新聞自選輯 20120305

中小學英語能力 台輸中韓

英國劍橋大學英文考試院昨公布去年台灣學子英語表現趨勢報告，台灣小學生亞洲排名第六，中學生排名第五，且小學生英語能力遜於中國，中學生輸給韓國。專家指我國英語教育不重視口說及聽力，造成落後於中國及韓國。


我小學亞洲排第六
劍橋大學英文考試院分析其主辦的英語認證平均成績及通過率，每兩年發表趨勢報告。去年台灣小學生英語認證平均成績居亞洲第六，較二○○九年第五名退步；去年台灣中學生英語認證通過率排亞洲第五，較二○○九年第六名進步。
分析發現台灣小學生平均成績，由二○○九年三點九八分進步至去年四點一四分（滿分五分）；國中生通過率約八成，高於亞洲平均的七成七，但高中生通過率僅五 成八，低於亞洲平均的六成四。而中國小學生平均成績，從二○○九年第十名升為去年第二；韓國中學生通過率原未進前十名，去年飆升至第三，表現皆優於台灣。

國內教學不重聽說
劍橋大學英文考試院在台辦事處經理王舒葳說，其英語認證考聽、說、讀、寫，國內教學越至高年級越不重視聽和說，導致年紀越大、英語表現越差。玄奘大學應用 外語系客座教授戴維揚直言，我國英語教育膚淺，著重紙筆測驗造成聽、說能力差，但中、韓升學都考英語聽力、寫作，擔憂以免試為主的十二年國教，將使英語能 力與他國落差更大。
台北市小六學生家長蔡先生說，已送小孩去全美語安親班加強聽、說能力，盼學校英語教育除了文法，也能重視聽和說。

(蘋果日報)
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菜英文 小學輸大陸 中學輸南韓

一份針對近兩年台灣十六歲以下學生的「英語表現趨勢報告」指出，台灣學生的英語能力隨年紀增長，在國際間的表現逐漸落後，小學生的英文程度遜於大陸，國高中生則輸南韓一大截，顯示台灣學生的英語能力與學習方式亮起紅燈。

英國劍橋大學ESOL考試院是根據台灣十六歲以下學生英語認證成績分析，每兩年公布一次「台灣學子英語表現趨勢報告」。以去年「YLE劍橋兒童英語認證」 的成績為基礎，台灣七到十二歲學童的整體英語表現雖保持在世界水準上，但在亞洲地區落後於馬來西亞、大陸、菲律賓、印尼及香港等。

進一步比較適合國中生應試的「KET劍橋初級國際英語認證」，台灣八十．三五％，低於世界水平八四．九五％，但優於亞洲各國平均通過率七七．一三％。適合 高中生應試的「PET劍橋中級國際英語認證」方面，亞洲各國平均通過率六四．二五％，台灣卻只有五七．八五％，明顯落後鄰國。

劍橋大學ESOL考試院在台辦事處經理王舒葳表示，近兩年大陸地區學童的英語表現特別突出，二○○九年亞洲排名第十、躍升到目前第二，顯示大陸新一代家長培植孩子英語能力的意識抬頭，值得台灣學生警惕。

經常被拿來與台灣相提並論的南韓，王舒葳指出，不論「KET」或「PET」，南韓中學生平均通過率七七．四二％，在亞洲排名第三，遠勝台灣的六九．一％。

王舒葳表示，台灣的「機械式教學」，無法結合日常生活應用，導致學生隨著年紀增長，與其他國家的落差逐漸顯現，調整英語教學方式刻不容緩。

(中國時報)
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台灣中學生英文表現 亞洲第五名

英國劍橋大學ESOL考試院昨公布「台灣學子英語表現趨勢報告」，中學生的KET與PET排名亞洲第五，小學生的YLE表現則排名亞洲第六。但進一步分析，台灣初級表現雖高於全球平均，但隨著測驗難度愈高、表現卻愈接近或低於全球平均。

「YLE劍橋兒童英語認證」針對七到十二歲的小學生舉辦，全球每年約四、五十萬人次報考，台灣約占兩萬人次。「KET劍橋初級」與「PET劍橋中級」國際 英語認證每年則約五、六千名台灣考生，適合國、高中生報考。認證測驗分為聽、說、讀、寫等四項，考生還要實際與考官對話。

ESOL在台辦事處經理王舒葳指出，ESOL前年起公布「台灣學子英語表現趨勢報告」，當時台灣YLE平均成績三．九八，在亞洲區排名第五。今年台灣YLE成績提高為四．一四，卻僅排名亞洲第六。

小學生排名第六

在KET與PET的綜合比較上，台灣平均通過率達六十九．一％、較兩年前略低一．四個百分點，但從亞洲第六提高到第五。若排除英文官方語言地區，台灣的YLE則排名亞洲第三，僅次於中國與印尼；KET與PET則排名亞洲第二，仍次於南韓。

王舒葳分析，不管是兒童認證或國際英語認證，台灣學生都呈現「測驗難度愈高，表現愈差」的狀況。台灣小學生整體成績在全球水準之上，初學者的聽說讀寫平均分數都高於全球平均，但隨著難度提高，四項成績卻開始接近或低於全球平均。

國、高中部分更是明顯，全球KET平均通過率為八十四．九五％，台灣八十．三五％、僅略高於亞洲平均通過率七十七．一三％。較適合高中生報考的PET更不如KET成果，台灣平均通過率僅五十七．八五％，遠低於亞洲平均的六十四．二五％。

王舒葳指出，台灣仍處於考試領導教學的教學模式，小朋友初學英文時的聽說表現都較佳，但隨著課業壓力與紙筆測驗增加，學生多在死背「讀寫」，「聽說」的進 步卻很牛步。相對於南韓中學生的聽說讀寫四大能力較平均，台灣中學生因口說能力差，平均成績排名略遜南韓。對於近年大考中心也辦高中英聽，王舒葳表示： 「樂觀其成！」她指出，亞洲過去英語教育重視「讀寫」勝於「聽說」，才導致學生英文應用不夠靈活。

(自由時報)
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火車隧道通 台北↔台東3小時15分 「撥雲見日」明年底全線通車

花東鐵路電氣化關鍵工程山里隧道，歷經兩年趕工，昨提前半年完成貫通，明年底花蓮到台東的鐵路將電氣化通車，台北到台東最快三小時十五分可抵達，比現在省半小時至四十五分鐘。

山里隧道5.3公里
山里隧道昨上午貫通剎那，工程人員拿著香檳和小米酒從貫通的另端牆洞興奮飛奔出來，交通部鐵路改建工程局局長許俊逸振奮地說：「終於撥雲見日！」
許俊逸說，長達五點三公里的山里隧道是花東鐵路電氣化工程中最長的隧道，也是關鍵中的關鍵，動工兩年終於貫通，進度提早半年，明年三月花東將完成鋪設軌道，明年底電氣化通車。
隧道施工人員孫維明昨說，心中的石頭終於放下，不用每天膽顫心驚施工，之前經歷六次坍方，有一次土方夾雜地下水湧出、宛如土石流，他和另五個同事在斷電情況下摸黑拚命撤離，險些被埋，「真的很恐怖。」
交通部長毛治國表示，花東電氣化後再加上未來截彎取直的北宜直鐵和南迴電氣化完工後，屆時從台北搭台鐵往東到台東、或是往西搭高鐵到新左營轉台鐵到台東，都僅約三小時，台灣將真正進入一日生活圈。

最多可省45分鐘
台鐵規劃開超級直達車，台北︱台東最快三小時十五分鐘可到，最多可比現在省半小時到四十五分鐘，另每天雙向二十八班也將增加為四十五班，對號列車班距也可從每七十五分鐘一班縮短為四十五分鐘一班。

花東鐵路電氣化資訊表
●全長：166.1公里
●關鍵工程：5.3公里山里隧道昨貫通
●通車：2013年底
●效益：
◎台北－台東超級直達車3小時15分
◎省下30~45分鐘
◎每天雙向28班，增加為45班

(蘋果日報)
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山里隧道打通 台北─台東只要3.5小時

交通部長毛治國屏息以待，在山里隧道南側，聽著山壁另一面機具規律的敲打聲，隧道內的空氣彷彿凝結。隨著山壁鑿開，土方一塊塊崩落，隧道內響起此起彼落的歡呼聲，花東鐵路電氣化最關鍵的指標工程—山里隧道貫通了。

花東鐵路電氣化為馬英九總統提出的愛台十二項建設之一，其中最具指標意義的山里隧道關鍵工程，昨天提前完工。毛治國表示，明年底台北—台東通行時程將縮短 為三個半小時，待北宜直鐵及南迴鐵路電氣化完工後，由台北經台灣東、西兩側抵達台東的時間皆可縮短為三小時，真正形成「台灣一日生活圈」。

交通部鐵工局表示，花東鐵路瓶頸路段雙軌化暨全線電氣化工程，北起台鐵花蓮站，南至知本站，路線全長為一百六十六點一公里。民國九十八年底開工，耗資兩百五十四點二九億，預計明年底全線電氣化通車。

花東鐵路電氣化工程包括四個隧道，五千三百公尺的山里隧道為全線最長的山岳隧道，也是明年底通車的指標工程。貫通後，猶如為電氣化工程打下一劑「強心針」。

東部居民長年為交通不便所苦，交通部鐵工局局長許俊逸表示，花東鐵路電氣化通車後，台北—台東通車時間將縮短卅五分鐘，達成東部鐵路快捷化，解決東部幹線一票難求的問題，「改變東部的鐵路，東部就會改變。」

鐵工局東工處段長吳沐仁指出，原鐵路沿山壁連過七座隧道，直達台東站，但因路線坡度過大，影響承載量與速度，又常受雨季影響安全。他形容，在山里隧道施工如「帶兵打仗」，除了「兵法」要靈活，還需要各式「武器、彈藥」補給，並以補助工法因應不穩定的地質狀況。

山里隧道歷6次坍方 「以為伙伴被埋了」

歷經兩年又兩天，挺過六次颱風豪雨、六次坍方，花東鐵路電氣化工程關鍵的山里隧道終於貫通了。負責施工的大陸工程副主任孫維民去年曾在坍方中死裡逃生，見到貫通這一幕，他欣慰地說，「所有工程人員心中的大石落下了。」

山里隧道地處海岸山脈及中央山脈弧陸碰撞縫合帶，地質屬礫石岩，因膠結度不均、多裂隙參雜，地層容易儲水；地質不穩定，稍一不慎就可能因大量湧水造成坍方，使隧道開挖更添難度。

山里隧道去年底曾經歷最大規模坍方，坍落的土方相當於五百輛卡車承載量，威力驚人。孫維民回憶，當時隧道挖掘到一半，山壁忽然滲水，工程人員立即在五分鐘內將機具撤離，順利逃離大量湧現的土石流，「若晚個十分鐘，後果不堪設想。」

開挖隧道形同與天搏命，充滿難以預期的未知數。孫維民指出，還有一回，他與另一名伙伴在隧道內相隔廿公尺，沒想到兩人中間的山壁瞬間坍方，「我們都以為對方被當場掩埋了，」所幸兩人毫髮無傷，都在鬼門關前走一遭。

鐵工局局長許俊逸指出，花東鐵路電氣化包括溪口隧道、光復隧道、自強隧道、月美段截彎取直等重大工程，正緊鑼密鼓趕工中；沿線電車線基礎、立桿等工作分段進行，今年將進入施工高峰期。

(聯合報)
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山里隧道通了 花東電氣化加速

「破碎機開挖隧道時，工人發現隧道滲水，立即大聲呼叫要大家快點撤退，工班六人拔腿就跑，如果晚五分鐘沒撤退，全部的人將被活埋在隧道中。」台東山里隧道昨貫通，對大陸工程副主任孫維民等施工人員來說，隧道貫通除了提升東部運輸水準，也代表戰戰兢兢的生活可以暫時卸下。

花東鐵路電氣化工程中最長的山里隧道昨天舉辦貫通典禮，帶領工班在山里隧道施工的孫維民表示，隧道常因滲水導致坍方，在開挖山里隧道時，最大坍方面積約四千立方，要五百輛卡車才載得完這些土方。

悶熱的隧道，空氣不好粉塵又多，開挖隧道需耐操的體力，施工人員平均廿五歲，東部工程處段長吳沐仁開玩笑地說，每人都練就一身好體力，一百公尺短跑只需花十秒。

交通部長毛治國表示，花東鐵路電氣化全長約一六六公里，一共有四個隧道，其中最關鍵工程是五.三公里的山里隧道，也是花東鐵路改建工程中，全線最長的隧道，山里隧道貫通後將加速花東鐵路電氣化在一○二年底通車。

鐵工局估計，花東鐵路電氣化後，列車速度可由現在每小時一一○公里提高為一三○公里，加上瓶頸路段截彎取直，未來搭火車從台北到台東可比現在節省卅五分鐘。依據台鐵規畫，台北到台東僅需三小時十五分。

鐵工局目前還正持續規畫北宜直鐵和南迴鐵路電氣化，未來兩條鐵路完工後，台北到台東僅需三小時。

(中國時報)
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山里隧道貫通 花東鐵路電氣化 明年底上路

未來台北至台東 3.5小時快易通

交通部長毛治國昨宣示，花東鐵路電氣化完工明年底通車後，台北至台東車程可縮短至三個半小時內，隨著後續的北宜直鐵、南迴鐵路電氣化完工後，台北至台東不管走東、西線，均可在三小時內到達。

毛治國昨天至台東主持全長五．三公里的山里隧道貫通儀式，在台東市南王部落耆老林清美帶領下，將酒杯中的酒灑向天、地及祖靈，祈求貫通儀式平安順利。上午 十一時吉時一到，隧道另一頭的工程機具不斷敲打牆面，五分鐘後，人與機具隨即破洞而出，兩端人員開心相見歡，手持木杯，暢飲小米酒慶祝。

最長隧道難度最高 提早半年貫通

鐵工局長許俊逸指出，山里隧道是花東鐵路電氣化建設中最長的隧道，也是難度最高的一處，此次貫通時程提早約半年，原本預估明年六月才能完工的隧道工程，可 望提前至今年底，有了山里擔任「領頭羊」，明年底電氣化與部分路段雙軌化的工程全數完工通車的目標，鐵工局有充分信心。

毛治國也說，山里隧道工程位於歐亞大陸與菲律賓海板塊交界，其施工技術對蘇花改工程，有很高的參考價值。

有關東部民眾對改善交通的渴望，毛治國昨給予明確回應。空運部分，毛治國表示，目前台北—台東航線在尖峰時間載客率已超過九成，他已經要求民航局，儘速協調業者增班。

陸運部分，花東鐵路電氣化以及長達四十二公里的瓶頸路段雙軌化，將可大幅縮短花東間往來時間，毛治國說，未來台北至台東三個半小時就可到。不過，根據台鐵規劃，未來北東最快的列車，在只中停松山、花蓮情況下，可望在三小時十五分鐘內到達。

毛治國表示，南迴鐵路電氣化已完成綜合規劃，進入行政程序階段，在花東鐵路完成電氣化後，從屏東潮州至台東的南迴電氣化可以接續執行；行政院也已指示鐵工局著手進行北宜直線鐵路綜合規劃，未來將進行的這兩項工程，可進一步改善東部交通。

毛治國說，北宜直鐵通車後，北東行車時間可再縮短半小時，拉至三小時以內；而南迴電氣化完工通車後，民眾從台北搭高鐵至左營，再轉乘台鐵至台東，也能在三小時內抵達。民眾從台北出發，不管走東線、西線，都可在三小時內抵達台東，台灣真正進入「一日生活圈」。

南迴電氣化 拚二○二○年完工

根據鐵工局規劃，南迴電氣化由於不需經過環評程序，順利的話，可在二○二○年完工；北宜直鐵由於需通過環評，目前選線也尚未定案，完工時程較難預估，但初步估計，在路線定案、通過環評、開始建設後，工期約需十一年。

(自由時報)
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上千清交師生 挺梅竹賽續辦

清華、交大兩校師生引以為傲的梅竹賽傳統，今年邁入第四十四屆，上周五開幕後，卻因體保生參賽資格問題，梅竹諮議會決議取消總錦標，改為友誼賽，十一個項目中有女籃、桌球、網球停賽，不少球員淚灑賽場。

仿劍橋牛津傳統
兩校學生在臉書發起「交清一心．還我梅竹」連署，昨下午更在清大活動中心前辦活動，上千名師生連署，學生高舉「梅竹賽還萊」海報，表達「唯有梅竹成功，清 交才是雙贏」訴求，有學生坦言「知道停賽，難過的哭了！」還有今年畢業生心痛說：「梅竹賽變成這樣，我的青春回憶誰可還給我？」
清大副校長葉銘泉說：「我們樂於讓梅竹賽續辦。」交大學務長傅恆霖也支持續辦，但相關爭議仍待兩校協調。
交通大學學務長傅恆霖說，清華、交通大學梅竹賽構想，是仿效英國名校劍橋、牛津大學每年划船賽傳統，首屆一九六九年舉辦，紀念交大前校長凌竹銘及清大前校長梅貽琦兩人，當年為名稱究竟是「梅竹」或「竹梅」，最後擲一元硬幣決定，因擲出梅花面向上，定名為「梅竹賽」。

(蘋果日報)
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門牙撞斷 先測牙髓再修補

Q：兒子不慎摔倒，門牙撞斷一角，可保留原有牙齒做修補，還是一定得拔掉做植牙？
A：當門牙一角因跌倒撞斷，應在門牙撞斷後一周內，先至牙科進行牙髓檢測，因牙髓內有神經、動脈、靜脈等，需判斷是否遭到破壞。一旦牙髓遭到破壞，就需要進行根管治療，將牙齒、牙髓等遭細菌侵犯部分，進行清創治療。
待完成根管治療後，再裝上牙套，不需要將牙齒拔掉；但是若門牙撞斷範圍較大，或是牙髓遭到嚴重破壞，則可能需要拔除門牙。
若門牙僅是輕微撞斷缺一小角，只需進行修補，不需根管治療，也不需配戴牙套。

長膿包速就醫
門牙撞斷後，經過二至三個月，若牙齒仍有悶悶脹脹的感覺，或是門牙上方牙齦出現膿包，應懷疑是牙齒、牙髓內部已遭感染發炎，需盡速就醫治療，以避免誘發蜂窩性組織炎。

(蘋果日報)
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腎病吃生機飲食 惡化洗腎

五十六歲林小姐長期飲食重油、重鹹，十三年前診斷出腎病，聽朋友建議改吃生機飲食，未料攝取大量高磷、高鉀食物，導致腎功能惡化，十年前開始被迫終身洗腎。醫師表示，台灣逾八成慢性腎臟病患的營養攝取觀念錯誤，恐惡化腎病，甚至併發糖尿病、高血壓。

外食食譜免費拿
台灣腎臟醫學會月初調查四百二十六名慢性腎臟病患的營養認知，昨公布結果，八成三患者以為已控管飲食，實際上營養攝取並不正確，且有九成飲食控制錯誤。如昨出席記者會的林小姐直到要洗腎了，才知生機飲食常用高磷、高鉀的五穀雜糧、堅果等，會加重腎臟負擔。
台灣腎臟醫學會理事長陳漢湘說，全台每八人就有一人是慢性腎臟病患，且常伴隨糖尿病、高血壓，現約六萬人洗腎，盛行率冠居全球。
該學會為患者設計七日外食食譜，盼藉飲食控制延緩洗腎，本周四「世界腎臟日」將發行，可去電○八○○○三六六八八索取。
台北市萬芳醫院營養室主任金美雲建議，慢性腎臟病患應酌量食用肉類、海鮮，嚴控蛋白質攝取，避免吃五穀雜糧，多吃蔬果以補充膳食纖維，適量吃甜食以控制血糖，並用植物性油脂取代動物性油脂。

慢性腎臟病患飲食參考原則
●控制蛋白質攝取量，避免大魚大肉
●避免食用牛奶、起司、蛋黃和酵母等食物，避免吃鉀、磷含量高的五穀雜糧或生機飲食
●飲食忌重口味、太鹹，吃火鍋不建議喝湯，適量攝取鈉以遠離高血壓
●控制血糖穩定，選擇扁豆、葡萄柚等低升糖指數食物，避免糖尿病

腎臟病患 9成營養控制錯誤

台灣腎臟醫學會針對300名慢性腎臟病患做營養認知調查，於昨(4)日發表結果，營養師江詩雯表示，調查中高達9成病患營養控制錯誤，除蛋白質、鈉、磷、 鉀等營養素攝取過量，不少患者以為不吃澱粉類可控制血糖，卻忽略水果、乳製品等也含醣分，若飲食持續失衡易讓病況惡化，還會有血壓不穩、骨質疏鬆及心血 管、肺臟等器官病變。

依病況規劃飲食
慢性腎臟病患的飲食管理複雜，宜由營養師依個人病況規劃，初期腎病以控制蛋白質攝取、血糖為主，蛋白質攝取量每公斤每日約0.6~0.8克，如60公斤者 1日上限為46克，約為7兩肉，1兩約2指寬大小，並且選高纖、低升糖指數食物如全榖類、葉菜類蔬菜、菇類等，使血糖穩定，若是屬較嚴重的中後期，還須注 意鈉、磷、鉀等攝取，鈉1天以5克鹽、約1茶匙為限，並避免吃高磷、高鉀的內臟類及奇異果、香蕉等水果，而堅果類也含磷，每天最多吃免洗湯匙1湯匙量，蔬 菜則要先汆燙、使鉀離子溶出後再取出烹調。

外食族注意挑選
另外，調查中8成腎臟病患會購買外食，江詩雯營養師建議，比起便當或高油重鹹的炒麵、炒飯，選菜色能自行搭配的自助餐、黑白切等較好，或蔬菜豐富的小火 鍋，但湯不宜喝，以免鉀攝取過量，而台灣腎臟醫學會、中華民國糖尿病衛教協會及中華民國心臟基金會更依照腎臟病飲食原則，聯合設計7日外食食譜，可撥打 0800-036-688免費索取。

(蘋果日報)
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吃外食有一套 遠離洗腎一族

台灣腎臟醫學會2月針對慢性腎臟病患進行調查發現，雖有83%慢性病患自認為已落實飲食控制管理，但因營養攝取不正確，竟有高達91%慢性腎臟病患飲食控制錯誤，恐將加速進入洗腎的時程。

為此，腎臟醫學會聯合中華民國糖尿病衛教學會、中華民國心臟基金會，推出腎臟病友專屬的「7日外食食譜」，讓病友吃得正確、也吃得健康，避免或延緩淪為 「洗腎一族」。三大學會強調慢性腎臟病患者的四大營養觀念，控制蛋白質攝取量、降低升糖指數(GI)飲食維持穩定血糖、攝取好油脂及補充纖維。

台灣腎臟醫學會理事長、馬偕醫護專科管理學校校長陳漢湘表示，根據全球頂尖「刺胳針」醫學期刊所發表的台灣慢性腎臟病盛行率調查報告，全台約有270萬名、也就是八分之一民眾是慢性腎臟病患，但其中卻只有3.54%的人知道自己罹病。

正因太輕忽自己的腎臟健康，不少病患被告知罹患慢性腎臟病時，病情已惡化到必須立即洗腎的地步，只能含淚接受這個殘酷事實。

陳漢湘說，慢性腎臟病患的飲食管理非常複雜，除要嚴格控制蛋白質攝取量外，熱量來源比、鉀鈉磷及維生素等相關營養素的需求量也要小心控管。一旦患者合併有糖尿病、高血壓等慢性疾病，醣類及鈉的攝取更需嚴格管制。

不良外食習慣 加速慢性腎臟病惡化

腎臟醫學會今年2月6日至2月17日，針對426名慢性腎臟病患進行「慢性腎臟病營養認知大調查」，發現2成患者認為依照飲食控制原則來準備三餐「難以做 到」，高達8成患者外食解決日常三餐。陳漢湘感嘆，不正確的飲食習慣，再加上外食常採用高油、高鹽、高糖烹調，在在加速慢性腎臟病的惡化。

這本食譜預計3月8日世界腎臟日發行，提供慢性腎臟病患及家屬免費索取，教病友和家屬從日常三餐簡單做好飲食控制，延緩病情進展速度。有需要者可撥打0800036688免付費諮詢專線索取。

外食原則：升糖指數小、吃好油

慢性腎病患者「7日外食食譜」，教廣大外食病友如何吃出健康。台灣腎臟醫學會理事長陳漢湘表示，慢性腎臟病患不是不能多吃，而是要吃得聰明及正確。比如洗 腎前要嚴格控制蛋白質攝取量，每天每公斤體重0.6～0.8公克為宜；一旦進入洗腎階段，則可放寬到每天每公斤體重1.1～1.5公克。

以一名體重60公斤的晚期慢性腎臟病患為例，設定每天熱量攝取1800～2100大卡。第一天早餐是1個鮪魚三明治及1杯240cc的豆漿；午餐是1碗內含4個餛飩的菜肉大餛飩米粉、1個不沾醬的肉圓及1顆蘋果；晚餐則是1碗鮮炒食蔬義大利鐵鍋麵及1個柳丁。

飲食內容以升糖指數小於55的食物為宜。陳漢湘指出，麵包的升糖指數90、白米飯84、烏龍麵80、胚芽米75、麥片65，對腎臟病患都偏高，要儘可能少吃，白米稀飯57、糙米56、燕麥55 、糙米稀飯47，是較好的選擇。

此外，慢性腎臟病患並不是少油就好，因為少油反而會因熱量不足產生飢餓感，不利維持穩定的血糖。陳漢湘建議應減少攝取不利心血管的飽和脂肪和反式脂肪，改以單元或多元不飽和脂肪取代，富含不飽和脂肪的高油酸紅花子油、芥花油及橄欖油，就是較好的油脂。

除了飲食控制，慢性腎臟病患若合併有糖尿病及高血壓等慢性病，一定要同時控制好血糖及血壓。陳漢湘建議，血糖應控制在糖化血色素 (HbA1C)小於7%，血壓則應控制在收縮壓小於130毫米汞柱、舒張壓小於80毫米汞柱。7日外食食譜是三大學會精心編寫的結晶，國內近270萬名慢 性腎臟病患可視為救命寶典，隨時參閱。

(聯合晚報)
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避免禍從口入 腎病患務必健康挑食

腎臟病患需嚴格控制飲食，但台灣腎臟醫學會調查發現，大多數病患雖自認已吃得很正確，飲食內容卻錯誤連篇。而高達8成病患屬外食族，常易因飲食高油、高鹽、高糖，加速腎臟病惡化。專家呼籲，外食的腎病患者更應懂得「健康挑食」，以免「禍從口入」，悄悄走向終身洗腎。

台灣腎臟醫學會昨公布一份426人為樣本的「慢性腎臟病營養認知大調查」，當中9成患者飲食控制的方式錯誤，值得注意的是，竟有8成3患者以為自己吃得已夠健康，飲食觀念仍不合格。

此外，5分之1患者認為依標準飲食控制原則很難落實，高達8成曾買外食當三餐，專家指出，若不知慎選外食，油膩、高鹽的重口味飲食，容易加速腎病惡化，臨床上，不少病患直到被宣判終身洗腎才悔不當初。

腎臟醫學會理事長陳漢湘醫師指出，全台灣估計有270萬人罹患慢性腎臟病，大多數渾然不覺，只有3.54%自知罹病，一般病患有所警覺時多已惡化到需洗 腎。良好飲食管理是延緩腎病惡化的關鍵，而合併有糖尿病與高血壓的患者，飲食尤應謹慎，例如：合併糖尿病患者更應嚴格限制醣類攝取，合併高血壓患者應嚴格 限制鈉攝取。

營養師公會全聯會常務理事金美雲營養師指出，合併糖尿病與高血壓患者，飲食控制複雜度高且難以落實，準備飲食時更應諮詢營養師意見

要有效控制腎病，患者應依循「腎利飲食」4大重要營養攝取觀念：控制蛋白質攝取量、以低GI飲食維持穩定血糖、攝取好油脂以及補充纖維。為幫助外食族更健 康「挑食」，腎臟醫學會、糖尿病衛教學會、心臟基金會設計了一套「7日外食食譜」，將於3月8日世界腎臟日發行，免費諮詢與索取專 線：0800036688。

(自由時報)
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立院公文好艱澀 前立委看嘸

「綆短汲深」、「南針時賜，藉匡不逮」是什麼意思？這不是成語考試，而是卸任立委最近收到的立法院公文內容。前綠委黃淑英上月底收到立院聘請她擔任「無給職榮譽最高顧問」的聘書，附上署名立法院長王金平的公文，但因太過艱澀，黃直呼：「我才疏學淺，看得一頭霧水！」

「把官架子拿掉」
這份公文寫著：「久疏箋候，時切馳思，敬維 公私迪吉，闔府詳泰為頌。金平承乏立院，……，綆短汲深，幸賴委員同仁掖贊，得無殞越……謹寄奉聘書乙紙……。」
黃淑英昨說，看到公文當場傻眼，她曾向在大學中文系教書的友人請教「南針時賜，藉匡不逮」是什麼意思，對方不懂，她質疑：「中文系老師都不懂，民眾收到這類公文又怎能理解？」她還說，公文提及「憶昔日議壇」時換行「平抬」，但上下文並沒有需要「平抬」的理由。
發出公文的立院人事處昨說，這是多年前一位文學底子很好的公務員撰寫，當時覺得此體例比白話文更能表達對卸任立委的尊崇、關懷，會考慮讓文字更平易近人。依法立院得聘卸職立委擔任「無給職榮譽最高顧問」，獲聘者可使用立院電子郵件、醫療設施等服務。
名作家、橘委張曉風說，這公文是老的書信體，書信往來要讓對方看得懂比較有誠意；與百姓交往應要講相同的話，「把官架子拿掉！」
成功高中國文教師范曉雯說，「綆短汲深」原意是井很深，綁在取水水桶的繩子太短，比喻人的能力不足承受重任。

用平抬表示尊重
師大附中國文教師林麗雲說，「挪抬」是在文中空格以示尊敬，多用在提及國家元首時，「平抬」是換行另起一段，比「挪抬」更尊重。

艱澀公文案例
2011/04
◎新北市政府檢討六大公文民怨，不再用「台端」、「請鑒核」等文言文字眼，改以較白話的形式與民眾互動
◎台中市政府回覆給民眾的公文寫「迥不相侔（差異很大之意）」，市長胡志強批太八股，連他都看不懂，更別說一般民眾，要求改善

(蘋果日報)
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俄「投票部隊」 拱普丁回鍋 反對派轟作票 上空女再嗆「第三任小偷」

橫跨9個時區，歷時21小時的俄國總統大選投票馬拉松昨天起跑，強人普丁篤定當選，只希望獲得壓倒性的過半票數勝利，不必舉辦複選。反對派指控普丁將不惜 作票以達成目的。當局在投票所架設網路攝影機以澄清疑慮，但反對派網站已經塞爆各種作票指控，包括可疑巴士屢次重複出現，似乎帶著同批人重複投票。

出動2.7萬觀察員
這次俄大選民間出動破紀錄的2.7萬名觀察員，歐盟觀察團也進駐評估，但投票所多達近9.5萬個。現任總理普丁（Vladimir Putin）下令在各投票站設置直播的網路攝影機，可是莫斯科「公民觀察員」組織說：「網路攝影機根本看不到他們計票、開票」。
俄國中部大城葉卡捷琳堡被查獲一輛小巴，車上10人坦承他們已投過票，還想再去投票。這種「巴士重複投票部隊」是反對派指控的舞弊大宗，許多網路照片都是「可疑巴士」出現在投票所。他們指控遠東地區有多印備用票，人口外流也嚴重，居然發生選票用光的不可思議狀況。
反對派已揚言要發動12年來最大規模遊行，在各地「無役不與」的烏克蘭女子上空抗議團體，昨現身莫斯科投票所，身上寫著「第三任小偷！」等字樣，試圖闖入投票所時被捕。

料執政到2024年
但普丁在鄉村及遍布俄國的單一工業城市，仍享有超高民望，不滿者集中在莫斯科等都會區。普丁「穩定壓倒一切」的政策獲得許多俄人認同，他們不願再看到「軟 弱」的政府面臨財閥擾亂經濟，邊境叛亂此起彼落的1990年代場景。一旦拿到過半選票，59歲的普丁就可回鍋當總統，6年任滿還可連任，如無意外，他會執 政到2024年。

(蘋果日報)
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催生民主嫩芽 俄年輕人「站出來」監票

在莫斯科大學附近的一處投票所裡，自願擔任「選舉觀察員」的俄羅斯科學院博士後研究員奧麗嘉．札維亞洛娃，戴上老花眼鏡，與廿多歲、同是公民觀察員的小伙子同伴，一老一少，認真地按著手上的計數器，盯著每位選民及選務人員的動作，一刻不得放鬆。

民間計票防舞弊

觀察員自行計算的投票人數，將與隔天官方公布的選票結果比對。札維亞洛娃開玩笑說，她去上個廁所前，都要先確定當時的已投票人數，要是五分鐘出來，官方數字突然多了一百個人頭，「問題就大了！這可不是沒發生過」。

由於去年俄羅斯國會大選傳出嚴重的舞弊案件，敲醒俄羅斯人民逐漸甦醒的民主意識，強烈向政府要求「誠實選舉」，一波波示威集會在全國展開。曾擔任三次選舉 觀察員的札維亞洛娃說，今天的總統大選，是她第一次見過有這麼聰明、有自信的年輕人自動參與監票，「國家的孩子關心政治了，再也不覺得政治很不酷，這是多 美的事！」

另一個民間監票組織「選票（Golos）」原本計畫，透過散在各個投票所的監票人員，將結果傳送到網路上，但日前已遭俄羅斯檢察官警告：在網路上同步計票 可是違法的。但人民還是努力達成「透明選舉」，用盡各種方式監票，搶救「徒有選舉空殼、卻無民主實質」的俄羅斯民主嫩芽。

投票監看搞笑秀

雖然政府信誓旦旦，所有民間與反對派人士不斷抨擊的作票、舞弊都是子虛烏有；普亭也下令，在全國數萬個投票所砸重金加裝監視器，號稱全民可以全程上網監看。

既然有了網路監看投票，還加上透明票櫃，那人民訴求的「誠實的選舉」還會成問題嗎？

上網一窺這些網路攝影機究竟的俄人，三日在鏡頭上見到許多「真人實境秀」，有人大跳狄斯可、學童打架翻滾在地、一對情侶在莫斯科一個投票所設置的長椅上親吻。在西伯利亞，有人將投票所飾滿氣球，替一個叫尼可萊的人慶生，長桌上擺滿食物與酒。

「旋轉木馬」會灌票

俄羅斯人民友誼大學教授尤里．塔夫羅斯基說，在透明票櫃及監視器之外，還有許多看不見的手段；最有名的就是「旋轉木馬」，意指俄國並未有在籍投票規定，任何人都可以憑臨時證件到各個投票所領取選票，所以有心人可在多個投票所間遊走、投票，票數大灌水。

「選票」接獲許多舉報，指由巴士載著一車車的選民，在一個接一個的投票所放下他們，進入投票所投下不在籍選票。總理普亭的前第一總理，現為反對黨領袖卡西雅諾夫說：「這些選舉並不自由，我們不承認總統的正當性」。

札維亞洛娃也說，近日傳出莫斯科某區突然多了六千位建築工人登記成為選民，「六千人哩！我們這個投票所註冊選民也才兩千人！」她相信在莫斯科之外，這樣的 幽靈人口一定會更多；何況地區票數封箱後往上呈送各層選委會，「這些過程，可是沒有監視器監看的」，誰又知道會發生什麼？

塔夫羅斯基對深愛的俄羅斯民主，不免有了自嘲：早在史達林時代，俄國就有選舉了，史達林早就說過：「重要的不是如何投票，而是如何計票。」他開起歷史玩笑：「史達林或許是個邪惡的人，但真是個聰明人。」

2082投票所早上10時 81個選民…沒有違規

站在莫斯科「二○八二號」投票所裡，我和來投票的俄羅斯人一樣，一舉一動都在監視器的鏡頭記錄下，無可遁形。在台灣，投票所裝監視器可是「妨害秘密投票」的罪刑；在莫斯科，這可是為了「誠實的選舉」。

大選日出大太陽

即使是零下十度的氣溫，但出了太陽的總統大選日，對習慣零下四十度酷寒的俄羅斯人來說，已是「適宜出門」的投票好天氣；日前人民在莫斯科一次示威集會喊出「送走政治寒冬」的口號，對照今日的天氣，已知的結果，有點溫暖，有點反諷。

「二○八二號投票所」設在學校，一夜積雪早已清出路來，好方便選民「踴躍」投票──在俄羅斯，省長仍是中央官派，背負著「得票率不能太難看」的壓力，選不好，就走路。去年國會選舉，執政黨雖然大勝，但失去可以全權操控法案的絕對席次之後，已有兩名高官解職。

偌大的投票所裡，有戴著毛帽的警察站崗，也有政黨組成的觀察團，以及民間自發組成的監票員，分站各個角落，目睹普亭口中的「俄羅斯式可操控的民主」在此體現，至少人民能透過選票直選總統，即使大家都已深知誰會當選。

投票所外走廊上有賣攤，那是延續蘇維埃時期的老傳統，選舉時會賣便宜的民生用品，讓貧乏的人民更有投票的動力。

現在人民富了些，但老傳統仍延續。

誠實選舉民心渴

「今天投完票，明天的俄羅斯也不會有什麼不一樣。」計程車司機巴里斯說：「因為什麼都決定了。」但他一定要來投票，「這是為了自己內心的平靜，你不會懊悔自己的選票被『偷走』了。」他解釋，上次國會選舉，有人放棄投票，卻成為作票人頭。他可不想這樣。

領完票，不是靠蓋章，而是自己拿筆在選票上打勾，也沒有布簾保證秘密投票，一切都在監視器的監看之下，再拿到透明票櫃投入。如此就完成了投票義務。

穿著斯文的伊凡斯．庫斯明諾克安靜地坐在一旁，拿著筆記振筆疾書他所看到的一切。他是代表俄國共產黨來此的選舉觀察員。他本是保險員，是義務來監票，得從 早上八時一直監看到晚上八時。只因為他希望俄羅斯更好，「我們需要改變現狀，不能只是投投票，做做樣子，而是要有誠實的選舉」。

他翻開筆記本，記錄「早上十時，八十一個選民，沒有違規事件。」他說，這區的註冊選民是兩千零七十二人，有可能會出現更多選舉人口，有些會是以臨時證件投 票的，他必須小心記錄。在上次選舉中，他就發現官方公布的票數與他記錄的有極大差距。「我們都是人工記票，人民也得土法煉鋼，希望把錯誤減少。」他說。

攜家帶眷來投票

中午時分，排隊選民漸漸多了，許多是攜家帶眷來的。人民友誼大學教授塔夫洛斯基說，看到那麼多年輕人、那麼多小孩子來見證俄羅斯民主，他覺得安慰，「民主是個過程，我們會漸漸進步的，終究，我們俄國也會擁有真正的民主的」。

普亭三掌克宮 山雨欲來

俄羅斯總統大選今天舉行，已當過兩任總統的總理普亭如外界預料，將輕鬆當選。他將於五月就職，並指派現任總統梅德維傑夫擔任總理，兩人玩起「總統／總理」位子的「大風吹」遊戲。

雖然挾著一黨獨大的政治優勢，一般預料，「三進宮」普亭當選之後，他的六年總統任期將更形艱困，與他前兩任總統任期享有的萬民擁戴截然不同。

在橫跨九個時區、長達廿一小時的投票結束前幾小時，投票率已接近六成。今晚普亭勝利之夜後，明天共產黨及「為誠實選舉」組織分別在不同地方舉行大型集會，號召人民上街；反對黨領袖與監票人員告訴媒體，選舉舞弊叢生，若作票證據確鑿，大規模群眾運動與怒火勢將橫掃街頭。

已成為俄羅斯政治強人的普亭，在過去掌權期間成功修改憲法，將總統任期由四年改為六年。普亭若再競選連任，重返克里姆林宮就會長達十二年，加上他過去的兩任共八年總統、四年總理，他統領俄羅斯的時間將達廿四年，超過俄共時期的史達林。

「對俄羅斯人民來說，今天的投票既重要，也一點都不重要。」曾當過記者的俄羅斯學者司有禮說，「不重要是因為投票結果，在你出門前就已經知道；但是，這次選舉是個學習民主的過程，人民的抗議狂潮已經讓普亭上了一課」。

在選戰中，普亭拒絕電視辯論，反而派出他的競選陣營總負責人、名導演斯坦尼斯拉夫．戈沃魯欣出馬對戰；但普亭也在壓力之下，做出部分改革承諾；包括：十年 前改成官派的省長，今年將改回民選，下放民主權力；放寬成立政黨的高規格門檻，原本需要五十萬人連署，普亭承諾「只要五百人連署」就能成事。這些修法，選 後將送交國會。

「以前，普亭太有自信，以為他是這個國家的上帝──上帝是不可能沒有人不愛他的；但是，現在人民的抗議讓他知道了，他必須聆聽人民的聲音。」司有禮分析。 所以，選後不是人民抗議聲浪的結束，而是另一個監督的開始，要讓第三度執政（其實是從未離開過克里姆林宮）的普亭必須履行承諾。

回鍋總統普亭將掌管外交和國防、安全等「強力部會」，梅德維傑夫就任總理將負責經濟和社會。

普亭為了贏得選舉，如同各國競選者，大開國庫支票，大舉散出福利給老人、學生、軍人，並承諾大筆軍購預算，以重建俄羅斯強國榮光；各式瓦斯、汽油也凍漲到明年夏天。

這些財政難題，將在九月一一爆發成另一波民怨，普／梅體制必將遭受另一番考驗。

普亭若得票超高 恐爆示威潮

俄羅斯股市今年表現不凡，推升力量包括油價攀升與普遍預期現任總理普亭將於總統大選獲勝。不過，普亭最好能贏得恰好，若是勝選幅度過大，對股市反而是利空消息。

這次大選普亭穩操勝券，問題在於他會贏多少。財經網站「市場觀察」分析，普亭得票率過高，選民會懷疑作票，引發反普亭抗爭，加重俄國局勢的動盪。

「市場觀察」指出，俄國股市和去年同期相比，上漲了百分之廿五。政局穩定是左右新興市場走向的一大因素，投資人普遍認為，普亭執政，俄國經濟向上提升可期。現在的問題是，普亭當選是否「名正言順」？

俄羅斯執政黨在最近的國會選舉中作票醜聞纏身，如果普亭贏得百分之八十、甚至百分之九十選票，恐怕難免引爆示威風暴。分析師指出，普亭如果在第一輪投票無法達到百分之五十當選門檻，到第二輪投票才勝出，對普亭反而有利。

(聯合報)
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俄總統大選 普亭穩操勝券

俄羅斯4日舉行總統大選，現任總理普亭可望穩操勝券。投資人一般看好普亭回鍋將穩定經濟，但也擔心若普亭得票率太高會被質疑是作票，將對股市造成反效果。

俄羅斯因橫跨七個時區，投票時間長達21個小時，從台北時間4日凌晨4時在遠東地區展開，直到台北時間5日凌晨1時結束在極西地區。

外界預料，普亭可望掌握約60%的得票率，輕鬆擊退其他的候選人。依俄羅斯選舉法，得票率50%以上勝出，否則15天內得舉行第二輪投票，由首輪得票最高的兩人競爭。

根據FactSet研究資料公司，今年來因市場預期普亭將當選、加上油價持續攀升，俄羅斯股市大漲約15%。

俄羅斯盧布兌美元年初至今勁升9.7%，在彭博追蹤的貨幣中僅次於匈牙利佛林特和波蘭羅提。

在俄羅斯政壇縱衡十多年的普亭如果當選，執政方向可以預期，讓擔心變數的新興市場投資人較安心。俄羅斯富含石油、天然氣等資源，讓不少垂涎高報酬率的投資人甘願承受這裡的投資風險。

但是普亭所屬的團結俄羅斯黨（United Russia）去年12月在國會改選中被指控大規模舞弊，引爆前所未見的示威潮。

高盛集團分析師葛拉夫在研究報告中說：「市場焦點很可能不是誰會勝出，而是選民是否認同此人合理當選。如果普亭的得票率遠超過現階段的預測，市場反應可能偏負面，不如普亭小贏、或以第二輪定勝負。」

也就是說，如果普亭得票率高達80%或90%，恐怕難取信於俄羅斯人，引發更多反抗普亭的抗議。

在1月20到23日的民調中，普亭支持率低到剩37%，但接下來他努力拉抬聲望。票源主要來自中小城市和鄉鎮的普亭，靠著承諾一連串民粹措施止住聲望繼續下墜。

即使鄰近歐洲國家雷厲風行地削減支出，資本經濟公司預估，普亭已承諾將政府支出增加4.8 兆盧布（1,700億美元），相當於俄羅斯經濟產出的5%，這些錢將提高退休者、學生、國營事業員工和軍人的補貼。普亭也已承諾不會提高退休年齡。

支持普亭…是怕重返苦日子

俄羅斯總統大選在即，總理普亭幾乎篤定當選；紐約時報分析這是因為民眾深怕普亭下台後經濟不進反退，他們可能重返90年代的苦日子。

要瞭解普亭支持率從何而來，須離開莫斯科－先坐半小時火車、再花數小時跋涉鄉村泥濘道路－踏進「俄國其他地區」。這裡沒有摩天大樓、10線道高速公路、時尚壽司吧，或者可以上網的咖啡店，路面隨處可見大坑洞。

少有受訪民眾說日子過得好。但村民的想法都差不多，想過得更好的渴望不敵可能過得更糟的恐懼，普亭下台不保證情況不惡化。

60歲、領養老年金過活的基司麗歐瓦說，萬一普亭敗選，「俄羅斯會原地踏步或回到令人恐懼的1990年代。那時沒工作、沒收入，什麼都沒有。商店貨架是空的，生活苦不堪言。現在並非每件事都好：養老金微薄，子孫的未來令人擔憂，但日子比過去好。」

雖然抗議普亭施政成效的城市精英感受大相逕庭，但普亭並不急於拉攏這些人，他似乎很清楚勝選的關鍵不在求進步的渴望，而是對倒退嚕的恐懼。

自去年九月宣布參選總統以來，普亭不斷提醒俄國民眾，在他掌權前，日子有多苦。他說，「只要兩、三步沒走對，一不小心就會重回過往。」

民調顯示，普亭此次大選將贏得逾五成選票。鄉區居民說，無論如何都會投給他，因為並無其他選擇。

俄羅斯經濟沈痾…比12年前棘手

普亭第三度回鍋總統幾乎是十拿九穩，多數人將把票投給這位過去12年為俄國帶來經濟穩定的強人。但普亭上任後仍須在全球經濟危機下處理陳年的經濟問題：減少對能源出口的依賴，經濟現代化，改善貪腐與官僚政治。

普亭2000年成為俄羅斯總統，俄羅斯剛要準備擺脫1998年金融風暴和倒債危機。當時的第一要務是削減債務、恢復成長、減少俄國對石油出口的仰賴。

現今的俄羅斯以購買力論為全球第六大經濟體，不久前還爭取到世界貿易組織（WTO）入會資格。與90年代相比，人民更富庶、舖張，國內通膨持續下滑，俄國已是黃金和外匯存底第三大國。

但瑰麗的表象後有許多老問題：高度依賴能源出口、經濟改革停滯、2000年迄今貪腐和官僚政治急速增加。而且這次全球經濟陷入危機，問題比12年前更棘手。

俄羅斯能源出口占總出口比率不降反升。經濟連續擴張十年的俄羅斯，2008年底到2009年初面臨首次經濟衰退，根本原因與全球油氣價格波動對俄羅斯油價的衝擊直接相關。

官員說，經濟難以多元發展是因過去忙著償付外債。俄國目前政府債務只剩335億美元、不到GDP的3%，但企業負債高達5,000億美元，幾乎是GDP的三分之一。

(經濟日報)
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普亭，修憲玩法 恐再掌俄12年

俄羅斯今天 (4日)舉行總統大選投票，現任總理普亭回鍋再選，可望篤定當選，第三次入主克里姆林宮，而且這次總統任期可能連任到2024年，再加上連任一次，則他從 政33年，將有24年主掌俄羅斯政權。他自初掌權柄，食髓知味，縱橫捭闔，修憲以便終身權位，玩制度於掌上，置清議於度外，堪稱是歷史荒謬劇，政治鬧劇， 民主悲劇和修憲鬧劇。

普亭的從政貴人是1990年代的俄國總統葉爾欽。1999年12月31日，經常酗酒失蹤的葉爾欽突然宣布辭職，依憲法指定稍早被他任命為總理的普亭為代理總統。普亭順勢拿下次年3月的總統大選，四年後以71%得票率連任，以情報頭子入主克里姆林宮，一坐八年。

普亭渾身權力神經，早露大位之謀，目標是「普」天之下，莫非我土。憲法規定總統一任四年，連任一次，2007年，他接受國際記者訪談，宣布「五到七年的總統任期是完全可以接受的」，路人皆知這話暗示他要修憲延長總統任期。

普亭的另一機會在俄國憲法沒有限制一人當選總統的次數。他布局鋪路堪稱嚴密。

2007年12月，普亭推舉長期盟友梅維德夫出任總理，當然過關。兩人從此你唱我和演雙簧。

次年，獲得普亭力挺當選總統的梅維德夫依法任命普亭為總理。兩人合力推動修憲。2008年12月30日，梅德維夫簽署提出不到兩個月就獲得國會多數通過、全國83個地區全數支持的修憲案，總統任期延長為六年。梅德維夫不適用，他的任期到2012年屆滿。

普亭2008年5月卸下總統職務，轉任總理，續掌實權。路人皆知他會回宮，只有他自己愛說他不是那種人。

2011年9月，他在黨內會議宣布要角逐大位，並推梅德維夫為回位總理，後者則建議全黨推舉普亭參加次年的總統大選。12月，普亭說確定將任命梅維夫為總理。

兩人易位，雙方都旁若無人，視為既成事實，連一位接近克里姆林宮的分析家都形容其為「污穢的交易」。接下來，就是他4日穩贏的大選。

新難題 最大挑戰者將是人民

俄羅斯總統大選今天從人煙稀少的遠東地區起跑，現任總理普亭似乎篤定勝選，但他將發現自己所統治的國家要比過去更勇於向他提出挑戰。

俄國前所未見的大規模抗議風潮顯示，許多民眾已受夠了普亭2000年首度擔任總統以來把持政權作風，警方也準備因應大選後莫斯科可能爆發的動亂。

普亭政權系統打造的「管理式民主」持續對自由派反對勢力施壓，僅賦予反對派極小權限舉辦小型集會，並動員警隊強硬驅散任何未經授權的集會活動。

俄羅斯權力中樞克里姆林宮嚴控所有主要電視頻道和其新聞，將報導轉變為不批評普亭綱領的朗誦，時而高分貝讚揚普亭駕馭馬匹、潛水或馴服野獸的英姿。

然而受去年12月國會大選疑似選舉舞弊激起的抗議活動帶來顯著變化。儘管心不甘情不願，政府仍放行反對人士舉行多次示威。這些示威活動吸引大批群眾響應，莫斯科示威群眾甚至高達5萬人。國營電視台也大幅並大致中性的報導這些抗議活動。

而總統大選後的抗議活動似乎在所難免。反對人士中知名度最高的納瓦尼（Alexei Navalny ）本周斷然聲明：「俄羅斯民眾不會在第1輪投票就接受普亭勝選。」

今天投票可能就是抗議風潮是否再起的關鍵；假使計票未傳違規，可能讓抗議人士的不滿稍稍止息。

除了OSCE團隊外，成千上萬俄羅斯民眾志願擔任選舉觀察員，接受維權團體訓練，學著如何判斷選舉舞弊、計票和違規舉報。

這場大選另有其他候選人，但沒有人對普亭造成實質威脅。根據拉瓦達民意測驗中心（Levada），共產黨候選人裘加諾夫（Gennady Zyuganov）獲15%支持率。以民族主義為號召的吉里諾夫斯基（Vladimir Zhirinovsky）、正義俄羅斯黨的米羅諾夫（Sergei Mironov）和巨富普羅科洛夫（Mikhail Prokhorov）支持率皆為個位數。

KGB出身 個人意志掛帥

在俄國比賽吸引群眾，普亭總是拿第一。上周莫斯科座體育館內，成千上萬人為普亭的愛國講話瘋狂歡呼。

「我們不容許任何人干預我們的內政。我們有我們自己的意志，這意志總是讓我們贏。我們是贏的民族，」他說。

他另一選戰利器是拿反對勢力恐嚇人民。他1日說，反對黨一心製造衝突，為製造國家混亂而「什麼事都幹得出來」，包括做掉「一個很有名的人」(普亭)和「做票」。

對外耀武揚威，對內恐嚇威逼，普亭連任總統 (2000-2008)，顯見這個招數平時有效，選舉時變本加厲，尤具妙用，蓋過民主、自由、人權、選舉公平要求。

普亭已經十年是俄國頭號權力人物。他另一個最知名的身分是情報頭子。他出生於聖彼德堡 (蘇聯時代叫列寧格勒)，是工廠工頭之子，1975年加入國安局 (KGB)，獲選進入「紅旗情報研究所」，學會德文和英文，派往東德主持反情報首腦，1992年離開KGB，在葉爾欽底下成為「總統行政/控制部」首腦。

檔案顯示普亭得志，是葉爾欽特別培養，後者問題多，擔心下台被法辦，因此精選效忠他個人者繼承大位。普亭漸上青雲，師法這種用人和治國路數，精心打造一套 效忠他個人的國家機器，使他的意志貫徹全國。他因此得以鞏固後蘇聯的俄國，許多俄國人重視他的「硬漢」大功，淡化他的問題。

普亭贏了 俄國會輸什麼？

俄羅斯總統大選，各方一致看好普亭穩操勝券，問題只在他贏多少。財經網站MarketWatch分析，普亭不能贏太多，如果他得票率過高，選民會懷疑作票，引發對普亭執政的抗議漲潮，而增加俄國局勢的動盪。

MarketWatch指出，俄羅斯股市和去年同期相比，上漲了25%，而且今年俄羅斯盧布兌歐元上漲7%，看起來是受惠於普亭可望再任總統。政局穩定是 左右新興市場走向的一大因素，而投資人多認為，普亭執政，可以預期他的執行力和復甦經濟的能力。現在的問題是，各方是否認為普亭當選「名正言順」？

俄羅斯執政黨在最近的國會選舉中作票醜聞纏身，如果普亭贏得80、甚至90%選票，恐怕難免引爆示威風暴。分析師指出，普亭如果在第一輪投票無法達到50%的當選門檻，到第二輪投票才獲勝，對他反而有利。

普亭這次回鍋競選總統，最大的勝算在多數選民相信，只有他才能振興經濟，讓人民生活更好。但俄羅斯問題專家指出，選民可能期待太高。檢示普亭在兩任總統和一任總理期間，俄羅斯經濟其實是在開倒車。

普亭自1999年中期開始主導俄羅斯經濟，他提出「創新經濟」的口號，希望把經濟重心由能源出口轉型為高科技創新工業，但由進出口數據來驗證他努力12年的成績，普亭能夠復甦經濟的假像馬上被戳破。

展望未來，普亭在競選時大開支票，估計如果他要實現競選支票，俄羅斯在近期和中期需要增加3400億美元財政支出。同時，普亭計畫大幅增加國防支出，未來八年另需7630億美元，國庫恐怕大失血。

敏感的企業已嗅到普亭執政的風險而紛紛出走，資料顯示，去年第四季私人企業掀起外移潮，外移資產達378億美元，直逼前三季總和464億美元。

俄大選看門道

俄羅斯今天舉行總統大選，以下是提綱挈領的選情說明。

‧民調所見選情如何?

民調大多顯示普亭會贏，支持率一直在50%左右，遠勝四分五裂的反對力量。即使選民不是那麼支持他，全俄七個聯邦區的官員全是他的人馬，必有大助。

普亭如果勝選，以他的回權手段，幾乎篤定再當兩任總統，共12年，如此則他33年政治生涯將有24年當權 (加上2000-08 年的總統，和08到12年的總理)。

‧選舉結果幾乎已定，美國等西方國家為什麼還關心?

普亭還朝，將是很棘手的打交道對象，他是標準的冷戰戰士，在包括伊朗和敘利亞的廣泛問題上，他無意和歐美合作解決。觀察家說，民主一點的俄國會比較尊重鄰 邦，不會事事為反對而反對西方，但俄國民主希望不大，因為調普亭人馬鐵了心要維持他們過去12年打造的統治體系，不會有真正的改革，真正的改革涉及政府責 任和分權，普亭體系的特徵正是威權獨攬和多權少責。

‧如果普亭不是那麼順利勝出?

首輪無人得票超過50%，則15天內舉行第二輪投票，由首輪得票最高的兩人對決。

‧普亭的對手是誰?

普亭屬於「俄羅斯團結黨」，四個對手是共產黨的祖加諾夫、極端民族主義黨「正義俄羅斯黨」的米洛諾夫、主張從美國手中奪回阿拉斯加的「自由民主黨」齊里諾夫斯基，以及NBA籃網隊的全球第32名億萬富豪老闆普洛赫洛夫。

普亭如果被逼入第二輪投票，反對力量會有民氣可用而追擊普亭; 普亭首輪即勝，則反對力量至少六年動彈不得。

‧開票結果能不能信?

去年底國會選舉做票嚴重，這回可能依舊，許多選民雖憤怒卻認命，他們拿選舉過程沒辦法，不能把問題看得獨立觀察家那麼容易。

‧重要的選戰議題有哪些?

蘇聯1991年崩解至今，俄國人還疑問自己要什麼樣的社會，以及自己要的社會該如何建構。比較重要的是薪資和經濟繁榮。普亭高唱的愛國調子也扣住不少選民的心絃。改革和換黨呼聲主要來自受過高等教育的專業分子，民間比較擔心政治動盪。

改革期望不大，另一原因是俄國五人之中有四人不相信選舉對國事會有任何影響。

‧媒體扮演什麼角色?

如同阿拉伯之春，抗議運動使用臉書、推特和YouTube傳達信息，去年底有不少顯示團結俄羅斯黨做票的視頻。

俄國的獨立監選團體Golos已架好互動地圖，供選民4日以手機上傳所有違法的影音資料。國營電視指控Golos收受西方利益。

(聯合晚報)
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普丁可望勝選 三度入主克里姆林宮

俄羅斯第六屆總統選舉四日投票，五十九歲的現任總理普丁篤定勝選，將贏得創俄國政壇紀錄的第三個總統任期，如願重新入主克里姆林宮。選前最新民調顯示，身兼執政黨「團結俄羅斯黨」主席的普丁將在首輪投票以逾六○％的得票率一舉勝出。

其他四位候選人中，曾四度參選總統失利的「主要對手」俄羅斯共產黨黨魁朱加諾夫將只獲約一五％選票，而極端民族主義政黨「自由民主黨」主席季里諾夫斯基、 中間偏左「公正俄羅斯黨」候選人米羅諾夫與獨立候選人普羅霍洛夫得票率都將是個位數。普羅霍洛夫現年四十六歲，為俄羅斯第三大富人，也是美國職籃紐澤西籃 網隊老闆。

俄羅斯合格選民約一億一千萬人，廣設九萬四千餘個投開票所，投票時間從各時區的四日上午八時開始，到晚間八時結束。由於俄國幅員廣大，從遠東地區的堪察加 半島到波羅的海的加里寧格勒，東西橫跨十一個時區，全國投票時間此起彼落，長達廿一個小時，而選舉初步結果將在五日上午發布。

依據俄羅斯選舉法，第一輪投票得票率逾五○％的總統候選人即告當選，若無人得票率過半，領先的兩位將進行決選。

選前幾個月來，由自由派反對勢力「白絲帶運動」糾集的大規模青年示威頻頻於首都莫斯科與各大城發生，除了抗議去年底聯邦國會下議院選舉執政黨舞弊外，也反對當過兩任共八年總統和四年總理的普丁繼續掌權。

莫斯科當局為確保此次總統選舉公正透明，每個投開票所都安裝兩台網路攝影機，一台俯瞰，另一台聚焦票箱，全程串流投票與計票實景，逾三分之一投票所且設置 透明票箱，另邀請近七百名外國觀察員監督選舉過程，民間的監選志工更多達數萬人。各界無不預期普丁將輕騎過關，若勝選幅度過大，少有民眾會覺得選舉結果合 理，最後可能引發更多示威抗議。俄羅斯內政部在選前也已增調六千警力至莫斯科防範。

(中國時報)
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俄羅斯大選 普廷篤定三任總統

遭譏現代沙皇 這次重返克宮甚至可望掌權到2024年

在各投票所的網路攝影機和民間自願監票者緊盯下，俄羅斯總統選舉四日投票，現任總理的強人領袖普廷勢將勝選，第三度出任總統。儘管選前有龐大反普廷示威， 獨立選舉觀察團也接獲大批指控當局舞弊的投訴，但由於其他候選人的差距過於懸殊，民調普遍認為普廷應可在第一輪投票便當選總統。俄羅斯修憲後的總統任期改 為六年，普廷本屆任期將到二○一八年，屆時他還可能尋求連任，至二○二四年為止。

出口民調得票率近六成

投票從格林威治時間三日晚間八時（台灣時間四日凌晨四時），於俄羅斯遠東地區海參威起陸續展開，格林威治時間四日下午五時（台灣時間五日凌晨一時）結束於 最西邊的加里寧格勒，總共持續二十一小時，預期整體投票率高。出口民調顯示，他的得票率五十八‧三％，無需進入第二回合投票。股市觀察家認為，普廷小贏或 進入第二輪投票對市場較有利，否則反而容易引發負面反應。

傳出兩千多起選舉違規投訴

獨立選舉觀察團體Golos說，已接獲全國兩千兩百多起選舉違規事件，包括第三大城新西伯利亞市和西伯利亞南部的巴爾瑙爾市，都有輛巴士據信載著大批所謂 「旋轉盤選民」到各投票所重複投票。反對派領袖納瓦尼說，「我們當然預期到重複投票，但不是這種規模。」也有政府機構職員奉命投給普廷，車臣則有居民被指 示每個人要帶十個人投票給普廷。

全境投票所裝監視器仍難服眾

這些違規指控真實性尚待查證，但單是其數量之多，就很有可能強化反對派對選舉公平性的質疑。為避免重演去年國會大選因舞弊引發大規模抗議，普廷這次下令全 國九萬多個投票所各裝設兩台網路攝影機，監視投票過程。不過，歐洲安全合作組織（ＯＳＣＥ）選觀團指出，攝影機無法拍攝所有投票過程細節，「尤其是計票過 程」。

領俄走向富足 死忠選民挺

對部分選民來說，出身前蘇聯國安會（ＫＧＢ）的普廷，在俄羅斯歷經一九九○年代葉爾辛時代的混亂後，挽救這個國家免於陷入無政府和貧窮破敗，重建俄羅斯的 強盛，在他主政的八年，俄羅斯歷經顯著繁榮成長和穩定。在生活貧乏的郊區城鎮，選民因為害怕重回九○年代的苦日子而力挺普廷，認為普廷才能讓他們的生活至 少不倒退。

但在其他人眼中，普廷高壓治理、打壓公民社會，過去十二年來的統治也已久到令人反感。普廷將反對他的人描繪成恃寵而驕的少數都市菁英，因為他知道害怕重回 苦日子的鄉村選民，與他能否勝選的關係較大，因此在選戰中時常提醒選民過去的苦日子，喊出「偉大的國家，強大的領袖」。而由於其他四名候選人根本不足以威 脅普廷，部分選民在沒有其他更好選擇的情況下，只好「含淚」投普廷。

投完票 反對派首都續示威

在漫長投票進行之際，支持和反對普廷的陣營也摩拳擦掌，為選後大型集會做準備。挺普廷的青年團體「我們的」（Nashi）四日晚間舉行兩萬人造勢大會；反 對派也號召至少三萬人，五日晚間在普希金廣場示威，莫斯科已從全國調來六千三百名鎮暴警察加強戒備。反對派領袖已表明不會接受選舉結果，將發動三個月的大 規模示威。

玩法弄權 總統總理私相授受

普廷二○○○年到○八年連續擔任兩任總統，之後在門生梅德維傑夫政府任總理。選前普廷承諾，當選後將任命梅德維傑夫擔任總理，引發外界痛批玩法弄權，甚至 譏評「現代沙皇」。倫敦智庫「皇家國際事務研究所」（Chatham House）分析家日前警告，普廷若在六年總統任內沒有對俄羅斯社會變遷做出回應，將面臨社會嚴重不安的風險。

戳破普廷的五大神話

從打赤膊騎馬、秀蝶泳英姿，到駕軍機滅森林大火，四日回鍋參選總統的俄羅斯總理普廷，過去十多年來始終致力於自我造神運動，積極打造一個有能力拯救俄羅斯 脫離一團混亂的硬漢形象。但普廷真能隨心所欲、無所不能嗎？曾在柯林頓政府時期擔任國家安全會議智囊、現任智庫「蘭德公司」俄羅斯與歐亞研究中心主任的安 德魯‧魏斯（Andrew S. Weiss），指出以下不會發生的五大「普廷神話」，重返克里姆林宮後的普廷，其實並不如外界想像的，可以為所欲為。

1、普廷若順利當選，就能當一輩子的總統？

過去以高壓極權手段扼殺民主與鎮壓異己的普廷，如今面對的是民怨高漲與反政府抗議，執政黨在去年底的國會大選中涉及舞弊，更將反普廷情緒推向高峰。變化莫 測的政治環境，將迫使回鍋後的普廷訴諸政治妥協，莫斯科甚至盛傳，普廷恐怕明年或後年就會被迫下台，所以這回就算能順利重返克里姆林宮，也得加緊腳步培養 接班人，好為日後免遭起訴、風光下台的結局鋪路。

2、普廷可利用俄羅斯的豐富能源資源做為政治武器？

俄羅斯過去總將其豐富能源資源做為經濟武器，下場卻是自食惡果，罹患經濟學家口中所謂的「荷蘭病」（Dutch disease），即天然資源出口雖帶來豐富貿易順差，但也導致貨幣升值，使得俄羅斯企業在國際間失去競爭力。

再加上歐洲天然氣需求減少，還有廉價的中東與北非天然氣的競爭，俄羅斯天然氣優勢不再，倘若繼續以天然資源做為武器，恐怕是越來越無法傷人，只會傷己。

3、普廷想重建蘇聯？

前蘇聯情報員出身的普廷曾多次表達對前蘇聯的懷念，曾提出「前蘇聯版」的歐盟式整合大計，近來還與哈薩克及白俄羅斯簽署關稅聯盟，但前蘇聯附庸國至少近期內不太可能乖乖交出主權。相較於前蘇聯附庸國民眾更為富裕的俄羅斯人，也不可能同意提供補助給窮困鄰國。

4、普廷成功回鍋，將重創民主勢力？

儘管普廷篤定順利當選總統，但民調顯示，仍有三成五選民不會承認普廷回鍋的合法性，特別是較富裕、都會與習慣上網的民眾，會更傾向將普廷的勝選視為「詐欺」。反對派人士已計畫在選後舉行反政府示威，普廷也反控反對派領袖打算謀刺他，一場新對峙看似一觸即發。

5、普廷的反美立場是美國力圖改善美俄關係的最大隱憂？

普廷從不掩飾反美立場，又比美國總統歐巴馬大了快十歲，不擅長用手機或網路，兩人間顯然很難建立什麼私交情誼，遑論雙方日前曾就敘利亞與伊朗等議題言詞交 鋒。但只要是攸關俄國利益（同時也攸關美國利益），如禁止核擴散與打擊恐怖主義，普廷還是務實地選擇與美方合作，並未讓個人情緒影響國家利益。

(自由時報)
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機車如鏡 機車不機車/鍾國輝(中華民國機車黨志工)

曾幾何時，「你很機車耶！」成了揶揄詞，可是誰對機車更機車？全台600萬輛的小客車儼然道路主角，1500萬輛機車卻如過街老鼠，身貼不環保、交通與景 觀亂源、不搭公車捷運的自私族群等負面標籤。然而，各方看機車的「機車態度」如明鏡，赤裸反映警政官僚的「機車」心態，也反映政府對弱勢階級與地方發展現 實的迂腐與粗暴。

公設規劃刻意忽略
機車被公共設施計劃刻意或無意排除，被建管、使管、停管、都設機制視而不見，不能說也無法處理的公開祕密，如沿街壹樓店面多用法定停車空間申請使用執照， 誰在乎小機車有無適當停車與用路權！只是鼓勵大眾運輸固然正確，但台北捷運營運多年，機車總數不減反增！何故？出台北城是連綿不絕的機車城市，當步行與腳 踏車只是特定階級休閒方式，自行車道長度不等於綠色交通，偽慢車道長度也不代表交通成效，我們都活在被大眾運輸美景哄騙術語充斥的社會，依賴機車代步的原 因複雜，可能包括區域資源分配與個人因素，等同全民移動夥伴的機車，是專家眼裡的「移動式點狀污染源」，政府規定新車採噴射引擎以改善空污，卻走不出石化 燃料慣性發展，也看不清民眾移動目的。政府愛複製條件殊異的歐美日法制，各縣市則搞不清自身特性，好抄襲台北交管步數如兩段式機車待轉區，徒增民怨糾紛。
慢車道都標示機車優先，如同標示行人優先都是個阿Q騙局。太多「依法」打壓機車的執法解釋，是國家忽視弱勢族群的合法暴力與偽正義化身！如近日交警取締 「腳踏板搭載孩童」即為一例。至於更多可預防事故、順暢車流的路權優先管理，比設陷取締更有意義，只是，誰在乎意義是啥？「路權」兩字只出現在車禍發生後 的裁決文件，不見落實在教育訓練與日常交警依路權執法！只見「守燈待車」右轉、設陷「守字待車」偷拍被逼上與「禁行機車」4字合照！這都不為交通好，只為 科學證據背景。據查5年內禁行機車4字與機車每天合照了820張，近9億元機車族血汗錢就這樣被搬進雙北市公庫！

機車命運好比公娼
我們太仰賴國外和尚念經，盲從西方汽車發展主義，但西方城市與教科書可沒機車問題可參考，沒自信的我們迄今不願面對台灣機車多不是環保與交通問題，是混雜 政治與社會經濟的現實問題！義大利古蹟多機車也多，10年前該國教授來台看到滿城「速克達」，不言亂卻稱若能轉為綠色發展將是傲世特色。我們一味減少機車 停車格同時加強取締違停，如台北高舉機車退出騎樓訴求以塑造進步假象，機車好比昔時公娼與電玩命運，只是被驅趕到其他行政區或自尋棲地。與其打壓機車，何 不換心態認清台灣環境條件，找出對行人等弱勢族群友善、相互尊重路權，帶動具永續產業經濟觀點的機車政策。而檢驗機車在政策法令與社會規範中被歧視的過 程，就是檢驗社會是否可誠實面對土地使用特質與機車真相的開始。

(蘋果日報)
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政府踐踏都更受害者的人權/蔡季勳(台灣人權促進會祕書長)

日前「都市更新受害者聯盟」接到內政部公文，遭主管機關警告，要求該團體在7日內移除所有公開的網站資訊，否則將科以行政處分。理由是「台灣都市更新受害 者聯盟」並非該社團正式許可的立案名稱，若「都市更新受害者聯盟」繼續以此名稱對外發言或辦理任何活動皆違反《人民團體法》第58條：人民團體有違反法 令、章程、或妨害公益情事者，主管機關得予警告、撤銷其決議、停止其業務……。

內政部此舉令人詫異的找碴舉動，不是去年才因應兩公約檢討修正的《人團法》，怎麼修法越修越倒退了嗎？
事實上，2年前依《兩公約施行法》政府機關檢討國內法律不符兩公約之規定，應在期限內完成修訂，《人團法》之修正，只是剛好搭上這波修法列車，順勢把4年 前大法官釋字644宣布違憲的相關條文——《人團法》第2條（人民團體之組織與活動，不得主張共產主義，或主張分裂國土）、第53條之已失效法律拿掉，但 其他不符《公民政治權利公約》第22條保障人民結社權的條文卻依然不動如山，這就是各級政府「依法」檢視兩公約的表面功夫！

《人團法》扼殺社團
如本次內政部對於「都市更新受害者聯盟」之警告，主管機關雞蛋裡挑骨頭，以該社團對外稱不符合其成立章程之名稱「都市更新受害者協會」為由，要求期限內改 善，且該社團立案登記過程中，前後更換3次申請名稱，政府才予核准。今年稍早，亦曾有人欲師法歐洲奧地利、芬蘭等國，組成海盜黨，倡議網路資訊時代的版權 制度改革，但卻遭內政部援引《刑法》海盜罪、名稱易引起誤導組織犯罪等理由而駁回。
現行《人團法》授予行政機關過大的審查權，甚至事先審查結社者對組織名稱、章程內容主張之言論審查，已有大法官作出違憲解釋。而《人團法》其他的規定，也 是問題叢叢。如第27條對於會議出席人數之規定，綁架社團在章程中自主決定會議法定人數的數量，由法律來決定會議人數，不但閹割了社員會議重要決議的效 力，更扼殺了社團的行動能量。
再者，目前《人團法》保留的行政監督與處罰章節，仍把未經依法申請許可或報備的結社者，如不聽主管機關之制止命令解散，其首謀可處以2年以下有期徒刑或拘 役。換言之，人民的結社權，不但在申請程序與正式立案後要應付行政官僚的文書作業，未取得法人資格的社團更可能被掌握審查權力的主管機關指摘為違法狀態， 甚至遭受刑罰。顯見內政部在檢討《人民團體法》違反兩公約時，僅刪除違憲失效之法律，未徹底檢討公約實質保障精神，諸如社團成立改為報備制、減少政府干 預、降低設立門檻、刪減對社團自主性的限制、取消罰則回歸一般法規範等原則。政府部門的修法檢討只是虛晃過招，而實際審查居然更為嚴苛倒退！

統治者心態未解嚴
外界一直批評《人團法》、《集遊法》、《國家安全法》，三者實為戒嚴令之遺緒，雖然馬英九總統在3年前推動批准兩公約，宣稱台灣人權將向國際標準接軌，但 是從《人團法》的檢討修法與行政機關的種種作為，政府批准兩公約果然只是面門儀式，台灣解嚴雖已快滿25年，但統治者的心態根本還未解嚴吧。

(蘋果日報)
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憤怒鳥有「錢」途 全球下載5億次

「憤怒鳥」（Angry Birds）這隻老是怒目相向、忙著對偷蛋小豬展開報復的鳥兒，已席捲全世界遊戲迷的心，自從芬蘭廠商Rovio於○九年底推出後，全球下載已超過五億 次，每兩支智慧手機就有一支下載，周邊商品更是商機無限，光在台灣初估兩年內便可達廿億，也為行動裝置App的未來開創出無限可能。

「憤怒鳥」始終能雄踞App下載排行榜前十名，主因在於簡單、逗趣、易上手。它的故事單純得像童話，一群小鳥因為被綠色小豬偷走了蛋，群情激憤展開反攻； 畫風簡潔線條搭配鮮明色彩，輕易勾勒出不同個性的憤怒鳥；玩法也簡單，只要算準拋物線和落點、用彈弓發射小鳥即可，老少咸宜，不過隨著關卡層層推進，又有 一定的難度，製造出黏手度。

除了智慧型手機和平板電腦外，「憤怒鳥」也推出PC、Mac和Google Chrome版，今年情人節更正式登上臉書，每過一個關卡還可以立刻得知擊敗了臉書上哪些朋友，更有較勁的成就感。

目前「憤怒鳥」共有三種版本，除基本版之外，「Angry Birds Seasons」包括情人節、夏日、復活節、萬聖節、耶誕節等場景，甚至連農曆春節、中秋節也都有；「Angry Birds Rio」則是以動畫片「里約大冒險」為背景，創下遊戲App與動畫電影合作的先例。

因看好「憤怒鳥」具備將虛擬魅力轉化為實體商品購買熱潮的吸金能力，三貝德取得台灣授權業務，初估兩年內可達廿億商機，但因原廠審核條件嚴苛，要看零售 量、生產數量、預估達成業績、商品與憤怒鳥形象結合程度等計畫，門檻頗高，目前取得商品製造權的台灣廠商僅約十餘家，賣場集點贈品則為專案另計。但詢問電 話每天都不間斷。

根據Rovio Mobile統計，全球玩家玩「憤怒鳥」總時數已經超過二十萬年，共賣出超過一千萬個相關玩具，世界首間「憤怒鳥」官方專賣店，於二○一一年在芬蘭赫爾辛基開幕，還有放大版的彈弓，讓粉絲可以親自發射小鳥。

Rovio也積極開發「憤怒鳥」周邊商機，以迪士尼和日本三麗鷗為標竿，有意將其發展成娛樂平台。還買下一間動畫工作室，未來將朝大銀幕邁進。

高失業、高物價 「憤怒鳥世代」遊戲紓壓

根據AYTM網路民調公司（Ask Your Target Market）針對一千位憤怒鳥玩家所做的調查，五成八的受訪者認為玩憤怒鳥會讓心情好轉。

憤怒鳥遊戲帶有無厘頭式的趣味，簡單易上手，連小娃兒都會玩的遊戲，為何會在全球掀起流行風潮？

二○○九年，芬蘭遊戲公司Rovio正式推出「憤怒鳥」，當時離金融風暴不久，失業、銀行破產等負面消息不斷，對大環境充滿不安與不滿的人們，正好在「憤怒鳥」的遊戲世界裡找到紓壓管道。

也有人將時下年輕人稱為「憤怒鳥世代」，他們必須面對高失業、高房價、高物價，從「憤怒鳥」遊戲裡不斷搗毀與反攻中獲得快感，一吐悶氣。

根據AYTM的調查，逾五成的玩家認為玩「憤怒鳥」可以紓解壓力，但也有二成三回答愈玩愈焦慮。

該調查也發現，玩憤怒鳥會感到焦慮煩躁受訪者，以失業、單身、年輕者居多，失業者玩「憤怒鳥」會感到焦慮的比率是有工作者的兩倍。

筆、公仔… 憤怒鳥幫超商多賣2成咖啡

憤怒鳥熱潮一路延燒到通路，統一超商去年底推出七款憤怒鳥造型絨毛筆，兌換量超過兩百五十萬支，並帶動咖啡業績成長兩成。家樂福年初也砸七、八千萬元，推出憤怒鳥杯子換購活動，並從芬蘭引進四隻正版人偶登台，聯手推買氣，成效卓著。

統一超商表示，當初與憤怒鳥開發商Rovio聯繫時，對方相當興奮，因從沒想過憤怒鳥可以和咖啡結合。統一超之所以會想開發憤怒鳥的集點贈品，主要是因 CITY CAFE的客層多半是上班族，所以選擇紓壓遊戲憤怒鳥結合文具，按壓鳥的頭部才能書寫的方式，除了發洩外，也是參考遊戲的發射動作。

家樂福公關經理林夢紹表示，他們花了半年時間接洽，才取得憤怒鳥立體造型馬克杯及咖啡杯的授權。推出憤怒鳥換購活動後，首日營業額比平日成長一成，預估整 檔營業額將比去年同期多兩成，除了鞏固量販主要的家庭客群，也可望帶動年輕消費者走進賣場。家樂福首批準備三十七萬個憤怒鳥杯子，已加量趕單，下一步計畫 引進憤怒鳥服飾、帽子等商品。

目前實體通路上的憤怒鳥玩具品項不多，玩具反斗城去年五月起開始販售，其中絨毛類與球類最受青睞，以紅色小鳥人氣最旺，黑色鳥次之，另外還有UNO紙牌等益智遊戲。三貝德公司也打算在台灣開設憤怒鳥專賣店，並與台灣藝術家合作發展限定商品。

憤怒鳥暴紅後，網購平台也跟著熱賣，除了公仔、填充娃娃，也有KUSO的憤怒鳥道具服等，其中又以紅色小鳥最受歡迎；Yahoo!奇摩拍賣相關商品已達數千件，自去年七月起維持兩位數成長。

(聯合報)
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管制前…千人搶登 阿塱壹古道塞爆

屏東縣政府公告從今年9月1日起，嚴格管制遊客進入「阿塱壹古道」自然生態保留區，有不少民眾趕在管制期限前，體驗古道生態美景，紛紛利用假日「揪團」入山，昨天台東縣達仁鄉南田就湧進上千遊客，也讓古道「塞爆」了。

「遊客人數一天比一天多」家住在台東縣境阿塱壹古道入口處的南田村民楊見賢說，這幾天遊客數量暴增，以往從南田入山或出山的遊客，一天最少有4、5百人，昨天星期假日，登山人數超過千人，都是一團一團的來，且人數一團比一團多。

屏東縣政府今年1月逕行將阿塱壹古道劃定為「自然生態保育區」，明定民眾必須申請才能進入，且管制入山人數每天不得超過3百人。

但有些民眾、遊客選擇從不管制的台東縣南田進入古道，屏東縣政府於是在日前公告自9月1日起，將在古道屏東縣入口處設置檢查站，檢查入山許可證、解說人員服務證等，民眾未經許可入山將開罰3至20萬。

連日來不少民眾、遊客紛紛趕在期限前，「揪團」體驗古道之旅，無論是自行開車或是搭乘遊覽車，昨天從台東縣達仁鄉南田村駛入的大小車輛就有上百輛，上千名遊客一下子把古道塞爆。

「人實在太多了，整個山坡都是人，像螞蟻一樣」來自高雄的鄭姓遊客說，他們這一團在入山口就等了1個多小時，才順利登山，部分路段還得「會人」，行程都耽誤了。

來自台南的周姓遊客表示，走古道的老人和小孩很多，登山口一段長約150公尺，約60度角的陡坡，因山路陡峭難行，要下山或上山的人都放慢腳步，也因此嚴重「塞車」，他們就花很多的時間才順利下山。

解說導覽員潘志華表示，阿塱壹古道只有短短的12公里，加上路況比其他古道好走，沿途風景優美，一般2個小時就可走完全程，不過，只有一條小路，昨天一下湧進這麼多人，勢必「人擠人」。

第一次看到古道「塞車」，南田村長高富源開玩笑說：「真是人山人海，以前古道都沒有人想走，沒想到有這麼多人比原住民還喜歡上山」，但他也擔心，今年9月以後，如此盛況可能不復見。

(聯合報)
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屏東護阿塱壹 7月起未申請入古道開罰

已有百年歷史的阿塱壹古道，今年初由屏東縣政府公告為保留區後，進入古道者都須事先申請，7月1日起凡是未申請進入者，將依違反文化資產保護法第94條，處3至15萬元罰款。近來因屏東、台東兩縣爭議，古道似乎愈吵愈紅，假日申請進入保留區的民眾經常額滿。

阿塱壹古道屬於恆春琅嶠卑南古道，是清同治13年至光緒21年間(1874-1895)先後開闢的8條東西越嶺道路之一，也是台灣最南端的古道。在畫設自 然保留區後，進入阿塱壹古道必須事先向屏東縣政府提出申請，20人(含以下)必需配置一名解說員，解說費用3000元，近來假日申請經常額滿。

環保聯盟屏東分會會長洪輝祥在多次保護古道的行動中指出，阿塱壹古道是重要的生態廊道，主要是因為古道串連大武山自然保留區及恆春半島，成為寒帶到熱帶物 種交流及延續的重要廊道，現在因為有古道，很多遊客反而願意在當地停留，一旦開闢道路，留給地方的可能只剩下垃圾，地方一定要三思。

根據屏科大教授陳美惠等人的調查，發現阿塱壹海岸帶有687種維管束植物，其中至少有30種稀有植物，還有31種陸蟹，其中有6種是台灣特有種，另有337種陸域動物，不論是地質地形或生態都相當豐富。

而這裡正是台26線計畫道路路線之一，是台灣環島公路網的一環，目前大約只剩下台東南田至屏東旭海這段約7公里的道路未開闢。

管制古道 台東擔心遊客銳減

「阿塱壹古道」環評爭議不僅引起台東與屏東縣政府互槓，對於登古道即將在7月1日實施管制，南田村民憂心遊客量將迅速銳減，影響經濟發展。

屏東縣政府1月中旬把縣境阿塱壹古道公告為「自然保留區」，並將在7月1日起在古道兩端設置管制站，嚴格管控遊客量及是否依規定申請入山；此舉，引來台東縣政府批評屏東縣政府「畫地為王」，要求中央解決，及不排除提行政訴訟。

而古道實施管制後，恐也影響台東縣達仁鄉南田村的經濟產和觀光業發展。南田村長高富源表示，目前每天從南田村入境登山的遊客量大約為數百人，假日時可達上千人，遊客多當然對村裡經濟很有助益，也能帶動周遭觀光發展。

「屏東縣政府這個措施實在太離譜！」高富源不客氣的說，古道是公共資產，屏東縣政府不能占為己有，應該開放讓民眾自由入山，一實施管制，想來登山的民眾就會嫌麻煩，最後就不願來了，對村莊的衝擊一定很大，而這樣的效應確實正在發酵。

阿塱壹古道從屏東縣牡丹鄉旭海村到台東縣達仁鄉南田村，全長12公里，被喻為「台灣最後的海角樂園」，屏東縣政府公告劃定為自然保留區後，不僅斷了台東第2條對外道路，也影響了地方的經濟產業發展。

路開了 遊客會走？會留？

就如同蘇花高要不要闢建，有人相當贊成、有人非常反對一樣，阿塱壹古道區要不要開通環島公路，同樣陷入台東與屏東縣府不同調的拉鋸戰，這條路蓋與不蓋，各有利弊，台東、屏東各有立場與堅持，由於有了抗爭因素，讓這條路想順利開通的前景充滿暗淡。

在環保人士看來，台東縣考量地方發展，想闢建這條環島公路無可厚非，不過開路並非是地方發展的唯一途徑，如果路開了，遊客反而不停留，那就是地方發展與環境保護雙輸了。

環保人士認為，國人一向有開路致富的迷思，台灣的環島公路已開得剩下這最後一段，也就是大自然已退到最後一步，如果有一天阿塱壹也成了公路，再也不會有人為古道停留，如果開路是必須犧牲最珍貴的自然海岸，這開發的代價未免太大了。

經驗顯示，愈是世界級的自然景觀遺產，心生嚮往的人愈多，這些地方想必也都有過開發與否的衝突，但似乎愈被保留者，愈引發人讚嘆，矛盾的是，多數人只肯到別人家的保護區朝聖，卻不肯定在自家門前留一塊淨土？

不過，屏東縣府在畫設「旭海─觀音鼻」為自然保留區後，自然海岸雖然暫時獲得保護，但是再好的美意都需要溝通，就算保護區內均在屏東縣境內，關起門前都該先和鄰居台東縣府溝通一下，否則美意成了高調，只是徒增困擾而已。

開發、保育拉扯戰

位於屏東、台東交界的阿塱壹古道，在屏東縣政府畫設為自然保留區後，連日來引起台東縣強烈不滿，直指保留古道等於扼殺台26線開闢，台東縣甚至已發文中央廢止保留區，是生態重要？還是建設重要？引發兩縣嚴重爭議。

「這是為後代子孫留下大自然的資產」，屏東縣副縣長鍾佳濱指出，阿塱壹古道內有許多珍貴的生物及地質地形景觀，是台灣僅存未受保護的高自然度海岸區域，開路並不是考量的唯一重點。

不過台東縣方面，包括縣長黃健庭及議長饒慶鈴等人卻認為，屏東縣畫設阿塱壹古道為自然保留區，目的在阻止台26線開闢，而台26線之所以重要，在於它是台 灣環島公路網的最後一段、台9線的替代道路，攸關台東縣的發展。台東縣方面希望中央介入協調，期使保護阿塱壹古道及台26線開通並存。

屏東縣方面則是以保護古道為優先，縣府強調，未來如果公路單位仍決定闢建台26線，應自行設法避開保留區，若是如此，屏東縣政府也會樂觀其成。

從台東縣安朔以南的南田村至屏東旭海的阿塱壹古道全長約12公里，其中由屏東縣政府畫設的「旭海─觀音鼻自然保留區」段約4公里，保留區內均非原住民保留公有地、也非私有地。

(聯合晚報)
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櫻花綻放 陽明山回堵1.5公里

陽明山花季2月中登場以來，由於陰雨不斷，花況一直不如預期，人潮也時多時少。但隨近日天氣好轉，遲開的山櫻花開始「趕進度」。陽明山昨天湧入大量人潮，粗估高達7萬人次，改寫今年新高。

太陽終於露臉，之前「被凍僵」的2500株陽明山櫻花也紛紛展露花顏，桃紅色吉野櫻、粉白色花型飽滿的染井吉野昨天全都努力綻放，搭配入春的鮮綠楓香葉，以及早開的杜鵑花。近日將整個陽明山暈染得生機盎然，遠看宛如一幅水墨畫。

此外，藏於花鐘廣場、第二停車場、楓香林區內與招待所旁，狀似飛舞小白蝶的白色華八仙繡球花，及約3000株的紫色巴西野牡丹，穿插在滿山花海中，也吸引不少愛花人士駐足欣賞。

為搶看「久違」的陽明山花季美景，昨天一早即有大批人、車上山。中午過後，上山車流更如潮水般不斷湧現，自國際旅館起一路回堵至格致路中國大飯店，車陣綿延長達1.5公里。部分不耐久候的民眾遊興盡失，乾脆直接倒車打道回府。

公園處陽明所主任顏春城表示，隨天候漸暖，至上周為止還開不到五成的櫻花，現在已開到近八成，預計下周包含吉野櫻與山櫻花都將進入最後一波花期。

至於整個陽明公園種植約8萬餘株各品系杜鵑花，目前也已盛開近2成，其他花球也多含苞待放。其中，陽明山杜鵑則是以桃紅色的金毛杜鵑種植最多，白瓣紅點的西施杜鵑也是特色花卉之一。

顏春城說，只要維持目前氣溫，沒有大雨發生，下周起，杜鵑應該就會「像爆米花一樣」很快開花，宣告花季進入最美展期。

(聯合報)
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台北市內43處路口 紅燈得等3分鐘

尖峰時刻交通速率分秒必爭，但等個紅綠燈就要花上3分鐘，恐怕很多駕駛都會非常不耐煩。根據北市府統計，北市全市目前共有43處號誌路口，在尖峰時間「運氣不好」將必須等上3分鐘以上。

其中，考驗耐力第一名路口為「樂群二路-堤頂大道」，最大紅燈秒數要等上213秒；其次則為「故宮路47巷」與「故宮路34巷」等路口，也要等212秒；「基隆路二段-光復南路」與「基隆路二段-喬治中學」也分別為209與208秒，分列第四、第五名。

而總計43個最大紅燈秒數180秒以上路口，除特定大路口外，其他幾乎集中在故宮路、至善路與基隆路，也讓相關路段常被用路人抱怨，等紅綠燈等到快睡著。

北市交控中心主任鄭鴻明解釋，紅燈秒數飆高與會流道路車道寬度、車流狀態有關，在重要幹道交通號誌除有前進指示，還有左轉指示；而支線道路則必須等候主幹道車流疏導，最大紅燈秒數是一個路口，多個通行時相總延滯時間總合。

鄭鴻明也強調，這43個路口最大紅燈秒數，都是以一般日早上7時至9時，以及下午5時至晚上8時的尖峰時刻為準，「假日或離峰時間秒數都會再短一點」。

鄭鴻明說，號誌通行秒數規畫前，會先預留「行人穿越最短秒數」（以1秒1公尺為原則，學校、醫院與老人安養院周邊會放寬至1秒0.8公尺），確保行人穿越時間。

秒數規劃時，則會以「東西向」或「南北向」大幹道優先，分區段連鎖設定通行時間後，再檢討沿線支道時相秒數。也因道路連鎖交控，最大紅燈秒數才會多集中在特定路段，讓「民眾只要等一個紅綠燈，就可一次過很多路口」，不會走走停停。

(聯合報)
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怎麼辦？孩子拒絕上學…

孩子很晚還不上床睡覺，早上賴著不起床，到了校門口又哭喊著肚子痛，很可能是懼學症做怪，最好陪同就醫，找出不想上學的原因，再逐一解決。

這個學期雖已開始近一個月，但台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年心智科研究醫師蔣立德觀察發現，一些已形成長期行為模式的懼學症病童開始浮現，而這些孩子也是最需要關懷的對象。

拿他最近碰到的小威 (化名)來說，國小5年級，個性乖巧內向，從小在單親家庭由媽媽一手拉拔長大。開學以來，就常向老師抱怨頭暈、肚子痛，也常藉故在家裡休息。

媽媽剛開始不以為意，但老師逐漸發現，小威只要一到學校，表情就十分緊繃，下課時間常一個人坐在位子上發呆，與同學互動越來越少，請假次數也越來越多，請假理由更是五花八門。

更嚴重的是，最近他已經無法踏出家門，整天待在家中，不是躺在床上發呆，就是盯著電視看或上網打線上遊戲，根本不想到學校去。

蔣立德表示，像小威這種孩子的內心常處在焦慮狀態，需要心理方面的治療，只是常被忽略了。就生理而言，這些孩子常伴隨焦慮，最常出現的是頭痛和腸胃道症狀，偶爾還出現肌肉緊繃、呼吸不順、臉色蒼白、冒汗、暈眩等非典型症狀，這些症狀通常在早上要上學時出現。

在心理認知方面，他們往往高估學校內會引起焦慮的情境，低估自己面對引起焦慮情境的能力，進而對上學有不理性的害怕和恐懼。至於行為方面，從前晚就不整理 書包、口語反抗、發牢騷、哭訴及抱怨學校，到上學當天的發脾氣、賴床、抗拒離家、不上車，即使到校都可能不願下車，甚者威脅自我傷害或直接逃跑。

面對這些懼學的孩子，蔣立德建議家長以同理心去了解孩子生理、心理層面的不舒服，並讓孩子知道爸媽在他們遭逢困難時，會陪在身旁面對難關，再一起討論那些學校裡的不愉快情境。

症狀緩解後，不妨鼓勵孩子積極回到學校，面對課業與人際上的各種困難。如果問題無法在一朝一夕解決，除了順利返校外，家長也應和輔導老師進行定期個別諮商，進一步了解孩子的內心世界。

如果孩子長期情緒不穩，除了出現焦慮症狀外，還伴隨心情低落、不安、罪惡感、無價值感、睡眠困擾等憂鬱症狀，就應及早就醫，尋找專業資源的協助。

(聯合晚報)
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最新研究 開會…讓人變笨

開會可能冗長乏味，但新研究顯示，開會還會讓人變笨。不讓智力受損的開會生存法則，有賴你對自己的聰明有鋼鐵般的自信。

發表在皇家學會哲學學報的新研究共同作者、維吉尼亞理工學院賴恩研究所所長蒙泰格（Read Montague）說：「有人開玩笑說開會讓人腦殘，我們的研究發現，開會真的讓人做出腦殘行為。」

蒙泰格說，開會時會產生特殊社交氣氛，不只讓人感覺變笨，也會做出愚蠢行為。該研究的主導作者岸田教授（Kenneth T. Kishida）也說，只要有同事的簡報看起來比自己聰明，就會讓人自覺愚笨，進而阻礙大腦處理資訊的方式。

為了研究開會對思考能力的影響，研究人員在團體中運用功能性磁振造影（fMRI）來觀察腦部活動，在研究一開始就對70名自願的大學生進行智商測驗。有趣的是，這群大學生平均智商分數在高標126左右。

這群大學生被分為五組後，隨機在每組挑選兩人接受磁振造影掃描，再對所有自願者進行第二次智商測驗。先前挑選的每組兩名自願者則邊進行掃描邊做智商測驗。不同的是，這回自願者每回答一個問題，就會被告知自己與他人分數。

雖然自願者在第一次智商測驗的分數不相上下，但許多人的第二次得分卻在擺明互相比較後大幅下滑。

腦部掃描提供了部分線索。受試者被提醒團體其他人的進展時，就會刺激部分腦部活動，例如刺激主導恐懼、焦慮與情緒反應的杏仁核。

岸田教授表示，這與身處團體中會阻礙智能表達方式有關，所以「腦力激盪」過程可能實際上會讓人腦袋打結，開會則會讓人變笨。

(經濟日報)
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13世紀保存至今 都柏林聖人奧圖心臟被偷

愛爾蘭三日發生一樁離奇竊案，首都都柏林的基督大教堂（Christ Church Cathedral）出現「偷心賊」，將教堂最珍貴的聖物、從十三世紀保存至今的都柏林主保聖人（patron saint）奧圖（Laurence O’Toole）心臟給偷走。

奧圖的心臟原本珍藏於教堂內一只木製心型容器，並鎖在牆上的一個小鐵籠內。不知名偷心賊在三日切斷兩條鐵條，撬開鐵籠，然後竊走聖物。

警方表示，該名竊賊可能在二日潛入教堂，整夜躲在教堂內，伺機取得聖物，然後等三日清晨教堂打開大門後才偷偷溜走。信徒遲至三日下午才愕然發現聖物遭竊。警方說，他們已調閱教堂內的監視影帶，希望從三日上午步出教堂的約四十人中，找出蛛絲馬跡。

奧圖在一一六二年至一一八○年間擔任都伯林大主教，一一八○年前往法國諾曼第進行和平任務時過世，得年五十八歲。

奧圖死後四十五年，羅馬天主教宗何諾三世以他的墓地出現許多神蹟為由，追封他為聖人。奧圖的骨骸在一四四二年重新安葬於英國天主教墓園，但在十六世紀宗教改革運動期間被挖開竊走。他的心臟是唯一保存的聖物。

(中國時報)
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日本研究 番茄有助燃燒脂肪 預防成人病

以京都大學研究所教授河田照雄為首的研究小組在老鼠實驗中發現，番茄中含有一種可抑止血液中中性脂肪量增加的新成分，有提高肝臟中負責燃燒脂肪的蛋白質之作用，將來可望有助於預防成人病。

這項研究成果是發表在日前出刊的《公共科學圖書館期刊》（PLoS ONE）。河野等人精密分析番茄和番茄汁的成分後，發現了可幫助燃燒脂肪的成分，將其經過化學合成後，加入實驗老鼠的餌食中。

4周後發現，吃了餌食的老鼠其血液及肝臟裡的中性脂肪量比沒有吃的老鼠減少約30%，而且與燃燒脂肪有關的蛋白質增加了，新陳代謝也提高，血糖值也下降了。

河田表示，人類每一餐若喝一杯約200cc的番茄汁，也會有同樣的效果。不過，不是叫大家當成營養劑來吃，而是希望能了解，大量攝取番茄等新鮮蔬果是很重要的。

(中國時報)
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癌症治療－安度化療歷程 止吐優先

化學藥物治療(簡稱化療)應用於癌症治療已超過50年，噁心及嘔吐一直都是大多數化療病患最嚴重的不良反應，但事實上，化療所引起噁心嘔吐的止吐藥直到近 25年才迅速發展研發。先前國內一項關懷癌友調查計畫中發現，近8成癌友不清楚，化療後噁心嘔吐就發生時間其實分成兩種，顯示癌症病患需多了解不同時期發 生的噁心嘔吐，與有效預防或緩解的止吐藥物。

彰化基督教醫院乳房中心主任陳達人醫師指出，化療後嘔吐分為急性嘔吐與延遲性嘔吐兩種，前者為化療後24小時內發生；後者發生於化療後2至5天。而急性嘔吐發生原因主要作用於胃腸道，中樞神經方面則兩種類型皆會影響，建議病友進一步詢問醫師或藥師。

陳達人醫師強調，其實化療後的嘔吐是有機會可以被預防或緩解，根據美國國家癌症研究院(簡稱為NCI)綜合研究指出，具備以下特徵的病患可能為易嘔吐的高 危險族群，包括：年齡小於50歲、女性、懷孕期間曾嚴重嘔吐歷史、無飲酒習慣、容易疲憊、曾有動暈症歷史、化療前進食或睡眠不足、曾有化療嘔吐藥物控制不 良而嘔吐的經驗者。

陳達人醫師指出，診間一位35歲、乳癌第3期的陳小姐於第1次接受化療後當天晚上即發生嚴重噁心嘔吐，且持續4天，甚至一喝水就想嘔吐，無法進食，導致病 患及家屬心理壓力無比沉重，在第2次療程時即調整止吐藥物(合併使用血清素抗拮劑和神經激酶抗拮劑)，大幅改善患者後續療程品質與生活作息。

目前健保已開放給付所有國內上市止吐藥，但並非所有人皆可以或需要使用所有藥物，病患本身應該在治療前與醫師或藥師諮詢討論，用藥治療期間如有任何症狀發生更應告知醫師，經審慎整體評估作適度藥物調整，才能提升病患治療期間生活品質。

(中國時報)
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吃單一食物減肥 當心變暴飲暴食

愛美瘋減肥，但單吃某種食物減肥可行嗎？日本有大學教授發表論文指出，番茄具燃燒脂肪、抑制三酸甘油脂及降低血糖效果，是否具有減重效果仍待確認，但短短 幾天日本各地番茄銷售量已暴增。醫師指出，吃單一食物減肥，不但會造成營養不良，如未妥善控制「想吃」的慾望，反而淪為大吃大喝。

台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁表示，番茄熱量不高，一份大約25卡，不管怎麼吃熱量都不夠，且會造成營養不均衡；吃單一食物兩三天還OK，但長期吃身體絕 對會撐不住，之前流行的吃香蕉、蘋果法，因其中含某種成分，代謝後食慾會獲得滿足，但健康減肥應該考慮的是：總熱量攝取多少。

不少年輕女性在網路上看到減肥食譜，就親身效法，像是網路曾流行「蘋果3天減肥餐」，以及「吃肉減肥法」。蕭敦仁指出，此種減肥法是藉由攝取大量的肥肉脂肪，造成酮酸中毒，影響食慾，但非常傷身，是不健康的減肥方式。

他提醒，很多女生喜歡以水果代餐來減肥，但某些水果熱量極高，像是1顆橘子、1片西瓜熱量就高達60卡，等於1/4碗白飯，想要減肥平日飲食應保持醣類、脂肪、蛋白質攝取比率，保持在5：3：2原則，並搭配適當運動。

台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，單一食物減肥法通常不會成功，因為長期只吃一種食物會膩，或減重效果不佳，多半就會放棄。另外，一再壓抑食慾 的結果，容易造成反彈，食慾愈來愈強烈，一旦崩潰，落入暴飲暴食，想要維持苗條身材，保持低熱量均衡飲食才是根本之道。

(中國時報)
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台大教你泡咖啡 一開課就秒殺

是什麼課，可以連續多年一開課，就被搶著報名的學員「秒殺」，甚至引來民眾「客訴」，抱怨怎麼選都選不到？茶園子弟、台大農藝系教授王裕文在該校進修推廣部開設的「咖啡官能專業鑑定」，正是這項紀錄的最佳保持者。

據統計，台灣民眾每人平均願意支付約三萬六千五百元，投注在正式學制以外的「進修學習」。這個金額約是國立大學文法商管研究所一學期的學費，也讓各大學的推廣中心成為「金雞母」，在少子化生源減少下，成為另一招生管道。

教育部「大專院校推廣教育課程資訊入口網」資料顯示，九十九年八月到一百年五月，全國大專院校共有三○九個推廣教育據點，共開出二萬三千一百多門課程。其中不乏熱門課程，王裕文的咖啡課就是其中之一。

王裕文生長於茶園，出國留學時與咖啡結下不解之緣。二○○三年開始，他在台大進修推廣部開設「咖啡官能專業鑑定」課程，成功的把他對品嚐咖啡的熱情轉移到更多學員身上。

王裕文說，許多來上課的學生常「帶著許多問題前來」，課程結束後，卻又「帶著更多的問題走」。七成學生學會分辨咖啡優劣後，再也不願踏入任何一家咖啡店，他們添購器材、親自挑選生豆，從研磨到烹煮，一手包辦一杯好咖啡。

課堂上，王裕文總會帶來同一產地的三種品質不一咖啡，讓學員排出好壞並學會分析，偏苦的咖啡可能是烘培過度、有土味的咖啡可能保存不當。

課程打響知名度後，吸引咖啡愛好者，也有許多正在經營咖啡店，或打算投入咖啡產業的學員慕名而來。熱門程度甚至讓台大推廣部幾度接獲投訴，質疑「每次都選不上」；學員甚至企圖關說，搶著窺探課程究竟。

學員顏莉雯說，過去她覺得，好咖啡不外乎符合個人主觀喜好的甜度、酸度及苦味，甚至一定得加牛奶才好喝。上課後發現，好咖啡不見得苦，喝多了也不會覺得酸。她慶幸能在這門課學會正確品嚐咖啡的方式與觀念。

文大改造型男 期末考聯誼

全國大專院校的推廣教育共開出二萬三千多門課程。其中文化大學占將近一半（四十九．八％），多樣有趣是最大特色。

文大推廣教育部今年在一系列心理學應用課程中，首開「五感型男改造術」，邀請曾是「醜小鴨」、現職科技業，親友公認異性緣絕佳的型男林詠智擔任講師，設計為期一個月的型男改造課程。

林詠智觀察，身邊許多男性常感嘆自身條件不差，卻鮮少受到女性青睞。他說，每名男性都有成為型男的基因，只需一把關鍵鑰匙解開基因密碼。課程首先將男性分 成陽光型、妙語型、鄰家型等類型，再從視覺、聽覺、觸覺等五感一一改造；期末考則安排街頭聯誼，讓改造後的學員重返自信舞台。

另一門頗受年輕族群喜愛的課程是手機遊戲程式開發，講師曾吉弘說，智慧型手機應用程式下載量，從二○一○年的八十二億次，倍增到二○一一的一七七億次，預估二○一四年將達到一八五○億次，其中暗藏許多發展空間。

曾吉弘坦承，程式開發課程並非每個上過課的人都能設計出有如憤怒鳥般一炮而紅的手機遊戲，但從幾項入門的「瘦手臂」、「打地鼠」遊戲設計中，不難激發出學員的無限創意。

(中國時報)
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防E肝 避免食用半熟豬內臟

計畫赴大陸、香港地區的民眾要注意了！香港衛生當局今年二月一日至廿一日，總共接獲廿七例Ｅ型肝炎病例，發生原因研判與生食豬肝或豬內臟高度相關；因病例 數明顯高於往年，衛生署疾病管制局提醒，準備前往大陸、香港地區的民眾，要盡量避免生食或食用半熟的豬內臟，減少Ｅ肝病毒感染風險。

疾管局副局長周志浩表示，國內急性Ｅ型肝炎病例較罕見，每年僅約十例，其中四十三％為境外移入病例，多數發病前曾赴中國大陸旅遊。

周志浩指出，由於香港Ｅ肝病例數不少，相關當局曾不定時對市售豬肝進行抽驗，發現二至四成的豬肝有Ｅ肝抗體陽性，另將Ｅ肝病人病毒和豬內臟病毒進行基因序列比對，也發現相關性，研判可能是食用未煮熟豬內臟，如涼拌豬肝、豬肝粥、豬肝麵等而遭Ｅ肝病毒感染。

由於Ｅ型肝炎屬人畜共通傳染病，主要傳播途徑為糞口傳染，當人或動物吃進被病毒汙染的食物或水時，就可能遭受感染；一旦豬隻被感染，血液及糞便中都會有Ｅ肝病毒，若人食用未煮熟的豬內臟，就可能染上。

Ｅ型肝炎潛伏期約十五至六十四天，臨床症狀與其他病毒性肝炎相似，包括發燒、黃疸、全身倦怠不適、噁心、嘔吐及腹部不適等症狀，Ｅ肝致死率約千分之一，但懷孕到最後三個月的孕婦致死率可高達二成。

疾管局提醒，Ｅ型肝炎常發生於中國大陸、印度及東南亞地區等，民眾出遊最好避免生食、生飲或食用未煮熟的豬內臟。回國後若出現Ｅ型肝炎疑似症狀，應儘速就醫。

(中國時報)
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要看杰拉德彗星 就在今夜

喜歡觀測星象的天文迷，今明兩天可別錯過「近距離」觀測杰拉德彗星，以及繼二○一○年一月三十日後再度出現「火星衝」！

氣象局天文站技士鄭振豐指出，二○○九年被發現的杰拉德（C1/2009 P1）彗星，今日最接近地球，有興趣的天文迷只要在入夜天黑以後，抬頭仰望北方天空，用肉眼就有可能搜尋到杰拉德星的身影；如果用雙筒望遠鏡，可以看得更 清楚，錯過今夜也沒關係，三月底以前，往北方天空搜尋就有機會看得到。

此外火星昨天繞行到地球與太陽中間，形成每二年又一個月多月才會出現一次的「火星衝」，明日凌晨一時則是這次「火星衝」最接近地球的時間，用放大倍率二百倍的遠鏡，就可清楚看到。

(中國時報)
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密閉的車廂 洩露了什麼慾望/彭懷真(東海社會工作系副教授)

人人都想瞭解人，心理學專門研究如何去瞭解人，佛洛依德學派從精神分析的角度探究人心，試圖找出每個人行為的原因。如果能找到「慾望」這個線索，對人就容易掌握了。有如偵探和刑警辦案一樣，只要能獲得關鍵線索，破案就有希望了。

這次火車性愛派對的關鍵是「好奇」，主辦者、參與者、連宣稱來做研究的研究生都好奇。這些好奇強化了慾望，在密閉的火車車廂中，慾望壓過好奇，碰觸到法 律、留下了遺憾與刑責，每一個因為好奇加入的人，都成為被窺探與被議論的對象。如果能趁此檢視自己對性的慾望，用健康的方式去改進，知道自己在那裡迷途 的，或許還可以在羞辱中有些長進。

佛洛依德靠他耐心地追蹤人們成長過程中的關鍵因素，提出精神分析學說，他總是抓住人心慾望這線索，進而破解案主在人際關係方面的障礙，以減少怪異的行為。他是性偵探大師，擅長愛慾推理，佛氏的案例中提到一些影響深遠的「創傷經驗」：

幼兒目睹大人的性行為。不懂事的孩子對大人間的狂暴動作、扭曲臉孔、奇特聲音和性器官感到震撼。這種「原景經驗」烙印孩童心頭，既震驚又難以言喻。

孩子目睹父親或母親的婚外通姦，不知如何處理，不知該怎麼想，也無法對別人說。有些人因而自責，甚至想死；或是把痛苦壓進潛意識中，或是想要報復。

童年時的性嬉戲，也許被傷害，也許被禁止，也許因失去而痛苦。男性有「害怕失去小雞雞的去勢恐懼」，女性先擔心不再貞潔，接著可能放蕩。

某些聞到什麼東西所產生對於氣味的迷惑，進而對所有異味有狂熱的樂趣；特別是在身心發展肛門期的痛苦和快樂，使人產生異常侵略的心態和行為。

女性戀父恨母和男性戀母恨父的「伊的帕斯情結」。由於對家長又依附又疏遠所產生的焦慮，有些人不能和母親發展正常關係，把性慾轉向不合理情理的方向發展以報復。

人心中的慾望像火車，充滿動能，但務必要有一定的行進方向，有固定的軌道。因此法律制訂了婚姻關係，社會也有一定的道德。有些人昔日的創傷經驗使慾望不可 預測、不規律，慾望可能突然很強烈、很難測、很難掌握。源自於腦海記憶中的扭曲經驗和錯誤詮釋，使人心中痛苦，並出現各種生理、心理和人際關係的症狀，源 自於「性」的則常以性愛的方式呈現。再加上外在的刺激，更加迷戀於變態的性活動。

精神分析從詭譎糾纏的症狀中抽絲剝繭般地破解潛意識如何影響一個人的所作所為，並利用自由聯想、夢的分析等方法探索人的內心世界。使人能領悟到自己常耽溺 在慾望之中，儘早閃避脫離。對於性，無數人好奇又恐懼，既期待又怕被傷害，充滿扭曲的誤解，潛意識的作用力不斷干擾，使人痛苦不已。有些人無法有效地處理 痛苦，轉變為傷害他人的行為。

這些在火車上瘋狂的「好奇」之人不能只被警方約談，應該看精神科醫生了。

論述慾望 別成了集體獵巫/周平(南華大學應用社會學系主任)

日前，彭懷真教授以〈密閉的車廂 洩漏了什麼慾望〉為題，為近來喧騰一時的「火車性愛派對」進行了一場佛洛依德式的精神分析。並以「有如偵探和刑警辦案」來比附精神分析，論斷它能夠為我們 揭開此次性愛派對的慾望「線索」和「關鍵」，特別是童年時期的各式「創傷經驗」。該文結論是，「瘋狂的」當事人「不能只被警方約談，應該看精神科醫生 了」。對於彭文的倘論，筆者願尊敬地表達反對見解。

對於密閉車廂內的情慾「真相」，筆者無從知曉，也不願置評。但筆者認為彭文的「慾望論述」恰恰反應了一種專家學者特有的「論述慾望」。亦即，以科學的知識 權威作為手術刀，將事件和事件當事人當作被解剖的青蛙。事件當事人成為靜默無言的客體，任由作為主體的學者大放厥詞和任意定論。如果事件當事人是以「真槍 實彈」來追求情慾的快感，則隨之而來的學者專家則好似「螳螂捕蟬黃雀在後」般，以「舌槍唇劍」來傾洩求知之慾的快感。儘管兩者間正跳著快感追求的迴旋之 舞，然他們的命運卻大不同。在軌道上「越軌」的情慾流動，現已成為社會集體獵巫對象。在知性範疇中偷渡權力的求知之慾，卻成為獵巫者道德上的無上命令。

彭文最主要預設是，佛洛依德的精神分析具普遍主義式的解釋力。不管密閉車廂內的情境脈絡、當事人各自的生活經驗和彼此間互動關係，彭文可任意地套用佛氏理 論，評價每個人的內在心靈結構。殊不知佛氏理論有著嚴重歐洲中心主義和父權思想謬誤。學者如傅科、德勒茲對該理論所展現的知識權力和不食人間煙火的柏拉圖 式理念多所批判，當代實證醫學也不再奉此為圭臬了。

彭文另一預設是，當國家以法政權力來規範國民行為時，精神分析或精神醫學則應以知識系統規訓人們心智狀態。兩者共謀來打造「正常化」的現代社會中的「正常人」。這就難怪彭文認為警方和精神科醫生都應出面管理這些瘋狂的人。

如果彭文代表社會工作學界主流看法，筆者不免憂慮，社會工作這門知識是否只是現代社會主流價值系統排除或邊緣化異己的第一線打手。社工員在面對相似處境的 案主時，是否應先以精神醫學來病理化其本質，然後再以醫療化手段來「關懷」和矯治其不正常狀態？社會工作學者是否應和立委、檢警、媒體、道德人士一般，從 性愛趴的基礎上滋長各自慾望，轉化成執法、掌鏡窺視和眾聲喧嘩的轟趴快感。

或者，可以像「批判社會工作」（或稱「基進社會工作」）學者Dominelli所期待的，作一個具有反身性自我批判能力，超越科學專業主義宰制，與案主建立互為主體對話關係，並共同抗拒社會權威壓迫的積極行動者。

(中國時報)
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反傾銷稅日益惡質/呂紹煒

最近造紙業者控告國外業者傾銷案，即將召開公聽會。在各種被法律保護的產業競爭手法中，控告國外業者傾銷、要求政府對進口商品徵收高額反傾銷稅的手法，大概是最忽視消費者權益、也是最被爛用的手法之一；其被爛用程度已可與控告同業侵犯智慧財產權比擬。

原始定義的傾銷是指國外廠商以低於該國市場價格、或低於正常價值的價格，把商品銷售到其它國家，並導致進口國的廠商受損的行為。為了保護本國廠商與產業免 受此行為的傷害，進口國的政府可對此進口商品課徵高額的反傾銷稅。世界貿易組織（ＷＴＯ）對實施反傾銷稅的條件與方式有詳細的規定，因此這也算是全世界公 認的「合法貿易手法」。

但問題是落實到實際操作上，卻往往成為保護少數廠商與產業利益、視消費者為無物的另一種貿易障礙。例如所謂銷售價格，在相對物價較高的國家，價格訂定會較 高；相對物價較低者國家，價格則會較低。且廠商訂價策略也會視各市場的競爭者不同而作調整。因此，不易單純就出口到某國的價格是否低於本國市場而斷定為傾 銷。

至於所謂「正常價值」，則更是難以認定，所有ＷＴＯ成員國的看法都不同，結果就是在全球的貿易自由化趨勢中，各國被迫撤除貿易壁壘，大家就紛紛用「反傾銷 稅」來卡死國外競爭者，達到保護本國廠商的目的。這十多年來，各國反傾銷調查不斷擴大，原因即在此。廠商不思提升技術與管理，讓產品更有競爭力，寧可對政 府施壓，藉反傾銷稅踢掉國外競爭力。

課徵某項產品的反傾銷稅，誰獲利？誰受害？答案很清楚，生產此產品的廠商、產業獲利。原本以較低價格進入市場的國外競爭者，被課高額反傾銷稅後，不是被迫退出市場，就是價格提高。廠商因此可以較高價格銷售，也沒有降價壓力。

受害者則毫無疑問是購買該產品的消費者─原本有更多選擇、更多低價商品可買，現在，全沒了。消費者被迫以較高價格買國外產品，或被迫繼續買國內廠商生產、 較貴的產品。消費者面對的是一個選擇更少、價格更高、競爭降低的商品市場。坦白說，消費者真是虧死了。以整體國家的經濟利益而言，其實課徵反傾銷稅後應該 是得到一個負數，經濟應該是受損的。

那麼，為什麼各國還搞這麼多反傾銷稅、同時也未受到民眾反對？原因出在課反傾銷稅，獲利者少、獲利金額大，且主要是較有組織的企業廠商；但受損者多且受損 程度小，且時常是缺乏組織的一盤散沙。因此獲利者有動機也有能力投入資源、努力遊說達成目標，但受損者卻既缺動員組織能力，又無誘因與動機去反對。

例如，假設對某商品課徵反傾銷稅後，經濟利益的移轉是每年一億元，如果受惠的是兩家廠商，一家獲利五千萬元，爽得很，當然努力遊說促成。但受損者有五百萬名消費者，每人損失廿元。有那個民眾會為廿元的損失而上街頭、遊行抗爭？沒有、沒有，一個都沒有！

這次造紙業者控告國外傾銷案，情況即雷同。國內主要造紙廠商大概只剩下三、四家，但使用紙的下游出版業者乃至一般民眾，卻是成千上萬。如果傾銷案成立且課 以高額反傾銷稅，獲利者就那幾家業者，而且獲利會相當高。但受害者散布各地，個別受害金額低。此案到底最後是否成案，就看政府眼中、心裡是否有一般消費者 了！

(中國時報)
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日本徵信社轉型 代客執行復仇計畫

日本的徵信社變成「復仇屋」？日本媒體報導，有愈來愈多的委託者到徵信社，要求對某位特定對象進行報復，而這些替人執行復仇計畫的徵信社，通常會採取「電車色狼」的手法，讓被陷害的對象莫名其妙地成為色狼而身敗名裂，據說成功率達到9成以上。

據報導，一名徵信社社長指出，以前徵信社的業務多半以個人品行或外遇調查為主，近來卻接到許多希望「報復」的委託案，一個月內至少接到30件相關諮商案，希望能代為報復，雖然委託者以女性居多，但也有不少男性上班族。

日本人大都利用大眾運輸工具，在人擠人的車廂裡，難免發生與他人身體碰觸的問題，但在傾向同情被害者的社會觀感中，被誤認為色狼的人，通常很難有翻身的機會。日本導演周防正行2007年曾以這類題材拍過一部名為「儘管如此，我沒做過」的電影。

徵信社社長表示，要陷害一個人變成「電車色狼」，方法極為簡單，首先他們會調查被陷害對象每天通勤的時間和交通工具，然後再安排一名女性刻意接近被陷害 者，並藉機發生身體碰觸，如果被陷害者當天剛好喝了酒，成功率幾乎可達99%。不過，最近警方在女性被害者的身分調查上趨嚴，所以委託人若要求安排特定女 性，還要加收特別費用。

一名律師表示，就算被陷害者知道自己是冤枉的，一旦被貼上「色狼」標籤，將很難避免傷害。被陷害者若因此被捕，不管是本人或上班的公司，名譽均將受損，許多人甚至為了避免20天的拘留，乾脆承認自己犯行，但接下來的審判，不管有罪無罪，最後都可能工作不保。

(自由時報)
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骨質流失年輕化 7年級女性勿輕忽

骨質疏鬆不再是中老年人專利，高醫醫師發現六、七年級女性因為愛美不曬太陽，又不愛運動，出現不少骨質流失的個案，若不及早預防，未來可能成為骨質疏鬆的高危險群。

不運動缺日曬 易成高危險群

台灣骨質疏鬆照護協會昨天在高醫舉辦骨質疏鬆宣導活動，提供民眾骨質密度免費檢測、10年骨折風險評估，但參加活動的多為中老年人，少見年輕人。

高醫外科部主任黃旭霖表示，國內罹患骨質疏鬆症的人口約50萬人，已是65歲以上民眾的第二大慢性病，但近來實際檢測發現，甚至有七年級年輕女性已出現骨 質流失（骨密度介於負1至負2.5）現象，包括國內的白皙名模，未來可能都是骨質疏鬆（骨密度小於負2.5）的高危險群。

30歲的李小姐是醫藥業務，因為熬夜、愛喝酒、不運動加上不曬太陽，去年骨密度檢測為負2，呈現骨質流失情形，嚇得她趕緊調整生活作息，攝取足夠的鈣質與維他命D，如今骨密度幾乎回復到正常標準。

黃旭霖提醒，「只有年紀大的婦女會有骨質疏鬆症」是個錯誤觀念，事實上50歲以上男性也有15%至20%出現骨質流失，預防之道除了每週運動三次、每天適度曬太陽外，並應每天攝取1200毫克的鈣質，補充足夠的維他命D、K、B6、B12、磷。

檢測骨質密度並非是利用常見的足踝超音波測試 ，而是得透過醫院內的雙能量X光吸收儀，目前健保給付只針對50歲以上停經婦女，其他人得自費800元，黃旭霖呼籲也應開放60歲以上男性。

(自由時報)