新聞自選輯 20080705

海上漂浮睡蓮城 收容氣候難民

全球暖化問題日益惡化，北極都有可能在九月完全融冰。海平面上升，必將造成大批氣候難民。建築師以「睡蓮」形狀為靈感，設計出可在水面漂浮的城市，使用再生能源運轉，每座城市可容納五萬人，被視為對抗海平面上升威脅的終極武器。


到 了本世紀末，海平面上升幅度最高可達90公分，紐約、倫敦和東京等國際大都市都面臨威脅。比利時建築師卡爾伯特（Vincent Callebaut）設計的漂浮都市，將可收容氣候難民。國際機構對於氣候難民的人數估計不一。若以2050年為時間點，估計人數從2億到10 億不等。

「睡 蓮城市」可說是人工生態島，能在海面上自由漂泊環遊世界，自給自足。位在中心的湖泊收集並淨化雨水，外界可經由三座小艇碼頭進城，還有假山造景讓居民不必 老是看海。假山上的太陽能面板，加上風力、水力和潮汐發電系統，可提供居民再生能源。所有的二氧化碳和廢棄物都將回收，達到「零排放」的程度。

卡爾伯特解釋，設計靈感來自大型睡蓮Amazonia Victoria Regia lilypad的葉子。他對有些國家斥資強化沙灘及水壩表示不以為然，認為「睡蓮城市」才是治本之道。

卡爾伯特並未透露一座睡蓮城市的造價，也沒說在島上生活需要多少費用，只說這是一座「兩棲城市」，由植物覆蓋。沒有任何道路及汽車，目的在於創造人類與自然和諧共存的環境。他說：「如何安置數以百萬計的氣候難民，將是21世紀最艱難的挑戰之一。」

聯合國「氣候變化跨政府專家小組」（IPCC）預估，2100年時，全球海平面上升幅度在9公分到88公分之間，最佳估計為50公分。在許多地方，50公分足以造成沙灘及大片海岸線被沖刷流失。

在吐瓦魯、吉里巴斯、馬爾地夫等太平洋島國，最高處只比海平面高出兩到三公尺。假如海平面上升50公分，這些島國將有相當面積的土地被沖走或被海水侵蝕。即使島國仍維持在海平面以上，海水入侵影響淡水的儲存，飲用水的供應將會減少。

除太平洋島國，南亞地勢較低海岸線區域的民眾，也受威脅，例如巴基斯坦、斯里蘭卡、孟加拉和緬甸。

(聯合報)
--
水上漂浮城 未來避難住所

因應海平面上升威脅

受到氣候變遷影響，本世紀結束前海平面可能升高，且最高達八十八公分，包括倫敦、紐約與東京等國際大都會都將受到重大威脅。為了因應地球暖化帶來的海平面快速上升，比利時建築師卡雷鮑特設計出漂浮城市，作為終極的解決方案。

自給自足可容五萬人

外型以睡蓮葉為雛形的「睡蓮城」，空間足以容納五萬人，將在世界各地隨處漂流，而且生活上完全自給自足，自成一國。它的中心有一座人工湖，收集並淨化雨水。三座小碼頭都可通往人工湖，而且有三座人造山景，讓那些看膩海景的人也能換換口味。

漂浮城市的中央設計成住所，電力來自各種再生能源，包括山側的太陽能面板、風力發電機及擷取海浪動能與水力的發電站。它產生的能源將比其消耗的還多，而且所有的二氧化碳與廢料都能回收使用，達到完全的「零排放」。

此外，這是一座沒有道路或車輛的水陸兩棲城市，空中花園的設計，讓植栽覆蓋在城市全境，營造出人類與自然求取和諧的情景。

卡雷鮑特指出：「這座城市的設計是受到亞馬遜河大葉睡蓮的形狀所啟發。有些國家耗資數十億英鎊，把自己的海灘與水壩打造得更大、更堅固。但睡蓮城計畫實際上才是解決水位上升問題的長治久安之策。」

卡雷鮑特雖然尚未評估建造成本與居住成本，但相信提供那些因氣候變遷無家可歸的人一個容身之處，將是二十一世紀的最重大挑戰之一。

根 據聯合國「跨政府氣候變遷委員會」（ＩＰＣＣ）的資料，地球海平面預料將在二一○○年升高九至八十八公分，最可能的估計為五十公分。這是因為地球暖化造成 冰帽融化。在許多地方，這五十公分的水位足以造成海灘與大片海岸線被沖刷殆盡。諸如吐瓦魯、吉里巴斯與馬爾地夫等太平洋地勢低窪島嶼，全島最高處也只比目 前的海平面高出二或三公分。就算它們在海平面上升後仍能保留立足之地，也將面臨飲用水匱乏的問題。

(自由時報)
--
未來漂浮城 收容暖化難民 「21世紀諾亞方舟」每島可住5萬人

隨著地球暖化加劇，人類能居住的土地也可能隨著海平面升高而減少，比利時建築師卡立堡（Vincent Callebaut）提出極具創意的解決方案，他打算建構漂浮在海面上的人工島嶼，每個島可容5萬居民，採用天然能源發電，不增加環保負擔。
31歲的卡立堡從大型荷葉得到靈感，設計出「漂浮之城」的藍圖，圓形的人工島上有山、有湖，位於島中央的人造湖可收集雨水，淨化處理後使用，人造山上則裝置太陽能收集板，另有海浪發電廠與風力發電廠，宣稱「零廢氣」，垃圾也全面回收利用。

隨洋流在全球移動
每座島嶼將隨洋流在海上緩緩移動，島上不建公路，不用汽車，有三座碼頭可停靠船隻，還有多座花園。卡立堡說：「目標是讓人類與自然和諧共生。」人工島所需成本尚未估算出來。
聯合國預言全球海平面將在本世紀末急速上升，許多島國都將面臨水患威脅，卡立堡宣稱屆時地球暖化的難民可以搬遷到「漂浮之城」居住，英國媒體稱之為「21世紀的諾亞方舟」。

(蘋果日報)
--
糧價漲 生質燃料是元凶

世界銀行今年4月完成的一份機密報告指出，為減少石油消耗，全球各國積極以食用作物提煉生質燃料，卻使國際糧食價格激增75%。

英 國衛報4日報導，記者取得由世銀「發展前景小組」資深經濟學家密契爾撰寫的內部報告，其中詳細分析了2002年至今年2月各月全球糧食價格的漲幅變化，發 現糧價總漲幅達到140%，其中光是生質燃料就使糧價上漲75%。報告結論是，美國與歐盟推動產製生質燃料，對全球糧食供給與價格飆漲影響最鉅。

專家說，世銀沒有即時發表這份結論驚人的研究報告，是為了不讓美國總統布希難堪。

美 國政府聲稱，生質燃料使全球糧價上漲不到3%。布希曾說，糧價飆漲與印度、中國糧食需求增加有關，但世銀這份新報告卻明確指出，開發中國家所得成長並非糧 食消耗速度加快的主因，美國廠商用超過三分之一的國內玉米製造乙醇、歐盟國家用一半的蔬菜油製造生質燃料，以及糧食買賣投機活動增加，才是衝擊國際糧食市 場的主要因素。

批評者說，總部位於美國首府華盛頓的世銀，並未本諸成立宗旨協助開發中國家脫離貧窮，反而處處維護美國企業的利益。政客一意滿足企業說客，卻坐視窮國人民沒錢吃飯。

其實，6月接任世界銀行資深副總裁兼首席經濟學家的北京大學學者林毅夫先前即表示，當前全球糧價上漲，跟許多國家消耗大量糧食製造「生物能源」導致糧食需求驟增有關。

8大工業國（G8）高峰會7日將在日本北海道洞爺湖展開，討論主題之一就是全球糧食危機，許多組織也不斷對這些國家的政府進行遊說，要求解決生質燃料造成的缺糧危機。

(聯合報)
--
鐵質星核冷卻 水星愈來愈小

英國《每日電訊報》3日報導，環繞水星（Mercury）的太空探測船「信使號」（Messenger）所傳回的新證據披露，在太陽系中各行星中體積最小、距離太陽最近的水星，正在自行收縮中，變得愈來愈小。

美國「國家航空暨太空總署」的科學家近日發布「信使號」拍攝到的水星地表斷層及上方山崖影像，指出這是水星熔岩之核正在冷卻並固化，導致其地殼出現挫曲（buckling）現象所致。

水星在太陽系各行星中構造很獨特，擁有一個大星核。

據科學家估計，水星以鐵為主的星核占星球質量達60%，並占其直徑達75%。由於固態鐵比液態鐵更緻密，隨著水星星核冷卻，其內部會收縮，導致地殼向內挫曲，進而出現地表上的斷層。

科學家認為，水星自生成以來，由於這一冷卻作用造成縮收（contraction）現象，其3000英里（約4828公里）寬的直徑可能已縮減達3英里（約4.8公里），亦即千分之一，就地質學角度來說幅度已很大。

此外，「信使號」也披露，過去水星上火山噴發頻仍，也對該星球的地表形狀造成影響。

研究人員於最新一期《科學》周刊特刊上披露，在水星生成早期，距今約30億至40億年前，這些火山涵蓋了水星大片面積，噴發的熔岩流則形成平原。而科學家說，他們無法排除現在水星地表上仍有火山活動。

「信使號」於今年1月飛掠水星，迄今已拍攝到水星地表約五分之一面積影像。

這次其探測任務也解決了圍繞水星的磁場從何而來之謎。

科學家原先並不確定水星的磁場活動是否像地球一樣，是由熔岩之核出現攪動所導致，或者像月球一樣，只是水星內蘊含的大量鐵礦如巨磁棒般運作所引起。

而這次探測任務則顯示，水星的磁場活動與地球類似。如此一來，現在針對水星所獲得的研究成果，未來也可望被拿來比對研究地球早期的活動和面貌。

(中國時報)
--
日皇將發表狸生態論文

日皇明仁研究棲息在皇居內的狸，並執筆寫有關狸的論文將於本月份發表，這是日皇首次發表他所專精的魚類研究以外的論文。日本皇族由於身分立場特殊，不能涉入政治、社會等敏感或具爭議性的議題，因此學術研究的主題大多是關於自然、人文科學等範疇。

明仁介紹生長在皇居內狸的生態論文將發表在日文的專業雜誌上。日本皇居雖然位於東京都心，卻保持著一大片自然的綠地森林，許多動物生存在其間，皇居內到了 夜晚外出時，還可能在路上撞見狸。明仁由於對狸的生態好奇，因此近幾年來一直在相關人員的協助下進行皇居內狸生態的研究。

宮內廳指出，明仁自1963年起便以日文、英文執筆寫論文，過去曾經發表過30篇論文，內容都是有關他最專精的蝦虎魚。明仁在魚類學研究的成就也贏得外界 的肯定，1980年受邀成為倫敦林奈協會的外國會員，他同時也是日本魚類學會會員。宮內廳人士表示，日皇不只是對魚類有興趣，他對整個自然都很有興趣。

日本皇族的學術研究主題都相當特別，德仁皇太子主要研究交通，大學畢業論文主題是海上交通，現在則對東京都內鎌倉時代舊街的研究感興趣。二皇子秋篠宮文仁的專長是動物研究，他也是山階鳥類研究所的總裁，文仁以及已出嫁的清子公主都一直在做鳥類的研究。

(中國時報)
--
5萬以下月薪，中低收入戶？/于如陵(崑山科技大學不動產經營系副教授)

上周許多媒體都有一則「北市月薪五萬以下 淪中低收入」的新聞。內容大致上是「北市個人月收入四九五三二以下，屬於後段班…如果以家庭年收入的角度來看，台北市居民的家庭年收入如果落在一四八萬元 以下，便落到後百分之五十的家庭這一群」。這則新聞引起不少人注意，許多人驚歎「天啊！我已經是中低收入戶了」。其實，這是不折不扣的烏龍新聞。

首 先，「中低收入戶」是一專有名詞，有官方定義的。以所在行政區的平均個人消費支出的六○％定為 「最低生活標準」。 以最低生活標準的二．五倍，定為「中低收入戶」門檻。也就是如果全戶的每人平均收入如果不到這個門檻，該戶就算是中低收入戶。這個標準和收入的前段後段分 界點（統計上稱為中位數）毫無關係。寫報導的人想當然爾的把「後段班」收入的人稱為「中低收入戶」，造成了誤會。

其次，四九五三二根本不是收入的中位數。如果追查新聞的來源，就會發現這個數字來自內政部營建署「公告受理九十七年度住宅補貼」的附件三。公告中說，個人 月收入必須低於這個數字，才能申請住宅補貼。如果細看內政部九十六年四月十日發布實施的「住宅補貼作業規定」條文，就會知道這個數字是定為「最低生活費標 準之三．五倍」，也就是正好比中低收入戶的標準高四○％。用四九五三二來判斷自己是收入的前段班還是後段班，根本是牛頭不對馬嘴。

那麼為什麼會有那麼多媒體都錯把四九五三二報導成收入的中位數呢？原來在上述住宅補貼的附件三，四九五三二元和一四八萬元兩個數字並排，分別是「每人每月平均收入」和「家庭年收入」門檻。低於這個標準才能申請補貼。

根據「住宅補貼作業規定」，申請條件之一是「家庭年收入低於百分之五十分位點家庭之平均所得」。因此附件三的另外那排數字的確應該是家庭收入的中位數。但是個人每月收入的那排數字，則和收入的中位數毫無關係。如前所述，那是最低生活費的三．五倍。

最後，一四八萬真的是台北市家庭年收入的中位數嗎？根據營建署的文件，這應該是台北市和台北縣縣轄市合併統計後，九十五年度家庭年收入的中位數。在內政部 主計處的網站，找不到這個資料。但是根據我們能找到的資料，我強烈懷疑一四八萬是家庭年收入的「平均數」而非「中位數」。比方說根據台北市府網站的資料， 九十五年台北市家庭年收入平均約為一六二萬，而中位數大約在一四五萬左右。跟北縣縣轄市合併統計後，這些數字應該只會變低。還有許多其他我們能找到的數 據，都支持一四八萬比較像是平均數的猜想。

因為現在財富集中在富人手裡。主計處資料：最有錢的二○％的人掌握四○％的財富，最窮的二○％只有不到七％，平均數比中位數高出不少。如果營建署真錯用了平均數，就違反了「住宅補貼作業規定」的原意。

這些統計數字的計算、公布和詮釋，對國民生活影響甚鉅。希望政府和媒體都要小心處理，避免發生類似錯誤。

(中國時報)
--
94％公共場所 室溫過低耗能

為 節省能源，環保署建議室內溫度應維持在攝氏二十六至二十八度，但消基會日前抽查北部十八個公共場所及大眾運輸等樣點，發現九成四的室溫均低於建議溫度，其 中位於北巿信義路的丹堤咖啡最冷，室內最低溫只有十九點六度，連公務單位台鐵台北車站、台北市政府溫度也過低，十分不節能。

台鐵北巿府不符規定
消基會六月時到台北縣市、桃園縣的十八處公共場所、大眾運輸等樣點測量室溫，發現第一低溫是丹堤咖啡台北信義二店，三個溫度測試點中有一處僅測得十九點六至十九點八度，消基會形容：「喝咖啡還得穿外套。」
第二低溫的是欣欣客運611線公車，六月六日晚間測得車內僅十九點七至十九點九度；SOGO百貨BR4、新光三越信義新天地A9館等賣場，室溫也都不符環保署標準，公家單位則有台鐵和北巿府室溫過低。
丹堤副總經理徐恆鈞說，溫度設定有標準作業流程，會調查為何測得此一低溫。
欣欣客運副總經理林信忠解釋，下午發車班次為讓客人舒適，通常會調低一點，可能是忘了回調所致。
消基會董事黃怡騰說，冷氣每調高一度，就可節省百分之六的耗電，建議政府訂定公共及營業場所室溫標準，以落實節能。台科大電機系助理教授蕭弘清說，要節省用電，可使用有節能標章的空調產品，電扇搭配除濕機使用，也有冷氣的效果。

北部公共場所室內低溫前10名
1.丹堤咖啡（台北信義二店） 19.6-19.8℃
2.欣欣客運611線公車（車號555-FL） 19.7-19.9℃
3.SOGO百貨台北忠孝新館 20.8-21.1℃
4.新光三越信義新天地A9館 21.1-21.3℃
5.大都會客運（車號717-FL） 21.1-21.3℃
6.台鐵自強號（1017次） 21.5-21.7℃
7.家樂福中原店（桃園縣中壢市） 21.6-21.8℃
8.台北小巨蛋體育館 21.9-22.1℃
9.星巴克（台北星南門市） 22.0-22.1℃
10.台北火車站一樓大廳 22.5-22.7℃
註：以上場所除公車外，都有3個溫度測試點，本表只取最低溫。

(蘋果日報)
--
吹冷氣猛喝冷飲 中暑腹瀉

天 氣炎熱，外出怕中暑，但待在冷氣房也得小心。台中市一名三十歲的男性研究員，上個月天天待在實驗室內整天吹冷氣、餐餐搭配大杯冷飲，結果連續腹瀉兩周。台 中榮總中醫師蔡嘉一指出，該男子體質偏寒，又愛喝冷飲沒有排汗，才出現「陰暑」現象；中國附醫急診室主任陳維恭也提醒，夏天應每半小時喝白開水防中暑，勿 喝含糖飲料，免得身體負擔更大。
蔡嘉一表指出，中醫對中暑有「陽暑」與「陰暑」之分，陰暑患者常因身體無法排汗，造成體溫調節中樞失調，接著出現食慾不振、肩頸緊繃以及腹瀉等症狀，患者通常也會臉色蒼白，身體特別虛弱，「所以才連吹冷氣都會中暑」。

可喝綠豆薏仁湯消暑
蔡嘉一說，陰暑患者可以黃耆補氣、白朮健脾利濕，紓解不適。至於一般人若要消暑，建議多喝綠豆湯，若有手腳冰冷或感覺身體重重的，綠豆湯內可添薏仁，口乾者則多喝白木耳湯潤肺，「如果嫌煮這些太麻煩，那就泡一大壺菊花枸杞茶冰鎮，也可酌加薄荷添清涼感」。
陳維恭則表示，急診室從未接獲吹冷氣中暑的患者，但近日陸續有在烈日下被曬到中暑送醫的患者。他建議，「民眾避免在中午做劇烈運動如果出現中暑現象，立即移到陰涼處並解開衣服降溫。」

預防中暑注意事項
．避免在中午大太陽下從事劇烈運動
．每30分鐘到1小時補充白開水，但忌喝過多含糖飲料
．糖尿病、中風患者避免長時間處在太陽下，外出要戴帽
．身體高溫時，應即往陰涼處休息，並解開衣物
．避免長時間待在冷氣房內
．穿淺色寬衣物，但勿打赤膊
．連續多天出現頭暈、虛弱現象，應就醫治療

(蘋果日報)
--
後天起 高捷恢復全額票價 持一卡通仍享75折 尖峰提前半小時發車

高 雄捷運下周一起將有多項新措施：一卡通為期三個月的不限里程單一票價優惠明天截止，下周一起回歸依里程計價全額收費，但持一卡通可享票價七五折優惠；為配 合上班人潮，六分鐘班距密集發車的尖峰時段將提前半小時；三多商圈站等人潮較多車站，列車停靠時間將從現行的二十五秒延長至三十秒。

優惠截止
高 雄捷運紅線一卡通不分里程、單一票價十二元的優惠將到明天截止，後天起恢復依里程計價，未來從最南端的小港站搭至北端的橋頭火車站，票價為六十元；但為鼓 勵民眾多使用一卡通搭乘，後天起使用一卡通搭捷運，可享票價七五折優惠，等到橘線通車時，全線將會有另外一波票價優惠方案。
不過高捷也提醒，原本 的敬老及博愛十元紙票下周一起也將廢止不用，未用完的紙票不能退換，後天起須改用社會局發放的社福IC卡，才能享有搭捷運票價五折優惠，首波兩千多張社福 卡已經發放，來不及拿到社福卡的民眾，後天起可憑申請收執證明及身分證，搭乘前至各站服務台以五折價購買單程票。

尖峰班距為6分鐘
經 三個月來的營運觀察，高捷發現上午搭乘捷運多為學生及上班族，為配合學生族群通勤時間，特別將周一至周五的上午營運尖峰時段，從原本的七時至九時，提早三 十分鐘為六時三十分至八時三十分，尖峰時段的營運班距為六分鐘，節省民眾候車時間。另外，高捷發現近三個月來，搭乘人次達八百五十多萬，平均日運量約十萬 人次，部分進出人數較多的車站，有乘客反映列車停靠二十五秒太短。

五站停靠延至30秒
因此高捷決定後天起，三多商圈、中央公園、高雄車站、巨蛋、左營等五個車站的列車停靠時間，全天候都延長至三十秒，讓乘客有更充裕時間上、下車。
至 於原本試辦實施至明天的深夜列車及摺疊式腳踏車進捷運等措施，高捷公關處長黃一中說，深夜列車搭乘人次已從開辦初期的平均兩百多增加至近日的五百多，搭乘 人次明顯增加。後天起將實施正常票價，「是否會衝擊搭乘人次，仍有待觀察，所以會繼續試辦後再評估。」而開放摺疊式腳踏車進站措施，目前未接獲乘客抱怨， 也會繼續實施。

高雄捷運7日起新措施
．停止一卡通不限里程單一票價優惠，改依里程計價全額收費，持一卡通可享75折優惠
．停用敬老、博愛優惠紙票，持社福卡才能享半價優惠
．周一至周五上午尖峰時段提前半小時，修訂為清晨6:30至上午8:30，每6分鐘一班
．三多商圈、中央公園、高雄車站、巨蛋、左營站等站，列車停靠時間從25秒延長為30秒

(蘋果日報)
--
大陸用語每日一詞

卫生间【衛生間】 用語說明
旅行團最重要的就是「下車尿尿」，可是大陸和台灣對「廁所」的文雅說法不同，大陸叫衛生間，台灣叫洗手間和化妝室。如果叫大陸民眾去「化妝室」，他們還會想說：「我又不化妝，幹嘛去化妝室？」

(蘋果日報)
--
夏季5大提神飲品 解鬱 除疲勞 少量多餐進食 避免吃太飽

俗 話說：「夏日炎炎正好眠」，高溫、潮濕氣候易使人過了中午就陷入昏沉、精神不濟、打瞌睡。台大醫院家醫科醫師姚建安表示，人體在高溫之下易感覺疲倦，天熱 出汗量大，鹽分及水分流失較多，會昏昏欲睡，稱為夏日疲勞症候群。北市立聯合醫院中興院區中醫師黃建榮表示，想睡覺時，可利用梅精、薄荷等香料，製作成茶 飲，具有提神醒腦、振奮精神、消除鬱悶等作用。

許多人感到疲勞、精神不濟時，會喝咖啡、濃茶或抽菸，藉由裡頭的咖啡因來提神，但咖啡因僅 能引起短暫興奮，飲用過量不僅傷身體，還會造成失眠、焦慮等反效果。黃建榮醫師建議，利用如梅精、迷迭香、檸檬草等天然藥材，泡成花草茶，在腦袋渾沌、想 睡時喝1杯，約500c.c.，可延長清醒時間，幫助消除睡意、提振精神。

挑著喝
梅精茶 增強體力
梅精是青梅榨汁後濃縮和提煉製成，有機酸達50％以上。梅精含有豐富的維生素C和微量元素，每天喝1杯梅精茶，可達到增強體力、穩定血壓、提神醒腦、消除胸中鬱悶等作用，預防打瞌睡的情況發生。
材料：梅精10c.c.
作法：沖入500c.c.冷開水，即可飲用；也可沖入熱水。
提醒：梅精不可空腹飲用，長期下來可能造成胃潰瘍、胃發炎等情況。

薄荷茶 提神解鬱
薄荷含薄荷腦等成分，可做成如薄荷冰淇淋和薄荷巧克力等甜點，想睡時吃點含薄荷的點心，或喝杯薄荷茶，可提神解鬱、消除疲勞、舒緩頭痛。
材料：乾薄荷15克、冰糖75克
作法：將2000c.c.清水以大火煮滾，放入乾薄荷葉後熄火，加入冰糖攪拌後，待溫涼並濾渣後即可飲用。
提醒：薄荷吃過量舌尖會有麻痺感，1天不喝超過1000c.c.。

迷迭香茶 促血循
迷迭香有減輕頭痛暈眩等作用，若泡成茶飲來喝，有助增強記憶力、促進血液循環、減輕肌肉疼痛，需專注、長時間固定一個姿勢的學生和上班族可多喝。另外，迷迭香也可做為泡澡劑使用，或將乾燥花葉置於室內，可使空氣清香。
材料：迷迭香10克
作法：放入500c.c.清水中煮開，再浸泡約5分鐘即可。
提醒：迷迭香會增加子宮收縮，孕婦不適合喝。

普洱茶 顧胃解膩
黃 建榮醫師表示，想睡覺是暑熱損傷人體津液，致脾胃功能不好，而普洱茶有養胃、護胃等作用，脾胃功能調養好，營養吸收能力就會好，代謝能力也會比較好，就能 減少疲倦感。另外，油膩物會延長胃部排空時間，使胃部充血，相對地腦部會缺少血液，而普洱茶有去油解膩作用，可降低大腦昏沉機率。
材料：普洱茶10克
作法：將茶葉放入800c.c.清水裡，開大火煮到水滾，轉小火並開蓋，霉味散去後即可熄火。
提醒：茶葉裡還是有相當濃度的咖啡因，在沖泡時應盡量減少普洱的比例，把茶水濃度降低，喝太濃、太多的茶會對人體造成反效果。

檸檬草茶 消暑醒腦
將乾燥後的檸檬草拿來泡茶飲用，不僅生津止渴，清新的檸檬香氣具有消暑和清涼等作用，可讓人身心感到鬆弛。另外，具有提神功效，對懶散、疲憊、精神不濟的人來說，是很好的甦醒劑，針對煩躁的暑氣，會讓人感覺舒適。
材料：檸檬草10克
作法：沖入500c.c.溫水，浸泡約5分鐘即可飲用。
提醒：水溫若過熱會使檸檬草的養分流失，所以沖泡水溫不可超過60℃。

日常保健
午休 睡30分鐘最好
午休能補充體力、消除疲勞，時間長短以30分鐘最恰當，可靠著椅背休息，或趴在桌子上。若感覺非常疲勞，可將午休時間延長到90分鐘，且躺著睡覺，對於恢復體力較理想。而在公車、捷運上進行5分鐘的休息，也可以使人精神振奮。

適度 補充電解質
人 在缺乏電解質時容易感到疲倦，而氣溫高使出汗量大，水分和電解質大量流失，體力消耗更快。姚建安醫師表示，可喝些番茄汁、運動飲料等含鈉飲品補充電解質， 但要注意鈉含量，有疲倦、流汗情況就可以喝，1天最多喝600c.c.，可取代傳統提神飲料，有助消除疲勞。若尿液顏色變深，表示喝水量不足，每天要多喝 800c.c.的水，補充流失的水分。

吹冷氣 也要開窗
夏天會開著冷氣入睡，若空氣沒有對流，造成室內二氧化碳濃度太高，缺乏新鮮的氧氣，導致愈睡愈累，整天都在打瞌睡。姚建安醫師建議，夏天晚上冷氣溫度可控制在26℃，溫度不要太低，搭配電扇並將窗戶開點縫隙讓空氣流通。

改 少量多餐 進食
若吃太油膩或吃太飽，會延長胃部排空時間，使胃部充血，進而減少腦部血流量，就容易想睡覺。姚建安醫師建議，夏天應減少食量，多吃清淡、低熱量的輕食，以少量多餐的方式進食，一次不要吃太多。若覺得肚子餓，可吃水果充飢，到用餐時間再吃正餐。

榖類 補充維生素B群
高溫會加速消耗體內維生素B群，即使睡醒還是覺得眼皮沉重、手腳無力，飲食要補充富含B群食物，如穀類、深綠色葉菜、豆類、魚、大豆、紅肉、牛奶、乳酪等，或直接攝取市售維生素B群保健食品，B群足夠時，倦怠感即可消除。

醫師說
多起身變換姿勢
學生、上班族和司機等職業容易長時間維持同一個姿勢，血液循環較差，血液流動速度變慢，就會比較想睡覺，建議每隔1個小時要起身動一動，去茶水間或廁所，有助於預防打瞌睡。

脾胃不好需補氣
暑熱易傷了人的暑氣，導致脾胃功能變得較弱，會耗傷元氣、損精神，經常思慮或飲食控制失當的人，影響脾胃運化能力，容易氣血不足致昏沉、嗜睡。建議可多吃人參、黃耆來補氣。

(蘋果日報)
--
烈日下運動 女童鼻血流不停 天熱病例增多 醫建議少做戶外活動

天氣變熱，醫師發現近來流鼻血病人有增加現象。一名女童上體育課時嚴重流鼻血，到醫院時整件衣服沾滿血跡。醫師提醒，天熱會使鼻部血管擴張，再加上在戶外活動較易流鼻血，暑假期間，喜歡戶外活動學生要小心。

注意高溫
國泰醫院耳鼻喉科主治醫師羅師宏說，天氣變熱，流鼻血的患者變多，大人、小孩都有。他解釋，鼻子微血管多，只要在情緒激動時，像男性看到情色照片導致較興奮時，就會流鼻血；而天氣熱時，會造成微血管擴張，此時若在大太陽下運動，微血管較易破裂，也會造成流鼻血。

大量出血住院觀察
羅 師宏最近收治一名在上體育課時突然流鼻血的小學二年級女童，她被送到醫院時，鼻血尚未止住，整件衣服都是血，雖在治療後已止血，但是因為大量出血，還住院 觀察了一天。他表示，根據這名女童的媽媽轉述，女童有鼻過敏症狀，常常會摳鼻子，偶爾會流鼻血；可能是之前鼻部傷口尚未結痂，再加上在戶外運動，才會嚴重 流鼻血。
羅師宏指出，天氣熱所引起的流鼻血並無高危險群，有些成人是在爬山、打籃球、打高爾夫球時突然流鼻血，小孩則是在上體育課、打球等情況下流鼻血，建議民眾在高溫之下，最好不要從事戶外運動。

鼻黏膜受傷易流血
有鼻過敏的人會因鼻癢而去摳鼻子，當鼻黏膜受傷後，再加上天熱微血管擴張即較易流鼻血；或是有鼻中膈彎曲的人，鼻中膈會一邊凹一邊凸，隆起的一側在吸、吐氣的氣流摩擦下黏膜會變薄，這些人在夏天也較易流鼻血。
林 口長庚醫院耳鼻喉科主治醫師陳益瑋表示，流鼻血的原因很多，天氣熱是其中一個因素，而小朋友因發育未完全，鼻黏膜較薄，因此提醒在暑假期間，小朋友、青少 年從事較多的戶外活動時要多注意，尤其注意不要撞擊到鼻部；若有流鼻血情形，可以身體略微前傾姿勢，用手指捏住鼻前庭止血，但若仍會出血則要送醫治療。

流鼻血注意事項
．勿慌張，盡快加壓止血。方法是用手指捏住鼻前庭（鼻頭肉位置）約十分鐘，以利止血
．流鼻血時頭部不可向後仰，以免血液倒流至喉嚨嗆到。流鼻血時應身體稍微前傾，用手捏住鼻子
．冰敷鼻部，讓鼻部的血管在相對低溫下盡快止血
．流鼻血後的幾天內，因血管尚未癒合，最好少吃辛辣、易上火的食物
．有鼻過敏、鼻癢等症狀應接受治療，以免在摳鼻子時流血
．不要在太大陽下運動或從事戶外運動，以免鼻部的微血管擴張而出血

(蘋果日報)
--
粗鹽刷牙醋漱口 大學女牙齦潰爛

剛畢業的楊姓女大學生為使求職順利，用各種偏方美白牙齒，包括粗鹽刷牙、檸檬汁加醋漱口、稀釋雙氧水漱口等，結果一個月後竟牙齦潰爛。醫師提醒，不是所有人的牙齒都適合美白，若有蛀牙更不宜，建議要美白牙齒前，應先就醫評估。

為謀職弄巧成拙
開業牙醫黃斌洋昨表示，牙齒變色可能是喝多了可樂、咖啡、濃茶，或長期抽菸、嚼檳榔等外在因素所造成，也可能是牙髓壞死，或先天黃板牙等內在因素所導致。
外 在因素造成的牙齒變色，可透過洗牙、微研磨等方式美白；內在因素造成的變色，則可使用含雙氧水的美白產品改善。黃斌洋說，市售牙美白產品多含雙氧水，但雙 氧水含量若過高，則可能灼傷牙齦。民眾美白牙齒前，可先到醫院或診所了解自身牙齒狀況，勿自行美白。楊姓女大學生昨說，為了求職自行美白牙齒，「結果牙色 愈來愈灰，連咬合都困難」，她以其個人經驗提醒民眾別試用偏方。
仁愛醫院牙科醫師陳綠葳也說，某些偏方如粗鹽刷牙，因粗鹽結晶太大，反而易傷害牙齦；檸檬汁加醋漱口，則可能破壞琺瑯質。若有蛀牙，更應先治療蛀牙後再美白，否則美白劑滲入根管，甚至得進行根管治療。

牙齒美白建議事項
．不抽菸，不吃檳榔
．飯後立即刷牙
．少喝濃茶、可樂、咖啡
．有蛀牙時不宜進行美白，因蛀牙的牙齒結構較脆弱，美白劑可能滲進根管，造成明顯痠痛、不適，甚至須根管治療
．若要進行牙齒美白，須至醫療院所評估，勿擅用偏方

(蘋果日報)
--
侵權敗訴 YouTube須交用戶資料

美國紐約法官前天裁定，搜尋引擎龍頭Google與影音娛樂公司衛康（Viacom）間纏訟逾1年的官司，衛康勝訴，Google必須把旗下影音分享網站YouTube的用戶收視詳細資料提供給衛康。保障隱私權組織對此大表不滿，指此法律命令「恐將讓個人訊息嚴重曝光。」
擁有美國派拉蒙製片廠及MTV電視網的衛康公司，去年指控Google旗下的YouTube中流傳了他們生產的影音畫面，數量達16萬筆之多，嚴重侵犯其著作權。

衛康求償304億元
衛康因此開出10億美元（304億元台幣）的賠償，並要求Google交出YouTube用戶登記資料，用戶收看短片所用的電腦專屬「網際網路通訊協定」（Internet Protocol，簡稱IP）位址等個人資料。衛康表示，對收視資料以外的個人資料「沒有興趣」。
對於這項具強制性的命令，Google尚未決定是否上訴，只由律師發電子郵件表示「遺憾」，並籲衛康「尊重用戶隱私權」。

網友權益嚴重受損
然而，捍衛隱私權的「電子疆域基金會」反彈強烈，指判決違反1988年聯邦政府頒布的《影像隱私權保護法》，廣大網友權益將嚴重受損。
不過，Google卻聲稱自己在此訴訟中取得部分勝利，因為衛康要求提供的YouTube影片搜尋、網路搜尋的原始碼，及用戶在YouTube個人檔案中儲存影片的路徑，都遭法官駁回。

用戶資料案問與答
Q.法院裁定項目為何？
A：Google必須上呈YouTube用戶的登記資料，用戶收看YouTube短片所用的電腦IP位址，及收看某段短影所需的IP。此外 ，Google另須無條件上呈YouTube播放過的所有影片的詳細資料。
Q.原告指控的動機？
A：衛康（Viacom）於2007年3月提告，指買下YouTube的Google侵犯著作權，YouTube上有16萬段影片來自其節目畫面，網友點閱率共超過15萬次。
Q.判決可能影響台灣網友？
A：只要點閱YouTube短片，資料就會存入該網站的資料庫，雖然這是美國官司，但包括台灣在內全球網友的資料都可能因此被迫交出。

(蘋果日報)