新聞自選輯 20071030

愛抽菸不喝茶 得肺癌風險高40倍

喝茶好處多！最新研究顯示，喝茶者罹患肺癌風險較低。學者分析肺癌患者與一般民眾抽菸、喝茶習慣發現，一天抽菸超過二包、又沒有喝茶習慣的癮君子，比不抽菸、有長期喝茶習慣者，罹患肺癌風險高四十倍。
專家指出，已有很多研究證實喝茶有助健康，但抽菸危害更凶，就算是有喝茶的癮君子，罹患肺癌風險還是比不抽菸的喝茶者高十倍。

這項研究由中山醫學大學公共衛生學系教授翁瑞宏、研究人員湯鈺敏等執行。翁瑞宏指出，茶裡含的茶多酚是很強的抗氧化劑，可清除人體內的自由基，並具有預防 致突變性和基因毒性，亦即抑制腫瘤發生與生長。抽菸與肺癌相關性很高，該研究希望從喝茶行為的調查，分析喝茶與預防肺癌的關連性。

研究收集一一五位原發性肺癌患者與二三○位一般民眾，透過問卷請他們自述喝茶、吸菸行為等，並進行比較。

兩組平均年齡都是六十五歲，肺癌組超過半數者菸癮一天至少一包，不論抽菸率與量都是一般組的二倍；肺癌組僅不到二成人有喝茶習慣，不到一般組一半。

交叉分析顯示，不喝茶的重度吸菸者，罹患肺癌風險比不抽菸、一天至少喝一二○西西茶（三至四杯喝喜酒時的玻璃小茶杯）的民眾高廿三．七倍；跟不吸菸、每天 喝茶超過一杯，喝了超過十年的人比較，風險更高達四十倍。對於有抽菸、也喝茶的癮君子，交叉分析發現，喝茶的保護效力不及吸菸對健康的危害，罹患肺癌風險 比不抽菸的喝茶者高十倍多。

翁瑞宏說，茶多酚對人體的作用必須經過一定時間吸收，假使人體茶多酚代謝基因效率太高，會讓茶來不及發揮效用就被排出。研究進一步分析帶有高效率代謝基因 （COMT-HL、COMT-HH）、與代謝速度較慢基因（COMT-LL）兩組人的罹癌風險，也看出前者約有二倍風險。

他提醒，絕對不是說喝茶可以治療癌症，但他鼓勵民眾多喝茶養生。

養生年代 茶研究成顯學

強調自然養生的年代，喝茶象徵健康的生活形態。學者指出，茶飲無害，就算只當水來喝都健康。

台灣的茶專家、台灣大學名譽教授林仁混說，鄰近日本堪稱是世界上最積極研究茶養生的國家，儘管如此，受限於當地僅有綠茶，不像台灣有各式品種，研究廣度與深度都很大，吸引東西方專家矚目，茶研究已是顯學。

林仁混說，比起含咖啡因的飲品，茶因為泡水沖淡了、也不可能喝太多，濃度掌握輕鬆不少。但也若使用茶粉，要比較小心。

(中國時報)
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蔬果價漲不停 動物園缺菜錢

蔬果價格居高不下，波及壽山動物園動物吃蔬果的權益。高雄市壽山動物園明年編列兩百萬元蔬果預算，但因最近蔬果價格高漲，投標商投標金額要三百萬元，預算不足一百萬元，園方擔心萬一廠商不願意簽約，明年動物就得調整蔬果品項了。

壽山動物園工作人員表示，雜食性動物如台灣黑熊、阿拉斯加棕熊、黑猩猩、猴子、大象等，除了餵食飼料，也搭配蔬果；黑猩猩最喜歡吃木瓜、香蕉、哈密瓜等水果，一天可以吃掉一大袋廿公斤。

雜食性動物 蔬果需求量大

非洲象「阿里」吃牧草、吐司、飼料、甘蔗外，還要搭配約廿公斤高麗菜、胡蘿蔔、空心菜等食物。最近蔬果價居高不下，動物園裡的動物也遭殃。目前壽山動物園 內，大象一天牧草加水果吃掉一百公斤，猩猩要廿公斤、台灣黑熊吃掉卅公斤，獮猴區要六十公斤，這些動物一天就吃掉百公斤蔬果。

口糧預算編列 尚缺一百萬

壽山動物園平均每年編列動物食用蔬果預算約一百七．八十萬元，最近進行明年全年度蔬果供應招標，因蔬果上漲，預算提高到兩百萬元，但廠商投標單卻要三百萬元，預算不足三分之一，讓園方頭痛。

園方表示，明年蔬果價格會有下降、平穩的時候，近日將想辦法勸投標商壓低價格，也急著張羅超出預算的一百萬元，以免萬一未在年底前完成換約，園方得自行緊急採購動物們食用的蔬果，無法預測兩百萬元預算能撐到什麼時候。

同病相憐 北市立動物園伙食費 月爆增2萬

高雄市壽山動物園的動物食物採購費出現不足的窘境，台北市立動物園也有類似情形。園長陳寶忠表示，颱風過後各種菜價飆高雖在預料中，但最近蔬果類的價格確實漲得很高，動物園雜食類動物的伙食，平均每月增加二萬元。

陳寶忠表示，台北市立動物園的食料費平均一年預算約三千萬元，其中花在雜食類動物（如獼猴、台灣黑熊等）近一千萬元，每天約三萬元。

動物園編列每年度動物食料預算時，就會把天災所造成的蔬果漲價因素算進去，但近來葉菜、蔬果飆漲得太厲害，動物園王姓營養師說，番茄一公斤從廿元漲到一百 元，番石榴從一公斤十四元漲到五十一元，蒿苣一公斤廿三元到六十九元，地瓜葉也漲得離譜，從一公斤十七元到七十元，甜玉米也從一公斤廿七元漲到八十元；嚴 重的是，台灣甜玉米已經斷貨了。

動物園有因應之道，就是用替代方案。王姓營養師表示，既然是雜食類動物，就代表食物選擇多樣化，當番茄漲得兇時，就多用番石榴替代，有時還會用部分青牧草替代。

但她強調，再怎麼取代，還是要以動物的營養均衡為最高原則，而且動物都有嗜口性，不合意的食物未必會吃。所以替代方案的前提必須是動物可接受；如果排斥，還是得用原來調配的食料，不能任意取代。

(中國時報)
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芝加哥期貨交易所 叫賣不敵電腦化

離結束交易鈴聲響起還有幾秒鐘，交易員齊波拉與其他同事們肩挨著肩，站在「芝加哥商業交易所」人聲鼎沸的豬隻交易池，努力解讀各方的喊叫、眼色及頷首；那是他們自成一套的語言。

百年暗語交易 一夕將告絕跡

交易所現場交易系統已有百年歷史，每天有數百萬美元的成交量，交易時任何遲疑或者動作錯誤，都可能影響到一筆交易。

但是，在解讀各類交易暗語30年後，齊波拉先生現在正揣摩自己的未來，擔心自己這樣的現場交易員會不會「絕種」。

今年7月，芝加哥商業交易所與「芝加哥商品交易所」宣布合併，明年5月要搬家。一度是芝加哥商品交易公開叫賣象徵的豬隻交易池，屆時將告關閉，開始透過電腦來運作。

其他交易量較低的公開叫賣池，如現金酪農商品及南美大豆期貨，也都要關閉。許多交易員相信，所有商品交易池都會跟進。

黃金時代過去 交易員逢鉅變

公開叫賣池的關閉，代表交易所與旗下交易員內、外都遭逢的轉變；交易員現在必須權衡一下，自己還有什麼選擇權。

有些池內交易員如齊波拉先生等認為應該捍衛池內交易文化，他們會努力抗爭。但是，豬肚交易池目前只有六名老手還在活躍，黃金時代已成過去。各類牲口商品的 交易，目前同時在數位平台進行著。2000年以來，池內叫賣的成交量大跌，由佔成交總量的90%，跌到目前大約22%。

芝加哥商業交易所的集團執行主席達費表示，現在已經沒什麼好爭辯的了，所方已認定：電子交易是今日與未來時勢所趨。

紐約證券交易所最近宣布，有意關閉兩間交易池，原因是池內交易員的數量日漸減縮。在倫敦、雪梨、東京及香港，數位交易平台已經取代池內交易員，原因是營運成本較低、24小時運作，而且交易量更大。

池內交易本色 赤裸資本主義

池內交易的根源可以回溯到1848年，當年芝加哥商品交易所創辦成立，以保護農人，能有個避險交易市場，以免乾旱與大豐收而導致商品價格劇烈動盪。這個觀念演化成今天的期貨與選擇權交易。

在合併之前，芝加哥的兩個交易所原本是競爭對手，觀念認同與文化都不一樣，就好比同在芝加哥市的兩支大聯盟職棒隊小熊隊及白襪隊。

池內交易衍生出自己物競天擇式的價值以及信任的倫理。有人把它們描寫成高賭注的棋賽，帶有球員更衣室的氣氛，資本主義褪下企業的外衣，赤裸而生硬。

許多股市交易員隨著年紀漸大，跟不上速度而退出，但牲口叫賣池的交易員卻可以服務到中、老年，而且一直在抗拒不同的交易方式。

牛隻商品池交易員拉珊朵夫表示，他發現很多年輕人開始涉足電子交易平台；自己原本很自豪能夠解讀競爭對手，這種能力在交易池很重要，但電子交易則不必。因為如此，他正在考慮提前退休。

電子交易平台 不必聞血腥味

人類學家莎倫研究池內交易員在社會上的興衰；她表示，池內交易者因為面對面而生氣勃勃，就好比美式足球場上的球員。以往池內交易員是第一個能見到詢價與報價的人，而現在電子式交易則鏟平障礙，更多人能入場來玩。

莎倫表示，電腦螢幕不必有姓有名，因此對創造更純淨的交易市場有所貢獻，而那樣的市場，不必聞到血腥味。

(中國時報)
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諾貝爾得主 尷尬的發言/郭崇倫

諾貝爾醫學獎得主華生（James Watson）兩周以來的遭遇，連他自己都不敢相信，他原來是為了新書出版，訪問英國，行前接受了周日泰唔士報訪問，結果引發強烈反感，原來預定的演講， 接二連三被取消，甚至自己一手擴建的「冷泉港實驗室」都將他停職，最後只有宣布從此退休。

這雖僅是因為一篇訪問，但他在訪問中碰觸到種族禁忌：「對非洲的未來，（我）覺得十分悲觀，因為我們的政策都基於他們非洲人智力與我們是一樣的─但是所有 的實驗都證明這個假設是不正確的」，他說他當然希望所有人都是平等的，「但任何人與黑人員工相處過人，都知道其實不是平等的」。

華生所指的是1994年充滿爭議的暢銷書《鐘型分布》﹝The Bell Curve﹞，書的兩位作者堅稱，從過去心理學家所做的許多智商（IQ）試驗中，黑人平均落後白人IQ約15點。

華生自己的是DNA研究，更讓他相信，舉凡癌症、禿頭，乃至肥胖、精神疾病，這些原來認為是後天環境、飲食與生活習慣形成的，結果發現都是基因造成的， 「如果有人肝不好，我們怪基因，那如果腦子不好，我們怪學校，合理嗎？」，如果經由植入變造基因，可以治療疾病，那智力又何嘗不能呢？

在事後的「澄清」聲明中，華生並沒有否認講過這些話，全世界相關學界，也不意外，因為自豪「講真話」的華生前科累累，包括：「愚笨」基因，是可以篩檢出來的，胖子較難被僱用，因為他們缺乏進取心，太陽光與深色皮膚是拉丁情人性激素的來源，但沒有一項比種族更敏感。

對這樣的推論，全世界輿都強烈反駁，有的人直接挑戰「基因決定論」，稱先天與後天的因素，何者更重要，現在沒有定論，其實是相互作用的，甚至連何為智力？測量方法有沒有歧視？都仍有爭議。

但更多的人擔心這番話引起的效應，他們視此為政治上的「異端邪說」，鼓勵了新納粹或光頭黨，讓暴力排外找到學理依據。

華生最為挑釁之處在於，動搖了我們對「所有人生而平等」的信念，這樣一來，國家社會無須提供每個人平等的機會，學習環境不好、生長環境窮苦的少數族裔孩子，沒有「趕上」的機會，這違背平等與人權基本原則，更會動搖民主價值。

華生令人尷尬的發言，更提出了一些尷尬的命題：首先，人類基因圖譜在道德上，還要不要繼續做下去？

這項由華生領導開始的巨型計畫，後面有政府、醫療界、保險業界的強力支持，因為看到未來潛力無窮，但是倫理的爭議也非常大。華生本人今年七月才剛剛成為全球第一位畫出個人基因圖譜的人，他表示將會公布上網，消除大家對基因歧視的恐懼。

但除了一個人的所有基因已經可以測繪出來，人種與人種之間的變異會是下一個目標，在台灣，生醫學界一直在斷斷續續進行原住民基因圖譜的測繪，但遭到許多質 疑，這是為了他們好，還是便於排斥他們？譬如發現原住民嗜酒，是因為基因決定的，保險公司會不會據此拒絕健康保險。

科學的進步，已經把我們推到倫理道德抉擇的邊緣；華生是個老糊塗，講出這些不該講的話，如果他企圖以諾貝爾獎的光環，讓人誤信，這是不對的；但作為科學 家，職志就在追求未知的科學領域，打破過去的認知，如果被禁口，不能講出科學家所認為的事實，而讓眾口鑠金，積非成是，這也是文明的悲哀。

言論自由是需要保障的，不是因為社會無法容忍，就要讓他禁聲，優生學與種族歧視不可能因為不談就會自動消失，公開事實數據出來，進行辯論是最好的方法，民主成熟的社會，應該有這個能力可以承受。

(中國時報)
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高唱輓歌的中產階級/吳挺鋒(開南大學通識中心助理教授)

從社會心理學角度看，「中產階級」意味一種「自我感覺良好」的狀態。在一九七○、八○那個我上大學前的求學年代，周遭言及自己家境、家世時，最常見關鍵字 便是「小康」、「中產階級」。當然，這個人云亦云的流行認同根本禁不起檢驗。在急遽普羅化、藍領摩托車陣頻繁進出工業區的七、八○年代，台灣哪來那麼多 「中產階級」？

這個曾經氾濫成災的中產階級認同至少有兩條線索可考。首先，在那個以受教育做為掌握社會流動契機的年代，父母總是以「不唸書，就準備去做工」對子女進行恫 嚇。試問，「自甘下流」者還剩多少？其次，父母望子成龍的「賤工策略」（作黑手沒出息）也與當時國家機器的政治宣傳互為共鳴。在冷戰年代，被宣傳為「三民 主義模範省」的台灣就是人人有點小財產，而且還會隨著時間點滴微增的「均富」之地；相較之下，對岸自然是水深火熱的「均貧」。若然，還有幾人甘冒附匪之大 不諱？

不過，這種把中產階級標籤往自己身上貼的良好感覺，倒是有幾分時代性的物質基礎。先說教育，雖然當時大學還是窄門，但受教機會的開放與年限的延伸確實不可 同日而語。再看經濟，出口帶動的成長擴張也讓人們把昔日的奢侈品項目，不斷往日常生活用品的消費清單移動。至於社會流動性，更是活潑許多。除了企業主，自 雇自營的小頭家、規模膨脹的辦公室白領，都相對醒目。既然如此，則「中產階級」之所以會充斥大半個社會似乎不足為奇。

相較之下，邇來關於中產階級消失的恐懼，或是中產階級的徬徨等討論，毋寧是被迫進入另一個陰森的新世界。面對這個事事不對勁、樣樣不舒服的環境，人們愈來 愈感到自己的庸碌渺小，即便勤於任事，飯碗仍可能隨時落地。想要在生活上維持一個起碼的體面？可以。但那些看似好用的卡片，會讓你在月底收到帳單時皺起眉 頭。尤其是通膨年代，在加油站牌告價調漲前一晚排隊等加油，或是跟著婆婆媽媽到賣場搶特價品來囤，諸此喪失幽雅的驚弓之鳥必然會換來「我還是中產階級 嗎？」的存在主義式大哉問。

實質所得的萎縮與缺乏保障挫傷了那種屬於中產階級的自我感覺良好。雪上加霜的是，曾經被視為晉身中產階級的優勢要件─文憑也正失去它的對價基礎。老早普及 化的高等教育不但意味了父母對子女受教的支付時間被迫延長，高學費更是沈重的物質負擔。此外，父母們同樣發現，當前高等教育文憑的貶值速度驚人，投資報酬 率詭異難測，偏偏又不能繞過這個錢坑。簡單講，文憑競爭的攀升階梯快要變成整人的天梯，複製下一代成為中產階級的再生產成本已經讓多數父母難以負荷。對自 己不樂觀，對下一代沒把握，當然自我感覺良好者愈來愈少。

中產階級畢竟是時勢創造的產物。由於隨勢漂流，所以徬徨的下一步只是更加徬徨。既然如此，我們便很難期待中產階級成為一個面目清晰、利益明確的集體，並自 行掌握時代變遷之舵。從解嚴後，「中產階級」、「中間選民」做為政治動員的符號不知凡幾，但每每化為泡影，便是例證。儘管「中產階級」對於檯面上的政治人 物充滿了不信任，但「中產階級」仍無法成為另類政治想像的提供者。

社會學家米爾士（C.W. Mills）曾說，由於美國沒有政治上的無產階級，故政治上的「中產階級」同樣是奢談。對照之下，台灣昔日的「中產階級」既然因賤工而生、且在政治論述上 長期避階級諱，則所謂的「中產階級」云云，不過是凌空一遊，充其量也只是所得相對優渥、學歷相對傲人的模糊群體而已。即便今天還想要繼續維持這個模糊的認 同界線已經難上加難，然則自認中產階級者所願一搏的大概還是各顯神通地加入職業競爭、辦移民、幫小孩補英語、送子女出國等個人主義式的自力救濟。質言之， 身為「中產階級」的人生贈品只剩樂透投注機而已。

(中國時報)
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真愛時光裡的無用男/黑鳥麗子

戲劇裡不乏迷惘於人性的角色群，有時主角愛恨情仇太複雜，不搭嘎的配角反而生動有趣，像「真愛時光」說的雖然是未婚姊與已婚妹的人生難題，其中喜感演員宮迫博之飾演的沒用男人搶戲搶得出乎意料。

出場時他是疑似性騷擾姐姐（黑木瞳飾）的電車痴漢，因姐姐挺身指控而失去工作、家庭破碎，歷經轉折方知此人是個倒楣鬼，老婆早已打算跟舊情人另組家庭、公司老闆也早資遣了他，無奈又被姐姐誤認為電車色狼，失去一切之後，在烤雞店與常在此吃烤雞喝酒的姐姐重逢。

這樣一個弱勢角色發揮了離奇功效，他個性懦弱、根本沒心思報仇雪恥，脾氣好到願意聆聽姐姐醉話訴說四十多歲事業有成的單身女人種種苦惱，甚至送醉倒的她回 家，動手整理一團混亂的房子，還準備好早餐才默默離去。一次又一次變魔法似的，宿醉的姐姐醒來發現人生回到異常整潔、樣品屋般美好的軌道上。

真像童話故事「小公主」，故事裡有個新好鄰居，發現隔壁閣樓住了個可憐受虐女孩，想讓餓著入睡的孤女醒在溫暖的絲綢床單裡、睜眼就有豐盛大餐，於是趁黑翻窗入內佈置了豪華起居，小女孩清醒之後，還以為仍在美夢當中。

這樣的情節對成年女性也適用。現代女性若一覺醒來發覺身邊睡了個金城武，只會驚恐尖叫，但若醒在窗明几淨、地板發亮、累積一週的髒衣物都已洗曬完畢甚至分類折好的房間裡，會認為奇蹟終於發生了。

依照這樣的路徑發展下去，未來童話書中女孩需要的不會是佩帶寶劍的白馬王子，而是懂得使用各種天然洗劑、還懂得閱讀洗標的家務機器人。

(中國時報)
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你是PASS族人嗎？/林俊生

你聽到「有機」、「生機」、「無毒」、「天然」就有一種「跟我一掛」的親切感嗎？你常不禁為地球的環保、人類的明日憂心忡忡嗎？說不定你已經躋身現代最時髦的「PASS（怕死）一族」了喔……

退休以後認識不少四、五年級的「同學」，大家聊起來，都有相同的感受，就是自己怎麼變得「愛錢」又「怕死」。

退休以後，收入沒了，愛錢是應該的。錢越用越少，當然加倍珍惜。人家說天下最悲慘的事情是「人死了，錢還沒用玩。」不過比這更悲慘的是「錢用完了，人還沒死。」錢有多重要，不須多說。

「怕死」，那更是人情之常。

朋友柳先生退休後「樂活」的第一步，就是跟市府租了一塊山坡地，周末的時候自己拿鋤頭耕作，打算自耕自食；他先試著種些水果，前幾天我去看他，幸運的吃到 他種的香蕉，他說「絕對是真正有機的」，沒噴農藥。吃起來實在非常清香，不過那香蕉有多大呢？跟大家報告：跟我家小狗的便便差不多，細細長長的，賣相極 差。

喔，千萬不能說「賣相差」，那就顯得外行。我身邊現在有一大半朋友都在專門的店頭裡挑有蟲吃過的青菜買，說那才是真正「生機蔬菜」。我也是最近才知道「生機」跟「有機」的不同，原來生機蔬菜是要能「生吃」的才算。

我剛剛說人老了變得「愛錢」又「怕死」，但對這些朋友來說，後者比前者重要。不管啥米碗糕，只要貼著「生機、有機、養生、瘦身、排毒」這幾個字，就是價錢貴一倍，還是掏錢照買，可見「老命」的重要。

很多小姐上班前會買個蔬菜三明治加明日葉汁當早點；或者喝杯「精力湯」或「蔬菜湯」。這幾樣飲料我都喝過，感覺像在吃草，有人笑說現代人給家裡養的狗吃上等牛肉，自己則吃牛啃過的嫩草，這樣的形容實在缺德，但又有夠貼切。

現在不管年老、年輕，大家都在追逐生機、有機、無毒、環保、自然的產品，食品只要有一點添加物就不敢吃。聽說筷子經過漂白，也不敢用了。拜媒體之賜，我們每天都會收到一些關於毒害、污染的消息，真是「驚死驚到死」，光是想就已經寢食難安了。

你是否也是那種崇拜「有機生機飲食」，加上有「狂熱環保意識恐慌症候群」的「PASS（怕死）一族」呢？我做了一個量表，你可以給自己打個分數。

PASS族怕死指數評量表

1.有人想要約你吃飯，你通常會關心：

A.飯局設在哪裡？那裡的菜色如何？
B.參加的有哪些人？哈不哈拉得來？
C.翻箱倒櫃，想找一件穿起來會讓自己年輕30歲的衣服，到時炫耀一下。
D.希望餐廳有提供全素的菜色，而且　所有素菜都是有機的。到時候你會自　備筷子、湯匙，還有不冰的能量水；　而這些都是你最近捐血的時候，人家　送的。

2.棉花田、聖德科斯、吉事圃、魏阿姨、阿密利多、老農夫、清境花園、鄉居歲月、佛法山、鄉芝緣……，這麼多有機連鎖店，你光顧過幾家？

A.從沒去過任何一家。
B.去過其中一、兩家？
C.到過兩家以上。
D.每家都嘛去過，而且都有VIP卡。

3.你去生機飲食店，主要目的是：

A.逛逛看「樂活族」都在搞些什麼名　堂？
B.想了解一下那些「吃了以後連大便　都不會臭」的生機食物，到底是為什　麼賣那麼貴？
C.想買五穀米、或者是低鹽低糖的食　物回家煮來吃，過一種真正「粗」茶　「淡」飯的生活。
D.想印證一下是不是像林姓作家說的　：吃了生機飲食就不會得癌症；即使　得了癌症，只要持續排毒，也不必化　療；即使不化療也不會死？因為一個　鄰居買了他的書，照著實驗之後，不　久就失敗死了，讓人很疑惑。

4.以前你很喜歡吃辦桌的大菜，現在……

A.比較關心等一下有沒有鋼管舞？
B.因為不景氣，大家都準備了塑膠袋　來打包，一邊吃，一邊要保持警戒。
C.會問主人是藍的還是綠的，以免吃　完投錯票，拉肚子。
D.會仔細看蟹肉是不是鹹鴨蛋的紅仁　攪拌的？雞佛子會不會是雞腸灌豆腐　做成的？魚丸有沒有加硼砂？金針跟　蓮子有沒有泡硫酸鈉？結果整晚都在　研究，變成什麼都沒吃到。

5.你到生機飲食店，通常會買……

A.「有機地瓜」。因為「有機地瓜」　有台灣大哥大的張孝威、富邦證券的　葉公亮、藝人?娜背書、做活廣告；　名人加持，當然不會錯。
B.小麥跟過濾水。因為有了這兩樣，　就可以自己做「回春水」。回春水的　營養成份除了小麥本身已有的維他命　E，還有維他命C、加倍的維他命B群　（B12在內）和酵素；新鮮的回春水　不但自己可以喝，剩下的小麥還可以　餵小鳥。
C.歌后、神探、搶錢夫妻檔……任何　名人推薦的東西，我都會買來試吃一　下。試吃如果身體不舒服，頂多就是　再吃個排毒餐。
D.我會挑有機的量子蕃茄、低鈉的竹　鹽白醬油、洗手用的苦茶皂、瘦身用　的淨腸茶、對健康有益的五行青菜湯　、月見草油、膳纖、有機藍藻、最時　尚的noni酵素以及綜合營養的葆薾力　素，這樣吃下來，我想活到一百二，　就不會再是「阿婆生子」真拚了。

計分方式：
表依A.、B.、C.、D.順序，分別為1、2、3、4分。

「你的命夠硬」不負責分析

●如果你得16至20分，那就是標準「PASS養生一族」。你不但是有機業者的最愛，也是無毒環境、綠色環保最佳代言人。不只愛台灣，也愛地球，真正做到「永續經營」這四個字。

●如果你得11到15分，那還算不上是具備「健康」意識。可能你還不夠老，不夠怕死，也或許你關注的只是怎樣進入聯合國，而非自己能不能呷百二。

●如果你拿10分以下，對有機業者來說，你，只是個奧客。我看你能活到現在，還有閒情逸致來填問卷，閣下的命一定很硬。

(中國時報)
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老是睡過頭 乾脆…當中輟生

很多學生睡覺時間愈來愈晚，第二天起不來就根本不去上學了。教育部統計分析九十五年中輟生，發現「生活作息不正常」竟是國內學生中輟的最主要原因，遠比對學校生活不感興趣、考試壓力重，或父母離婚都多上好幾倍。

教育部昨天公布九十五年國中、國小學生輟學統計，中輟人數為六一九四人，比前一年少了一千多人，其中有八成為國中生，國小只占一成八，且男多於女；若以家庭背景分析，有超過半數，即五成一的中輟生來自單親家庭。

教育部深入分析發現，家庭因素並非學生中輟的主因，中輟原因為個人因素占最多，其次是家庭因素、社會因素、學校因素；而在個人因素中，又以「生活作息不正常」排名第一，遠遠超過排名第二、三的「其他個人因素」及「精神或心理疾病」。

統計顯示，光是九十五年一年當中，就有超過二千名學生是因生活作息不正常而輟學，占中輟生總數的三分之一。

有找回中輟生「達人」美稱、今年獲頒「台灣師鐸獎」的台北縣林口國中輔導主任洪慶源就表示，許多中輟生並非不想上學，常常只是因家人作息不正常，半夜兩、三點還在看電視、打電玩，早上起不來，就沒來上學了，缺課多了、跟不上進度，也更不願意到學校。

除了作息不正常，中輟原因排名第二的是社會因素中的「受校外不良朋友引誘」，有六百多人；第三的是學校因素中的「對學校生活不感興趣」，有五百多人。九十五年的輟學原因進榜前十名，與前一年相同，僅排序有一、二名的變化。

若以縣市區分，中輟生比率最高的是基隆市，占其學生數的百分之零點四八，其次為台東縣、花蓮縣、新竹縣、台北縣；往年中輟比率偏高的花蓮、台東，中輟比率已逐年下降，但基隆市卻未見起色。

作息不正常 要問是不是沒人管

「生活作息不正常」是學生中輟主因？也輔導中輟生的人本基金會執行長馮喬蘭說，作息不正常只是學生表現出來的現象，我們要問的是學生為何作息不正常？是不是沒有人管他？「在家庭無可倚靠的情況下，學校才是我們最佳的施力點。」

人本首先質疑教育部的這分統計是否由學校輔導室所填報？目前的分類方式，是否能反映學生輟學的真實原因？馮喬蘭說，這倒不是質疑學校做假，而是「生活作息不正常」並不算是一個學生中輟的根本原因。

馮喬蘭也強調，不論中輟主因是否為個人、家庭，而非學校，但學校卻是最易施力的地方，學生的家庭狀況可能很難改變、學生的意志力也許薄弱，但如果學校的老師、專業輔導人員、志工都能多付出一些，它可能成為拉學生回來的最主要力量，學校千萬不要因這分統計「自我設限」。

找回許多中輟生的台中市居仁國中「愛心阿嬤」廖黃淑真，則以她多年的經驗指出，學生會輟學的原因主要是缺乏家庭的關心與支持，再加上與學校老師、同儕相處不和諧，「很難用一個原因來說明啦。」

廖黃淑真也認為，「生活作息不正常」的確會讓學生早上爬不起來上學，但為什麼會不正常呢？父母為什麼沒有督促孩子早點睡覺、養成良好作息，這才是真正的原因。

(聯合報)
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瓦斯車政策不明 改裝限定車種

環保署長陳重信大力推動LPG車，不過LPG加氣站協會理事長謝耀陞卻不那麼樂觀。他批評，政府政策不明、很多車種不能改裝、加氣站又少。政府應比照南韓，至少有十年的延續性政策，未來推廣才有希望。

油價上漲後，包括加氣站協會、環保署最近都接獲大批民眾來電，多數是公司行號、快遞業、開休旅車民眾詢問能否把車子改裝成LPG車。但法令規定，必須有行李廂、且行李廂與後座隔開的車種才能裝。包括休旅車、九人座小客車都不能改裝。

謝耀陞說，全世界只剩台灣有這種規定，日本計程車全都改裝瓦斯車、北京奧運的接駁車也規定要用瓦斯車，香港、印度、韓國也都有政策推動。他說，「台灣政府真是不食人間煙火」。

環保署表示，曾多次向交通部反映，但至今沒有下文，環保署還是會繼續跟交通部溝通，爭取開放可改裝的車種。

環保署坦承，LPG車的推廣的確遇到瓶頸，最大問題就是加氣站不足，目前全台只有十九座加氣站，加氣不方便影響民眾改裝意願。希望經濟部能源局能大力推動設站。

謝耀陞表示，LPG車推廣政策搖擺不定，直接阻礙推廣。以環保署的補助政策為例，年年縮水，最早補助改裝費，後來又取消，現在連加氣補助也是年年減少。而且目前只計畫補助到明年底，「政策不確定，誰敢投資設加氣站啊？」

昨天一位計程車司機聽到記者問「你的車是不是瓦斯車？」時立刻表示，「我的車最注重安全、衛生，我才不要裝瓦斯車。」

他說，聽說裝瓦斯車會有味道，所以不管油價多貴，他都不要裝。

環保署空保處長蕭慧娟表示，LPG車是安全的，但民眾有疑慮，未來環保署還要再加強宣導。

瓦斯加氣站不足 全台僅19座

汽油價格節節攀升，油氣雙燃料車有越來越多的趨勢，雖然九成是計程車，但自用車也逐漸增加。台北市六通加氣站以往平均每天加氣八百輛次，最近約增加到九百五十輛次。

站長吳幸霖表示，目前汽車天然氣每公升十七點七元，環保署補助兩元、台北市五家加氣站再優惠自行吸收一點五元；換句話說，每公升天然氣自付只要十四點二元。

天然氣划算到什麼程度？最簡單的換算是每公升天然氣大約比每公升汽油少跑一點五公里；但每公升汽油要貴十多元。改裝天然氣設備成本大約是四萬八千元至五萬八千元間。

以目前九五無鉛每公升廿九點八元、瓦斯每公升十四點二元來說，假設營業計程車每天行駛兩百五十公里，每天油錢約九百卅三元（每公升跑七公里計）；若改用瓦斯每天燃料費約六百四十五元（每公升跑五點五公里計），粗算一天就可省下近三百元，一個月可以省九千元。

中華民國加氣站協會估算，一般自用車改裝油氣雙燃料，每年約可省下兩萬多元，足以繳交燃料、牌照稅，若是計程車改裝，每天省下的油錢更多。但瓦斯車的缺點是高溫運作，引擎汽門容易磨損，嚴重時要搪缸大修。

孫姓計程司機表示，瓦斯車的爆發力沒有汽油好，爬坡時明顯覺得吃力，不過現行油、氣可隨時切換，問題比較少；但加氣站不足，加氣不方便，才是最大的問題。而且有時候跑跨區像桃園、新竹，沒有加氣站根本沒有用，還是用汽油在跑。

目前台北市登記約有五千輛瓦斯車，卻只有五座加氣站，兩家在東湖安康路、三家在濱江街，對車主來說極不方便。

吳幸霖說，除市場規模影響業者投資的意願，北市寸土寸金，設置加氣站比照加油站條件多，租金又高，大大降低意願投資。他認為，政府一再地補貼措施，還不如開放設加氣站，加氣站多了，加氣方便又能省錢，改裝的車自然會變多。

(聯合報)
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山蘇價跌 替代蔬菜好時機

蔬菜價格居高不下，今年的枋山地區農會農民生產的山蘇，價格比往年便宜，消費者可以把山蘇當成蔬菜多食用。

枋山地區農會供銷部主任陳蕙卿說，枋山、獅子兩鄉山蘇栽培面積約有150公頃，是全國重要產區之一，長久以來一直被當成觀賞植物或花材栽培，十幾年前由原住民同胞開發成具有鄉土特色的野生蔬菜後，由於口感香脆、風味特殊，深受消費者歡迎。

她說，山蘇喜歡陰涼潮濕的環境，一般在低海拔林地野生，俗稱鳥巢蕨，繁殖容易，目前已有農友在平地大面積計畫性生產。山蘇可食用部份以黃綠色嫩葉為主，質地嫩脆，光滑鮮綠，適合炒、煮、燴、涼拌等方法烹調，尤其是山蘇炒小魚乾，更是招牌料理菜。

陳蕙卿表示，山蘇富含維他命A、鉀、鈣及鐵等，除了食用，還可以當成觀賞植物，小小一株山蘇，當成盆栽，可以清新空氣，製成山蘇露，氣味芬芳。她指出，目前各類蔬菜價格不算便宜，消費者可以多選購山蘇替代，節省荷包。

(聯合報)
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自律神經失調 有什麼症狀？

身心科門診中，常會有他科醫師告知是「自律神經失調」，轉介前來求助的病患。雖然症狀變化多端，但共通點都是接受過詳細檢查、治療一段長時間後，症狀仍未明顯改善。以下就最常見的幾個轉診科別及常見症狀：

心臟科

主要有心悸、胸悶胸痛、高血壓幾大類症狀。心悸是自律神經失調最常見的症狀之一，患者常因此至心臟科就診。經過心臟超音波檢查後，往往被告知有二尖瓣脫垂，殊不知大約有5%的人口（也就是超過100萬人）有這個疾病，而且絕大多數是很輕微、不需治療的。

胸悶、胸痛則可能是心肌梗塞的症狀（尤其在中老年族群），因此醫師往往不敢輕忽，並且會積極安排檢查及治療，除了基本的抽血、心電圖以外，有時還要進行侵入性的心導管手術。筆者就曾遇過幾位接受超過3次以上心導管檢查，都沒什麼大問題，才轉介至身心科就診的案例。

高 血壓則是較特殊的情況。如果是年紀很輕的病患突然出現高血壓，而且大多發生在較緊張、有壓力的環境下，則要懷疑與自律神經失調有關。另一種狀況則是長期有 高血壓病史、也規則接受藥物治療的病患，血壓忽然開始難以控制，雖然降血壓藥劑量增加，血壓卻一直降不下來，這時也要懷疑與自律神經失調有關。

胸腔科

喘不過氣（或者閩南語所謂的「喘大氣」）的感覺，這是自律神經失調病患最常見造訪急診的原因。經過血氧濃度檢查後，會發現身體並無缺氧的狀況，醫師就會告訴病患這正是「過度換氣」；這反而是呼吸太深、太快所引起，因此必須減緩呼吸速度。

腸胃科

脹氣、胃痛等症狀是很常見的，有許多病患反覆接受胃鏡檢查，卻被告知只有胃發炎，並沒有胃潰瘍，或者診斷有潰瘍，但經適當治療卻仍改善不多或反覆發作。這時醫師常會向病患解釋這可能與壓力、自律神經失調有關，建議至身心科求助。

另外，頻繁出現便意到廁所卻解不出來，也可能是一種較少見的自律神經失調症狀。然而，它卻可能造成很大的生活困擾，病患甚至會因怕臨時找不到廁所而不敢出門。

泌尿科

頻尿原本是老人家常見的問題，但當年輕人也出現這個狀況，若經檢查確定不是泌尿道感染等相關症狀，則很可能與自律神經失調有關。患者常會因此而在上台、考試、出門前頻頻上廁所；也可能已站在台上、考試中、出門坐在車內時，突然想上廁所，造成生活上諸多不便。

此外，還有耳鼻喉科常見的耳鳴、吞口水時有異物卡在喉嚨的感覺；內分泌科中甲狀腺機能亢進很常見的手抖、冒汗等症狀；神經內外科常見的頭暈、手腳發麻、頭皮發麻等狀況，如經檢查評估確定沒有相關疾病，也要懷疑與自律神經失調有關。

至於自律神經失調的治療，除了接受適當的藥物治療，也可藉學習腹式呼吸、氣功、瑜伽等方式，訓練自己學會放鬆的技巧，進而改善上述症狀。

不過最後還是要提醒：絕對不是一發現以上這些症狀，就表示自己有自律神經失調，必須先由各科醫師就發生的症狀詳細瞭解，並經適當檢查排除可能的疾病後，再就自律神經失調部分加以調整！

(聯合報)
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西西莉亞，歷史上最短暫的第一夫人/楊年熙

「西西莉亞是我身上不可交涉的一部分。」法國總統沙克吉說他妻子的這句話，可以看作女權主義在婚姻上勝利的象徵，也可以是所有怕老婆俱樂部成員的座右銘。

如 果我們知道，2005年，沙克吉出任內政國務部長，同時破例保有右派大黨民聯黨主席職位，預備朝總統大選邁進之時，西西莉亞和替沙克吉做形象宣傳的廣告商 相偕遠走紐約，沙克吉則和一位漂亮女記者出雙入對，一起看冰箱……就會覺得這句話的含意其實比表面要深沉得多，甚至含有悲劇成分。對於西西莉亞做第一夫人 之後十分不給丈夫面子，而沙克吉無不和顏悅色地替她圓謊開脫，也就不足為奇了。

當西西莉亞要求離婚的傳言甚囂塵上，總統府一概緘默以對之 時，他們之間的愛恨情仇更耐人尋味。主流媒體在職業道德的約束下———尤其和媒體大老闆關係密切的總統可能干預———而嚴格自制，一律噤聲。民間卻深切感 到，第一夫婦之間今天發生了什麼，和庶民百姓息息相關。因為，沙克吉長期將他的私人生活和公眾生活相混，他之在政壇步步攀升，幾乎是他和西西莉亞兩人的 事。他又經常刻意將私生活在媒體上曝光，以達宣傳之目的。於他不利了便查禁，一來難以防範，再來不合情理，讓人對法國的新聞自由都產生懷疑。

2005 年8月25日，《巴黎競賽周刊》以西西莉亞和她的情人阿迪亞斯（Richard Attias）在紐約的一張照片為封面，總編輯亞蘭‧吉奈斯塔（Alain Genestar）被該周刊的東主亞諾‧拉卡岱解雇；拉卡岱是當時的內政部長沙克吉的好朋友，對他言聽計從。

由於總統在憲法規定中的特殊 身分，只有雙方協議始能離婚。西西莉亞是否真的如此決絕，或依舊只是「我跑給你追」的遊戲？不到總統府正式宣布，都依然會有變數。網路和八卦雜誌上流言滿 天飛，越說越明確。後來公關危機專家分析，這段流言期很可能是總統府減低震撼的一種策略：逐一釋出風聲，讓民眾先有些心理準備。

2007 年10月18日，法國工會發動自1995年以來最大規模的全面罷工。在工會示威、上班族為趕罕見的公車地鐵疲於奔命之時，總統府發布消息：沙克吉和西西莉 亞「協議離婚」。立刻有網路反映說，紙早已包不住火了，故意選在這一天宣布，意圖分散民眾對罷工的不滿情緒？果然將夫妻家事利用到最後一刻。

西 西莉亞1996年和沙克吉結婚，正值他前一年總統大選時倒戈巴拉杜，被指責背叛後來當選的席哈克，政治生涯落入最低潮的時期。西西莉亞很快出任沙克吉在耐 意市長任上的辦公室主任，以及沙克吉當選民聯主席、2002年任內政部長後的辦公室主任和金融顧問。他們1988年離開各自的丈夫妻子公開戀情，前後牽手 二十年，如今走到了事業的巔峰，感情卻破裂。這段離奇的政壇姻緣碰到了什麼阻力，外人難以盡悉，但引爆的因素足堪玩味。

有的人在應當說話 的關頭悶不吭聲，他的沉默其實喧天價響。美麗的西西莉亞希望行事隱密，繼續過她自由自在的現代女性生活，她在總統身邊的頻頻「缺席」卻分外受人矚目。一國 總統的夫人上花邊雜誌封面和八卦新聞的頻率，歷來真的除了賈桂琳‧甘迺迪，無人能出其右。何況沙克吉剛當選時有一句後來被一再引用的名言：「如果你們喜歡 甘迺迪夫人，你們就會喜歡西西莉亞。」

西西莉亞的神態氣質確有一點賈桂琳的味道。她身高一百七十八公分，修長苗條，將滿五十依然保有少婦 的體態，年輕時曾是職業模特兒，今天作為封面人物亦非常「養眼」。最重要的是，她越是躲藏，她的照片和新聞越是物以稀為貴，而且包含了人們漫天的想像，因 其不可得而益發豐富，西西莉亞快要成了活的傳奇。

再者，她在各方企盼時消聲匿跡（總統大選第二輪投票棄權，沙克吉當選總統當天一整天不見 人影……），卻在意想不到時有驚人之舉（兩度往見格達費，營救保加利亞人質），陰晴不定，難以捉摸。對西西莉亞無條件支持的一派從中看到她的「神祕」和 「獨立」，不受總統府禮儀乃至政治體制的拘束。批評派則覺得她「不懂規矩」，是個被丈夫寵壞了的顢頇妻子。擁「西西」和反「西西」，好爭辯的法國人又有了 分派系的機會，而且帶著相當的激情。

沙克吉將西西莉亞和賈桂琳‧甘迺迪相提並論，西西莉亞不是很樂意，因為難免聯想到甘迺迪後來的不幸遭 遇。沙克吉對美國的喜愛則是形之於色的，他2004年於財經部長任上訪問美國時，在華盛頓告訴美國人，他在法國有「美國沙哥」的外號，並大力頌揚兩國間二 百五十年的友誼，而忘了美國國務卿賴斯曾因法國反對出兵伊拉克，而在聯合國呼籲「懲罰法國」，自然也將當時的法國外長德維勒班在聯合國動人心弦的反戰演說 置之度外了。今年八月的第一個總統暑假，沙克吉選擇了離布希家僅百餘公里的新罕布夏（New Hampshire）的一座湖邊豪華別墅，被問到賴斯當年的態度，他說，不過是雙方「意見不同」而已，「哪家沒有這樣的事」？

美國和布希 總統於沙克吉那樣重要，西西莉亞對六月時訂下的邀約卻在臨出發前一小時告病，沒有隨同沙克吉到布希位於緬因州肯奈邦克港（Kenne－ bunkport）的家族莊園野餐，就不由得讓人猜疑。聲稱「喉頭炎」的法國總統夫人第二天和女友一起逛街，神態安詳，若無其事。

西西莉 亞8月13日對布希爽約，有評論稱之為「外交事故」。這一天，法國人對第一夫人的觀感開始從仰慕、新鮮有趣變為不解，甚至擔憂了。大家也突然醒悟，最後一 次看見總統夫婦同時出現是在7月14日的國慶閱兵大典上，而除此之外，就只有5月16日的總統就職典禮，以及6月6日起在德國舉行的八國高峰會議。

三 天的高峰會議，西西莉亞參加開幕，身穿Prada的黑色鑲邊露肩小禮服，黑色平底鞋，手拿披肩，下飛機時是一套白色軟綢長褲西裝，優雅而自信。國際媒體讚 揚她充分代表了令人羨慕的法國形象，法國人的高興卻沒有持續多久。第二天，她突然離開這個波羅的海的著名浴場返回法國，因為女兒過二十歲生日。與會領導人 這天拍正式團體照，沙克吉又成了單身。

若不是西西莉亞不久前才介入保加利亞人質事件，將被利比亞狂人格達費囚禁八年，最後判了死刑的五名護士和一名醫生救出來，於7月24日和她同乘法國派出的空中巴士返抵索非亞，而成了國際矚目的人物，她之臨時回絕美國總統的邀請也不會那樣引起震動。

到 了10月4日，沙克吉訪問索非亞。將法國總統夫人看成英雄的保加利亞人引頸盼望，西西莉亞卻再度「缺席」。發現她這段時間單獨在瑞士的《日內瓦論壇報》沉 不住氣了，10月11日指出沙克吉和西西莉亞已然分居，離婚在即。執筆記者亞蘭儒丹說：「若不是這個，那麼請問是什麼？」西西莉亞從未搬進愛麗榭宮，而繼 續住在巴黎西南近郊的耐意市公寓裡。

法國2006、2007年之交的兩位總統候選人沙克吉和華亞爾都正碰上婚姻危機。競選期間，華亞爾的 競選部負責人說，她唯一的問題是同居人霍朗德（社會黨第一書記）。沙克吉說：「我唯一的隱憂是西西莉亞。」而西西莉亞說：「我是他的阿奇里斯腳後跟（致命 弱點）。」但是他們都未向選民坦白。18日的全國大報《世界報》透露，沙氏的離婚協議書數月前就在家庭事務法官那裡了。

網路反應風起雲湧，有的指出：「若2007年的法國選民依然無法將國家領導權託付給一個離婚者，而寧可給一個說謊的人，那實在令人失望……一個人在私生活裡說謊，如何期望他在公眾生活中誠實？」

西 西莉亞曾經是法國人民的一個夢。甚至沙克吉任耐意市長，替她和前夫賈克馬丹主持婚禮，當場就愛上了新娘，心想「這個女人和我才是一對」，今天都被看成童話 美談，而不覺得有什麼不道德。總統就職典禮，西西莉亞一襲Prada絲綢禮服，銀白嫩黃的香檳色，無袖束腰，《紐約時報》稱她性感美麗，在嚴謹的傳統套裝 中讓人耳目一新。這個再婚複合家庭的四個金髮子女均容貌端正，第一家庭簡直有皇族的風範……

沙克吉在典禮後親吻妻子，伸手撫摸她的臉頰，國慶酒會中稱讚她能幹美麗（西西莉亞湊在他耳邊說：「免了吧！」），當時他們已在準備離婚……

西西莉亞2005年時便在《電視明星》周刊的專訪中說，她不喜歡做第一夫人，也不會是一個「政治正確」的第一夫人。她和沙克吉給法國選民演了一齣戲嗎？還是法國人目睹了一場挽救婚姻的最後掙扎？

(聯合報)
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金嗓子 淺談嗓音治療

在嘈雜堵塞的都市裡，車上的收音機裡傳來主持人低沈有磁性的聲音，介紹著最新的一個公益活動，活動代言人甜美嗲氣的發聲，讓人腦海裡浮現了第一名模的美麗身影。的確，外貌、氣質與嗓音，構成了一個人的特質。

如 果有人形容一位充滿男性魅力的男士，我們的腦海裡，不免會浮現出魁偉的外貌、穩健的氣質與低沈的嗓音等印象。所以，「嗓音」代表著一個人的特色。悅耳的嗓 音若能搭配著溫和的語調與幽默的內容，肯定會讓人心情愉快及印象深刻。但是，我們不免會想到：「嗓音是否會改變？」或「嗓音是否可以改善？」

簡單的說，我們的發聲主要有四個關鍵：呼吸的空氣、震動的聲帶、共鳴的聲道與清晰的咬字。

孩 童時期的肺活量大，聲帶短，鼻音共振多、咬字多能清晰和情緒表達直接，所以聲音多能高亢明亮，或是甜美清脆。但是，隨著年齡變化（如：青春期、老化等）、 生活形態改變（如：易緊張、少運動、常失眠等），和使用刺激物質（如：菸、酒、茶、咖啡等），我們的肺活量容易變少，聲帶容易長東西、萎縮、或水腫，聲道 容易變窄、變乾、或共振部位改變，或缺牙造成咬字不清等。

因而，成人的嗓音會逐漸變低沈、嘶啞，慢慢覺得發聲不易；當然，這只是一個趨勢，如果懂得保養嗓音，老化的過程勢必也隨之減緩。雖然嗓音是天生的，但天生的素材卻不一定可以完全地發展出來。

那麼如何來改善嗓音，展現我們應有的天賦呢？

●要多運動來增加我們的肺活量，及利用腹式發音來有效運用肺活量：「動能」夠了，就能輕易使用嗓音。

●著重講話的音調、速度、音量與情緒的控制：不卑不亢的音調，嗓音最好用；不快不慢的速度，喉嚨最不累；不大不小的音量，說話最長久；不急不緊的情緒，發音最清楚。

●經常加強發聲共鳴方式的訓練：唱歌時，模仿各個歌手歌唱的共鳴方式，我們可以感受到不同共鳴方式會改變我們的嗓音。同樣地，適當的發聲共振，也會堅定我們的嗓音特質。

●咬字正音的練習：最好的模仿練習對象，莫過是廣播或電視新聞主播，因為他們的咬字構音是經過最嚴格挑選的。

●運用嗓音外科手術改變天生的嗓音或治療疾病的嘶啞。當前四項都試過了，若還是不滿意的時候，嗓音美容手術可以是一個不錯的選項，但仍必須經過審慎的評估與嚴格的挑選，再來有耐心地接受嗓音的手術與復健。

如果嗓音或發聲有問題，別忘了請教耳鼻喉專科醫師，接受檢查或治療。

(自由時報)
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DNA揭秘 兩成畫眉「私生鳥」 公鳥越強壯會唱歌 雌鳥越愛

專門研究冠羽畫眉的台灣大學森林環境暨資源系教授袁孝維，觀察冠羽畫眉繁殖十多年，懷疑冠羽畫眉有「劈腿」行為，經調查局協助進行ＤＮＡ親子鑑定，確認兩成雛鳥是母鳥外遇結晶，而母鳥外遇對象，以位階高的公鳥為主。
袁孝維昨說，全球五千多種雁雀類鳥類中，僅台灣特有種冠羽畫眉會共同築巢育雛；日據時代文獻和之後鳥友觀察紀錄，都記載冠羽畫眉鳥巢中有三隻以上成鳥進出，早被懷疑有雜交行為。

調查局與學者研究
為 驗證觀察屬實，袁孝維申請國科會研究經費，半年前和調查局合作ＤＮＡ（Deoxyribonucleic acid，去氧核糖核酸）親子鑑定，比對八十對冠羽畫眉及其繁殖的一百四十隻雛鳥的ＤＮＡ，結果發現二成雛鳥是母鳥劈腿生下的。研究也發現，位階越高、越 強壯、越會唱歌的公鳥，被母鳥選為外遇對象的比率也越高；外遇生下的雛鳥中，八成的父親是高位階公鳥。
袁孝維的研究團隊一九九五年起，在中部梅峰山區研究冠羽畫眉，至今掌握兩百個鳥巢、每年一百隻成鳥樣本。團隊在鳥腳繫上一個金屬環與三個彩色腳環，以這四環辨識鳥的身分，再搭配針孔攝影機與高倍數望遠鏡，便可追蹤冠羽畫眉有無出軌行徑。

外界誤認鳥類忠貞
調 查局聯絡室主任劉禮信表示，鑑定三百份冠羽畫眉檢體後，確認八成雛鳥遺傳基因與父母親相同，以人類社會描述，就是兩成雛鳥為「非婚生子女」。台北市立動物 園園長陳寶忠說，外界長期誤認鳥類是忠貞動物，其實僅鴛鴦、天鵝較專情，但繁殖季後也會換伴侶，「終生一夫一妻制的動物真的很少。」
袁孝維說，未來將與調查局合作蜂虎、藪鳥等鳥類棲地與生殖研究。

冠羽畫眉小檔案
英文名：Formosan Yuhina、Taiwan Yuhina
學名：Yuhina brunneiceps
珍稀度：台灣特有種
棲息地：中低海拔山區
外型：
˙全長約12公分，翼長約6公分
˙嘴黑色、腳黃褐色、頸部以上灰白色
˙頸側有弧形線斑與過眼線、顎線相連
習性：
˙群聚性強，常活動於雜木林
˙群集在林間上層覓食小昆蟲、果實、花蜜
˙3、4對共同築巢育雛

(蘋果日報)
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Hulu網站 合法電影免費看

喜歡線上觀賞與分享影片的網友，好消息來了。備受業界矚目的線上影音網站Hulu，將結合全美四大傳媒集團之力，免費提供網友合法熱門電影和電視影集，被喻為是「YouTube殺手」。
線上影音網站Hulu（www.hulu.com）昨開始測試，數月內可正式運作。

分食YouTube市場
其由美國國家廣播公司和福斯電視台合資，並與新力公司和米高梅公司合作，將提供合法影集與電影的完整影片，包括《越獄風雲》（Prison Break）、《辛普森家庭》（The Simpsons）等，費用全由廣告商支付。
特別的是，該網站將提供特殊工具，供網友把完整影片嵌入部落格和個人網頁上，或利用電子郵件與朋友分享有趣片段。觀察家稱，這些功能給予網友前所未有的彈性，得以合法重新發行有版權的影片內容，做法「領先競爭同業好幾步」，預料將可能分食YouTube線上瀏覽市場。

(蘋果日報)
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亞太B肝患者認知調查 台灣倒數第3 近半誤以為飲食會傳染

根 據由亞洲肝炎會所執行，並於昨（29）日在香港公布的亞太區10國慢性B肝病患觀點調查結果顯示，超過半數的B肝患者誤以為會因「吃到受感染食物」而得 病，調查中對「出生時感染」以及「不安全性行為」這2個感染途徑的認知，台灣患者低於亞太區10國的平均數，甚至只贏過印尼、菲律賓。全台有近300萬名 B肝患者、42萬名C肝患者，可能有2/3的人不知道自己肝臟有問題。

調查分析
此次參與調查的亞太區10國，分別為中國、韓國、台灣、香港、印尼、馬來西亞、泰國、新加坡、菲律賓、越南。為目前正在接受治療的慢性B肝病患，採用面對面訪談方式進行，男性佔62%；女性佔38%。

台灣患者普遍認知不足
在 傳染途徑的認知調查中，台灣患者幾乎都知道「輸血」和「共用針頭」可能感染B肝病毒，但很少人知道「出生時感染」以及「不安全性行為」這2個感染途徑，低 於亞太區10國的平均數。另外，在「進食受感染食物」這項錯誤認知中，台灣近半數患者以為會因食物而感染，台灣在生活衛教上仍須加強。

疾病資訊來源多道聽途說
亞洲肝炎會創會主席梁慧儀醫師表示，從此次調查中看來，各國的衛教仍要加強，因為除了醫師來源外，若要病人選擇首要3個可靠資訊來源，大部分仍靠「親友」、「其他患者」，而非「護士」或「衛教單」。

錯誤認知
雖然亞洲地區是B型、C型肝炎的高盛行率國家，但多數人對於疾病的傳染、保養仍有許多錯誤觀念。慈濟醫院台北分院肝膽腸胃科醫師林憲宏表示，就像仍有人以為接吻、共食會傳染B肝病毒。

迷思1 不與患者共食或接吻
正解：B肝病毒是藉血液、性行為傳染或母體垂直感染，最常見的途徑是母親在生產時傳染給新生兒；刺青、穿耳洞、共用牙刷、刮鬍刀等。
說明：若接吻時太激烈，親到皮破流血，或嘴巴有傷口，那才有一點點機會被感染，但其實B肝帶原者唾液中病毒量少，若對方無抗體，才須特別注意。另外，碗盤也不用因此而分開，不過林憲宏醫師說明，「公筷母匙」是基本衛生觀念。

迷思2 吞保肝丸讓人生變彩色
正解：吃太多可能導致整體免疫力降低，尤其是來路不明的藥更會傷肝。
說 明：許多人誤以為吞保肝丸可以保肝，而許多B肝、C肝患者甚至放棄正統治療，只吃保肝藥。北醫附醫傳統醫學科醫師黃中瑀表示，一般人以為口乾舌燥、嘴破就 是肝火旺，而保肝中草藥材多是降火、洩火藥物，吃多了會寒胃、傷脾，可能降低免疫力、胃口不好。另一方面，火氣大也可能導致嘴巴破。

迷思3 帶原者自己不會有事
正解：帶原者除有傳染力之外，罹患肝癌、肝硬化的機率也較非帶原者高很多，應定期追蹤。
說明：雖然帶原者不等於肝炎患者，若肝功能檢查正常，肝組織也正常，就叫做「健康的帶原者」。不過，帶原者都具有傳染力，會傳染給別人，如果持續帶原6個月以上，就叫「慢性帶原者」。如果是健康的帶原者，6個月後須再複查，確定表面抗原是否消失或證實為慢性帶原者。

生活注意
在此次調查中，許多患者認為不需要改變現在的生活方式。林憲宏醫師則提醒，無論是帶原者或已是慢性B肝患者，若有不良生活習慣，應立刻改正。

避免過勞戒菸酒
1.戒菸、酒、檳榔。若是帶原者又同時抽菸、喝酒，罹患肝癌的機率比其他帶原者還高，約是2到3倍。
2.少吃罐頭食物，多攝取天然食物，但要避免生食。且勿吃花生製品，因其中可能有黃麴毒素，會加重病情。

3.除部分活動性肝炎和喪失肝功能代謝作用的人以外，可正常工作、上學、上班，但應避免過勞。
4.不要輸血給其他人，也不和他人共用牙刷、刮鬍刀。
5.受傷、皮膚炎或鼻出血時，應盡量自己處理，沾染血液的物品，應密封後丟棄，或自行充分清洗，並洗淨雙手，若由別人照顧處理時，應提醒對方避免接觸到血液。
6.女性在生理期期間，棉片最好放進袋子裡綁緊、密封再丟棄，上完廁所後雙手也要充分洗淨。

藥物使用
B肝治療藥物分抗病毒藥物和免疫調節劑2大類。其中抗病毒藥物近年有新藥出現；免疫調節劑的產品目前有干擾素。

抗病毒藥物分期用
目前治療B型肝炎的抗病毒藥物有干安能、干適能、貝樂克、喜必福4種。台灣以干安能為第一線用藥，但美國已不建議將干安能放在第一線；建議考慮其他3種藥物，不過主要用藥方式將於今年11月的亞洲區治療共識會議中再討論。

免疫調節劑長期用
免疫調節劑為干擾素，此為針劑，須到醫院使用，須持續接受干擾素治療半年或1年。梁慧儀醫師和林憲宏醫師都認為，患者不應自行停用干擾素或任一種抗病毒藥物，才能控制病情。目前台灣B肝患者若使用干擾素加上干安能，控制率約30到60%。

醫師說
加強患者的衛教知識

病人在得知感染病毒時，多半是自己揣測感染途徑，或是檢查結果出爐時自我解讀，造成對B肝有許多錯誤認知，建議多和各醫院肝炎中心的衛教人員討論，或治療時請醫師解釋清楚。

藥費與治療成果並重
在藥物價格高昂和經濟條件允許下，建議仍以干安能為首要選擇，但如果反應不好或出現抗藥性時，現在有其他多種藥物可選擇，建議應和醫師密切配合，勿擅自停藥或換藥。

(蘋果日報)