新聞自選輯 20070802

投資失利 哈佛虧掉百億校產

哈佛校產基金訓練出不少在避險基金界極吃香的貨幣經理人，但現在，其中一位明星讓哈佛得到慘痛教訓──上個月損失了三億五千萬美元（約台幣一百一十五億元）。


哈佛是因投資拉森創立的避險基金公司索伍德資本管理公司而在過去一個月虧掉這一大筆錢。拉森曾代操哈佛的外國股票到二○○四年，隨後成立索伍德公司，該公司因債券投資失利，最近資產少了百分之五十以上。

哈佛發言人朗布雷克說，哈佛不討論個別的信託投資。

對擁有兩百九十億美元校產基金的哈佛大學而言，三億五千萬美元只是相當少的數目，但在全美大學擁抱避險基金、私募基金等非傳統投資之際，此事凸顯出這類投資的風險。避險基金或私募基金較少受到規範，且常採槓杆操作的高風險作法。

哈佛與耶魯是全美第一批選擇這種另類投資的大學，目標是尋求比股市和債市更好的報酬率，並使投資組合多樣化。這種策略在二○○○年到二○○二年成效特佳，那段期間，與其他投資相較，避險基金大體上更能保護客戶免於網路泡沫破滅後的金錢損失。

索伍德公司讓哈佛連續獲利三年，但最近公司在債券市場遇到麻煩，上月的損失使公司資產少掉一半，從卅億美元萎縮為十五億美元。

管理哈佛校產基金的哈佛管理公司一直被視為全美最成功、最能開風氣之先的投資管理公司，到去年六月為止，過去十年平均年報酬率高達百分之十五點二，遠高於其他信託基金百分之八點九的平均報酬率。

由於報酬率高，其貨幣經理人的待遇也水漲船高。拉森二○○三年的薪資高達一千七百三十萬美元（約台幣五億六千九百萬元），哈佛校友對此頗有微詞。

(聯合報)
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怎麼「枕」才無憂？

古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。

新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。

張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。

他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。

至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。

張 辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一 倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。

他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。

中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示，睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

(聯合報)
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酒醉趴著睡 右手怎不舉

「醫師，我是不是中風？」一名四十多歲男子昨天起床後，發現右手舉不起來，憂心忡忡到高雄醫學大學附設醫院求診，原來是酒醉趴睡，壓迫手臂橈神經所造成。

高醫神經科醫師陳俊鴻說，男子前天晚上應酬多喝了點酒，回到家就趴在床上睡著了，一早醒來手不能舉，嚇壞了以為中風，緊急由家人送醫，幸好只是手臂橈神經壓迫。醫師除了開藥治療之外，建議他做復健，並定期回診。

陳俊鴻說，去年也有一名中年男子喝醉，就倒在沙發上睡，右腳跨在沙發手把上，第二天醒來，右腳無法行走，也以為中風，打「一一九」請消防隊送醫急診。

結果醫師診斷是因為右腳長時間「懸吊」在沙發上，造成右腳脛骨神經壓迫，經過半年多的治療與復健，這名男子才復原，從此不敢再喝酒。

高雄市立小港醫院副院長林高田說，睡姿不良造成的後遺症程度，與壓迫時間及力道有關。一般人睡覺壓迫到神經時，會自動翻身；而酗酒、嗑藥者陷入熟睡狀態，一旦神經壓迫超過兩小時，就可能造成傷害。

陳俊鴻說，少動久坐的上班族，中午趴在桌上小盹也要小心，最好使用靠墊或者小枕頭，別把手臂當枕頭睡，以免時間久了引起橈神經傷害。

(聯合報)
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情緒起伏 肝也不好受

七情六欲，喜怒哀樂，人之常情，無可非議。遇到不如意的事，難免要發點脾氣，如果不知適當控制情緒，暴怒之下，容易做出傻事、蠢事，過後連自己都後悔。這樣對「肝」的健康十分不利，必須付出很大的代價。

怒為情緒反應的要素之一，在中醫的《皇帝內經》中，凡惡憎、怒、大怒、盛怒、暴怒、狂怒，等情緒的反應及喜怒、欲怒、善怒等情緒的習慣型，均認為屬於「肝之臟象」。

臨床上許多情志因素導致的症狀，患者大多會有如口苦咽乾、胸脇苦滿、往來寒熱、耳聾、耳嗚、默默不欲食、心煩喜嘔、小便茶褐色、身衰乏力、口渴發熱、目黃、多夢、大便秘結或便色灰白稠狀等症狀。

輕微者，只能由檢查數據得知。嚴重者如肝硬化、肝脾腫大、蜘蛛症、水腫（腹水）、脅肋脹痛，婦女甚至會有月經異常、白帶淋漓等症狀，大多與「肝主疏泄」功能失常有關，更與自主神經功能失調，有驚人的雷同。

觀察肝臟的生理功能和病理變化，與大腦皮質的興奮和抑制以及自主神經功能等多種因素密切相關，特別是交感神經，而情志變化會引起大腦皮質功能和神經內分泌功能紊亂。

惱 怒、思慮、悲哀、憂愁等情志變化導致「肝鬱結」，作用於神經傳導介質，和血清素、腎上腺素、乙醯膽鹼及多巴胺等發生變化。門診常見肝系疾病長期處於激怒、 鬱悶不安狀態的人，中樞神經系統和免疫功能紊亂。持續激怒，交感神經偏亢，而交感神經有抑制神經、免疫反應作用，腦中微小膠細胞的吞噬能力明顯抑制，補體 水平下降，T淋巴細胞轉化率降低，導致免疫功能下降。

中醫講究調暢氣機，舒暢情志。肝主疏泄，清肝理脾解鬱，情志內傷，每使氣機鬱滯，影響肝的條達疏泄功能，以致在情志不舒、肝氣鬱結的同時又見胸脇脹滿痛等症，疏肝解鬱方藥疏肝理氣，正是對證之品。方劑如小柴胡湯、四逆散、加味消遙散等。

學會制怒，要平心靜氣、以理服人，不可放縱心頭無名之火，像火柴頭一擦就著，觸物即燒。「怒則傷肝」，如三國演義中蜀國軍師諸葛孔明因看準吳國大都督周瑜有肝病染身，因而用激將法三氣周瑜，使其吐血氣死身亡，因此，肝病患者切勿隨意動怒傷肝才好。

(聯合報)
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和平的麻雀 伊拉克詩人優賽福/傅正明

以流浪漢之王自況

日 益接近地獄之門的伊拉克，有彪炳史冊的悠久歷史，境內的幼發拉底河和底格里斯河兩河流域，是世界四大文明古國之一的發祥地。古老的巴比倫王國和亞述帝國在 這裡興衰起落。今日伊拉克，是否會慘遭巴比倫和亞述一樣衰落的命運？在這裡，讓我們聆聽一位伊拉克現代詩人的吟唱和預言。

我稱為「和平的 麻雀」的這位詩人薩迪‧優賽福（Saadi Youssef, 1934-），十七歲開始寫作，詩文著作頗豐，由Khaled Mattawa譯為英文的詩集《沒有字母表沒有面貌：優賽福詩選》（Without An Al-phabet, Without A face:Selected Poems of Saadi Youssef, Graywolf Press 2005）集作者四十多年的佳作。

像 許多伊拉克知識分子一樣，1979年薩達姆掌權之後，作為詩人和左翼政治活動家的優賽福立即逃離祖國，浪跡於中東鄰國、前南斯拉夫、法國和英國。流亡的優 賽福，以前伊斯蘭文明的阿拉伯詩人伊姆魯（Imru Ul-Qais）自況。伊姆魯原本是一位離經叛道的王子，被父王驅逐後成為沙漠上「流浪漢之王」。1986年，優賽福在流亡塞浦路斯途中，想起千百年前走 在同一條路上的前輩詩人，寫了〈感謝你伊姆魯〉一詩，詩人遙想伊姆魯當年面臨的困境和戰亂：「苔蘚爬滿家園／箭矢撒滿海洋」，可是，伊姆魯卻以詩的韻律宣 講和平：

獻給一片無花果樹林的和平
獻給一片黑暗的和平
獻給一只把自己的血藏在潮濕睡眠中的貝殼的和平
獻給一片廢墟的和平
對「鑄劍為犁」和平理想的認同
當然，詩人是以創造性的藝術意境來表達和平理念的。在優賽福的畫筆下：
雲彩如白堊的群山凝聚
一隻麻雀飛過頭頂
抵達教堂尖塔
在望眼的盡頭……

在伊斯蘭文明興起之前，除了原始泛神論之外，猶太教和基督教早在公元一世紀就包圍了阿拉伯半島。一隻麻雀抵達教堂尖塔這一意境，似乎暗示了詩人對基督教「鑄劍為犁」的和平理想的認同。

與 此同時，詩人對穆斯林頗有微詞。他的〈庫法〉（1993）一詩，以伊拉克古城庫法（轄今日聖城納杰夫）為題材。詩人認為，自從穆罕默德創立伊斯蘭教以來， 伊拉克人似乎以一把利劍斬斷了與外部世界的聯繫，數百年間沒有多少建樹。「我們除了清真寺、城牆／和阿里的茅屋之外／什麼也沒有建造」，阿里是穆罕默德的 堂弟，後娶穆罕默德之女為妻，被什葉派尊為領袖，建阿里清真寺朝拜。1991年，反薩達姆政府的起義者在阿里清真寺內負隅頑抗，結果，薩達姆軍隊以生化武 器殺戮叛軍，同時損毀了聖地。詩中「阿里的茅屋」，當指富麗堂皇的阿里清真寺，它似乎既可以解讀為詩人對一派穆斯林聖地的貶抑，也可以解讀為對根本不把聖 地放在眼裡的薩達姆的暗諷。

不起眼的麻雀，是反戰的優賽福常用的意象，有和平鴿的象徵意味。在〈麻雀〉（1981）一詩中，詩人看見一隻 麻雀飛到細長的玉米稈上，「這隻麻雀自己清潔自己」，另一隻麻雀飛來，玉米稈微微彎曲，第三隻麻雀飛來，玉米稈彎成了一把弓──領會這樣的詩情畫意，這把 弓在我眼裡成了三隻麻雀集體製造的一件奇妙的和平武器。詩的抒情主人公感到有一千隻麻雀在他的襯衣下面震顫……

認同美國文化 但譴責美軍行徑

依 照優賽福的詩學觀，「感覺是詩之波瀾的鵠的……因為感覺是詩的接收器。……觀念是人與宇宙的關係回歸自發的原鄉的產物」。詩人所說的「宇宙」不僅僅指大自 然，因為他強調詩人與現實生活的密切關係。這方面的代表作是他針對美國發動伊拉克戰爭所寫的〈美國，美國〉一詩。詩人把政治眼光和美學眼光融合起來。從詩 中可以看出，詩人認同的美國文化，有以牛仔褲為代表的現代生活風格，以史蒂文森、馬克‧吐溫、惠特曼為代表的英美文學，以爵士樂和影星瑪麗蓮‧夢露為代表 的美國藝術，以林肯為代表的美國民主政治和自由理念。但是，伊拉克人畢竟不可能被美國同化。詩人質問道：難道伊拉克人因此就活該被幻影戰鬥機狂轟爛炸，推 回到石器時代的蠻荒之中？接著，詩人直接向美國致辭：

美國：
讓我們來交換禮物……
拿掉你模範監獄的藍圖
給我們鄉村家園。
拿掉你傳教的書本
給我們寫詛咒你的詩歌的紙張
拿掉你沒有的
還給我們原有的
拿掉你的星條旗
給我們那些星辰
拿掉「阿富汗聖戰者」的鬍子
給我們惠特曼的鬍子翻飛的蝴蝶
拿掉薩達姆
給我們林肯
……

在 這裡，詩人暗示並譴責了美軍在伊拉克監獄虐囚的行徑，以及英美對「阿富汗聖戰者」長期支持的錯誤政策。詩中最值得玩味的，也許是「拿掉薩達姆／給我們林 肯」這兩行。詩人懂得戰爭與和平的悖論，在一定程度上肯定了推翻薩達姆政權的武力，但是，他沉痛地感到，伊拉克平民為此付出了太大的代價。詩人在〈一個幻 象〉（1997）中所描繪的黑色畫面，此刻更真切地展示在我們眼前：

這個伊拉克將抵達墓地的盡頭
它將掩埋自己的兒子或暴尸於野
一代又一代
它將饒恕它的獨裁者……
它將不再是曾經擁有這個名字的伊拉克
那裡的雲雀不再歌唱
那就走吧———假如你願意———走過漫長時光
那就籲請吧———假如你願意———
籲請寰宇之內所有的天使
所有的魔鬼
籲請亞述帝國的神牛
籲請翱翔的長生鳥……
籲請所有這一切
透過夢魘的煙霧
觀察奇蹟從熏香的流雲背後
浮現
籲請魔鬼重回魔瓶中去

在 這裡，值得注意的是在〈美國，美國〉一詩中同樣出現過的神牛的意象。阿拉伯人崇拜的神牛，象徵著宇宙生化創造的力量和大地的豐饒。它並不一定是雄性公牛， 有時被視為雌雄同體或無性別的牛。在亞述藝術遺產中，不難見到人頭牛身並且插上翅膀的神牛形象。阿拉伯哲學認為，善與惡、神與魔並非截然對立的兩極，而是 可以互相轉化的。因此，神牛也可能是魔牛。在亞述的雕塑中，常見的一個形象，是一個國王一手拽住牛角一手以刀刃刺破牛肚的造型。據藝術史家的分析，其象徵 意味，在於激發人們以理性克服衝動，以心智戰勝原欲，把人的「內魔」轉化為神力。這與自我淨化的麻雀的意象是一致的，因此，詩人同時籲請天使和魔鬼，就是 希望借重世界上善良而正義的力量，借重人的內在的神性戰勝外在的邪惡和自身的「內魔」。用《天方夜譚》中的那個著名的漁夫與魔瓶的故事來說，詩人在籲請那 個從魔瓶中鑽出來的魔鬼重新回到魔瓶中去。這個魔鬼，原本是打撈到魔瓶的漁夫由於無知而把它放出來的，甚至可以視為漁夫自身的「他我」（alter ego）。面對吃人的魔鬼，漁夫要自救，需要的是智慧而不是暴力。在伊拉克首都巴格達街頭，豎立著漁夫和魔瓶的塑像。它應當像優賽福的詩句一樣，成為伊拉 克人的警策。

優賽福的詩歌，就是這樣寓醒世鐘聲於日常的質樸，寓鴻鵠之志於平凡的麻雀。正如一位伊拉克批評家所說的那樣，從優賽福創造的詩美和和諧中，我們可以發現巴比倫史詩《吉爾伽美什》中的英雄國王的偉大品格。

(聯合報)
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耳朵退化的惡性循環/楊照

1960年美國總統大選，尼克森對上了甘迺迪，兩個人一共進行了三場辯論，透過電視轉播看辯論的美國公民，三場都認為甘迺迪占了上風，而且只有第三場兩人的表現接近，前兩場，甘迺迪遙遙領先。

然而，另外一項調查卻顯示，如果是從收音機聽到辯論的人，有很不一樣的評價。三場，他們都給了兩人差不多的分數，沒有明顯勝負定論。

這就是為什麼1960年被稱為美國政治的「電視元年」，靠著電視的效果，甘迺迪才得以挑戰現任副總統，最後在大選中以些微的票數獲勝。

儘管可能還有其他因素影響，不過無可否認，聽收音機的人，在沒有畫面的情況下，必定較為專注吸收兩人說話的內容，換句話說，排除掉外表形象，光只比講出來的東西，尼克森表現得並不差，那麼他當然輸就輸在電視多加出來的那個影像部分了！

六 ○年，不只是美國政治的「電視元年」，應該也是全世界人類感官的「電視元年」吧！尼克森、甘迺迪辯論的勝負差異，還彰顯了一件事──那就是收音機、留聲機 所開啟的一種特殊「聽」的文化自此開始沒落，走下坡了。收音機、留聲機只有聲音，卻提供了許多人們平常生活裡本來沒有的廣大享受，於是在幾十年內，大幅提 高了大家「聽」的能力，也提高了「聽」的需求。

以前只有在音樂廳裡才能聽到的，而且一閃即逝的美妙音樂，現在可以在自家客廳反覆地聽。以前只在國會殿堂才有的政治家激烈辯論，現在也被搬到你家客廳裡進行了。在這樣的聲音訓練下，那一代的人，恐怕擁有人類文明史上，最敏銳也最挑剔的耳朵吧！

聲音的紀錄與複製技術雖然繼續進步，但隨著電視時代的來臨，人的普遍聽覺卻沒有變得更敏感。相對地，「聽」的藝術、「聽」的文化，慢慢退化了。退化到今天，就連甘迺迪再生，他也要大喊無法忍受吧！

甘 迺迪能夠留下那些傳頌多年的有名演講，老實說，還不是依賴那「聆聽的一代」培養出的聽眾？今天越來越少人擁有聆聽的習慣，更別說聆聽的能力了。以前教小孩 「有耳無嘴」，現在狀況卻完全相反，大部分的年輕人都「有嘴無耳」，勇於表達，急於表達，卻沒有耐心聽完人家一句話，也沒有能力真正聽進稍微複雜一點的音 樂。

這樣製造了惡性循環。每個人都急於表達，也就不可能琢磨自己表達的內容，一天到晚被胡亂粗糙表達包圍的人，更不會有耐心聆聽，他的聽覺就更退化，更聽不到什麼深邃的內容，什麼精緻細膩的聲音了。這樣的生活，變得豐富還是變得貧乏呢？

(聯合報)
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挑戰中華電 中嘉推8M上網、東森10M

有線電視系統業者挑戰中華電信寬頻上網，國內第一大有線電視系統中嘉昨（1）日新推出8M寬頻上網方案，打著只要中華電信ADSL六點七折的資費，一年可省4,000元的訴求，搶食寬頻上網市場。東森媒體科技近期也將推出高速10M上網速率。

中嘉日前推出「互動bb」寬頻上網方案，速率以1M、2M為主。隨著數位匯流來臨，「有線電視、寬頻電話、寬頻上網」三網合一服務（Triple Play）熱潮持續加溫，中嘉昨天宣布推出8M/640K高速寬頻上網優惠方案。

中嘉昨天與緯來電視合辦「互動bb電玩快打嘉年華」活動，由中嘉營運長張鎮安主持，推廣有線電視業者寬頻上網，也能以中華電ADSL四到六折的價格，享受相同穩定及高速的寬頻服務。

中嘉副總經理蔡俊榮表示，中嘉去年底逐步提升寬頻網路建設，最早推出寬頻高速上網的台北縣新視波系統台，用戶普及率達該區用戶數的20%；最近數月台南、高雄申裝用戶數，每月都有2,000多戶的成長水準。

東森媒體科技也將在8月促銷寬頻上網方案，贈送王建民公仔。不久前推出的「光特快」，力拚中華電「光世代」。東森科目前超過半數新裝用戶，都是申請6M、8M高速產品，為Cable Modem寬頻上網市場注入一股強心針，近期將再推出10M高速上網。

(經濟日報)
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3.5G飆網吃到飽 月付最低695元

搶攻家用電話、寬頻上網市場，遠傳電信昨新推遠傳大寬頻服務，月付六百九十五元享寬頻上網3.5G吃到飽服務，遠傳指這是目前業界最低的3.5G吃到飽方案。

他家質疑上網品質
遠 傳行銷企劃部副總鄭智衡指出，此案享受最快3.6M bps下載速度、可移動無線分享器、可多人同時上網，只要手機有遠傳訊號的地方就可上網，外出時也可帶著約電話機大小的分享器上網，或付費使用安源資訊的 WIFLY熱點上網；在家撥市話免開電腦，市內或長途每通十分鐘免費，每月上限三千分鐘。
不過中華電信認為，3.5G是共用頻寬，若同棟大樓用戶同時間使用，會有速度限制。台灣大哥大也說，此方案上網傳輸速率對重度使用者來說不夠，且3.5G基地台涵蓋度不足，能享受高速上網者相當有限。
邱同學說，在家上網有時需下載很大的檔案，若上網不穩很麻煩。

(蘋果日報)
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全球暖化 學者警告：台灣怪天氣多

最近天氣好怪異，不是炎熱到老農民熱死，就是民眾被雷擊死亡或受傷，台大大氣科學系教授周仲島高度懷疑，是受到全球暖化及熱島效應影響造成的。他並警告，台灣劇烈天氣的狀況會愈來愈多。

中央氣象局預報中心主任吳德榮則表示，台灣每年夏天都是炎熱、午後有雷陣雨，主要是大氣不穩定、對流雲系旺盛造成的，「這是正常現象」，並呼籲民眾注意防 曬，中午碰到雷陣雨時最好待在屋內、車內，避免雷擊。但他同時也承認，這幾年台灣的夏天確實變得比以往熱，溫度在35度上下，已成常態。

周仲島表示，台灣以往夏天的午後雷陣雨，多發生在山區，發生在平地的次數相對少外，台北市東區發生的次數也比西區多，但近月來的雷陣雨，已有從山區往平地移動，現在更往市區發展，而且是西區下得比東區多。證明「雷雨發生的位置已在改變」。

學者建議：熱浪預報 減低不幸事件

熱死人，這已經不是形容詞，而是事實！前環保署空保處長、文化大學教授楊之遠提出呼籲，希望國內能夠儘速制訂「熱浪預報」，只要連續兩天氣溫超過38度，就需事先提出預警，以減低熱死人不幸事件。

楊之遠認為，這一兩個月中南部頻傳農民被熱死的案例，民眾在毫無預警的狀況下，生命遭受威脅，政府有必要正視這個問題，中央氣象局應比照颱風、豪雨等預報系統，也建立熱浪預警制度。

此外，政府也應該制訂相關配套措施，例如，規定泳池、海水浴場等戶外戲水業者必須主動通知遊客警訊，衛生及社福單位則必須主動關心獨居老人。

再者，熱浪預警發佈之後，政府應規定戶外活動的勞工工作時間，甚至強制規定，年紀大的民眾不可在中午時分出門，以減少中暑、熱衰竭等病例發生。

(聯合晚報)
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沙拉較健康？ 研究指麥當勞沙拉比漢堡還鹹

英國媒體報導，顧客為了健康會上麥當勞等速食店點沙拉食用，但新研究發現，沙拉的含鹽量，比大麥克漢堡與薯條還要高。

根據英國「每日電訊報」報導，研究人員調查咖啡店與快餐店一百五十六項現成沙拉與碗麵產品，發現平均含鹽量一點四克仍屬健康，但近兩成產品含鹽量超過每餐建議攝取量兩克。

該報說，「鹽分與健康共識行動組織」調查發現，最鹹的沙拉餐是EAT餐廳的泰式碗麵餐，每份含四點四公克的鹽，將近為每日建議攝取量六克的四分之三。

該組織說，製造商應該為某些沙拉加註健康警語，而不是當成健康餐來推銷。

這項研究發現，麥當勞的兩種雞肉沙拉的含鹽量分別是三點五克和三點三克，比一般認為較不健康的大麥克和薯條的二點五克還要高。

該報引述心血管科教授，該組織主席麥葛瑞格說，減少鹽攝取量可拯救成千上萬人的性命。

麥葛瑞格補充說：「許多人把沙拉當成有益健康的午餐。而在許多狀況下這沒錯，但午餐的最佳選擇，應食用低鹽、低脂肪的沙拉。」

他說：「每天少吃兩到三公克的鹽聽起來並不多，但研究顯示如果降低鹽攝取量達此數量，可降低罹患心臟病或中風的風險四分之一。」

麥當勞則表示，雞肉凱薩沙拉中的鹽大多來自低脂醬料，餐廳另外會提供口味鹹的成分供消費者選擇。

麥當勞發布聲明說：「我們每家店在食物包裝與餐盤襯紙背面都會提供營養成分表，讓消費者輕鬆找到食物含鹽量。」

(中央社)
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8月有效 高鐵往來北高 台中轉乘省百元

台灣高鐵八月推出通車營運以來首次優惠票價，雖然僅限台北台中區間，但精明的鐵道迷利用列車運行圖，提出四個在台中轉乘的方式，民眾搭乘高鐵來回北高，最多可以省一○五元，大約是票價九三折，不無小補。

台灣高鐵八月一日至八月三十一日，提供台北到台中區間列車優惠車票約八六折，鐵道迷鄭羽哲研究發現，透過高鐵列車在台中站同月台轉乘機制，基本上有四班列車可轉乘。

鄭羽哲說，在台中站轉乘是要利用台北至台中的優惠票，旅客從台北到台中以南區間，或高雄到台中以北區間，均可省下一些票價、又不會浪費太多時間，最多省下一○五元，可以用來付高鐵車站到市區的計程車資。

其中，南下三列次，分別是５０５次、５２５次及５２７次，北上２２０次。５０５次為上午發車，台北開車時間上午十點零六分；５２５次及５２７次台北發車時間分別是晚間八點零六分及晚間六點零六分；北上的２２０次傍晚四點三十六分從高雄發車。

鄭羽哲並指出，在高鐵台中烏日站轉乘不必換月台，四個列次轉乘等車時間都不超過七分鐘，北上２２０次只要六分鐘，還算便利。

(中國時報)
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逃家求活 每月千名孩童被家暴

台灣社會的虐兒事件每天都在上演。內政部統計，去年約有一萬一千名兒童遭到家暴，今年截至六月通報的個案數也逼近七千名。也就是說，每月約有一千名孩子，在家中活在暴力陰影下。

對家暴受虐兒來說，家不再是最後的堡壘，反成為他們亟欲逃離的地方。妮妮與小偉（皆為化名）是家暴的受害者，目前都在接受「藝術治療」。諮商師發現，受虐兒會在無意中複製施暴者的暴力行為，流露對他人的恐懼與不信任。

妮妮目前是小五學生，來自低收入家庭，半年前遭到母親同居人強暴，經社工轉介接受藝術治療。她在空白畫紙上畫出大片草原，草原中間有棵枯樹，樹下坐著一位少女，用空洞的眼神望著遠方。

妮妮的藝術治療師蘇湘婷說，妮妮選擇用遺忘的方式處理性侵的陰影，在療程中，刻意與他人保持距離，不主動與人接觸。治療半年後，妮妮慢慢放下戒心，在圖畫 裡畫上小白兔、小綿羊陪伴樹下的女孩，也會主動找人一起玩氣球。但是性侵的陰影卻從未消失，妮妮看到電視新聞的性侵報導，仍會感到不舒服，立刻撇開頭去， 不看、不聽。

十歲男童小偉也是家暴的受害者，父母親是聾啞人士，因親子溝通不良，經常用拳頭與巴掌教導小偉。社工人員把小偉轉介給蘇湘婷，希望藝術撫平他的家暴傷口。

蘇湘婷說，小偉全身散發出明顯的暴力反應：玩動物遊戲時，一定會派出獅子吃掉對方的兔子；在沙堆上玩戰爭遊戲，一定奮力殺死敵方；在拋球遊戲中，一定拿球猛砸其他小朋友。蘇湘婷說小偉在暴力的環境中長大，已經將暴力內化，無法體會「別人的痛苦」。

《家庭暴力防治法》是家暴受虐兒的平安符。勵馨基金會、現代婦女基金會、台大婦女研究室等十一個曾經發動《家暴法》與連續性暴力修法，以及推動《性騷擾防治法》立法的「防暴三法推動聯盟」，昨天正式成立「台灣防暴聯盟」。

家暴者禁追查受害人戶籍

遭家暴逃離的婦女，最怕的就是施暴的老公找上門，隨時處於恐懼中。內政部部務會報昨日通過《家庭暴力防治法施行細則》修正草案，禁止施暴者查閱被害人和未成年子女的戶籍、學籍及所得資訊。

草案並規定法院審理相關案時，須安排被害人到庭行走不同出入路線，提供被害人安全的出庭環境，相關修正男性受害人也同樣適用。

為配合今年三月二十八日公布修正的《家庭暴力防治法》，內政部通過《家庭暴力防治法施行細則》修正草案，行政院通過後，將正式發布施行。

施行細則也對提供諮商服務、費用負擔等細節作出相關規定，家暴受害人暫時居住的地方，政府可進行補助，範圍包括緊急生活扶助費用、醫療費用、輔導費用、訴訟律師費用、安置費用，以及子女教育與生活費用，透過家庭暴力防治網絡的建制，確保受害人的人身安全。

(中國時報)
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中暑了怎麼辦？ 急救五步驟 防熱保命

如果發現自己或身邊的人有中暑現象怎麼辦？新竹馬偕急診醫學科主任蔡維謀提出，「蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫」五步驟，希望民眾反覆背誦、時時切記，幫助自己也幫助別人防熱保命。

台灣處於氣候合宜的亞熱帶，過去中暑致死的個案並不多，以致於許多人對造成中暑的原因，乃至於出現中暑症狀時應採取的正確步驟，仍存在許多似是而非的觀念。

「躲在室內就不會中暑？」、「太陽底下包緊一點可以防止曬傷，也比較不會中暑？」、「攝取水分一次喝到夠最有效率？」、「中暑發燒可以吃普拿疼退燒？」蔡維謀主任說，以上4個問題的答案皆是NO！

22歲的洪姓女大學生，兩周前至裝潢工地幫忙父兄工作，由於現場空氣不流通，她本身的循環、代謝功能又不佳，沒多久就感到眼前一片黑，當場昏倒。

主治洪女的台北醫學大學附設醫院急診醫學部主任蔡卓城說，溫度只是中暑常見的環境因素之一，要減少中暑發生，室內的相對溼度及通風度更重要。

相同的道理，全身包得密不透風或許有利防曬，但卻不利散熱，很容易中暑。

另外，攝取水分的正確方式應是每隔1小時喝二、三百西西，一次喝太多，上一兩次廁所也就沒了。中暑的體溫升高與感冒完全不同，服用普拿疼等一般解熱錠，非但無助降溫，還可能損害患者的肝臟機能。

常見的中暑謬誤處置方法還包括：用酒精擦拭身體、將身體泡在冷水裡等。蔡維謀強調，酒精降溫的效果並不好，且對皮膚有刺激性，還有造成酒精中毒的疑慮；泡冷水對心肺功能不佳的老人來說，尤其會有風險。

(中國時報)
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辦公室無形殺手 印表機碳粉傷身 不輸二手菸

穿透入肺 嚴重者恐致癌

澳洲昆士蘭科技大學研究人員指出，部分雷射印表機在列印時會排放超細粉墨微粒，一旦人體吸入，輕者可能造成呼吸道不舒服，嚴重的甚至會造成心血管疾病或癌症。

負責研究的莫羅斯卡教授表示，這些超細微粒對健康的危害程度和吸菸差不多，因為細小顆粒輕易就能穿透到肺部深處；加上有毒性，對人體可能造成嚴重傷害。

研 究人員針對布里斯本一棟六層樓辦公大樓內所有六十二台雷射印表機進行分析研究，其中共有四十二款型號，分屬四種品牌，分別是惠普（三十四款）、東芝（兩 款）、佳能（一款）和理光（五款）。結果發現共有十七台、也就是三成的印表機會產生上述問題；這些印表機的廠牌及型號已隨報告本文一起刊登在本週的「環境 科學暨科技」期刊上。

點名大廠 惠普緊急回應

針對這項研究結果，惠普表示正在進行檢討，同時展開自己的研究。

研究人員表示，印表機是辦公環境中最會排放超細微粒的器材；如果是在上班時間，大量使用印表機更會造成微粒濃度增加五倍。在某些狀況下，微粒濃度還會更高，包括換匣後及照片列印等。

印表機 應放在空氣流通處

因此，他們建議，企業應該將印表機放在空氣流通良好的地方，以保護自己員工免受傷害，「畢竟，大家都很在乎汽車、電廠、工廠排放的廢氣，沒道理忽略印表機潛藏的危機」。

(自由時報)
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電腦展登場 免門票搶特惠

今 年暑假最大規模電腦展｜台北電腦應用展今日在台北世貿一館登場，主辦單位今年祭出十七年來首次免門票的大紅包，民眾一進場就省兩百元門票費，會場也推出兩 萬元有找的惠普筆記型電腦，ViewSonic二十二吋大尺寸液晶螢幕更跌破萬元，搭載英特爾最新平台Santa Rosa筆記型電腦也登場，想搶新鮮或是搶便宜的消費者都可進場選購。

今年台北電腦應用展的展覽主題為「創意連結、智慧生活」，邀集二百家廠商使用一千二百個攤位，規劃七大展區：電腦系統產品區、周邊設備區、數位影音產品區、資訊軟體服務區、電信與網路應用服務區、育樂多媒體區等。

四核心ＣＰＵ當紅

最大特色就是國內外PC大廠大幅推出四核心CPU產品，像Acer、ASUS、HP、聯強、捷元等都推出四核心PC，耗電量、速度、效能、影音3D的效果都超過雙核心機種，全面啟動PC走向四核心時代。

英特爾表示，各大電腦廠商均推出多款內含最新Intel Centrino Duo處理器技術（代號Santa Rosa）的筆記型電腦，以及Intel酷睿2四核心（Intel Core 2 Quad）處理器的桌上型電腦，希望帶動下半年多核心電腦換機潮。

買ＰＣ送ＬＣＤ

此 次電腦展有不少特惠與贈品值得考慮，像是惠普推出兩萬元有找筆記型電腦，購買指定桌上型電腦機種，則送價值七千九百元液晶螢幕。Lenovo（聯想）以 NBA為促銷主軸，展覽期間更推出的ThinkPad R61全台超值震撼價三萬四千九百元，為Santa Rosa筆記型電腦機種。

液晶螢幕龍頭廠商View Sonic是主打大尺寸，在此次展覽中首次推出二十八吋新機種，二十二吋液晶螢幕也有破萬元的超值會場特惠價，購買二十二吋以上液晶螢幕的消費者，還有機會能夠抽中目前當紅的Wii。

主辦單位預估，八月二日到六日五天展期，將有逾四十萬人潮進場。

(自由時報)
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電腦展免門票 料破40萬人 聯想NB抽NBA澳門行程

二 ○○七台北電腦應用展今起將在世貿一館展開，今年首度開放民眾免費進場。業者將推出多項活動與促銷優惠，例如英特爾（Intel）推一元競標電腦活動，聯 想（lenovo）推出購買任一ThinkPad筆記型電腦（Notebook，ＮＢ），可獲限量ＮＢＡ官方1G隨身碟，並有機會抽中市價五萬元、三天兩 夜機加酒的「NBA澳門熱身賽套裝行程」。ViewSonic（優派）的二十二吋液晶螢幕，現場售價皆跌破九千。

優惠比拼
主辦單 位台北電腦公會表示，預估今年入場人數將突破四十萬人；今天將邀請藝人韋汝擔任應用展親善大使，藝人劉虹翎、網路部落格漫畫名人「輔大猴」、「戰鬥毛」等 也將到場。現場各大廠商都有活動，例如英特爾（Intel）一元競標電腦，今將推宏碁（acer）市價近五萬元的Travelmate 5920G機種、惠普（hp）Photosmart C4280多功能事務機搭配墨水推出一元競標。

42吋顯示器送NDSL
聯想 表示，購買任一款ThinkPad NB，可獲NBA隨身牒，並有機會前往中國澳門，觀賞克里夫蘭騎士、奧蘭多魔術對戰，名額共有十二位，另外，ThinkPad R61三萬五千元有找，是目前最便宜的Santa Rosa機種。ViewSonic二十二吋液晶螢幕，原價約一萬零三百元，現場價八千九百九十元，另買ViewSonic三十七吋、四十二吋高畫質液晶顯 示器，可獲任天堂NDSL遊戲機。
華碩（ASUS）則推購買全系列NB就送市價近九千元的中華電信3.5G行動網卡、買指定機種送多功能事務機、現場還有NB F3H低價販售，僅兩萬四千八百元。

筆電輕薄小是重點
ＭＩＣ資訊市場情報中心資深產業分析師魏傳虔表示，此次新規格機種價錢都下殺得很漂亮，功能、外觀都不錯，「輕薄短小」的ＮＢ，更是應用展重點之一。

2007台北電腦應用展資訊及促銷活動
展期：8/2（今）~8/6，台北世貿一館
開放時間：今起~8/5，10:00~18:00；8/6延長至19:00（免費入場）
大會活動：
．今起~8/5：滿1萬元獲摸彩券1張，天天抽DV
．8/6：抽福特Tierra汽車、台北－東京機票各1名
今日活動：
．11:30~12:00 英特爾1元競標宏碁Travelmate 5920G（市價約49900元）
．15:30 惠普Photosmart C4280多功能事務機＋大容量墨水1元競標
交管範圍：09:00~19:00，北至南京東路、東至松德路、南至莊敬路、西至敦化南路
網址：http://www.tica.tw/

聯想
．買ThinkPad NB，可獲限量NBA官方1G隨身碟，有機會抽中「NBA澳門熱身賽套裝行程」，共12個名額
．ThinkPad R61原價36,900元，特價34,900元

ViewSonic
．VX2235wm-4原價10,288元，特價8,990元
．VX2235wm原價10,990元，特價9,990元
．新品VX2835wm，展場價31,395元
．買37吋、42吋液晶顯示器，可獲任天堂NDSL遊戲機；買22吋以上液晶螢幕，有機會抽中Wii

華碩
．買NB送市價8,990元的中華電信3.5G行動網卡
．買指定機種送多功能事務機（市價2,990元）
．NB F3H，售價24,800元；PC V2-PE，售價17,900元

AMD
買搭載AMD處理器PC/NB，送AMD巨無霸筆或滑鼠墊1個

(蘋果日報)
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維基百科進軍搜尋引擎

線上百科全書網站「維基百科」（Wikipedia），明首次在台舉行三天年會，這是繼德國法蘭克福、美國波士頓後，首度移師亞洲舉辦的維基年會。昨網站 創辦人吉米威爾斯（Jimmy Walse）與趨勢科技董事長張明正對談，張笑稱維基開放、不收費的精神讓他感受威脅；威爾斯則透露今年將完成搜尋引擎及線上圖書館。
維基百科已被視為代表網友主動參與的Web 2.0精神重要網站，前年英國《Nature》雜誌統計免費的維基百科，其科學主題正確度和收費的《大英百科全書》不相上下；原意「快」的夏威夷土著語「Wiki」，今年初也被《牛津辭典》收錄為「多人參與修訂網頁編輯」。

台灣辦年會亞洲首度
本屆維基年會將討論各國維基媒體發展情形，威爾斯、日本Web 2.0推手伊藤穰一等網路及資訊科技專家都將與會。威爾斯昨形容他從事維基百科「是木匠而非建築師」，要拼湊出全球知識，讓網友無須授權就能取得資訊，「世界最大的變化都存在於維基百科」。
首度移師亞洲舉辦的年會，也將辦駭客日，提供Wiki軟體開發者技術交流，今則舉行公民新聞學論壇，邀國內外人士討論「公民新聞（非媒體報導）的機會與挑戰」，現場也以Wiki精神即時公布各小組討論共識。
麻省理工學院開放式課程中文化計劃主持人朱學恆說，維基的共享精神已漸擴大為新一代經濟學管理模式概念，維基百科已是僅次於Google的資料庫之一；但僅百分之五使用者會實際上網撰寫，台灣也是使用者多，實際撰寫者仍少數。

維基百科小檔案
創辦：任職證券業的41歲吉米威爾斯2001年創辦，中文版2002年由中國發起，2004年底完成大部分簡繁轉換
特色：每個人都可編輯的線上百科全書，英文註冊人數300萬人，中文已逾20萬人
資料：共400萬多筆資料，中文13萬筆，每天新增約7731篇文章，中文205篇；網站流量全球第9、中文版在台排名第45
網址：www.wikipedia.org

(蘋果日報)
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蘋果子有毒 吃過量恐致死 可利用高溫破壞食材毒性

常 有人因採摘野菜但誤食有毒植物的意外發生，其實，不止有毒植物吃了會導致心悸、胃痛、昏厥等，日常食材若未煮熟或已腐爛卻仍吃進肚內，食材本身毒素就會一 起下肚，像是蘋果子咀嚼吞下後會產生毒素。夏天時病菌繁殖力強，若飲食不慎可能更容易引起腸胃炎或中毒，醫師建議食物需煮熟後再吃。
要注意

蘋果子不咬碎
營養價值：蘋果、梅子、桃子、梨子等有果核和種子的水果，都含有豐富膳食纖維，在中醫裡也是屬於較平性的種類。
食材毒性：這些水果的果肉不含毒，但果核和種子都含有氰化物，可能造成細胞缺氧，嚴重時會死亡。咀嚼種子時會吃入有毒物，建議先把子去掉再吃。

金針煮透全熟
營養價值：金針花在中醫理論中有養血平肝、利水消腫作用，所以夏天易煩燥睡不著、水腫的人，可以吃金針。曬乾的金針含二氧化硫，吃前最好用熱水浸泡約40分鐘，泡過的水勿用。
食材毒性：新鮮未曬乾的金針含秋水仙素，一定要完全煮熟才吃。若吃入過多秋水仙素易腹瀉、腹痛等。

竹筍薄切煮熟
營養價值：竹筍的纖維質含量豐富，但鉀離子也不低，血壓偏高的人可適量吃以平穩血壓，但腎臟病患者最好避免。
食材毒性：新鮮竹筍含氰化物，最好切成片或小塊狀徹底煮熟後再吃，若吃太多未熟的竹筍，則可能會噁心、嘔吐、頭痛。

白果成熟去膜
營養價值：白果有滋陰潤肺作用。可以在超市買到新鮮品，或在中藥行買到炮製過的產品。
食材毒性：白果要去外膜才能食用，而且外膜含氰化物，在中藥行買回來的白果多已去掉毒性；從超市買回新鮮白果時，要注意是否有去透明外膜。白果都應成熟並完全煮熟才能吃。

豆漿要完全煮熟
營養價值：含植物性蛋白質，不過吃多了易脹氣。除蛋白質外，豆類也含豐富膳食纖維。
食材毒性：所有豆類都含皂素，若吃過多未完全煮熟的豆類，可能會產生腸胃道發炎、腸胃出血、腹瀉等症狀。要特別注意在煮豆漿時，應完全沸騰煮熟，否則吃太多時很容易中毒。

食材變性
不吃發霉的花生
營養價值：花生屬於堅果種子類，富含油脂、蛋白質、礦物質，一次勿吃太多。
食材毒性：花生發霉有黃麴毒素，吃多會造成肝損傷。花生製品難看出原料是否發霉，可買距製造日期較近的產品，或信譽好的商家；一般花生要注意是否長霉。

發芽馬鈴薯有毒
營養價值：馬鈴薯雖然澱粉含量高，但是單位熱量比地瓜還低，而且也含維生素C、蛋白質、豐富礦物質等。
食材毒性：發芽的馬鈴薯整顆都不能吃了，不是挖掉芽眼就好。因整顆含有龍葵毒素，是一種神經毒，吃多了可能會意識不清、昏迷。也盡量不要吃皮還呈現青色的馬鈴薯，要選淡黃色的較安全。

提醒你
易中毒生活習慣

★太過節儉：東西發霉了仍繼續吃，容易中毒。有些人以為把發霉部分去除即可，但整個食物其實都已變質，不適合再食用。
★不注意有效期限：任何包裝食品在購買時和吃之前都要再次確認有效期限，而已拆封的食物都應盡快吃完，不要把冰箱當儲藏室。
★沒有習慣洗手：手部常帶許多病菌，盡量不要用手抓東西吃，就算使用餐具，吃飯前也應洗手，減少污染危機。

專家說
生食不代表健康
路邊野生植物可能是有毒植物，誤食恐致命。而很多食材的天然毒素在完全煮熟後會被破壞，所以生食並不是絕對健康。

(蘋果日報)
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防結核菌 戴一般口罩即可

近 日在運送肺結核患者李氏夫妻回台時，許多人都戴上N95口罩，不過台大醫院感染科主任張上淳表示，其實戴一般醫療口罩即可，若戴棉布口罩就要每天替換、清 洗。此外，因全台目前有4000多位具傳染力的開放性肺結核患者，建議這些患者在治療結束、確定不具傳染力後再出來工作，因為一般辦公大樓的空調都是以密 閉循環的方式，較危險，但張上淳醫師認為，肺結核不是那麼容易就發病，所以大家不用過度緊張。

開放空間不需要擔心
張上淳主任說， 肺結核患者若只是在開放公共空間走動，其實沒有太大的傳染性問題，因為空氣流通、還不構成密切接觸條件，比較要擔心的情況是長時間近距離接觸，且有可能接 觸到患者口沫的人。親友可以和患者一起吃飯，但要注意個人衛生，不要一直講話、亂噴口水，也不要共用碗筷，吃完後用一般清潔劑洗淨即可。只有病毒在體內累 積到一定量時，才算是感染了結核菌，若再持續感染，才有可能發病變成肺結核，其實人體的抵抗力若夠，影響健康的機率就低。

沒傳染力後再去上班
患 者應隨時戴上口罩，尤其是跟他人說話或咳嗽、打噴嚏時，避免散布病菌。而張上淳主任認為，不必用到N95口罩，只要用一般醫療口罩即可，每天換新的。若用 棉布口罩，應每天用清潔劑清洗。由於辦公大樓的環境中多是密閉空調，且一待都可能超過5、6個小時，可能會增加其他人的感染機率，所以患者應按時服用藥 物、完成療程並不具傳染力後，再到密閉空間環境的地方上班。

(蘋果日報)