新聞自選輯 20071112

菜貴買不起 撿菜族市場拾爛菜

物價連番上漲，鳳山市果菜市場出現「撿菜族」。由於蔬菜販售量大，淘汰的劣質蔬菜也多，近日在果菜市場垃圾堆陸續有人前往撿菜，這些「撿菜族」不是遊民，而是為了養家活口，不顧面子埋首垃圾堆中的一般民眾。


果菜市場管理人員表示，菜販每天交易過程，常有劣質蔬菜或囤積過久無法賣的爛菜，菜販都會將這些菜集中到果菜市場最後方的一處遮雨棚下，等待市集中午結束後，由回收業者收走。

但最近高縣查緝哄抬囤積物價專案小組前之至果菜市場調查時，卻發現不停地有民眾至垃圾堆中撿拾「堪用」的蔬菜，「撿菜族」的人數比以往多出不少。

一名住在鳳山市黃埔二村的八旬老伯，清晨三、四點就到鳳山市果菜市場撿菜，記者見他撿起紅蘿蔔和小黃瓜，一一削去爛掉的部位，不一會兒功夫，就撿足兩大袋，甚至連被混在垃圾袋及發臭汁液中的薑絲，他也抓了一大把，放進自己的手提袋。

老伯面對記者詢問為何撿菜，不願多回答也不肯說出姓名，僅淡淡地說，「菜貴買不起！」，並說自己老了找不到工作，他和老妻自力謀生，雖然有老人年金，但這些菜還能吃，不用花錢去買貴的。

一個上午，來來去去不時有人前往垃圾堆撿拾，以老年人和中年人居多，但市場管理人員透露，也有年輕人來撿。有的民眾見記者在旁觀看，隨手撿個兩根紅蘿蔔就不好意思地加速離開。

(中國時報)
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苦日子難熬 捐款冷颼颼

又到了歲末感恩季節，許多民眾會在十一、十二月捐款，是社福團體的募款「旺季」。但受到這一波物價上漲衝擊，許多社福團體完全感受不到旺季的熱潮，收到的捐款反而七、八月還冷，擔心今年的募款目標恐怕無法達成。

兒福聯盟資源發展處副主任陳雅惠表示，兒盟捐款人主力是女性上班族，而這類族群也是對物價波動最敏感的一群，生活上的支出增加了，在調整支出分配中，捐款通常會最優先被減去。

伊甸基金會也發現這一波物價上漲對捐款的衝擊。伊甸表示，八成的捐款人每月捐一百到三百元，這表示這批捐款人並不富裕。但物價上漲民眾負擔加重，就無力再捐款。

伊甸表示，從去年開始每個月平均有兩百位捐款人停止捐款，有的是因信用卡使用期限到期、有的是來電終止捐款。伊甸表示，大環境不景氣已有一段時間了，再加上物價上漲，募款恐怕更是雪上加霜。

心路基金會希望為發展遲緩兒童能在尚未鑑定前提早接受治療，籌建「兒童啟蒙療育中心」，預計募款五千萬元。可是九月至今只募到一百多萬元。

兒福聯盟上周在台北車站義賣，因應不景氣還把義賣價從過去的三百九十九元降到一百五十元，但同一個地點出現其他三、四個團體也在募款，結果半天才賣六十七個，跟過去半小時賣兩百多差很多。

(聯合報)
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主婦難過 小額捐款劇減

社福團體說，這波小額捐款劇減和婆婆媽媽們買菜錢大增大有關係。捐款主力婦女們縮衣節食不敢捐款，社福團體只好東攢西省過苦日子。

世 界展望會曾分析歷年10萬名捐款人，極大部分是女性，不乏夫妻雙方共同資助，不過都是以母親或妻子做代表為多。一般人的小額捐款更是最大的善款來源。兒福 聯盟資源發展處副主任陳雅惠也提到，兒福聯盟的捐款人中有將近6成是女性，且家中有小孩。不少婆婆媽媽因颱風過後蔬菜價格漲得兇，為了省下買菜錢，只好停 止捐款。

伊甸基金會經歷過3次發不出薪水的窘境，所以募款策略改以小額捐款為主。伊甸公關呂惠萱提到，捐款有時是臨時起意，伊甸便與頂好、全虹合作推出條碼零錢捐款模式，可以避免零錢箱被不肖人士順手牽羊。

且25元的捐款也不嫌少。伊甸另一項新的捐款模式則是網路捐款投票，每一票25元就可選出自己最想擁抱的對象。這也是台灣首見創新的捐款模式，捐款票選網址http://www.25885.org.tw/vote/index.htm。

陳雅惠指出，過去等著捐款自動進門，現在則是要把錢帶進來。她回憶，過去每次辦記者會，隔天捐款電話不斷，還有老榮民用報紙包了10萬元親自跑來捐款。現在民眾荷包變薄，辦活動的效果不大，但還要耗費人力、物力，將降低活動的次數。

除了少辦活動外，任何花費都要斤斤計較。陳雅惠表示，以前社工到收養家庭作家庭訪問搭計程車可報帳，現在要求員工公出需自行搭大眾交通工具，不再補助計程車費，取用文具、衛生物品都要登記，避免過度浪費。

日子難過 出養孩子5年增7成

社福團體收到的捐款越來越少，但相對地，弱勢族群對公益團體的需求越來越大。社福界指出，隨著經濟惡化、新貧族增加，從交不出營養午餐費的孩子、街邊的棄兒、到青壯年失業族、無依無靠的低收入老人，這些弱勢者速增加，也讓社福團體受理的求助案大增。

專 門協助中小型社福機構統籌募款、分配捐款資源的聯合勸募協會，近年收到的社福申請案就快速增加。聯勸公資部主任胡玉芳分析說，聯勸在全台協助400多個社 福團體，分別從事幼、殘、老、病不同的弱勢者補助和服務，但隨著弱勢族群人數成長太快、聯勸今年接獲的申請金額已高達5億5000萬，比去年多7500 萬元。

基督教救助協會四年前展開弱勢貧童「浮萍兒」的課後輔導班。協會資源處長鄭夙君指出，三年前協會幫助的浮萍兒才230個，但今年已 增加到1200人，在全台開了82個課後陪讀班還是不夠，越來越多日子過不下去的父母找上協會求助: 「可不可以也幫幫我的孩子」今年更因經濟惡化，許多陪讀班自動增加業務，除了課業輔導，還提供孩子免費的晚餐和點心，經濟負擔更重了。

兒福聯盟資源發展處副主任陳雅惠提到，7、8年前是收養人排隊等著認養小孩，但現在大家都不敢生小孩，遑論認養兒童了。但兒盟接獲的出養電話5年來增加7成，每天就有2個小孩等待收養，但表達願意收養的比率卻減少將近5成。

陳雅惠提到，民國90年一整年共接獲366通出養電話，每天有1通，去年則增加到619通，每天就有2通，最主要的因素是未婚懷孕最多，但近3年來，家中經濟有困難，養不起小孩必須出養，已成為最大的原因。

愛心┼創意 酒駕罰養愛心豬

緩 起訴處分金使無數弱勢民眾受惠，檢察官的處罰方式則千奇百怪，台中地檢署曾有檢察官要酒駕的養豬戶養3條小豬，等小豬長大了，再來拍賣「愛心豬」，所得捐 孤兒院；台東地檢署一名檢察官去年年底指定被緩起訴的台東市知名娜路彎飯店董事長林炎煌招待900位縣內清寒學生到飯店吃大餐並學習西餐禮儀。

飯店老董罰請貧童吃飯

台 東人工作機會少，收入不穩定，檢察官對微罪的被告裁定的緩起訴處分金多數都在3、5萬元之間，歷年最大一筆緩起訴處分金約計120萬元，是來自娜路彎飯店 董事長林炎煌。林炎煌於94年間因友人賄選，他涉嫌偽造收據意圖協助友人脫罪被查獲，檢察官以他犯後態度良好，處分緩起訴，並指定他捐助80萬元給台東家 扶中心等多個社福團體，另須招待台東縣內900位清寒家庭學生到五星級飯店吃西餐，並指導這些沒有太多機會到大飯店吃大餐的貧窮孩子們學習西餐禮節。

台 南地檢署檢察官陳昆廷則很用心，今年7月份，他偵結一件捐地逃漏稅案，以違反稅捐稽徵法將涉案100餘人都緩起訴處分。陳檢甄別購地人與代書、仲介、金主 的差別，精心算出他們的不當得利，以2.2倍作為處分金基準，因此算出120餘人共須繳交2340多萬元，最多的一人要繳140萬元。

賭博廚師罰老人院煮飯

不過，也有檢察官認為緩起訴不必以緩起訴處分金處置，罰涉嫌賭博的廚師到孤兒院、老人院，為老人小孩煮頓可口的午餐；七二水災時，檢察官罰酒醉駕車的吉普車司機運送救災物品到災區。

台中有名果農犯案，檢察官罰他義賣「愛心梨」，捐款給慈善機構；甚至有一名突發奇想的檢察官，罰酒醉駕車的養豬戶養3隻小豬，等小豬養成大豬時，再帶「愛心豬」到地檢署拍賣，所得捐助給孤兒院，但後來該名檢察官調他轄，並未付諸實行。

肉包店老闆教人做包子

南 投縣的當事人多「均貧」，罰錢對當事人來說太沉重，檢察官改罰勞動服務。有一名水電工人酒駕緩起訴，檢察官要他請到仁愛之家替育幼院修理水電；一名酒駕者 很愛釣魚，檢察官的緩起訴是要他到溪畔釘上「禁止毒魚和電魚」的警告牌。南投市公有市場內一名老牌的肉包店老闆酒駕被緩起訴，檢察官請他公開教授包子饅頭 製作，提供開店就業的辦法。結果吸引很多婦人前往。

(聯合晚報)
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學者研究報告 外配新生兒比本土寶寶健康

「新台灣之子」已是台灣的一分子。台灣大學公共衛生學院院長江東亮發表研究指出，相較於外配媽媽，台灣媽媽生下早產兒與新生兒體重不足的比例，都高於外配媽媽生下的寶寶；也就是說，「新台灣之子」在出生時，比「本土台灣之子」健康。

但江東亮也發現，○歲至六個月成長階段，「本土台灣之子」的發展速度超越「新台灣之子」，可能是因為外配子女家庭的社經地位較低，在養育小孩時造成阻礙，而非種族差異造成。

台灣醫學會日前在台北國際會議中心召開第一百屆總會，江東亮在會中發表「比較台灣與外籍配偶生育子女的健康」研究報告。該研究從二○○五年出生嬰兒中，抽取二萬四千二百名個案，並於嬰兒六個月大時訪談母親。

訪問完成二萬一千二百四十八件，其中一成三的母親是外籍配偶，以國內每七到八個新生兒有一人為新台灣之子，此一比例和人口結構相當。外籍媽媽中，三分之二來自越南、柬埔寨、印尼、菲律賓等東南亞國家，其餘三分之一為大陸籍。

江東亮統計發現，外配生下的寶寶比「本土寶寶」更健康。例如，大陸、東南亞籍母親的「早產率」是七％，優於台灣媽媽的八．六％；每百位「新台灣之子」，有五．三人出生體重過輕（不足二千五百公克），也優於「台灣寶寶」的七．一人。

但江東亮進一步調查嬰兒○歲至六個月大時，五項嬰兒發展的主要指標，包括：發出笑聲、對主要照顧者微笑、自己翻身、東西換手拿、肚子貼地爬，發現台灣寶寶「五項全能」的比例高於外配寶寶。

控制學歷和收入等變項後，江東亮發現，東南亞配偶寶寶無法「五項全能」的機會，比台灣寶寶高○．一一倍；陸配寶寶則比台灣寶寶高○．○八倍。顯見家庭社經地位對外配寶寶的發展確實有影響。

他說，外籍母親比台灣母親生育年齡低、教育程度偏差、住家多分布在鄉鎮地區、平均收入較低、台灣丈夫未就業比例較高。但研究結果指出，外配子女出生的健康 表現較佳，但此一健康優勢並沒有持續到六個月大。江東亮建議，政府制訂相關衛生政策時，應注意該部分可能引發的差異。

環境不良 新移民生育率下滑

國人以為男性迎娶外籍配偶多是為傳宗接代，但內政部兒童局最新統計發現，新移民女性生育子女數有下降趨勢，最近三年滑落將近五千人，佔新生兒比率則從一三．二四％降為一一．七％。民間團體指稱，托育環境不良，移民女性不敢生。

外籍配偶人數到今年八月已近四十萬人，大部分人都以為，迎娶外籍配偶的男性多是希望「傳宗接代」，或以為移民女性年紀較輕，可望「增產報國」。但內政部兒童局的資料顯示「並非如此」。

內政部統計最近幾年的嬰兒出生數，並依照母親國籍別區分，發現東南亞籍移民女性在九十一年和九十二年生產數達最高峰，兩年都超過三萬人。九十三年明顯下降，當年僅一萬七千餘個新生兒，若加上大陸籍媽媽所生也才二萬八千六百餘人，約佔全國新生兒一三．二四％。

九十四年，大陸和東南亞媽媽所生子女數降為二萬六千五百人，該年出生新生兒二十萬五千八百餘人，約僅占一三％。

九十五年差距更明顯，全國二十萬四千四百個新生兒中，媽媽為移民者不到二萬四千人，比率約一一．七％，其中東南亞媽媽所生僅一萬三千人。

以最近三年來說，移民女性所生育子女相差達五千人，全國新生兒數則下降一萬二千人；相對總人數，顯見國人女性生孩子的意願降低，移民女性更是強烈不願意生。

台灣南洋姊妹會指出，國家整體托育環境不良，趨於弱勢的移民女性生養孩子環境更糟糕，壓力更大。如果國家再不拿出整體政策，恐怕益形惡化。

子女發展落後？ 外配不以為然

台大醫學院研究發現，外配子女雖然出生較健康，但六個月大時的發展卻不如本地孩子。台灣南洋姊妹會質疑，五項評估指標缺乏文化敏感度，更不能只以社經背景一概而論；從印尼嫁到台灣的黎雪玲說，幼兒發展落後應和「隔代教養」有關。

台灣南洋姊妹會秘書長吳紹文無法認同台大這項研究。她說，研究者用的五項發展指標或許醫界一致認同，但可能是僵化的主流文化，甚至是依漢人文化所訂標準，不能據以認為移民子女就有發展較緩慢的問題。

吳紹文說，指標之一「對主要照顧者微笑」，但一些住在鄉村地區的移民女性，可能由家人一起照顧孩子，如何認定誰是主要照顧者？不同文化教導孩子的重點不同，不能一概視之。否則不但缺乏文化敏感度，更易失之偏頗，

尤其不因歸咎和「社經地位」有關。吳紹文抨擊，這樣的解釋有「歧視」之嫌，因為原住民在台灣社會普遍被認為低社經地位，但原住民社區孕育出來的孩子，相信沒有人敢公然說有發展遲緩問題。

只能說，移民女性可能在主流語言運用上不純熟，以致影響孩子學習。吳紹文說，隨著孩子成長，置身電視或學校中文學習環境，問題自然迎刃而解。

從印尼嫁到台灣十多年、有三個孩子的黎雪玲說，她懷第一胎時，成天在家裡不敢外出；孩子出生後，在婆婆幫忙下，三個孩子都是她自己帶大，大部分的移民姊妹也是自己帶小孩，語言並沒有形成阻礙。

黎雪玲說，她的三個孩子讀小學，學業都能趕上進度，兒子還會教媽媽寫中文字，她的社區裡，很多移民姊妹的子女都很優秀，甚至是班上前幾名。若有發展遲緩問題，她認為，應是來自「隔代教養」，部分外配家庭子女交給公婆帶，才容易出現學習發展落後的問題。

北縣調查：外配子女 英數較弱

台北縣一項長期調查證實，新移民子女和一般孩子在不同科目學業表現上，國語文很快可以追上，但數學和英文成績出現落差。民間團體認為，應是受到語言學習限制，但隨著年級升高，新移民子女各科表現逐漸彌平差距，甚至超越。

國內外籍配偶人數將近四十萬人，一直以來，有關外籍配偶子女在學習上出現發展遲緩，以及入學後學業落差等，一再引起討論，各種研究結果卻莫衷一是。

全國廿五縣市中，外配人數最多的台北縣政府注意到新台灣之子入學人數逐年增加，副縣長李鴻源說明，縣內新移民子女學生數，國小超過一萬人，達國小生總人數四％，國中約一％，因此進行國內第一次學生能力檢測，並從中分析。

李鴻源表示，九十四學年度，一年級學生中，一般生注音符號平均九十．二分、新移民子女八十四．七分。三年級國語文則有拉近趨勢，一般生八十五．五分、新移民子女八十四．一分，顯示隨年齡增長，確實會拉近距離。

數學和英文出現較大落差，但也會隨年齡增加而拉近距離。以數學來說，五年級一般生為七十三分、新移民子女六十三分；六年級時，雙方分數差從十分縮短為五分。英語部分，四年級差距達十一分，六年級僅差兩分。

九十五學年度再度檢測，即使介入輔導，中高年級的英文和數學差距仍有二至三分。

但女青年會秘書長李萍查訪台北市區國小，從老師反應歸納，新移民子女低年級時，或許語文稍微落後，到中年級逐漸並駕齊驅，到高年級不但拉平，甚至有超越的可能，賽珍珠協會執行長柯宇玲也有此看法。

南洋台灣姊妹會秘書長吳紹文提醒，過去台灣很多孩子到入小學還不會說國語，不能因此一概而論。

(中國時報)
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「雞婆」蔡明華 媒合就業百分百

從離開杏壇到移居國外，再回台轉任就業促進員，蔡明華的人生跑道轉了一個大圈。九年當老師的歷練，得以發掘出求職者的優點，親切健談的個性，更讓她的就業媒合率幾達百分百。能替別人的人生圓夢，再辛苦、再累，她都認為值得。

台北市勞工局推出「在地型就業服務」試辦計畫，就業促進員深入社區、搜羅職缺供在地求職者選擇。在頂好就業服務站服務的蔡明華將觸角延伸，負責轄區是大安區五十三個里，騎著摩托車穿梭巷弄，沿途只要發現有徵人紅單，宛如雷達掃描般，再小的工作都躲不過她的法眼。

從人師變身就業促進員

工作之初，因名片還未印好，蔡明華碰了不少釘子，曾被人當成詐騙分子，也有防衛心強的里長以「我的里沒有失業者」，回絕她在里辦駐點。「臉皮厚、不怕受 挫」是她自認最大本錢，說服里長「里民找到工作也算是政績喔」和釋出最大善意後，現在還有里長主動幫她蒐集就業情報。

曾經擔任代課老師的經驗，對蔡明華推展就業服務也助益不少。無論民眾的理想多不切實際，她會先看到對方正向的一面，「就像老師應設法找出學生的優點」，針對其特長推薦工作。

53個里徵人紅單大特蒐

有位女碩士想當英文秘書，但個頭高大，蔡明華評估，去一般企業恐有難度，最後成功推薦當船務公司的秘書。她說，「對症下藥」能保護求職者，否則幾次面談被拒，信心被擊垮，容易自暴自棄。

台北市府勞工局所屬的台北人力銀行提供求才免費登錄，但徵才單位不見得領情。蔡明華有一招絕活，若遇到老闆說把求才單扔了，她立刻從公事包再拿出一張給對方。她笑說「見面三分情嘛」，老闆多半會不好意思，馬上填單，如此人力銀行又多了個工作機會！

遞求才單對老闆陪笑臉

她笑說，自己個性較雞婆，對求職者關懷追蹤至少半個月，「介紹工作成功不神氣，對方能穩定就業才重要」。面談過數百位失業者，若真碰到推不動的，她就採取 迂迴戰術，讓對方去應徵想做卻與能力不符的工作，真碰到釘子，死了心，反而會主動聯絡她要求介紹工作，「受挫也是一種成長學習」。

「不亦樂乎」是蔡明華對就服員這份工作的評語，求職者一句「現在政府有這麼好的服務？」更是她最大的動力。她建議求職者，找工作要符合本身興趣，才能做得長久，其次多充實能力，才禁得起時間考驗。

難搞一族 畢業生求職 要事少錢多

求職者形形色色，台北市就業服務站認為最難輔導順利就業的前三名是，從中國大陸回台員工、經商失敗的台商和應屆畢業生。與現實脫節、不肯放下身段、太自我等，是造成三者謀生之路難行的主因。

就服站接觸的大陸回台員工中，有的學歷不高，當初因公司拓展業務而調派到對岸，在當地動輒管理上百人，職權、薪資都和在台灣時不可同日而語。一旦因公司結束營業回台，一切歸零，最常掛在嘴上的就是「我以前怎樣怎樣」，不容易找到薪水與職位都滿意的工作。

經商失敗的台商求職波折也多。一來是難忘過去的「輝煌歷史」，且當老闆時，大小事都有手下代勞，一旦失業，可能比有一技在身的基層勞工還不如。若不願學習放下身段，改變以往看事情的角度，就可能淪為失業一族。

應屆畢業生求職最大盲點則是「吃米不知米價」，未認清現實面。除了希望錢多、事少、離家近，有人還要求不加班、不輪班、不出差。有位年輕人應徵餐館服務 生，卻要求不輪班，北市勞工局就業服務中心就業促進員蔡明華問他：「你晚上去餐廳吃飯，是誰服務？」對方尷尬無言以對。

還有一種難輔導的是參與過政府公共服務多元方案的民眾，該類工作多屬低技能的清潔和行政文書類。這類求職者希望能到可吹冷氣、工作又不用費腦力的機關服務，「醫院等細菌太多的地方不要」、「要費勞力的不要」，挑三揀四，讓人不敢恭維。

宅男宅女 爸媽押著找工作

工作難找？一群平均年齡卅歲左右的「宅男宅女」好手好腳，學歷也不差，卻寧願窩在家裡無所事事過日子，靠父母養。他們的生活型態不僅與「三十而立」的人生目標差得遠，最後還要老爸老媽押著找工作，成為求職怪象。

北市勞工局就業服務中心就業促進員蔡明華從服務經驗中得出一個結論，年輕人對工作的認知，家庭教育是關鍵；很多是家長縱容，才養成孩子混一天是一天的生活態度。

蔡明華在社區駐點提供求職服務。她印象深刻的是，有位已當爸爸的卅五歲男子，由媽媽「帶著」到里辦公室填寫求職登記表。經詳談，原來男子曾服務於警界，父兄先後殉職，母親不願獨子繼續當警察，加上有優渥的撫恤金，男子從警界退職後就賦閒在家。

母親最後看不下去兒子遊手好閒，催著出來找工作，但又對就業服務站介紹的工作百般挑剔。最後男子以接送孩子上下學為理由，開出「每工作二小時休息二小時」的條件，令人啼笑皆非。

宅男宅女中，技職生、大學生都有，有位讀職校汽車科的年輕人，鈑金、修車技術一竅不通，卻一心夢想當「資訊人員」，連自己的名字都寫得歪七扭八，在家裡茶來伸手、飯來張口，養成過度依賴的個性，也是媽媽出面代為謀職。

另一種型態是家長太強勢，干涉過多，孩子無論做什麼工作，從薪水、上班地點到老闆，家長都不滿意。長期下來，年輕人將「我媽說」、「我爸說」掛在嘴上，缺乏獨立判斷的能力和自信，索性放棄謀職，躲回象牙塔。

蔡明華說，宅男宅女多有求職經驗，有的遇到挫折，選擇繼續升學逃避；也有人乾脆關在家裡，吃父母老本，和外界互動的能力愈來愈差，最後一蹶不振。「愛之適足以害之」她搖頭說。

(中國時報)
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有油斯有財 全球財富重分配

近年來原油市場價格節節高升，屢向100美元天價扣關，已經促成了一場全球性的財富重分配，金額規模之大歷來罕見，相當於全球國內生產毛額（GDP）的1%。在「有油斯有財」的效應下，產油國與非產油國之間的經濟發展，已出現明顯的差距。

　與5年前相比，今日的石油消費者每天要多付出40億到50億美元。而光是今年，石油公司與輸出國家就會進帳2兆美元。

影響所及，全球波動：中國各大城市紛紛傳出加油站糾紛，俄羅斯重振國家信心與聲威，沙烏地阿拉伯打造新城市，查德政府整軍經武，南韓發起不開車運動，豐田公司的油電複合動力車「Prius」大賣，塞內加爾財政急遽惡化，巴西新發現的大油田讓舉國歡騰。

美耗油量居冠 助長通膨

在石油消耗量與進口量都位居全球第一的美國，高漲的油價挫低了原本就低迷的儲蓄率，助長通貨膨脹，惡化貿易逆差，使美元更加弱勢。唯一受益的地區可能是盛產石油的阿拉斯加州，居民的石油年金去年只有547美元，今年一舉調升為1654美元。

石油輸出國家則是喜上眉梢。拜油價高漲之賜，伊朗與委內瑞拉抗衡美國的姿態日益強硬。聯合國安全理事會因為伊朗發展核武而施加經濟制裁，但成效可以想見必然會大打折扣。委內瑞拉則善用石油資源，低價供應友邦，擴大自身在拉丁美洲的影響力。

全球最大石油輸出國沙烏地阿拉伯近來大興土木，投下鉅額「油元」打造4個新城市，全力開發石油領域之外的經濟活動。以東岸濱紅海的「阿布杜拉國王經濟城」為例，它耗資270億美元，面積是紐約市曼哈頓區3倍，設有工業區、金融中心和一所大學。

阿拉伯俄羅斯 財大氣粗

石油輸出僅次於沙國的俄羅斯，更是靠著滾滾而來的油元，完全走出1998年金融風暴的陰霾。隨著普丁總統的任期進入尾聲，今日俄羅斯的聯邦預算是8年前的 10倍，黃金與強勢貨幣存底累積4250億美元，高居世界第三。財大則氣粗，俄羅斯的外交政策日趨強硬，積極重振蘇聯時期的國威，在東歐與中亞全面抗衡美 國與北約的勢力。

非洲的情況較為複雜。頭號產油國奈及利亞內憂外患不斷，尼日河三角洲油田的生產遭到叛軍破壞，政府貪汙狀況猖獗，導致國內油價竟然步步高升。蘇丹與查德則 是苦盡甘來，石油收益的效應顯而易見。蘇丹首都喀土木林立著新蓋好的摩天大樓與五星級飯店，查德政府大舉採購軍火以對付叛軍。

窮國蘇丹查德 苦盡甘來

亞洲的中國長期補貼油價，用油年增率始終無法壓低，最近終於嘗到油源拮据的苦果，引發民怨。日本則是鮮明對比，它很早就開始降低對石油的倚賴，將發電能源 分散至天然氣、煤與核能。與1973年相較，日本的經濟規模雖然增長1倍有餘，但石油進口量卻下降16%。以太陽能發電為例，日本的發電量佔全球48%， 遠高於佔15%的美國。

歐洲各國也是情況不一。歐元近來對美元頗為強勢，抵消了部分油價上漲壓力。英國坐擁北海油田，目前尚能自給自足，而且油價成本的80%是稅收，因此政府歲入受惠不少。不過北海油田近年來產量大不如前，倫敦當局正積極謀求因應對策。

專家指出，油價上漲的現象並非一朝一夕，未來幾個月內就算暫時下挫，長期看來油價仍將維持在高檔的格局。哈佛大學經濟學教授、國際貨幣基金（IMF）羅哥夫說：「油價並不是一時飆升，而是一去不回。」

一桶100美元高油價 將成常態

原油價格直逼一桶100美元大關，距離1979年創下的101.70美元歷史高點相去不遠。雖然外界寄望「石油輸出國家組織」（OPEC）增產，紓解油價 狂飆的壓力，不過OPEC與「國際能源總署」（IEA）的報告都提出了悲觀的預估。能源分析師也警告，高油價時代已經來臨，大家最好有心裡準備。

能源分析師指出，經濟發展與政治局勢將讓油價維持在100美元的高檔。中國、印度等新興市場的景氣持續熱絡，中東、非洲等產油國政治局勢充滿變數，股價下挫，冬季用油高峰期將至，美元疲軟等，在在讓油價易漲難跌。

因應油價飆漲，OPEC本周將召開成立以來的第三次高峰會（第一次高峰會在1975年第一次石油危機時舉行），會中也許會達成增產協議，但這對改善市場長期供需恐不會有助益。

根據IEA的報告，OPEC必須在2015年之前，將現有日產量從3600萬桶增加到4600萬桶，2030年之前提高到6100萬桶。換言之，25年之後，石油產能得增加1倍。

但OPEC的產能利用率已超過95%，多數國家鑑於1997年的慘痛經驗，不願貿然斥資更新設備提高產能。當年亞洲發生金融風暴，石油需求未達預期水準， 導致原油價格暴跌5成左右，讓增產的中東國家餘悸猶存。而今大家擔心美國次級房貸危機可能拖累經濟成長，OPEC重蹈覆轍的可能微乎其微。

風力發電 成長最快能源科技

傳統的風力發電場常被批評為吵死人、危及鳥類又沒有效率，但新近研發的風力發電機可望改善這些問題，同時肆應21世紀減少二氧化碳排放量的需求。

「美國有線電視新聞網」(CNN)11日報導，風力發電是目前全世界成長最快的能源科技。「英國風力發電協會」便表示，到2010年，設在英國海岸邊的風 力發電場將可供應全國電力總需求的5%（即3000百萬瓦）。英國政府已矢言，屆時希望所有的能源之中，有10%產自再生能源。到2020年，全歐洲希望 20%的能源，是使用再生方式來製造。

但是，反對風力發電的聲浪卻由意想不到的地方傳出。德國政府能源署2005年研究後做出結論說，若要減少溫室氣體，風力發電成本太昂貴，又沒有效率。

除了被批評效率不夠以外，風力發電場還被形容成醜陋，噪音驚人，又危害鳥類。就算鄉下人家把小型風力發電機架在自家屋頂，也常引來鄰居不表茍同的側目。

但是，即將上市的新款風力發電機可望讓這些反對論調顯得陳腐。工學專家們正研發更有效率也更美觀的風力發電機。

英國人喬凡諾維奇發明的「暴風刀渦輪機」(Stormblade Turbine)誠可謂空前未有的風力發電機。它外表看來像噴射機的引擎，而不像螺旋槳，發電效能可望達到無與倫比的程度。尋常的螺旋槳式風力發電機碰到 時速超過96公里的強風，就會自動關掉，但暴風刀渦輪機不會，因此能利用最強的風來收穫最大的電力。

美國懷俄明州的「Terra Moya Aqua」則使用不同的改良手法。該公司設計出一種垂直軸式風力渦輪機，較容易操作、安靜，又不與地面共振。

另外，英國「寧靜革命公司」（Quiet Revolution Ltd）研發出一款垂直軸式風力發電機，採用三重螺旋設計，高5公尺，代號為「QR5」，跟水平軸式風力渦輪不一樣，它不必靠旋轉捕捉風力，而且材質為碳 纖及環氧樹脂，很輕巧安靜，1年可以發出1萬千瓦時的電力。

前述的新型風力發電機設計專家都表示，他們正在研發體積更小、適合家戶使用的款式。如此一來，批評風力發電的人勢必重新考量，是否還要再反對。最後，風力發電在21世紀可能不止佔能源科技的一小部分，而將扮演更吃重的角色。

(中國時報)
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8成雙胞胎 不愛一模一樣

雙胞胎或多胞胎兄弟姐妹，常讓人覺得手足一定感情好、喜歡黏在一塊，甚至還會有心電感應，不過，根據台北市雙胞協會理事長張玨研究發現，多數雙胞胎比較喜歡花時間和別的朋友在一起，而且有八成以上的人表示，不喜歡和被打扮得一模一樣。

這項調查以全台灣各地國小五、六年級多胞台學們為訪問對象，有效樣本281人。

問卷發現，七成的雙(多)胞台學童比較喜歡花時間和別人在一起，八成的人表示會對同胞兄弟姐妹有不友善的感覺，一半的人表示手足間會有互相比較的情形，僅六成的人同意和雙(多)胞胎的感情比好；一成四的雙胞胎認為父母會偏心。

張玨說，雙胞胎間感情互動有其複雜度、因個體而異，有的雙胞胎感情確實天天黏在一起，也有的雙胞胎避開同時出現。

協會理事倪碧珠，本身也是雙胞胎家長，她指出，雙胞胎間有其各自獨特，又互相依附的特質，家長與學校都應該了解每一對攣生手足不同的特性。

(中國時報)
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85％雙胞胎 討厭複製打扮

雙（多）胞胎喜歡穿著一模一樣嗎？台北市雙胞胎協會調查國小五、六年級雙（多）胞胎學童發現，高達八成五其實並不喜歡這樣，台北市雙胞胎協會理事長張玨指出，除非是特殊場合需要打扮成一模一樣，否則多數雙（多）胞胎都希望被當成獨立個體。

渴望被視為獨立個體

張玨指出，許多雙胞胎都不喜歡被比較，調查也發現，多數的男性雙胞胎很不喜歡穿著打扮一樣，而台中更有一對雙胞胎成年男性，他們兩人之間感情很好，卻從不會在同一個公開場合出現，如果發現兩人同時在場，其中一人就會轉頭離開，這顯示許多雙胞胎心中渴望被獨立看待。

很多父母親都喜歡把家中的雙胞胎打扮得一模一樣，但台北市雙胞胎協會去年訪問二百八十一位國小五、六年級學童，結果有八十五％學童表示他們並不喜歡這樣。不過，仍有二成的父母「通常」喜歡幫他們打扮成一樣，另有二成的父母「偶爾」喜歡將他們打扮一樣。

而雙胞胎學童最討厭聽的話是「啊！你們是雙胞胎，為什麼不像？」另「你們有沒有心電感應？」也是很討厭被問到的題目。

四成不認同互動比較好

一般社會認為「雙胞胎感情好」的觀念也遭挑戰，將近四成學童不認同「我與雙胞胎的感情比較好」；有一半以上的雙胞胎自認「比較會和對方比較」，張玨指出，這顯示雙胞胎因為性別等差異，手足之間的互動並非如外界所認定，顯示其帶養必須注意手足互動問題。

張 玨指出，台灣地區雙胞胎發生率約一點一％，但人工受孕者卻有將近二％的雙（多）胞胎發生率，雙（多）胞胎出現早產機率也相當高，但父母對雙胞胎的教養，不 論是經濟、體力、教育都必須付出多重負荷，一般社會大眾常把雙胞胎視為一體，也會造成問題，她希望政府應對懷有雙（多）胞胎的父母，提前給予適當諮詢，並 對經濟弱勢者給予更多補助。

(自由時報)
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那些萬靈口號 只是廉價的假金光/南方朔

連日以來，在台北世貿展場賣太陽眼鏡的查理，在高雄傳統市場賣豬肉的阿珠，以及背上背著小娃的張姓家長，以及兩個替樂生療養院請命的學生，都成了台灣新的嗆聲人民英雄，為「老百姓快要活不下去」做了見證。

當今台灣經濟日壞，物價飛騰，人民喊冤嗆聲，本是人性之常。問題在於他們的喊冤訴苦，惹來的又是甚麼呢？阿扁說：「中國那麼好，太平洋又沒加蓋，認為中國 好就游過去啊！」「活不下去，還可以看音響大展，台灣很好嘛！」而阿蓮就更精采了，明明是她作秀主動去問阿珠，阿珠嗆聲後，她又誣賴「這都是少數媒體炒 做，事先安排，根本就是被操縱」；至於謝長廷也同樣語出驚人：「我要找親戚去抗議或吐糟馬英九，也很容易啊」；當然更別說新聞局長的「矯情、虛假、攏係 假」這種不知所云的談話了。

因此，由查理與阿珠等人惹出來的這次風波，實在太值得研究了。古代儘管專制，但稍有人性的皇帝看到民生艱苦，都還會講出「朕長處深宮，不知稼穡之艱難，罪 在朕躬，與民何干」之類的人話。而何以到了今天，號稱民主，但人民一出異聲，他們立刻不假思索的就祭出「陰謀論」的帽子，嗆聲的就是「中國同路人」，就是 「媒體安排炒做」，就是「紅衫軍」，就是「馬英九的親戚」，這是甚麼跟甚麼啊！

由台灣的查理與阿珠的遭遇，就讓人想到人類歷史上的一個「偉大」先例，當年舊俄時代的凱薩琳大帝。

凱薩琳大帝，當她十六歲還是小女孩時，就嫁給精神有問題的彼得三世，受盡羞辱欺凌。但這也造就出她陰狠虛偽和誇張的變態個性。她最先打著開明旗號勾結軍 人，弒夫篡位，登基之後發表著名的詔令，把歐洲啟蒙思想家的漂亮口號全都抄了進去。但實際上呢？她懷疑一切人性，只懂得權謀與收買，她到晚期，整個俄羅斯 幾乎全都變成了農奴。而最誇張的乃是她喜歡出巡，去看自已以為的政績。於是她經過的路上，會發給人民做秀後即收回的新衣，會用超級大看板畫出漂亮的房子， 會種上幾天後就死掉的大樹。女王大帝要看繁榮的政績，大家就演出政績秀給她看。自欺欺人的變態政治，在她任內已到了曠絕古今的程度。至於俄國舉國皆農奴又 如何，只要女王大帝沒看到，它就形同不存在。

因此，凱薩琳大帝的這種誇張式的自欺欺人，已成了一種原型。這種由於恨和被迫害妄想所形成的陰謀論，使她無法也不會去面對任何對她情緒有負面影響的真實問 題，真實即陰謀，即仇敵。這也是她那種誇張的自欺欺人之外，另一面乃是視人命如草芥、好大喜功、殘忍、淫蕩的原因。十八世紀的歐洲在快速進步中走向現代， 凱薩琳大帝則反向的把俄國帶回古代，她把俄國的根徹底的搞壞。

而我們切莫以為凱薩琳大帝乃是特例，因為到了近代，這種變態的舊政治，業以一種新的方式借屍還魂，在許多國家地區出現。它就是近代日益受到重視的以操縱陰謀論為手段的煽動政治。這種政治有如下的特點與邏輯：

（一）它刻意矮化自己，把自己說成是善良弱者，所有的外在都是陰謀，都是打壓。透過這樣的機制和言說策略，它才可以合理化自己的無所不為，也才可以替原諒自己找到理由。用老一輩的話來說，這是「惡人先告狀」；用江湖話語來說，則叫做「扮豬吃老虎」。

（二）它非常深思熟慮的在社會各種矛盾裡去尋找對自己最有利的矛盾點，而後從這個矛盾點下刀，把大塊這邊切給自己，小塊的則切給別人，而後把所有擬道德的 帽子都戴到自己頭上，而後再把陰謀論套進另一邊。當這樣的意識型態網絡被建構出來之後，它就有了合理化自己一切作為的防護罩，並取得了只有它可以攻擊別 人，而別人則對它無可奈何的主動權。

如果我們回顧過去以來台灣的政治話語和政治行為，即可發現在「統─獨」、「外來─本土」、「賣台─愛台」這樣的切割術下，一個「非台灣人」陰謀論的論述架 構，早成了那一群人琅琅上口的公式語言，所謂的「唱衰論」即是它的最終結果：任何人都不能指控或指責它們的貪腐、無能及濫權。所有的這些都是「陰謀」，都 是「不愛台灣」，都是「非台灣人」，這種話語已成了它們的鐵布衫與金鐘罩。阿扁貪腐而民怨蓋天，不就被說成是「中共陰謀打壓」，「是中國人欺侮台灣人總 統」嗎？台灣經濟向下沉淪，不就被說成是台商不愛台灣嗎？

誠如當代著名思想家修瓦特（Elaine Showalter）所說的：「陰謀理論摧毀了對證據和真相的尊重。」當這種說法真的很有用，天大的紕漏與劣跡，都可以三兩下就輕輕鬆鬆過關，於是廉價的 陰謀論、廉價的話語，也就讓台灣的當權者愈來愈活在這樣的廉價中。除了「台灣很好嘛」、「台灣比南韓更有競爭力」這種自欺欺人的話語之外，他們對國計民生 已不必付出任何努力。廉價與無能乃是孿生兄弟，他們不必為此付出代價，代價最後是由升斗小民支付！

因此，「唱衰」、「愛台」、「非台灣人」、「陰謀」這些說法，過去儘管胡扯，但似乎很管用。反對黨批評它，這些口號一出，它就無理也拗成了有理；紅衫軍起 事，它也如法炮製，天大的事也船過水無痕。但這些萬靈口號儘管可以讓他們金光護體，但這些金光終究是廉價的假金光。今天台灣經濟在無能中加速崩壞，當升斗 小民和攤販都出來說「快活不下去了」，這時候再暗指這些人是「中共同路人」，是「媒體操縱」、是「馬英九親戚」，這種論調終於露出了它的荒誕性。

查理和阿珠的風波鬧到了今天，由當權者回應方式和它們的心態，除了老一輩說的「無心肝，無目屎」外，其實已找不到更好的形容辭來加以描述了，唱衰的人都不是台灣人，台灣不屬於台灣人所有，乃是它們的專屬，其他都跳海去吧！

(中國時報)
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電子媒體的「精神錯亂症」/許又方(東華大學中文系副教授)

最近幾天，國內幾家電子媒體不斷在放送民眾嗆扁、嗆呂，卻得到主政者揶揄、質疑的新聞，不僅主播以嚴肅的口語播報，畫面上顯示的標題也多半是「不知民間疾 苦」、「對民瘼充耳不聞」之類帶有強烈批判性的字眼，試圖告訴民眾，眼下台灣民生已瀕臨凋敝，而執政的大官們卻依然大搖大擺、裝聾作啞。電子媒體如此關心 民生、監督政府，乃至「修理」政客，相信多數百姓都是讚許的。

只是，在激憤地陳述民生危機、批評主政者無法體恤百姓痛苦之後，電視新聞接下來播報的卻多是某家知名百貨公司周年慶的消息。這時主播收起嚴肅的神情，改以 歡欣的面容告訴閱聽人，百貨公司如何人潮洶湧、顧客如何出手闊綽、業者宣誓短短數天內要衝破五十六億台幣業績等等，為了取信觀眾，鏡頭也帶到專櫃前大家搶 著購買的畫面。這一來讓人心下實在不解，現今台灣社會究竟是「活不下去了」，還是「購買力強」呢？

或許有人會說這是「平衡報導」的結果。但既然是平衡「報導」，似乎只要將新聞內容據實以報就好了，實在沒必要加入任何批判性（對政客）或吹捧性（對百貨業 者）的字眼，一下子讓人覺得媒體所看到的確實是台灣社會快要窮死，官員卻不聞不問的事實；過一會兒卻又令人相信媒體所言，咱們的經濟能力其實還是不容小覷 的，彷彿是在幫政客「活不下去還看展覽」的言論背書般。

如此看來，電視新聞得了「錯亂症」了嗎？筆者以為，這種接近自打嘴巴的報導，其實都因媒體自甘受「外力」介入所致。因為受政治力介入，因此為特定的政治團 體發聲；因為受商業力介力，所以替特殊的公司行號廣告。換言之，這些新聞媒體並未真的把「民瘼」放在心上，也未能真正地去追究台灣社會的問題，說穿了，他 們所關注的，最終還是自身的利益罷了。關注自己利益的媒體，有何顏面去批判他人呢？

台灣目前經濟不景氣是事實，但這究竟是全球性、結構性的問題，抑或僅是單一「爛黨」造成的？物價飛漲，究竟是供需失衡，還是人為哄抬？為何二十年前國際原 油每桶只有三十四、五元美金時，中油一公升汽油賣到二十七、八元台幣；如今原油迫近每桶一百美元，人事費用也提高，中油油價每公升三十元出頭，卻仍可以維 持「法定盈餘」，還Arnold Toynbee準備發給員工半年以上的年終獎金？中油過去究竟從百姓口袋裏「A」走多少錢了？又為何很多人喊生意做不下去，卻仍有商家賣一個五元的麵包、 水煎包，以及一個一元的水餃？為何有人僅做紅豆餅小鋪，一年仍有數百萬台幣的業績？菜價高漲，為什麼菜農反而大嘆根本沒有賺到錢？這一切的一切，都在讓看 新聞的百姓迷惑，而這也才是新聞媒體最該去挖掘的真相。

總之，做個有深度、有格調的新聞專業媒體，千萬別淪為政治力、商業力拉扯下患了「精神錯亂症」的打手呀！

(中國時報)
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工研院監測 竹科砷濃度高

交通大學環工所教授高正忠最近發現，新竹科學園區周邊空氣中砷濃度超高，最高每立方公尺竟達一百廿奈克，「全世界文獻沒有看過這麼高的砷汙染，超恐怖的。」他要求新竹市環保局重新檢測。

高正忠表示，這是竹科管理局五年前委託工研院做的調查。今年初，他得知國際知名「大氣環境」期刊刊登工研院這篇「半導體與光電產業砷排放評估」論文中，提到監測竹科砷汙染，十五個監測點中，最高值達一百廿奈克，另有六個點超過一百奈克。

「全球找不到一個數據這麼高的地方」，高正忠說，國外數據最高是九十奈克，「那是在礦場附近」。

他指出，依據美國環保署公布資料，長期暴露在每立方公尺砷濃度零點二奈克的環境，致癌風險是百萬分之一，超過廿奈克為萬分之一，高達一百廿奈克時，致癌風險比二千分之一還高。

這 篇論文是工研院環安中心（已合併為能源與環境研究所）正研究員簡弘民等人做的。他表示，根據環保署訂定的標準程序，使用高效率濾紙採樣器和低壓電子式粒徑 檢測儀，在竹科周界找了十三個點，另外兩個點在竹南園區，「進行了約一年」，竹南園區當時工廠不多，沒測出空氣中的汙染，測到的都在竹科。

「既然看到了，不能不管」，高正忠說，看到研究報告後當時就向市環保局反映，環保局也提了監測計畫，向環保署爭取經費，但迄今無下文。他不解，環保局有錢做環保宣傳，對攸關市民健康的計畫，卻要等環保署補助，不知是何心態。

清大教授凌永健、交大教授白曛綾之前也做過監測，測出竹科周邊空氣中的砷濃度每立方公尺六到廿三奈克，與工研院的調查數據差距甚大。

基於民眾保健，高正忠認為「最好的辦法就是重測！」凌、白兩人也持同樣觀點。

凌永健教授說，他讀了簡弘民的報告，發現採樣時間可能不夠長，採得大氣體積不夠多，來自採樣設備的濾紙背景值較高，結果數據自然高；他贊同重測，讓疑點釐清。

簡弘民說，或許學界有不同的看法，他也認為，最好的方法是請環保單位重新大規模監測，讓大家安心。

學者促重測砷濃度 市民尿液篩檢

新竹科學工業園區成立近三十年，一直是台灣的經濟櫥窗，不過，在亮麗產值下，周邊環境空氣中的砷濃度，卻缺乏完整資訊。清華大學化學系教授凌永健認為，有必要做一次環境監測，以及市民尿液篩檢的大規模調查。

凌永健說，最早對科技產業周邊空氣做砷濃度調查，是清大生醫工程與環境科學系教授王竹方，民國八十九年指導研究生蘇健中做「半導體工業區空氣汙染物之懸浮微粒的調查分析」，平均值是六奈克。

凌 永健曾於九十三年、九十五年接受科學園區管理局委託，監測竹科周界與市區空氣中的砷濃度。九十三年在竹科周界八個點監測，砷濃度在四到十奈克間；他並到區 外的香山大庄和港南海邊監測，數值較高，大庄地區約十八到二十三奈克，港南地區約十奈克。九十五年在竹科周界六個點監測，平均值是三到四奈克。

他查閱國外文獻，二千年英國一篇報告，鄉村平均值是一到四奈克，都市五到七奈克，其中，在金屬冶煉爐附近測得最高值，是兩百二十三奈克；加拿大也在工業區發現超高砷濃度，最高達兩百二十奈克。

凌永健表示，國外針對空氣中砷濃度的調查以火山爆發區、礦產開發及工業活動為標的，工業活動以金屬冶煉、焚化爐與半導體、光電業為主。

他指出，竹科設立近三十年，以往砷濃度的調查都分散在幾個實驗室，數據過於零散，監測點也多集中竹科周界。有必要作一次大規模監測，除了竹科，還要擴及新竹縣、市相關區域；同時，對半導體、光電業員工及指標性市民，也該作尿液篩檢。

「至少是一個參考值」，他說，可以當作往後相關調查研究的參考數據，對國民健康與信心確立也有幫助。

中科砷濃度曾飆高 降到三奈克

中部科學園區周界空氣中的砷濃度，今年初一度異常飆高，台中縣環保局之後連續兩次測量，數值都降在二至三奈克之間，低於歐盟訂的二○一三年六奈克的目標值。

中科管理局環境安全組專門委員施文芳說，空氣中砷含量需長期監測，砷汙染來源包括沙土、火力發電廠、焚化爐及治煉業等的作業，會隨著風向變動；環保署已要求台中縣市環保局對中科附近作長期監測，針對有可能排放砷化物的廠商加強稽查。

中科管理局表示，曾被懷疑是台中地區空氣含砷汙染源的中科廠商中，康寧已改用無砷製程，茂德也在半導體加工時，採用兩道防止釋出砷的設備。

台中縣環保局課長商文麟說，中科茂德、友達等大廠，製程中原本就有砷，環保局每季定期監測，第三季監測砷值較第二季下降，顯示業者逐漸重視汙染防制。

台中縣衛生局指出，並未接獲地方居民反映因中科設廠而造成罹癌率增加；日前癌症篩檢調查，也未發現異常增多情形。商文麟表示，癌症的發生多半要累積十年以上，中科設廠不過幾年，目前做流行病學調查，沒有太大意義。

光電半導體 改採無砷製程

新竹科學園區管理局主任秘書何有忠說，在工研院環安中心監測竹科周界空氣中砷濃度前後，科管局也做了相關監測，每立方公尺都在六奈克上下。

他說，在前環安中心報告出爐後，科管局覺得受託單位使用的檢測方法可能有問題，後來，環保署主動偵測，科管局也委託環保署認可的實驗室做驗證，都測不出那麼高的數據。

他表示，目前環保法規對砷排放濃度標準還不夠明確，不過，科管局對園區廠商與周邊環境，不管空氣、水質與地下水排放都有一定規範，相關廠商也會定期聚會，觀摩瞭解最新的儀器設備或採無砷製程。

科管局環安中心科長謝盛隆說，自報告出爐，廠商在防治方法上不斷創新，例如增設乾式吸附器，先除掉一層汙染物，再進入洗滌塔清洗，最後排放，製程上也積極研發新方法。

一般來說，製程中使用砷化物的廠商，以光電、半導體居多，像光電廠玻璃基板含砷化物，蝕刻作業也會排放；有些業者顯示玻璃製程上須添加砷化物。半導體生產製程，也會用到砷化氫。

新竹市環保局長張見聰說，今年三月已向環保署提出「竹科固定汙染及周界環境砷汙染監測調查」計畫，希望爭取五、六百萬元執行，但一直沒下文。

他說，環保局每年編六百萬元預算，針對竹科十幾支煙囪做重金屬排放稽查、檢測，近幾年並未發現異常現象；環保署也委託學界偵測砷濃度，每立方公尺平均值六奈克，且愈來愈低。

清大化學系教授凌永健說，這幾年他在桃園、新竹工業區與一般區域，作砷濃度調查，「還算正常」。他發現環安中心簡弘民設定的「偵測極限值」較高，也就是儀器可以測得的最微細濃度是三十奈克，一般學界的極限值是零點五零奈克，得出來的結果就差很多。

砷易致癌 俗稱砒霜

砷（Arsenic，As）是有毒元素，俗稱砒霜。清大教授凌永健說，砷大略可分為有機砷與無機砷，一般食物含的是有機砷，對人體較無害；無機砷則毒性強，不利人體，水和空氣中的砷屬無機砷。

一般來說，可能暴露在砷環境的職業，以農藥製造、常撒農藥的農民，及半導體、光電、玻璃、金屬工業等製程上使用含砷原料者為多。

砷在血中半衰期是十小時，得靠腎臟排毒，它會堆積在內臟及骨頭、牙齒、頭髮中，容易檢測；砷也是致癌物質，在烏腳病地區，肺癌、肝癌、膀胱癌、皮膚癌比例都較其他地區高。

急性砷中毒以腹痛、血便、胸痛、急性腎衰竭、神經病變為主。慢性砷中毒會有肌肉無力、水腫、皮膚角質化、色素沈積、肝腎傷害及癌前期變化等徵兆。

(聯合報)
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台大人留學 如今不到兩成

「來來來，來台大；去去去，去美國。」曾是五、六○年代台大學生的生涯規畫寫照。台大校長李嗣涔說，三、四十年前台大學生畢業後出國留學的比率約80~90%，如今卻只有10~15%，最優秀學生不再出國留學的現象值得憂心。

李嗣涔表示，台大學生出國留學比率愈來愈低，與國內研究所學費低、國內高等教育品質提升、學生在台也能在一流公司謀得很好工作、及現在學生「怕辛苦」都有關，但優秀學生出國能與各領域、來自世界各國的人才一同學習，是留在國內進修比不上的。

李嗣涔也提到，國內的資訊科技等領域在全球居領先地位，這些領域的學生出國與留在台灣進修的差別較小；但一些台灣較冷門、幾乎沒有發展過的研究領域，如有更多學生出國學習、並把技術帶回台灣，「只要國內有需要，很快就能帶起來，這對國家整體發展還是很重要的。」

李嗣涔坦言，出國留學比率太低的確「不好」，且值得憂心，「台大正在鼓勵我們最優秀的學生出國留學，體驗海外生活。」

李嗣涔分析，早期約有80~90%的台大畢業生都出國留學，且幾乎去都到美國；現在出國的學生少了，但去的國家變得很多元，包括歐洲及澳、紐等國。

台大畢輔組針對去年6月畢業的學生，在畢業後半年問卷調查，回收問卷1748份，出國留學的僅86人，約只占5%，包括美國51人、英國16人、日本6人、德國5人、法國3人、加拿大2人等。

高等教育國際合作基金會執行長周家蓓認為，鼓勵優秀學生赴海外留學，就得先協助學生解決學費問題，有必要提供更好的貸款、更低的利息。

僑光技術學院國際事務中心主任李參 (Geoffrey R. Lasley)則認為，除了要解決學生的財務負擔之外，更重要的是，學生要知道花高學費到海外求學，學到的東西是「有價值的」，也是回國後就業、取得更佳薪資的保障，情況才會改變。

民國67年從台大公衛系畢業、考取公費留考，赴美國哥倫比亞大學取得博士學位後，回台任公職的台北市政府副秘書長陳永仁則認為，國家應注意到留學生變少的問題，並在我國發展較弱的科技領域，有計畫培育學生出國進修。

商學院學生 考證照的比考托福多

台大畢業生留學比率為何愈來愈低？台大會計系5年級學生林宏駿說，「三、四十年前那個年代，似乎不吃苦、不出國就不能出頭，現在的學生選擇更多了，出國不再是唯一選擇。」

林宏駿的父母為他準備了一筆教育基金，供他出國念書用，但林宏駿說，大學畢業後想先當兵，再好好思考是否出國進修，或是從會計轉念行銷。

台大會計系4年級許朝祺認為，出國學費負擔很高，可能是時下學生決定不出國的一個因素，「但是時代不一樣，追求的東西也不一樣，經濟應不是最主要的問題。」

許朝祺說，由於他也在學校宿舍工作，發現許多學生考進台大以後，對未來還是很迷惘，很多人重考、轉學，「我們台大畢業的老師也說，他們那個年代根本沒有延畢這種事，大家都是拚命往前衝，趕快把書念一念、出來教書或工作。」

「但現在國外名校的博碩士文憑，也不再是工作能力的保證。」許朝祺表示，有些碩士在職場的升遷，不一定比學士快，除非確定未來要走學術路線，否則許多台大學生不再選擇留學這條比較辛苦的路。

台大經濟系3年級陳毅玲說，班上同學出國遊學的多，但確定要出國留學的就不多了；雖也有同學在補托福等留學測驗，但多數同學都把考證照當作目前的最重要目標，且最優秀的學長姊如推甄上本校研究所，也會選擇繼續留在台大攻讀碩博士。

台大環工系畢業的吳欣潔，就選擇繼續攻讀台大環工所，「因為現在國內研究所的學習環境也都很好，出國念書畢竟花費很大，在台灣念就夠了。」但她也提到，系上的老師還是鼓勵他們，「如果有機會，最好出去看一看。」

陽明校長：優秀學生 應出國歷練

陽明大學校長吳妍華昨天指出，台灣的研究環境、大學師資已比早年好很多，留學人數減少很正常，但優秀學生仍應出國歷練、培養自信，且有些人可先留在國外任教，幫台灣留學生鋪路，不要被大陸學生搶盡先機。

吳研華和中研院長翁啟惠是台大農化系同學，兩人畢業後，都先留在國內讀碩士，再到美國讀博士。

她回憶，當年台大學生出國留學比率的確很高，主因之一，是當年台灣的學術水準遠不及國外，如今台大、陽明等校的研究環境、師資素質已比以前好很多，本土培養出來的碩、博士生，不比國外差，就不需要大家都出國。

吳研華指出，以陽明為例，醫學、牙醫、護理、醫技等醫學院科系，是較就業導向的專業科系，留學的本來就少，扣除這些科系，陽明畢業生出國留學的，可能連一成都不到。

不過，吳妍華仍認為，有志走學術路線的國內優秀學生，仍應鼓勵到國外名校短期進修或長期深造，除可建立自信，也可探尋新的研究領域。

吳 妍華舉例，有她的博士生到史丹佛大學進修，發現別人寫的論文沒他好，學成返國，如今已當到國立大學研究所所長；也有陽明學生到哈佛大學做博士後研究，在頂 尖期刊「Nature」發表論文，證明台灣研究生並不輸人。政府最應做的，就是多提供菁英獎學金，鼓勵博士生到國外名校做研究，台灣留學生還是很受歡迎。

參加留學測驗 女比男多一倍

國內大學畢業生現在出國進修比率有多少？並無精確統計，但從教育部委託台師大教評中心建置的高等教育資料庫統計數據，可窺知梗概。

該中心針對93學年度畢業生，在畢業一年後進行的問卷統計顯示，只約3.3%的學生參加過留學測驗。

教評中心針對93學年度公私立大學、技職院校學生共13萬3千人發出問卷，結果發現，有4509人表示曾參加過留學測驗，其中包括已出國留學，及有意願、但還未出國的學生。

值 得注意的是，參加留學測驗的大學畢業生比率，以人文藝術最高，理工領域反而低。排名第一的是「人文」學科，占該學門受訪學生11.9%，其次是「藝術」學 門4.5%、「大眾傳播」4.2%，「經濟、社會及心理」4.1%；最低的是「體育及其他」學門的1.1%，其次為「農林漁牧」1.2%。

其他領域如「工程」學門僅1.8%、「數學及電算機」1.5%、「傳輸通訊」2.0%都偏低；「建築及都市規畫」2.6%、「醫藥衛生」2.7%也都不高。

可能受到男性需服兵役的影響，女生參加留學測驗的比率也比男生高出一倍，女生為4.4%，但男生僅2.1%。

(聯合報)
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馬克吐溫與高科技/陳漢平

馬克吐溫的作品，充分表現出美國生活與文化中的幾大特色：純真、豪爽、冒險、快樂、關懷，當然還有幽默。

然而，美國文化中還有另一種特色，那就是熱中於創新高科技的發展，而馬克吐溫即使在一百年多前，對這一項特色，也並未缺席，扮演了很重要的角色。

首先，他對天文學特別有感情，他常認為自己可能是宇宙中一個刻意安排出來的巧合，不然他誕生的那一年，為什麼哈雷彗星會正好經過地球？

所以在七十五年後，當哈雷彗星要再度經過地球時，他就感到事態嚴重，很慎重地告訴朋友：看情形他可能會和哈雷彗星一起走，大概度不過第二年了。果然，他真的去世於哈雷彗星再來的那一年。

馬克吐溫在二十四歲時，就已經成為目前的所謂「科技新貴」，他當上密西西比河上蒸汽船的輪機長，相當於今日科技公司的工程部主管，年薪換算成今日的貨幣值，超過了一百萬美元。

只 是好景不常，過了兩年就遇到南北戰爭，密西西比河斷航，他只好另外尋找創業的舞台。那麼要到哪裡去創業呢？他在一百多年前，就已經有過人的眼光，跑到了加 州的矽谷附近。當時雖然沒有電子業和網路業，卻有舊金山的金礦，和太浩湖的銀礦。馬克吐溫於是一面在太浩湖旁邊開採銀礦，一面開始為附近的一家報紙撰寫幽 默小品。

也在此時，他開始使用「馬克吐溫」作為筆名，以紀念密西西比河上的歲月。「馬克吐溫」這個名詞，在當時是一個科技名詞，類似於今日的「百萬畫素」或「六十四位元」，它的涵義是「水深二潯」，是蒸汽船可以順利通過的安全指標。

在加州住了幾年之後，馬克吐溫旅行的腳步，遍及美國各地，並且到達歐洲和亞洲，充分發揮了他的環球觀和現代觀。

他 的作品中最能發揮科學想像力的，是一部科幻小說，名為《康迺迪克的洋客在亞瑟王宮廷》（A Connecticut Yankee in King Arthur's Court），描寫的是一個現代美國人，經過時光隧道，到達古代的亞瑟王國度。小說中的美國人，教導古代的劍客如何使用機械、槍砲、電力、電報、印刷術和 自行車，以挽救王國的命運。

這部科幻小說，是最早描寫時光旅行的小說之一，比史上最著名的時光旅行小說《時光機器》還要早六年出版。

在貝爾發明電話之後，馬克吐溫是最早在家中安裝電話機的少數人之一。他曾經考慮投資貝爾初創的電話公司，但是最後並未執行。在他一生之中，曾經投資了多項高科技企業，包括一部創新的智慧型印刷機，只可惜這些企業都只曇花一現，未達到成功的目標。

對於股票投資，馬克吐溫留下了一句名言：「十月，是投資股票最危險的月分之一。」他接著說：「其他危險的月分是七月、一月、九月、四月、十一月、五月、三月、六月、十二月、八月和二月。」

馬克吐溫在美國文學史上，是難得一見的英才和異數，他畢生也和高科技結下了不解之緣。雖然一直未能完成科技投資的夢想和心願，但是他顯然製造出了無數膾炙人口的「數位內容」，一百多年來在全世界人們心中，創造了億萬人次以上的「點擊率」。

他的科技觀，也使他在後代的科幻小說裡，成為客串的主角，著名的科幻影集《星艦奇航記》（Star Trek），就有一集是經過時光旅行而巧遇馬克吐溫。

有一個系列的小說、電影和電腦遊戲，名為《流域王朝》（Riverworld），場景是一個奇異的未來世界，充滿了來自各地的歷史名人，統治者是羅馬的尼祿王。而代表正義的義軍領袖，則率領著一個蒸汽船艦隊，他的名字是山姆‧柯列門，那當然是馬克吐溫的本名。

(聯合報)
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火大發飆 對身體不良影響長達一週

科學家指出，一個人一旦大發雷霆，對身體的不良影響會持續到一週之後。

據英國「獨立報」報導，新的研究顯示，大動肝火會導致血壓昇高，但在七天之後，如果舊恨重上心頭，血壓仍會飆昇，「即使過了一週，依然不會有下降的跡象」。

研究人員在「精神心理學」期刊發表這項報告，他們指出，發怒與導致心臟病及其他健康問題的高風險有關連。研究顯示，在生氣及敵意心理測試中獲得分數較高的人，動脈硬化的速度也比較快。

有關此種現象的一種理論是，壓力荷爾蒙會導致血管收縮、血壓昇高和心跳加速。但過去的研究認為，在爭吵結束後，這種影響便會消失。

加州大學和哥倫比亞大學的研究人員在實驗室針對志願者的發飆影響進行研究。他們說：「如果心血管的反應傷害到心血管系統，則造成壓力的事件可能在結束許久之後還會繼續帶來傷害。」

(中央社)
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研究顯示 柳腰豐臀女性較聰明

英國週日泰晤士報十一日報導，美國的一份新研究顯示，體型玲瓏有致宛若沙漏的女性，不但對男性較具吸引力、較能生小孩與壽命較長，而且還比較聰明，以及會生下較聰明的子女。該研究報告刊載於「演化與人類行為」期刊。

她們生的小孩也比較聰明

該 研究發現，柳腰豐臀的女性比缺乏曲線的「蘋果型」女性來得聰明，而且她們的小孩也比較聰明，推斷可能是臀部有大量omega3脂肪酸之故。研究人員深信， 此一結果為男性認為柳腰豐臀的女性較迷人提出新解。英國兩大知名柳腰豐臀女性，皆為名校畢業生──電視烹飪節目主持人奈潔拉畢業於牛津大學，奧斯卡得獎女 星瑞秋懷玆畢業於劍橋大學。

利用某研究所提供的一萬六千名女性與女孩的詳細三圍尺寸與認知測驗分數等數據，美國匹茲堡大學與加州大學聖塔 巴巴拉分校的科學家發現，腰臀尺寸差距愈大的女性，認知測驗的成績愈高，其所生的子女亦然。這些曲線玲瓏的女性不一定都很瘦，重要的是，腰圍要比臀圍小， 最理想的腰臀比例是零點六到零點七。

研究人員暗示，豐臀與大腿周圍的脂肪裡，含有大量在懷孕期間有助於胎兒腦部發展的omega3脂肪酸；至於腰部脂肪的omega6脂肪酸則不太適合促進腦部發展，反而還可能導致罹患糖尿病與心臟病。至於體型瘦削或蘋果型的女性，則缺乏以上兩種脂肪酸中的任何一種。

該 研究結果也解釋為何青少女的子女的認知測驗成績較差－－因為小媽媽體內好脂肪酸的儲量不夠。研究人員說，相較於其他比較晚才生小孩女性的子女，青少女的子 女的認知發展不足。但研究人員也指出，倘若青少女小媽媽具有柳腰豐臀的身材，則其子女看似可避免上述現象，認知測驗的分數也較好。

(自由時報)
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臀大纖腰女 生子智商高 美最新研究身材凹凸有致較聰明

美 國最新研究指出，臀大腰小、身材如沙漏般凹凸有致的女性比較聰明，而她們所生的小孩智商也較高。這是因為臀和大腿脂肪含有大量有助智力發展的不飽和脂肪酸 Omega 3，也是促進胎兒腦部發育的必要物質。國內醫師也認同此研究，並建議女性可多吃富含Omega 3的深海魚類等食物。

才貌兩全
美國匹茲堡大學和加州大學聖塔芭芭拉分校研究人員，分析一萬六千名婦女和女孩的三圍及智力測驗成績，發現腰圍和臀圍比例差距愈大的女性，測驗成績愈好，所生孩子智商也較高。研究人員認為此研究結果也許可解釋為何男性喜歡身材曼妙的女性。
研究人員認為，可能是因臀部和大腿側脂肪含大量Omega 3，此不飽和脂肪酸是促進胎兒腦部發育的必要物質；腰部脂肪則含大量Omega 6，這種不飽和脂肪酸較不利腦部發育，且可能造成糖尿病和心臟病。

建議女性吃深海魚
此研究同時解釋為何年紀太輕的小媽媽，所生小孩智商較低，這是因少女體內儲存脂肪酸較少，不利胎兒腦部發育；但腰臀差距較大的小媽媽，所生小孩則無此問題。
研究人員指出，最佳腰臀比是零點七，但過瘦女性體內兩種脂肪酸都含量不足，無助胎兒腦部發展。此研究刊登在本周出版的《進化與人類行為》（Evolution and Human Behaviour）期刊中。
三 總減肥門診醫師祝年豐昨說，體重、腰圍或ＢＭＩ（Body Mass Index，身體質量指數）相同下，臀部較大的女性確實較健康，Omega 3則是心血管疾病保護因子，與智力發展及神經系統也有關。他指臀部大、Omega 3多都是健康表徵，但因果關係至今仍不清楚。
馬偕醫院營養課課 長趙強說，Omega 3和Omega 6可傳遞訊號以協調細胞運作，差別在於Omega 3是溫和傳遞，Omega 6較激烈傳遞。以異物入侵人體為例，兩者都會通知免疫系統除害，但Omega 6可能訊號激烈，導致免疫系統過度反應而誘發過敏。他建議女性多吃富含Omega 3的深海魚類、亞麻籽油，有助自身腦力及營養，孕期多補充也對胎兒智力發展有益。

身材好藝人多認同
國內部分被認為身材好又有頭腦 的女藝人，昨聽聞此研究多表示認同。藝人蕭薔說：「這說法等於承認維納斯（Venus，掌管愛情與美麗的希臘女神）和繆斯（Muses，掌管文學、藝術等 的希臘女神）在世界上取得了合作。」藝人天心直言：「很準，科學終於證明胸大也是有腦的。」

Omega 3與Omega 6小檔案
類別：多元不飽和脂肪酸
差異：依化學結構中的不飽和雙鍵位置不同，而命名為3或6
共同功效：
˙有助形成大腦、生殖細胞的細胞膜
˙預防心血管疾病
富含食物：
˙Omega 3：深海魚類、亞麻籽油等植物油
˙Omega 6：穀物、肉類、乳品
功能差別：
˙Omega 3：有效而溫和地協調細胞運作、維持人體功能
˙Omega 6：有效但激烈地協調細胞運作，但可能引發免疫系統過度反應

粗腰比胖臀易引發健康風險
醫師提醒
女性太胖或太瘦，對男性來說都不美。醫師表示，男性認為女性最有魅力的體態，是ＢＭＩ（身體質量指數）介於十九到二十，腰臀比則是零點七左右最佳，因為這樣體型的女性不但最健康，也最具生育能力。

留意適當腰臀比
開 業減肥醫師蕭敦仁說，早期研究認為女性腰臀比約零點七最具性吸引力，但後來另一研究，讓男性觀察臉被遮住、身穿比基尼的女性照片，發現腰粗臀肥也可能達到 零點七的腰臀比，而男性認為女性是否吸引人的重要因素還有ＢＭＩ（體重（公斤）除以身高（公尺）平方），ＢＭＩ落在十九到二十的女性被認為最迷人。
三軍總醫院減肥門診醫師祝年豐說，台灣男性腰圍不應超過九十公分、女性不應超過八十公分，腰圍過粗是體脂肪堆積在內臟周圍的警訊，腦中風、心血管疾病風險都較高；但若胖在臀部，不影響全身的健康。
祝年豐指醫界現對腰圍已有共識，但尚未訂出適當臀圍標準值，民眾除維持正常ＢＭＩ，也應留意適當腰臀比，「瘦腰」健康效應比消除其他部位脂肪都大，可利用仰臥起坐等動作減去腰腹脂肪。

(蘋果日報)
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老樂團員憶張雨生/林志杰

記 得1988年夏，張雨生大三，和他一起做場子應該超過50場了，但還沒聽過他唱中文歌。在樂團裡聲音最小，也很少對選歌、曲風有太多意見。6月19日這天 Metal Kids在西門町DISCO駐唱，雨生為了和下一場的外交合唱團尬團，將Europe的Carrie唱得高亢淋漓，我也當起張雨生的合聲天使。這可能是我 們最完美的一次合唱。下台後他說，如果不是我要離團了，我們合聲可以尬遍全台。這是我第一次感覺這個原本生嫩的歌手開始對自己歌聲充滿信心了。
Heavy Metal樂團Metal Kids有二個學生樂手，政大的雨生，和中興法商的我，此外Guitar、Bass、Drum三個樂手都是社會老鳥了。

笑臉應付每種狀況
為 了在升大四前考完GRE，我得放棄每天晚上兩點才能回家的生活，離開合作了一年的樂團，這也是我和張雨生最後見面的時刻。大四那年，忙著補學分的我訝異張 雨生不久就簽了唱片合約，兩年前才驚訝有人會簽趙傳，聽到後還有點想勸雨生不要往唱片界發展，畢竟政大畢業前途不錯才是。九年後的1997年，住在國外的 我從網路上接到噩耗，心裏不斷回憶起在樂團一年的種種。
雨生吉他彈得不錯，但從不敢踰矩拿起吉他手的電吉他玩耍，我們Metal Kids四個樂手都在不同的職業樂團歷練許久，比起來雨生是個生手，雖然聽說他在學校比賽成績突出，不過出來外面的演唱會、餐廳、DISCO，是需要觀眾 共鳴的。有時候我的鋼琴前奏彈得太快，讓主唱接唱得唐突，有時鼓手過門時耍花招，主唱要抓下一拍起唱處得靠運氣，這些情況每個樂團都有，大牌主唱下台可能 立即發飆，在我眼中的雨生仍然笑容可掬，驚顫地在每種狀況下接招。

留下樂聲縈繞團員
如果點唱張雨生的最佳歌聲，我會說除了 Carrie之外，White snake的《Here I go again》、Bon Jovi的《Run Away》、Journey的《Separate Ways》，從這些歌你可以知道不是高音就好，還須散發強烈的Heavy氣味，大家或許沒看過穿鐵鍊手環的雨生，那時我們21歲。過了兩年聽到他唱中文歌 讓人不習慣，那時唱片公司似乎只想用他的高音來吸引目光，那些歌曲過度商業化。真正的張雨生則是在他自己撰寫的歌曲中慢慢顯現。在那李宗盛還火紅的年代， 樂手其實是不屑唱中文歌的，中文歌和西洋歌的水準差距仍大，但直到張雨生、伍思凱、黃韻玲、陳耀川出線，這些人是第一波的歌手也是真正的 musician，不再像以往的藝人只會唱歌，卻完全不懂音樂。
今天我們不再玩音樂，雨生也是。他過世整整10年，大家沒有忘記他，藉由他留在Metal Kids的樂聲，足以一生縈繞於所有團員的身邊。

(蘋果日報)
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憂鬱者常併有 手腳冰冷 多開燈 活血藥泡腳

中 央氣象局指出，這幾天將持續陰涼低溫，台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全表示，氣血不足、肝氣鬱結的憂鬱症患者常會手腳冰冷，要多注意保暖，以免加重憂鬱 情緒。自行開業的中醫師許桂月則建議，秋冬適合在家泡腳，利用理氣解鬱的中藥來舒緩煩悶情緒。報導╱黃寶玉、余孟芬　攝影╱葉仁傑

解鬱妙方
陰雨天無法出門，悶在家裡會使心情更糟，劉宗憲醫師表示，其實可以利用一些簡單的小撇步，舒緩煩悶的心情。

室內燈光全開
光線不足會影響情緒，在陰雨天時，許多人都必須待在室內，無法出門活動的情況下，容易讓情緒更糟。若覺得煩悶時，建議把室內的燈全打開，明亮的室內空間有助於心情愉悅，避免躺在陰暗的房間裡睡覺，反而會更加憂鬱。

書寫整理情緒
許多人常被腦中混亂的思緒弄得煩躁鬱悶，其實可以拿張紙或筆記本，把內心的想法思緒通通寫下來。例如現在在煩惱、擔心什麼？有什麼方式可以解決或讓自己開心一點？有誰可以幫助自己？透過書寫，將混亂的思緒整理清楚，也有助於安定心情。

唱歌跳舞紓壓
很多人喜歡聽歌來舒緩煩悶心情，其實若可以跟著歌曲邊唱邊舞動，更可以解除壓力。挑自己喜歡的歌曲來放，不一定要選擇快樂的音樂，聽些悲傷的曲子，跟著哭泣，也能讓情緒獲得宣洩。

泡腳紓憂
憂 鬱症患者以壓力引起的肝氣鬱結型最多，其次是氣血不足型，這2種類型的病患都會出現手腳冰冷的狀況，若沒注意保暖，會加重憂鬱情緒。許多中藥材飲用後都有 舒緩憂鬱的效用，但很多人不喜歡中藥味，可嘗試泡腳，通暢全身經脈，理氣解鬱。以下3道藥方都是將所有材料加入2000c.c.的水一起煮10分鐘後熄 火，待水溫降至約40到50℃時再浸泡。每周約2到3天泡1次，每次泡20分鐘，泡完擦乾即可。有足部外傷、水泡潰瘍型香港腳患者勿用；糖尿病患者要注意 水溫，以免燙傷。

報你知
季節憂鬱好發秋冬
季節型憂鬱症好發於日照少、陰濕寒冷的秋冬，症狀和一般憂鬱症相同，會出現憂鬱、焦慮、疲倦等，人際關係也會受影響。

專家說
多吃香蕉舒緩憂鬱
有些憂鬱症患者，是因為體內神經傳導物質血清素不足而導致憂鬱，食物中的色胺酸可轉換為體內的血清素。富含色胺酸的食物有香蕉、牛奶等，可改善睡眠，減輕憂鬱。

泡完可足底按摩
在泡腳後可以自行按摩足底，例如可以按位於腳掌底中央前1╱3處的湧泉穴，有助於紓壓解鬱，減緩疲累不適。

(蘋果日報)