威，十九日的示威是今年第一場，越南嚴格管控的官方媒體對於西沙海戰四十週年近來多所著墨，但未報導十九日的示威。
美軍一九七四年退出越南，中國乘機入侵南越西貢政權掌控的西沙群島，自此控制西沙，當時接受北京援助的北越河內政權並未抗議中國佔島，很長一段時間也未承認南越官兵犧牲。越戰結束後，越南現任政府重新提出對西沙群島的主權訴求，但鮮少提及七四年的衝突，甚至到現在，越南的歷史課本都未列入該次事件。
但隨著中國近來在南海咄咄逼人，越南反中情緒高漲。河內當局刻意避免激怒中國，也擔心國內的民族主義情緒失控，以往的反中示威，高喊「黃沙群島屬於越南」的參加者，都會隨即遭到驅離。
然而，近幾週來，「青年報」與「少年報」等全國性大報都刊出系列報導，詳細描述目擊者對西沙群島如何被中國武力佔據，以及南越軍隊的英勇行為，民眾也集會紀念當年的海戰，甚至要求承認陣亡士兵為「烈士」。據報導，越南總理阮晉勇去年十二月底與越南史學家會面時，還表示政府計畫紀念七四年的事件以及七九年與中國的邊境戰爭，並敦促將「這些歷史事實」列入教科書。
中越兩國都宣稱擁有西沙和南沙群島，領土爭議已久，也常因爭議海域的石油開發及漁權齟齬。
(自由時報)
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亞馬遜猜顧客心 未下單先送貨
美國零售巨擘亞馬遜（Amazon）太懂你的心了，甚至在你還沒按下「購買」鍵之前，他們就能洞燭機先，先一步送出你想要的貨物。美國媒體報導，亞馬遜去年十二月取得一種「先送貨後收訂」的專利，希望大幅縮短送貨時間，鼓勵消費者多用網路，少光顧實體商店。
亞馬遜的專利名為「預期性送貨」（anticipatory shipping），透過參考客戶的歷史訂單、搜尋的產品、追蹤清單、購物車未結帳商品、退貨商品，決定預先送貨的清單，甚至連游標停留商品的時間都能拿來參考。
亞馬遜目前的作法是，收到訂單後從倉庫調出貨品，貼好標明地址的送貨標籤後，再送上卡車，出貨給快遞公司送貨。但若採用「預期性送貨」，亞馬遜可將客戶可能購買的商品送往貨運中樞或卡車上，以逸待勞地「等待」顧客青睞，訂單一到即可立即出貨。
此前亞馬遜宣布無人機送貨計畫，以顧客購買較小型商品，下單三十分鐘後即可收到貨為目標；而「預期性送貨」預料也能大幅縮短送貨時間，但此次亞馬遜並未評估可縮短多少時間。
亞馬遜表示，在銷售暢銷書或其他消費者希望產品上市當天即可收到貨的案例中，預先送貨的好處可能特別大；為了減少退貨成本，亞馬遜表示，可能考慮給予客戶折扣，或將預先送出卻沒人要的商品當成禮物致贈顧客，不失為建立商譽的好方法。
(自由時報)
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埃及新憲公投過關 軍頭治國在望
埃及選舉委員會十八日宣布，新憲法草案在公投中獲得九十八．一％選民支持，政府據此宣布這代表民眾普遍支持軍方推翻伊斯蘭派總統穆希。公投過關也被視為軍方扶持的過渡政府取得正當性的關鍵，但由於伊斯蘭派杯葛，以及年輕人投票率低，意味著埃及仍深陷嚴重分歧。
九十八％選民支持新憲
這場十四、十五日舉行的公投，是推翻穆希後的第一場民主測試，原本就被預期能順利過關，但當局原希望衝高投票率。選委會主席薩里布說，登記選民共五千三百萬人，投票率三十八．六％，僅一．九％投反對票，公投以「空前投票率」取得「無比的成功」。
過渡政府高層官員說，投票率證明「六月三十日革命是人民革命」，「反駁了唱反調者的質疑」。臨時總統發言人巴達威說，公投結果代表的最重要意義是「新埃及的來臨」。
新憲法草案由五十人制憲委員會制定，其中伊斯蘭派代表僅兩人。新憲法將取代穆希任內二○一二年公投通過的憲法，當時公投以三分之二贊成通過，投票率三十三％。
新憲法草案一如預期過關，被視為過渡政府取得正當性的關鍵，以及人民希望帶頭推翻穆希的國防部長兼武裝部隊最高委員會主席塞西出馬角逐總統的訊號。分析家說，這意味著塞西擁有足夠民意當後盾參選總統。與軍方關係密切的評論家希納維說，「我想現在他很難說不參選，而與要他出來選的（兩千萬人）強烈民意對抗。」
臨時總統助理穆斯里馬尼說，「若塞西將軍提名自己參選，他的機會很大。」他說塞西尚未決定，但其他官員說，塞西參選顯然已成定局。數百人十八日在開羅街頭慶祝，家庭主婦哈姆薩拿著塞西肖像，肖像上寫著「奉人民之命，塞西當總統」。她說，「我們沒有更好的人了…若不是軍方，我們餐桌上不會有食物可吃。」
穆斯林兄弟會號召大遊行
穆斯林兄弟會批評這場公投是「鬧劇」，三十八％投票率表示「有六十二％的民眾拒絕」，「他們企圖正當化政變」。兄弟會號召在本月二十五日前總統穆巴拉克遭推翻三週年當天遊行。內政部也罕見發動在同一天示威，反制伊斯蘭派「陰謀挑起混亂」。
(自由時報)
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埃及新憲公投 近全數通過
埃及當局18日宣布，逾98%埃及人在公投中支持新憲法，但投票率低於部分官員原先預測，僅略超過1/3選民參與投票。
在民眾不滿伊斯蘭主義總統穆希統治而群起抗爭後，埃及軍方於去年7月發動政變罷黜穆希，其後軍方扶植臨時政府公布過渡計畫，新憲公投結果向前推進了此過渡計畫。
最高選舉委員會主席薩利卜告訴記者，高達98.1%選民支持新憲法，總共有38.6%合格選民參與投票。
內政部官員16日曾表示，新憲公投的投票率似乎會超過55%。這是自穆希被推翻以來的首次投票。
薩利卜當天在記者會上說，此次公投中共有約2061萬人參與投票。有效選票約為2036萬，其中約1998萬人投贊成票，38萬人投反對票；投票率較穆爾西時期的2012年憲法公投高出約6個百分點。
埃及新憲法草案公投海外選民投票於1月9日至12日舉行，國內選民投票於1月14日和15日舉行。埃及擁有合法投票資格的選民約5300萬人。
計票工作於15日晚投票結束後啟動。根據埃及相關規定，若參加投票者半數以上贊成，憲法草案即獲通過。
自穆希去年7月被軍方解除總統職務以來，埃及暴力衝突不斷升級，安全形勢惡化。臨時政府隨後頒布過渡時期路線圖。根據這一路線圖，埃及將依次進行修憲、公投、議會選舉及總統選舉。
(聯合晚報)
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防遇駭 美限購中國通訊產品
美國國會上週通過一．一兆美元預算案，其中部分條款限制美國政府向中國採購通訊科技產品；中國商務部上週末公開發表聲明譴責，怒批此舉已違反公平貿易原則，中國對此堅決反對。
中國公開譴責 批違反公平貿易原則
這個由美國總統歐巴馬上週五簽署成案的預算案，包括檢討美國聯邦政府向中國購買通訊科技產品的程序，希望避免遭到網路間諜攻擊；美國國會去年將這個條款納入預算案。
中國商務部上週末發布聲明批評，美國二○一四年預算案包括限制部分政府機構採購中國生產的通訊科技產品，限制美國對中國出口商業衛星及零件等歧視性內容，該預算案相關中國條款涉及歧視性對待中國企業，明顯違反公平貿易原則。
聲明指出，上述預算案對外發出錯誤訊號，不利兩國在高科技領域的交流與合作，將對中國企業與美國展開正常的商業合作造成負面影響，也將傷害美國企業利益。
歐巴馬去年四月簽署支出法案，禁止美國商務部、司法部、美國航太總署（ＮＡＳＡ）等機構，向由中國政府擁有、指揮或補助的企業購買通訓科技系統；若相關政府機構有意向中國企業購買通訊科技系統，得先諮詢聯邦調查局，證明合乎美國利益，不會造成網路或駭客風險後，才能購買。
美國聯邦眾議院撥款委員會商業、司法、科學小組委員會主席沃爾夫表示，去年他主導將上述措辭放入支出法案裡，主因是擔心華為和中興通訊等中國企業的潛在網路攻擊。
沃爾夫引述二○一二年的國會情報報告，該報告發現華為及中興通訊與中國軍方關係密切，且中國軍方密謀對美國發動網路間諜攻擊。
美國自一九九九年以來就禁止外國取得衛星科技，這項禁令已有效禁止衛星科技出口或轉出口至中國。
(自由時報)
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奧賽羅症候群 易嫉妒愛妄想
奧賽羅（Othello）是義大利作曲家威爾第（Verdi）晚年重要的歌劇作品，它是根據莎士比亞的同名悲劇《奧賽羅》所創作。整齣戲圍繞著嫉妒打轉，最終纏成一個無法化解的死結。劇中主角奧賽羅是一名將軍，他落入小人的圈套，妒火被煽動點燃，蒙蔽了理智。他僅憑模糊的訊息便深信妻子與屬下有染，最後親手掐死了心愛的妻子。
文學中有奧賽羅，音樂中有奧賽羅，醫學中也有奧賽羅。
奧賽羅症候群又稱為病態型嫉妒，用來指稱因各種原因所造成的「嫉妒妄想」。所謂的「嫉妒妄想」，是一種欠缺憑據且喪失邏輯，而認定伴侶（配偶或男女朋友）不忠的精神症狀。
思考被「嫉妒妄想」扭曲的人，會變得過度敏感且多疑，無法根據現實做出合理有彈性的判斷。毫不相干的事情也會被他往外遇的方向解讀，更加深自己固著的妄想。
曾有妻子因丈夫多花10分鐘洗澡而認定他在湮滅身上的香水味；有個案因女友月事延遲便確信女友外遇懷孕；也有丈夫將兒子新買的手錶當成情夫遺留下的證據，即使在兒子澄清後，反而認為兒子與妻子共謀，試圖欺瞞他。
奧賽羅症候群個案大多為男性，過去認為主要出現在精神疾病的範疇中，如妄想症、精神分裂症等。近來的研究發現，神經退化疾病也是併發嫉妒妄想的主因，如失智症、癲癇。此外，治療巴金森氏症的「多巴胺致效劑」及酒精，都是可能引發奧賽羅症候群的原因。
罹患奧賽羅症候群的個案因深陷在嫉妒妄想之中，憤怒、憂鬱、焦慮等種種強烈情緒往往會造成雙方極大的負擔與傷害，輕則帶來家庭的不睦，嚴重者可能釀成類似奧賽羅的悲劇。
雖然個案的想法並非事實，但他們的情緒卻是真切的。面對這些個案，首先要理解個案的感受，避免正面的質疑與衝突。進一步再藉由關懷個案身心狀況，如飲食、睡眠、情緒，引導接受醫師的協助，才能慢慢將失控的嫉妒之火熄滅。
(自由時報)
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熬夜滑手機 男大生不舉
一名廿四歲大學男生，因長期熬夜打電玩、玩手機與平板電腦，與女友嘿咻時發現「小弟弟」竟無法挺立，且一會兒就「繳械」，趕緊向醫師要威而鋼吃，然而醫師發現他的「功能」還在，問題出在混亂的生活作息，經患者徹底戒掉熬夜惡習，也開始運動，果然重振雄風。
電玩打整晚 嘿咻時一觸即洩
台大醫院新竹分院泌尿科醫師伍嘉偉說，新竹地區有不少在竹科上班的上班族或大學院校學子，年紀輕輕就出現無法勃起、早洩等俗稱「陽痿」的症狀，追根究柢，由於年輕人的體質與功能都還正常，癥結不外乎是工作時間長、壓力大或作息日夜顛倒，影響血液循環。
大學生一到門診就急忙告訴醫師說，他的「小弟弟」軟趴趴的，在女友面前抬不起頭來，而且一觸即洩，他可不想年紀輕輕就陽痿，就算要藉助威而鋼等藥物，他也要「硬起來」。
醫師建議調作息 勿亂吃偏方
伍嘉偉說，許多民眾都誤以為壯陽藥物是萬靈丹，事實上，臨床上將勃起功能障礙男性，大致區分為兩種：一種是因年紀導致功能衰退，如三高患者影響血液循環；另一種就是功能明明都還好，卻因生活作息混亂硬是把身體搞壞。
大學生說自己喜歡熬夜玩電動、手機或平板電腦，有時候則為了交報告，做實驗等，已經習慣熬夜。伍嘉偉告訴他，性能力與一個人的精神、體力密不可分，如果能戒掉熬夜惡習，同時做運動促進血液循環，或許就能不藥而癒。
大學生回去後身體力行，終於將作息調回來，幾個月後回來複診，喜孜孜地告訴醫生：「我已經重振雄風了！」
伍嘉偉說，門診中還有一些工程師，因工作壓力大、工作時數長，不到三十歲就不舉，出現力不從心的情況，他希望男性遇到勃起障礙時，能夠從改善身體狀況著手，不要輕信壯陽藥物甚至偏方，「多運動、放輕鬆」，「小弟弟」自然會挺舉。
男性垂頭喪氣 恐藥物逆襲惹禍
根據國外研究，年過50歲的男性門診病患中，40%-70%患有某些程度的勃起障礙問題，超過25%的勃起功能障礙可能是藥物引起。藥物引起性功能障礙的症狀大致可分為性慾減少、勃起障礙、射精障礙及影響懷孕等。
勃起功能障礙常見於服用降血壓藥、血管擴張劑、精神科或心臟科用藥，例如使用於降血壓的thiazide類利尿劑發生率約10%-20%、β腎上腺素受體拮抗劑6%-40%、抗憂鬱藥物0.1%-5%等。引起性功能障礙的可能機轉包括：鎮靜安眠藥會使病患思睡而減少性慾；降血壓藥、抗憂鬱藥物及抗組織胺會減少動脈血流而影響陰莖海綿體的充血；三環抗憂鬱藥產生的抗膽鹼作用會延遲射精、精神科用藥（如選擇性血清素回收抑制劑）可能導致射精失敗，及某些荷爾蒙藥物使血中男性激素濃度降低等。
男性性功能障礙還需考量是否有合併其他風險因子，例如血管因素（高血壓、高血脂、動脈硬化、周邊血管疾病）、神經學原因（糖尿病、中風、巴金森氏症、脊髓受過傷）、甲狀腺疾病、精神疾病（憂鬱症、焦慮）、肝腎功能不良等。
◎預防藥物引起性功能障礙的方法：
●病患可調整生活型態，例如戒菸、避免過度喝酒、維持理想體重及規律運動，減少性功能障礙的風險。
●如果病患有高血壓或糖尿病應該接受適當治療。
●年齡超過50歲時，應該每年接受泌尿科的檢查，包括攝護腺肥大及攝護腺癌的篩檢，因為這些情況可能影響性功能。
●如果病人無法避免需服用可能引起性功能障礙的藥物時，可考慮較低風險的藥物，使用最低有效劑量或改變給藥時間，以減少藥物作用時間對性行為的影響。
(自由時報)
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荷爾蒙劇變影響 孕婦護膚不能少
懷孕生產成為母親，是女人非常特殊的人生經歷，在這過程中身體會有許多變化產生，皮膚也不例外。
懷孕初期，荷爾蒙急遽變化，睡眠不穩，許多人會亂長痘痘，不要亂擠，可以請醫師開溫和的痘痘藥膏幫助消炎，多喝水，正常作息，便能穩定痘痘。有脂漏性皮膚炎的媽咪，在懷孕期間也可能會發作，不要亂摳亂搓亂洗，保養品簡化，並擦藥控制。
隨著肚皮越撐越緊，要開始預防妊娠紋。除了體質因素之外，若體重增加太快，肚皮很緊，更容易拉斷皮膚中的纖維，引發更多妊娠紋，所以孕婦要小心控制體重，同時在肚皮上擦一些乳液或妊娠霜，增加皮膚的彈性。
懷孕後期，少數體質特殊的媽咪會出現癢疹，洗澡不可過熱，可以局部冷敷鎮靜止癢，減少摳抓，穿寬鬆衣物，並配合皮膚科的止癢藥物來控制。如果在生產前後出現帶狀疱疹或水痘等問題，除了治療媽咪，也要密切觀察新生兒是否有水痘症狀。
產後又會有一波荷爾蒙的劇變，加上照顧小寶貝的辛勞，無法有充足睡眠，又吃了一堆麻油雞與米酒水等含酒精的飲食，在坐月子期間，過敏機會變高。如果出現過敏癢疹，應停吃含酒精飲食及有殼海鮮類，避免病情惡化，洗澡時的水溫不能太熱，配合醫師治療控制過敏，有餵母奶的媽咪要提醒醫師用藥小心。
產後皮膚容易乾燥，濕疹體質的媽咪會發生乾癢，所以要少用肥皂、沐浴乳，多擦滋潤乳液護膚。
剖腹產的傷口在癒合之後，可以貼免縫膠帶或矽膠等防疤產品輔助，減少疤痕產生。
餵母奶的媽媽，要注意乳暈處的保養，不要過度清洗或消毒，反而會乾燥脫皮，平時可以用母奶或凡士林滋潤。如果被小寶貝吸出傷口，可以請醫師開藥膏，在餵奶的空檔薄擦。
傷口太深的時候，建議擠出母奶來餵，暫不親餵，以免傷口持續發炎。
(自由時報)
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歐債危機的愛爾蘭現象/歐陽書劍
全球景氣容有隱憂，歐洲再往下墜的風險已大為降低，隨著國際三大信評公司全數還給愛爾蘭投資等級的主權信用評等，歐債危機似乎將慢慢走入歷史；但危機過後，並非沒有留下痕跡。在這場激烈的財富重分配過程中，政府被大型金融機構綁架，歐盟廿八國平均失業率仍較危機前上升五％，平民百姓傷痕累累。
二○一一年底愛爾蘭政府發布隔年預算書，年初取得勝選的新政府財政部在預算書的聲明中指出：「九十年前的今天，愛爾蘭獲得失去已久的主權，…英國承諾愛爾蘭的財政自主，就像馬卡希（Dick Mulcahy）所言：『愛爾蘭拿回了它的錢包』…可是去年的此時，財政自主權又讓與給國際貨幣基金（ＩＭＦ）和歐盟當局，因為十年嚴重錯誤決策造成的破裂泡沫，以及被爭執撕裂的政府，已無法再取得足夠的資金，只好向ＩＭＦ和歐盟求援。」
愛爾蘭財政部的聲明除了顯示財政困境，也痛陳人民的痛苦，「愛爾蘭人民因錯誤的經濟決策付出極高的代價，人民財富被毀、許多人陷入貧困、移民潮再起，而失業率也快速飆高」。
相較於歐盟平均失業率的居高不下，愛爾蘭去年十一月的失業率十二．三％，雖已較前一年同期的十四．三％下降了二％，但還高於歐盟廿八國的平均十．九％及歐元區的十二．一％，更遠不及危機發生前的二○○七年，當時失業率僅有四．七％。
若以歐盟平均值為基準，金融危機前的二○○七年，愛爾蘭的每人國內生產毛額（ＧＤＰ）達歐盟的一．四六倍，但在二○一二年已下降至一．二九倍；且因對銀行紓困，政府負債占ＧＤＰ的比例從二○○七年的廿四．九％，上升至高達一二○％左右。雖然強力減支、增稅，但自救無力，仍得尋求外援，並強化經濟政策，才重新獲得國際肯定。
一度是歐盟經濟模範生的愛爾蘭如何受銀行拖累，導致一度奄奄一息？三位愛爾蘭經濟學家在二○一○年合著的論文「美國和愛爾蘭信用危機的顯著差異和共同特色」（The U.S. and Irish Credit Crises：Their Distinctive Differences and Common Features）明白指出，像美國那樣的次貸以及抵押貸款證券化幾乎完全未出現在愛爾蘭的資本市場或金融機構的資產負債表中，這兩項美國次貸危機擴大的重要因素，並非造成維持傳統銀行業務的愛爾蘭發生金融危機的原因。
三位學者認為主因有四點，此部分美國也一樣以不同形式存在，包括追求獲利的國際資金大量流入、造就不理性的繁榮表現出的資產泡沫，以及金融和不動產開發部門的道德危險，亦即管理部門為了追逐績效，進行高風險投資及放貸。另外，不能忽視的是金融監理問題，他們認為監理受制於政治壓力而不能堅守審慎原則，因為在一九九○年代，為了發展離岸金融中心，以吸引外資金融機構，愛爾蘭大幅降低金融相關稅率，並放寬各種管制，使金融機構放款及投資愈趨大膽。
愛爾蘭能快速脫離受援行列，並重新獲得市場肯定，顯示經濟展現的彈性與韌性，以及新政府撙節政策和提振經濟的重點施政奏效，特別是補足過去施政的缺陷後，重新建立的金融體系。不過，愛爾蘭重新走入國際金融市場，然而，它的人民還是未完全脫困。
經濟往下急墜時，失業增加，底層的人通常受創最深；經濟復甦時，資產價格翻揚，則是上層的人首先得利，爬起來的速度最快。金融危機如果有正面意義，就是提醒我們制度和政策的缺陷；還有，政府不是商人，應做的永遠是保護最多的人，而非最多財富的人。
(自由時報)
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象山站野薑花變少 樹蛙危機
台灣特有種保育類動物台北樹蛙，在捷運象山站附近的棲地，近年在各方努力下才漸漸恢復。然而，信義線去年底通車，大批民眾湧入象山站，不少人溜進樹蛙棲地割野薑花，社區保育人士擔心將破壞好不容易的保育成果。
市府捷運局表示，中強公園目前都定期觀測樹蛙數量。去年10月觀測到6隻台北樹蛙，11月未觀測到任何樹蛙，不過12月又觀測到6隻。
「妳看！這裡的野薑花都被割走了！」人稱「樹蛙媽媽」的蕭蘇淑貞，在樹蛙棲地旁，憂心忡忡地翻過每一束野薑花葉，檢查花莖上面的割痕。「這個應該是3天前割的，開口已經有點乾掉」她搖頭歎息。每翻過一束花，蕭蘇淑貞臉色也越加凝重。
記者去年4月採訪時，當時樹蛙棲地有一大片茂盛的野薑花群，綠葉茂盛到伸出柵欄外。日前再到當地，發現野薑花群種植面積縮水，不僅往後退一步，也東倒西歪像被颱風吹過。
別小看這群野薑花葉。蕭媽媽說，樹蛙有不少天敵，為避免受野鳥獵食，在專家建議下種植這片野薑花，供樹蛙棲息與躲避。像有些台北樹蛙會躲在野薑花葉上睡覺，翠綠色的蛙背與花葉合成一體，肉眼難以辨認。
蕭蘇淑貞表示，信義線11月通車後，來到捷運象山站的民眾也變多，當時野薑花正盛開，不少民眾順手牽花。好一點的，用擰的把花給擰走，有的直接跑進有柵欄圍成的棲地，用刀子將野花割走。
蕭媽媽說，儘管家就住在附近，她也沒辦法每天24小時在旁邊盯著，希望市民發揮公德心，不要闖進棲地。市府曾說考慮安裝監視器，也沒下文。
市府公園處南港所主任張秀珠表示，已將中強公園列為重點巡查公園，但2個巡查員加駐警，每天要巡60多個公園，很難抓到人，未來考慮安裝監視器。
(聯合報)
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「山永遠都在 不行就下來」
「山永遠都在，不行就下來！」台中市消防局第二大隊副大隊長劉世湧說，爬百岳沒有捷徑，行前做足功課最重要，衛星電話、GPS缺一不可，若在山中迷途，可利用石頭、葉子做記號往回走，切記不要失溫。
五十歲劉世湧有七年登山經驗，征服七十多座台灣山峰。他強調，爬百岳不是健行，行前食、衣、住、行、工具都要再三確認，攀爬國家公園轄區，行前要向國家公園管理處申請入園證，再向警察單位申請入山證，並下載山區航機圖在GPS內。
例如若是六天五夜的長程，食物與衣服應準備七至八天的分量，並隨身背露宿袋，預防走不回山屋可做避難屋，手機和衛星電話的電量需準備十天份，避免手機沒電。
劉世湧建議，爬山途中少喝水，一天最多喝一千五至兩千西西水量，女生再減五百西西。
若遇走失或受傷，報案後不要離報案地點超過五十公尺，或試圖往回程走，若不得已要行走較長路程時，千萬不要偏離主幹道，沿途要留下「人為記號」，例如疊石頭，有助搜救人員掌握失蹤者動向。
(聯合報)
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雪霸多事之冬 2登山客摔斷腿
兩名登雪山的山友，昨天一人滑落山谷， 一人跌傷，由海鷗直升機吊掛救出。近幾個月雪霸國家公園山區，接連發生多起山友受傷意外，警消人員說，「登山很好，但事前準備不足貿然登山，等於是謀殺」。
台中市消防局第二大隊大隊長詹仁傑指出，海拔高的山區進入雪季，許多山友慕名「賞雪」，迷途後手機的定位系統不足，搜救人員只能被動地毯式搜尋，呼籲登山客要依法申請，並帶足雪地裝備、糧食等，以保障自身安全。
卅三歲的沈姓男子與十一人的登山團，昨天一早攻雪山主峰，在距主峰十點六公里處，失足滑落一百公尺處山谷，左小腿開放性骨折；另一組登山隊的卅歲林姓男子，也是在攀爬雪山途中跌倒，右腳踝腫脹，兩組登山隊都向消防隊求救。
空軍嘉義基地海鷗救護隊上午接到國搜中心通知，出動一架S-70CX1直升機飛往雪山山區，十點卅分發現這兩名受傷山友，立即將他們吊掛上機，兩人均為開放性骨折。十一點卅五分降落嘉義基地，由救護車將二人送到台中榮總嘉義分院治療。
消防局第二救災救護大隊指出，去年十二月四日至今，雪霸國家公園內山區，光是大劍山就出動四百卅四次的搜救人次、大霸尖山山區五百卅四次，加上其他山區 （雪山主峰、武加加難山、桃山山屋）搜救，共出動一千一百廿二人次，直升機出勤大劍山有十七架次，大霸廿二架次。
「直升機每飛一趟約五、六十萬元」，資深登山客「杰哥」指出，去年十二月四日在大霸失蹤的台南歐姓老師夫妻，與去年十二月廿二日大劍山迷途的黃男，目前仍由消防隊持續派遣搜尋中，「這些費用都由全民埋單」。
海鷗馳救40次 全民埋單2000萬
入冬後，雪霸國家公園頻傳山難，台中市消防局昨上午8時許，30分鐘內接連獲報2起，上月迄今已有7起山難，消防局出動1112人次入山搜救，直升機出動超過40架次，耗費2000多萬元。
台中市消防局昨上午8時許，接獲報案，33歲沈姓男子攻頂時，不慎失足跌落山谷，左小腿骨折；不到30分鐘，30歲林姓男子因行走時跌倒扭傷腳踝，海鷗直升機將2人吊掛後送醫治療，這是入冬來，上月12月起雪霸國家公園的第6、7起山難搜救。
為把握搶救黃金時刻，直升機將搜救人員運載上山，但入冬後山難頻傳，連月來多名救難人員在冰雪覆蓋的山中搜救，手腳布滿凍瘡，雖直呼「凍未條！」還是得硬著頭皮上山。
消防局指出，海鷗直升機出勤次數累計已超過40次，以每趟飛行需耗費50至60萬元不等換算，入冬後，山難搜救行動光是直升機支出，已逾2000萬元。
去年跨年夜登雪山的陳佑竹、張芸茜為一睹雪景之美，在沒有雪地登山經驗的陳男帶領下，甫入山就迷失方向，在山中失聯4天才獲救。也有未確認登山器具是否完全就入山，16日，兩名警專生在登山途中，因冰爪掉落無法前進而受困雪地。
太魯閣國家公園、玉山國家公園針對雪季登山的管制相對雪霸國家公園嚴格，除要出示切結證明外，登山客還必須擁有領隊、雪季登山經驗證明，但雪霸國家公園只要提出申請即可，成為許多想要雪季入山的登山客首選。
內政部政務次長蕭家淇表示，將要求各國家公園管理處檢討雪季登山安全管制措施，雖曾有登山客反映管理過當，但為了登山客的生命安全及不浪費全民稅金，將請管理處研擬雪季入山相關規定。
(中國時報)
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俄羅斯索契被隔絕 遭批破壞冬奧精神
紐約時報報導，索契現在可能是俄羅斯最安全的城市。離索契冬季奧運下月七日揭幕不到三周，俄國政府在索契部署奧運史上最嚴密的維安措施，批評者指出，俄國當局力求做到維安滴水不漏，使這項盛事大為掃興，破壞了冬奧的精神。
除加派數萬軍警進駐索契，俄國當局在市區加強控制，禁止未在當地登記的車輛進入市區，並規定計畫在冬奧期間前往索契的俄國人行前三天向警方報備登記，待遇與外國人相同。
索契鄰近高加索山的伊斯蘭叛亂分子大本營，激進的伊斯蘭分子揚言破壞冬奧，讓俄國政府不敢大意。紐約大學教授賈里奧迪表示：「伊斯蘭分子尋求獨立建國，現在索契至少暫時與全球隔絕。」
伊斯蘭激進分子去年十二月底在伏爾加格勒發起兩次自殺攻擊，造成卅四人死亡。俄國當局事後禁止民眾攜帶任何液體搭乘俄國國內航班，俄國警方與邊界駐警加強索契各火車站的安檢，當局並在索契市區的所有公共場所架設數萬台監視攝錄影機。一名官員說：「當局採取一切必要措施，使索契的市民、各國運動員與觀眾均能感覺自在、安全。」
冬奧觀眾必須要申請附有個人照片與資料的特別通行證，使掃瞄器得以迅速判讀，唯有攜帶通行證與門票的人士才能進入冬奧場地。美國國務院最近指出，參觀冬奧的各國人士不應指望個人隱私有保障，因為俄國法律「允許俄國當局監控、扣押及分析任何足以穿透俄國通信網絡的數據，包括網路瀏覽、電子郵件訊息、電話連絡與傳真」。
俄國官員承諾在冬奧期間，力求使維安措施盡量不顯眼，然而部分顯而易見的措施意在嚇阻。制空飛彈已部署於大索契地區沿海的山巔，距離冬奧場地約僅五公里；俄國海軍戰艦不斷沿著海岸線來回巡弋。俄國總統普亭十七日接受俄國電視台訪問時表示：「我們將全力確保維安措施不具侵入性或太明顯……另一方面，我們也將全力確保這些措施絕對有效。」
(聯合報)
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遊行法變嚴 烏克蘭20萬人抗議
大約廿萬烏克蘭民眾十九日在首都基輔集會，抗議政府新通過的集會遊行法。示威者意圖突破警方設置的封鎖線時，與鎮暴警察爆發混戰。
衝突中，示威者揮舞棍棒攻擊鎮暴警察，還試圖推翻橫擋在他們與鎮暴警察間的巴士。警方徵召數輛巴士，將它們橫向停放在通往國會建築前的道路上，阻止群眾靠近。警方還動用催淚瓦斯驅逐民眾。
警民衝突地點離基輔獨立廣場約一百公尺。反對黨領袖趕往現場勸阻民眾勿挑釁警察，以免受傷。
國會十六日火速通過更嚴苛的群眾集會法案，總統亞努科維奇並隨即簽署為法令。新法包括禁止未經許可即在公共場所架設帳篷、舞台、擴音器，准許維安人員逮捕戴面罩或頭盔的示威者，違法者可能面臨巨額罰款或監禁。此外，誹謗政府官員的懲罰是勞教一年。
美國和歐盟官員都對烏國的新法深表關切。
親歐的烏克蘭示威者發動反政府示威，抗議政府拒絕與歐盟簽署結盟與自由貿易協議已兩個月。十九日的抗議活動為反政府示威的新一章。
(聯合報)
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YouBike再增4站 汐止「獨立網」成形
台北市YouBike延伸至新北市設站，繼新店區大鵬華城首站元旦啟用後，第二波將在同區開明高職對面的寶中與品牌路口，及汐止區公所、汐止火車站、橋東公有停車場設4站，預計月底前都能完工，並依測試結果陸續啟用。
開明高職正門對面、寶中路裕隆公園旁步道，原有20格機車停車格，上周已經塗銷，開始施做YouBike站點基礎工程，有騎士仍在該處停車，遭交通局開黃單勸導。
新北市挑選新店、汐止兩區試辦YouBike，規畫以捷運站或火車站為中心，延伸設置站點，但是設站過程遭遇複雜土地問題，新店區因大鵬華城社區提供土地搶先設站，第二站也敲定在新店。
交通局表示，新店寶中、品牌路口周邊，還有裕隆、HTC兩家企業總部和大賣場，YouBike可供通勤和購物民眾使用，但因捷運大坪林的設站土地遲未取得，恐讓寶中、品牌路口站點失去銜接捷運的通勤功能，與大鵬華城站間約2公里距離也缺乏中繼點。
交通局為解決問題，除積極協調，加快大坪林設站腳步，也考量在距離寶中、品牌路口1公里內的捷運七張站周邊，另覓土地先行設站，
汐止區YouBike站點原擬銜接北捷東湖站，但往東湖站路線上適合設站的地點，都是私人土地，交通局轉而先在汐止區公所、汐止火車站、及鄰近國泰醫院的橋東公有停車場設站，3站彼此距離都在1公里內，可最先形成新北市內獨立的YouBike使用網絡。
交通局表示，新增的4個YouBike站點，都將設置15到20個車柱，至少可停30輛車，各站已陸續展開灌漿、配電等基礎工程，預計月底前都可完工，再依測試結果，確認租借系統都穩定運作後，依序啟用。
(聯合報)
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藥不藥很頭大 藥師門診來幫忙
成大醫院將試辦藥師門診，經由醫師轉介患者給藥師，提供用藥相關協助，也避免健保資源浪費，是全市第一家試辦這項服務的醫療院所。
國內健保支出年年增加，有些患者喜歡逛醫院，到處看病拿藥卻不吃，有些患者則有多科疾病，加上看診不固定，常有重覆用藥情況，都造成健保浪費，也影響健康，目前北部包括台大醫院及台北榮總，都設有藥師門診，協助醫師解決患者用藥問題，南部還很少見。
成大醫院藥師林文亮表示，一名60多歲的患者罹患骨髓發育不良症候群，血液中的血紅素偏高，醫師開立排鐵劑治療，但患者覺得自己並沒不舒服，藥拿回家卻不吃，但仍持續就醫。
他發現，病患有缺乏服藥順從性的問題，轉介給藥師，藥師詢問病患與家屬，才發現病患不愛吃藥，藥都拿去回收銷毀。
「排鐵劑一顆就要好幾百元！」林文亮表示，患者平均一個月的藥費將近9萬元，卻都丟棄，相當可惜。
患者平日雖沒不適症狀，但長期血中高鐵，可能造成栓塞引發中風。
後來勸對方將留存的藥繼續服用，醫師暫停開藥，五個月後患者才把藥吃完，藥劑部計算，省下的藥費達44萬元。
成大未來周一到周五都有藥師門診，但並不提供民眾就診，而是由醫師篩選有用藥問題的患者，轉介藥師。
而一般民眾如有用藥問題，仍能到領藥處向值班的諮詢藥師查詢。
林文亮表示，特別針對使用抗凝血藥物的患者，需要更多的用藥協助，這類患者會由醫師轉介後，提供用藥手冊等，避免用藥不足造成血栓，或是用藥過量造成出血。
此外，多重用藥、重覆用藥或可能有潛在藥物交互作用、藥品不良反應的患者，也都在服務之列。
(聯合報)
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腸病毒不怕冷 天寒更要勤洗手
冬季冷颼颼，是幼兒罹患腸胃炎盛行季節，安南醫院小兒科醫師程婷纖指出，目前小兒科急診出現「病毒性腸胃炎」患者增加，有的幼兒身體不適，甚至因脫水需要住院觀察治療，家長應提高注意。
程婷纖指出，兒童急性腸胃炎，最常見的是感染輪狀病毒以及諾羅病毒，經常伴有發燒，一陣一陣的肚子絞痛或悶痛，噁心嘔吐，水瀉甚至出現血便的症狀，孩子呈現病懨懨的模樣，讓大人擔心。
天氣冷，人潮多的時候，應勤洗手，特別是玩玩具後，吃飯之前；不只是小朋友，大人也常帶有病菌，只是沒有症狀，家長應以身作則。
此外，過年時節天天大魚大肉，辛辣油膩的都不忌口，加上暴飲暴食，都會增加腸胃道的負擔，易引起消化不良；如平常就有便祕習慣的孩子，遇到腸胃炎以及消化不良，會更不舒服。
程婷纖強調，幼兒如初期出現胃腸不舒服，要清淡飲食，少量多餐，要盡量補充水分，以減少脫水的發生，但也要避免大量純水的攝入，造成身體裡電解質的不平衡，醫師處方或市售合格的嬰幼兒電解水，是較適當的飲品。
(聯合報)
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血腥委國罪案不斷 悲劇示警手機自救
委內瑞拉國會議員桑切斯率團隊開發一個名為「緊急按鈕」的智慧手機應用程式，號稱讓使用者在生命危急關頭能立即向親友求救。委內瑞拉是全世界謀殺犯罪率最高的國家，這程式也可幫助警方掌握犯罪案情，但目前僅有黑莓機的版本。
根據各非政府組織統計，委內瑞拉每10萬人有79人死於謀殺，比率是全世界最高的。非政府組織「委內瑞拉暴力監察」統計，去年委國有2.4萬多人遭謀殺死亡。這一數據僅次於宏都拉斯、薩爾瓦多、象牙海岸和牙買加，委內瑞拉由此成為世界上「最血腥」的五個國家之一。
委內瑞拉犯罪猖狂，其中最受人矚目的案件，就是前委內瑞拉小姐莫妮卡‧史皮爾與家人回國旅遊卻遭匪徒開槍殺死。
莫妮卡6日偕英國籍前夫貝瑞與5歲女兒回委內瑞拉遊玩時，汽車在路上拋錨，不料這時遭到5名搶匪開槍行搶，莫妮卡與貝瑞不幸中槍身亡，而她的女兒目睹全程並身受重傷。這起事件震驚委內瑞拉全國，也可能促使了國會議員桑切斯推出「緊急按鈕」應用程式。
這個程式名叫「口袋警察」。桑切斯說，使用者可輸入最多三位緊急聯絡人的電郵信箱與電話號碼。一旦使用者面臨綁架或生命威脅等緊急狀況，就能立刻傳訊息給他們求援，並且附上自己的地理位置資訊。這個程式由桑切斯率領委內瑞拉兩所大學的電腦專家共同開發。
桑切斯特別強調說，「只要一按螢幕上的按鈕，就能立刻發出簡訊或電郵的求救訊息」。桑切斯表示，他希望收到委內瑞拉科學技術部與地方政府的建議後加以改進，推出更新版本的程式。
(聯合晚報)
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每天只睡6小時 判斷力如酒駕
研究發現，發育中的孩子每天至少需睡足九至十小時，成人則需睡上七至八個小時。如果每天只睡五、六個小時，每天欠一、兩個小時，長期下來，就積欠了睡眠債。欠了就得還，但還的過程中，可能險象環生。
林口長庚醫院胸腔內科主治醫師羅友倫指出，積欠越多的睡眠債，身體就會越疲累，只要一有機會，就會迅速進入睡眠狀態。有人開會時打瞌睡，注意力難以集中；有人則是開車時被追討睡眠債，一遇紅燈、車輛靜止時，就突然睡著。
疲勞駕駛是造成車禍意外事故的主因，開車時的反應時間約0.2秒，但如果積欠大筆睡眠債，反應時間就會變長，甚至超過一、兩秒之久，一旦有意外狀況發生，沒有足夠時間反應。
為了讓自己保持清醒，許多人習慣喝茶、喝咖啡，藉由咖啡因來提神。據估計，國內每年咖啡銷售量約30億杯，平均每人一年喝130杯咖啡。但含咖啡因的提神飲料喝越多，可能代表睡眠不足問題越來越嚴重。
1周每晚睡6小時
＝連續24小時沒睡
＝酒測超標
欠了睡眠債，對身體會有哪些影響？美國一項研究發現，大學生每天只睡六小時，連續七至十天，精神狀態與連續24小時沒睡的人差不多，等同酒測超標。
另有研究顯示，連續不休息17至19個小時後開車，反應及判斷力等同於酒駕（血液中酒精濃度0.05%）。一旦連續不休息時間超過21小時，開車的反應與判斷力相當於血中酒精濃度0.08%。
羅友倫指出，長期睡眠不足，使人變得遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差，感覺越來越笨，且會失去對事物的好奇心。睡眠不足也會使人的情緒變得不穩定，容易生氣、憂鬱和焦慮。
如何知道自己睡眠夠不夠、有沒有欠睡眠債，有三種方法可以測試。首先，早上如果沒有鬧鐘就起不來，表示還沒睡飽。再者，躺在床上五分鐘內自動睡著，意味睡眠不足、太過疲勞。第三則是白天容易打瞌睡。
如果處於安靜環境中，外界沒什麼刺激就會入睡，代表身體積欠許多睡眠債，只要有機會就自動歸還。
醫師建議，平時盡量不熬夜、早點睡，每天至少睡飽七小時，才能讓頭腦清晰，保持戰鬥力。
(聯合晚報)
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醬油吃多疤變黑？假的啦
問：一個月前，我與友人一起去泡溫泉，過程中可能用力抓搔大腿外側皮膚，以致於硫磺腐蝕皮膚，隔天就潰爛疼痛，看了幾次醫師才逐漸改善。不過，暗紅色疤痕卻相當明顯。
冬天衣服穿得多，還沒關係，如果到夏天疤痕還無法消褪，就無法穿短褲短裙。請問這種疤痕有可能消除嗎？平時吃太多醬油，真會讓色素沈澱嗎？（台北市、30歲、陳小姐）
皮膚科開業醫師林上立答：
不管擦傷、破皮、灼傷、燒燙傷等原因造成傷口，都會因發炎產生色素沈澱或形成疤痕，這就是俗稱的反黑。
事實上，在受傷當下就決定了疤痕嚴重程度。傷口的深淺、恢復時間等，都會影響疤痕的恢復情況。體質也是關鍵之一，如果膚色較深，疤痕就不容易消除。
許多人口耳相傳，醬油、黑醋等顏色深的食品，會導致疤痕顏色更深，這屬於無稽之談。如果擔心疤痕難消，就應積極處理，在病灶沒有脫皮、紅腫，摸起來不會粗糙的時候，就可塗抹去疤藥膏，或是進一步搭配果酸、熊果素、左旋C等美白產品去除色素沈澱。
只要持續塗抹去疤產品，就能加速代謝角質，淡化皮膚上的沈澱色素，就能讓疤痕顏色變淡。但若疤痕嚴重，像是表面凸出、組織變硬，光擦這類產品效果有限。
使用去疤產品前，一定要確定傷口已經癒合。門診曾經收治愛美的年輕女性在傷口未好的情況下，就開始塗抹去疤藥膏、美白產品，導致皮膚持續發炎，疤痕反而更難處理。
(聯合晚報)
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《辯護人》賣座 韓掀盧武鉉熱
受南韓故前總統盧武鉉擔任律師期間故事啟發的電影《辯護人》，以黑馬姿態在南韓衝出漂亮的千萬人次觀影紀錄，締造傲人票房。在電影大賣座推波助瀾下，盧武鉉相關書籍也跟著熱賣。
已故前總統故事改編
《辯護人》在上映第33天、也就是19日清晨，觀影人次正式突破1000萬大關，成為南韓影史第9部晉身千萬級排行榜的電影。也就是說，5000萬人口的南韓，平均每5人中就有1人看過《辯護人》，帶動這部製作費75億韓元（約台幣2.1億元）的作品，寫下728億韓元（約台幣20.6億元）的亮麗票房。
《辯護人》以1980年代，全斗煥軍事獨裁統治時期發生於釜山的「釜林事件」為背景，講述貧窮、沒靠山但苦學有成的稅務律師宋佑碩，在得知曾施捨他一碗飯的餐館老闆兒子被捲入釜林事件後，毅然挺身為對方平反的故事。宋律師因這場突如其來的遭遇，人生從此大不同。
宋佑碩是由南韓「國民影帝」宋康昊飾演，角色原型來自已故前總統盧武鉉。宋康昊最初不想扮演真實人物，因此拒絕接演，但後來調整想法，當作是詮釋那個時代人們的故事，而非某人的事蹟，才改變主意。
國民影帝：最難忘作品
宋康昊曾主演《共同警備區JSA》、《殺人回億》、《總統的理髮師》和《駭人怪物》等賣座大片。他接受南韓《亞洲經濟》採訪時說：「我想透過電影，傳達觀眾一種真實感。」他透露，拍攝之初曾翻閱大量歷史資料：「這部電影算是我平生最難忘的作品。」
雖然《辯護人》故事看似沉重，且有不少學生遭刑求的畫面，但劇情不乏幽默鋪陳，以豁達的觀點陳述一個為民請命「人權律師」誕生的過程。
盧自傳、著作成暢銷書
隨著電影狂賣，2009年跳崖自殺的盧武鉉再度成為熱門人物。他的自傳《命運》，在網路書店Interpark社會科學類暢銷排行榜登上首位。盧武鉉生前著作《老婆幫幫我》、《成功與挫折》，以及他人撰寫的《辯護人盧武鉉》、《盧武鉉評傳》等書也都躋身暢銷書之林。
釜林事件發生時，南韓當局拘捕22名釜山地區的大學生和社運份子，罪名是傳閱危險書籍、非法聚會。本來為稅務法律師的盧武鉉挺身而出，為遭迫害者辯護，因此從「最能賺錢、善良本分的律師」，搖身變成「搞運動的人權律師」。
(中國時報)
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