根據天文學者的最新估算，地球可能還剩下75.9億年壽命，屆時地球將被日益膨脹變大的太陽吸離目前的軌道，在太陽高熱下快速蒸發。
這是學界歷來對地球末日最悲觀的預言。根據這項理論，地球就算僥倖不被太陽吞噬，也會被烤焦，沒有生物得以生存。
學 者普遍同意太陽會愈來愈大也愈亮。紐約時報11日報導，墨西哥瓜納華托大學學者施若德與英國蘇塞克斯大學學者史密斯以新方法計算，發現太陽將增為目前的 256倍大，亮度增為2730倍，質量則減少三分之一，而非先前估計的四分之一，導致地球75.9億年後毀滅。論文即將發表在「英國皇家天文學會月刊」。
據估計，10億年後太陽亮度將增加一成，足以讓地球上的海洋沸騰蒸發而消失。55億年後，太陽會因核心氫燃料耗盡而開始燃燒表層的氫氣，導致核心部位縮小而外層快速擴大。屆時太陽系將改頭換面，水星、金星被太陽吞噬，地球則移到現在火星的位置。
這兩位學者認為，人類要避免毀滅，有兩個方法，一是移民到其他星球或星系，二是利用科技吸引彗星或小行星定期接近地球，讓地球軌道逐漸遠離太陽。
(聯合報)
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吞食毒蠑螈 無毒蛇能抗毒
學界最近發現生物界的演化「軍備競賽」。北美某些種類的毒蠑螈，一隻就能毒死20人，但某些無毒蛇類為了捕食這種毒蠑螈，竟然基因突變產生抗毒性，即使劇毒蠑螈整隻吞下肚，依舊安然無恙。
英 國泰晤士報報導，美國史丹福大學哈尼芬博士分析北美28個地區的蠑螈與蛇類毒性，發現蠑螈毒性愈強的地方，當地蛇類大多抗毒性也愈強，有三分之一地點的蛇 雖然毒性較弱，吃了最毒的蠑螈後依然無恙，顯見蛇與蠑螈的演化大戰，蛇占了上風。相關論文發表在專業期刊「生物科學公共圖書館（Public Library of Science Biology）」。
在北美西岸，束帶蛇（garter snake）的分布地區與毒蠑螈相同。毒蠑螈皮膚會分泌稱為河魨毒（TTX）的劇毒，與河豚產生的毒素相同，少量就能致人於死，某些種類毒蠑螈更是一隻就 能毒死上千隻老鼠。這種無毒蛇一般獵食昆蟲、蠕蟲、小鳥、老鼠、兩棲類與魚，但經過多代演化，逐漸對TTX產生抗毒性，吃毒蠑螈後不致被毒死或生理機能受 損，且後代也對毒蠑螈產生抗毒性。蠑螈為了生存，毒性一代強過一代，以免全被蛇吃光。
束帶蛇衍生抗毒性所需基因變化較少，蠑螈則較複雜，以致目前在演化大戰淪為輸家。不過束帶蛇來日也可能逐漸失去抗毒性，蠑螈仍有反敗為勝的機會。
(聯合報)
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垃圾變黃金 廢紙廢鐵漲翻天
已經破紀錄了啦！受到能源短缺及原物料價格飆漲等因素影響，過去曾被視為「垃圾」的資源回收物，包括廢鐵、廢紙及廢五金等的回收價格，最近兩年不斷翻漲， 有的還因出現缺貨情況，價格連翻好幾番。回收業者口氣堅定地說：「已經打破紀錄了，而且可能還會繼續向上波動。」
雲林縣資源回收業者指出，資源回收物中最炙手可熱的當屬鐵器及紙類。其中鐵品於兩年前的收購價格為每公斤四元，現在已漲到十二、三元；紙類則由原先的二．五元，漲到超過五元。
鐵紙類漲得凶 容器價格也看俏
除了鐵及紙類漲幅都超過一倍以上外，一般容器如玻璃也從去年的每公斤十元漲到十四．五元；白鐵從卅元漲到五十元；青銅從六、七十元漲到一百元；另外，鋁罐、保特瓶、軟鋁等也都漲了。
過去曾被視為「垃圾」的資源回收物，近幾年來因國際能源短缺及物價上漲的影響，這些「還有用」的垃圾跟著越來越有價值，最近竟然還出現缺貨情況，回收價格連翻好幾番。
業者指出，最近幾乎每日一市，相當不穩定，儘管現在已經打破有史以來紀錄，未來還是有漲價空間。
台南市業者也證實，過去卅年來，國內一般廢鐵大盤回收價，平均僅在三至五元之間。但自去年下半年開始飛漲，已從每公斤四元、五元，漲在現在每公斤約十三至十四元左右。
廢棄物回收價格看漲，樂了第一線拾荒者，因為可以賣得較好價格。但台南市回收業者表示，同樣數量回收物，購入成本增加二至三倍，經營反而更艱難。
上游業者賺得多 拾荒人仍清苦
台北縣環保局科長程大偉的看法不同。他說，有的代清運業者也投入在收資源回收物，而且他發現，生活過得苦的是第一線的老弱婦孺的回收者，但回收業上游的業者，有人開凌志或雙Ｂ名車不在少數。
豐原市業者莊憲勳說，業者們本錢如果不夠「粗」，很難生存下去，雖然還沒聽說有人關門，但很多人都是苦哈哈，慘澹經營。
他研判，廢鐵價格之所以飆漲，和工廠外移有關，鐵工廠不再生產，鋼鐵短少，當然價格就會提高。
雲林縣余姓回收業者指出，過去原本每月可回收約八公噸的廢鐵，如今剩下不到一半的量；紙類本來兩天就有四、五公噸，現在有時候四天還沒有三公噸的量。甚至 有些機關團體、店家以往多將資源回收物送給拾荒老人賣，現在不是留著重複利用，就是自己賣，拾荒老人反而撿不到東西。
「很久沒撿到廢鐵了！」廖姓拾荒老人表示，去年底物價開始飆漲後，撿到廢鐵的機會就越來越少。很多人以前廢棄物隨手扔，現在卻反而自己留著賣，近兩個月來除了鐵罐，沒撿過一塊廢鐵，就連廢紙的量都變少，而且拾荒的人越多，大家能撿的東西更少。
林姓回收業者指出，鐵罐每公斤從四元漲到九元，有的回收場價格甚至高達十一元，廢鐵的量變少，拾荒老人乾脆把目標轉移到撿拾鐵罐，以往路邊常見隨手丟棄的飲料鐵罐，如今鐵罐一丟出，馬上有人撿去賣，馬路倒是因此清潔不少。
年輕人搶著撿 老人家怨歹賺
破銅爛鐵變值錢，廢鐵、廢紙回收價格創新高，路邊拾荒的人因此增多，打破一般人以為拾荒者都是老人、身心障礙者的印象。即使在偏遠地區，也有不少年輕人加入拾荒的行列，競爭越來越激烈，許多拾荒老人都抱怨撿不到東西啦！
業者說，或許是資源回收物的行情看俏，近來下游從事資源回收工作的新手，似乎也增加不少。
業者打趣說，如果再這樣下去，以後的破銅爛鐵可能不是用撿的，而是要用「搶」的了；但這也讓他為一些從事資源回收的老人家擔心，會搶不過年輕人。
廿歲的小婷表示，因為學歷不高，求職多次都遭拒絕，但日常生活樣樣都要錢，後來看見鄰居老人撿拾回收物變賣，她才跟著拾荒維生，可是一天收入不到百元。
年近七旬的洪姓老婦說，以往都有善心人士將廢棄回收物打包好，再通知她過去拿，拾荒一天往往可以賣到三、四百元；現在不少人寧願自己留著賣，她有時在外拾荒一天還賺不到兩百元，日子很難過。
她指出，不少年輕人拾荒根本是為購買毒品，這些年輕人脾氣暴躁、凶狠，看到回收物就搶，一些拾荒老人根本不敢抵抗，只得避開。
回收價格高漲還讓竊案跟著增加，不少無所事事、遊手好閒的年輕人，想要用錢就到住宅區偷竊東西變賣。西螺警分局二月偵破一件竊案，兩名嫌犯竊入民宅，連不鏽鋼材質的煙囪都拆下來。
對岸搶購 清潔隊只能撿剩的
資源回收物的價格飆漲，各地清潔隊福利主要來源的「壞銅舊錫」立時大減；而且，最近除鋼鐵搶手之外，資源回收的紙張，連大陸都跨海來收購。
業者透露，以往中盤商都交貨給本土的紙業工廠，但現在大陸也有紙漿業者，以高於市價廿％的行情收購，造成台灣資源回收的廢紙張，也翻身成「洛陽紙貴」。
台中市環保局資源回收率高達四二％，創下各縣市最高紀錄，每月最多可回收一千三百多噸，但近期已下降到一千兩百多噸。
清潔隊分析，其中紙張和鋼鐵，甚至可回收的塑膠瓶罐，都先被「淘金」過，留下的資源回收物，影響變賣價值。
以前資源回收車外出清運垃圾，常能收取到的鐵器、紙板都不見了；只剩較沒有價值的保麗龍、塑膠杯及便當盒等，清潔隊的福利也就縮水了。
影響所及，彰化市公所要標售的廢鐵跟廢紙，也都要跟著漲價。
台北縣清潔隊基層隊員反映，每次回收車要到以前，就有一些民眾走在前頭。一般民眾的想法是：「反正東西有人收就好，何況收東西的人都是艱苦人，給他們也沒關係。」所以隊員說，現在要收到賣相好的資源回收物較難。
慈濟也是一個重要的民間回收系統。去年慈濟基金會推動資源回收中，紙類回收達九萬五千七百一十四噸，若按每公斤一元計算，約有一億元左右，大多用在大愛電 視台的播放上。不過，慈濟功德會員林回收站自去年開始，廢紙回收量明顯減少，比例高達一半以上。主因也是民眾價昂惜售。
廚餘漲六倍 跨縣市搶ㄆㄨㄣ不稀奇
廚餘也能出頭天！過去人人掩鼻而過的廚餘，隨著國外進口飼料大漲，也跟著水漲船高，從一年前每噸三百元，如今已漲到一千八百元，價格翻了六倍。環保署估算，去年一年，廚餘的經濟效益已擴大到廿四億元，今年還會再創新高。
環保署從九十二年推動廚餘回收，因民眾配合意願不高，九十三年全年僅廿九．九萬噸，去年增加為六十六．二八萬噸，達新高峰；近八成高溫消毒後養豬，另二成由民間廠商做堆肥處理。
環保署表示，估算全台一天產生廢棄物約兩萬噸，其中五千噸為廚餘，每天回收量約一千八百噸左右，可節省兩座焚化爐〈每座容量九百噸〉的燃燒量，加上做堆肥和養豬，保守估算約創造廿四億元的經濟效益。
最近以來，飼料價格暴漲，廚餘也跟著水漲船高，出現以往不曾奢望過的高價碼。
環保署說，過去養豬戶到各地鄉公所競標廚餘，價碼約每公斤三角（每噸三百元），最高頂多一噸約八百元，從未超過一千元。但去年底到今年初三級跳，養豬戶競標價從每噸一千元到一千八百元，顯見搶手程度。
還有人跨縣市搶「ㄆㄨㄣ」，從屏東跑到台中競標，標到後送到屏東。可見即使高價加上運費，還是有利基，讓「ㄆㄨㄣ」搖身一變成為各鄉鎮公所「金雞母」。
不過環保署說，鄉鎮清潔隊做廚餘回收工作也需要人事成本，以目前的價錢應該是剛好打平人事成本。至於堆肥則仍需付錢給回收的處理廠，以貼補運費；有機堆肥 運用愈來愈廣，栽種蔬果和花卉、路樹，台中櫻花、台東釋迦到屏東蓮霧都用。基於「錢」途看好，環保署估算今年要投入二．一二億元推動廚餘回收。
(中國時報)
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希特勒的超級帝都 模型見天日
在納粹統治德國的時代，希特勒原本雄心萬丈，想擴建柏林為世界之都，滿布巍峨的大理石建築；為此，希特勒的首席建築師斯佩爾還依比例造好新城市「日爾曼尼亞」（Germania）的模型。
這項計畫原本隨著納粹的崩潰而湮滅，然而時隔63年後，德國終於在10日打破禁忌，展出該夢想城市的模型。
犧牲猶太人蓋日爾曼尼亞
主持展覽開幕式的德國財政部長史坦布魯克說，展場設在「納粹大屠殺紀念碑」隔壁，可以讓人回想起：日爾曼尼亞是以犧牲猶太人為代價來興建的；猶太人一開始被趕出家宅，然後房舍被摧毀，俾騰出空間供興建日爾曼尼亞。
雖然後來柏林市的空間清出來，斯佩爾也仔細勾勒好日爾曼尼亞的建築計畫，但第二次世界大戰局勢逆轉，開始對納粹德國不利之後，這座超級城市的建設工程並沒動多少。
穹頂式大廳是展覽焦點
日爾曼尼亞模型展覽的焦點，是斯佩爾構思的穹頂式「大廳」（the Great Hall），原本設計可以容納15萬人。斯佩爾還計畫興建貫串城市南北的大道，寬度為120公尺，比法國巴黎市的香榭大道還寬；道路兩旁則劇院、商店及政 府機構林立，而座落於大道兩端的，是兩座堂皇車站；此外，大道也通過一道拱門，而拱門比法國巴黎的凱旋門大一倍。
大廣場可以容納百萬人
納粹重造柏林市的計畫，其正式名稱為「世界之都日爾曼尼亞」（Welthauptstadt Germania）；而納粹黨人的集會，則打算在該市號稱全世界最大的廣場舉行，場地可容納100萬人。
斯佩爾曾經替希特勒蓋好一座元首官邸，全長420公尺，迴廊多如迷宮，而希特勒的辦公室地板面積則為390平方公尺。
只是，在新的日爾曼尼亞市裡，那樣的官邸還嫌太寒酸了；大戰結束時，斯佩爾還在設計新的「元首宮」，照其構想，新建築物裡，通往希特勒900平方公尺辦公室的長廊就要有500公尺。相形之下，今日德國總理梅克爾女士的辦公室只有142平方公尺。
英國《泰晤士報》11日報導，納粹想建造日爾曼尼亞市，有3項根本難題必須解決，就是缺乏勞工、建材，而且民眾房舍又佔去空間。
柏林市今還能瞥見殘跡
希特勒的元首府大致上逃過二戰末期盟軍的大轟炸，但戰後5年還是被鏟平，大理石材被拿去蓋地下鐵車站，水泥則被搬去蓋東柏林動物園的猴子區。
如今的柏林市偶爾還能瞥見日爾曼尼亞的其他殘跡：橫越東、西柏林市的大道廣闊筆直，沿途有瓦斯燈，另有一大塊水泥，原本是用來當巨大凱旋門式建築物的地基實驗品，現在已荒置很久了。
(中國時報)
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5萬大學生 補習應付考試
台灣學生補、補、補，上了大學還補習！台灣師範大學針對95學年度全國26萬8000餘名大專校院應屆畢業生問卷調查，調查顯示，2成7畢業生為了考試曾補習，以公立大學學生佔4成2最高；法律學門學生補得最兇，平均兩人就有一人為考試補習。
公立大學生佔4成2
6成5的大學生計畫畢業後繼續攻讀碩士學位，其中7、8成報考碩士班的大學生，都靠補習進研究所。約有8成4的公立科大生為求進研究所，也是先進補習班！
台灣科技大學校長陳希舜沈痛指出，「考試靠補習」是台灣長期以來的歪風，不只是科大，各種類型大學都是如此，「考試領導教學」之下，嚴重影響大學正常化教學。
學者籲檢討筆試入學
陳希舜認為，唯有全面檢討以筆試作為研究所入學考試的方式，才能遏止補習歪風，台科大自去年起，博士班考試一律取消筆試，以審查資料、面試選材。他舉例，申請國外大學、研究所不須筆試，學生素質也不會比較差，返台後當教授的人比比皆是。
教育部高教司司長何卓飛說，每年有4、5萬大學生報考研究所，佔所有畢業生將近一半，「大學生跑去補習，連大學課都不上，大學自己要檢討」，他認為各大學研究所應重新思量各自的選材方式，例如參酌實作表現、學術性向等。
問卷另顯示，除了4成7考碩士班補習，另有近2成為考國家考試補習、1成6為考外語能力測驗補習；還有約1成為技術士考試、留學測驗、其他考試補習，及少數為考證照、考教師資格補習。
法律學門學生補最兇
若以學門來看，法律學門學生為考試補習者所佔比例最高，達5成4；台北大學校長侯崇文表示，法律系學生出路如司法官、檢察官、法官、律師等都得靠考試，但他憂心，學生靠補習拚未來，若太過功利、走火入魔，形同把法律系當「工具」，將遺忘了當法律人的意義。
主持調查的台師大教育評鑑與發展研究中心指出，這項問卷共162所大專校院參加，提供26萬8151名應屆畢業生資料，採網路問卷、以電子郵件通知學生填答，共回收20萬份資料，回收率7成5。
(自由時報)
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影爆內幕 殺黑熊做英衛隊毛帽
動物權益人士9日公佈影帶，宣稱揭發英國衛隊大毛帽背後慘無人道的虐待動物惡行。
「人道對待動物協會」披露的影片顯示，為了製帽，獵人以食物引誘加拿大黑熊後，再加以冷血射殺，讓嗷嗷待哺的小熊頓失所依。
長期致力於停用熊皮帽運動的保守黨議員維德康碧女士，呼籲英國國防部停用真皮，改用高級假皮製造毛帽。英國衛隊與儀隊在典禮時戴熊皮帽的傳統已有200年。
維德康碧因致力此項運動，獲頒人道對待動物協會2006年年度人物，其他如知名女星潘蜜拉安德森等人，也都反對為了禮帽槍殺黑熊。
英國國防部發言人感謝許多人對這項議題的重視，並表示目前皇家砲兵團等單位已改用其他真皮來製作禮帽。國防部說，目前還未發現可在各種天氣狀況下保持外觀、又輕的人造皮禮帽，國防部試著整理現有禮帽，減少購買新帽，而且從2005年起，即未新購熊皮帽。
(自由時報)
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數字在說話...解讀健檢報告
隨著國人教育水準的提升、經濟的成長，再加上保險公司的宣傳推廣，民眾開始關心自己或家人的健康，因此主動或被動去醫院接受健康檢查的人數增多。
然而，在拿到健康檢查報告後，許多人都有此經驗，就是密密麻麻的醫學名詞及檢驗數值，到底要如何解讀呢？如果顯示正常的數據，是否就保證沒有癌症等相關疾病？究竟該如何正確解讀健康檢查報告內容？
首先，檢查結果通常是以數值來表示，並附上正常值或異常值的範圍，且以紅色來區別異常值部分。接獲報告書時，就可在檢驗室請教醫事檢驗師解釋報告內容、數字及用語，再進一步由主治醫師評估是否需要接受治療。
◎在判定檢查結果時，依檢驗結果的不同，而有以下的基本分類：
●無異常：代表可保持目前的生活習慣，定期接受健康檢查。
●微度異常：不會影響目前的生活方式，僅需針對異常的項目進行複檢。
●輕度異常：仍可維持目前生活模式，但必須做複檢觀察，例如6個月、1年後，再接受複檢。
●中、重度異常：宜儘快進行進一步檢查，以期早期發現、早期治療。
即使是正常值，臨床上仍須考量性別、族群、年齡、生活職業、用藥狀況，以及檢查當時，前後的活動狀況、體位、飲食、季節不同而異，且檢查數值也會因方法、醫事檢驗師的不同而有所差異，因此不該就單一檢查結果而影響情緒。
最 後，需要特別提醒民眾注意的是，一般人認為，在正常值的範圍內即是正常，但醫學上並非如此。臨床上，所謂的正常值是指，健康的人中，95%都會在這範圍之 內的數值；但仍有5%的人檢查結果不在正常範圍內。也就是說，有些人即使是在「正常值」的範圍內，卻是「不正常」；有些人則即使是在「異常值」的範圍內， 但卻是「正常」的。
因此，檢查過後，充分與專業人員諮詢、溝通，是最重要的工作，千萬不可只看表面上的數據、解釋，而忽略身體潛在的疾病。這樣才是健康檢查的真正目的。
(自由時報)
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服用排鐵劑 恐致肝衰竭
長期需要輸血的患者為避免鐵質沉積，必須服用排鐵劑，衛生署昨指出，加拿大一名病患使用排鐵劑「易解鐵」（Exjade）後，出現肝臟衰竭，國內雖無相關不良反應通報，仍提醒民眾及醫界注意。
停藥後肝正常
衛 生署藥政處處長廖繼洲昨說，據加拿大本月初發布的報告，該名病患用藥前肝功能有輕微異常，用藥後出現肝衰竭，停藥後肝功能恢復正常。他說，國內對易解鐵仿 單（使用說明書）載有白血球減少與肝、腎毒性警語，但仍提醒醫界、患者注意，「若有不明原因的肝、腎毒性或白血球低下，應立即停藥。」
台大醫院小兒血液腫瘤科主治醫師盧孟佑昨說，重度海洋性貧血、嚴重再生不良貧血等患者，兩、三周須輸血一次，若未服用排鐵劑，可能傷害內分泌器官，影響生長發育。他說，醫院都會對患者定期監控肝、腎功能。
排鐵劑「易解鐵」小檔案
◎藥廠：諾華藥廠
◎適應症：治療因輸血而導致慢性鐵質沉著症（輸血性血鐵質沉積）的成年人及2歲以上兒童患者
◎注意事項：
．醫療機構應監測病患白血球、肝腎功能
．患者若發生不明原因白血球低下，或肝、腎功能不全，應立即停藥
(蘋果日報)
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國道1號 部分速限放寬至110 雪隧也提升到80公里
交通部高公局昨宣布本月十六日（周日）起，國道一號自大安溪橋至楠梓交流道二百公里路段，速限從一百公里提升到一百一十公里，行車時間約可省十分鐘。國道五號雪山隧道內速限也同日從七十公里放寬到八十公里。
國 道一號三十年來首度速限突破一百公里。高公局交管組代理組長康志福昨說，因國道一號員林到高雄路段拓寬，行車條件改善，決定大安溪橋至楠梓交流道路段放寬 速限，加上取締寬容值，車速逾一百二十公里才會取締。至於大安溪橋以北多屬丘陵區，行車易受地形限制，初期暫不放寬速限，但不排除評估未來是否全線統一提 高到一百一十公里。
國道車流量減
受油價高漲影響，國道車流量去年減少五百零七萬輛次、降幅一成，是三十年來首度出現負成長；南部國道三號不少車流也轉移到路線較直的國道一號。民眾李芝榕說，將盡量改走既可提速又較不繞路的國道一號。
此外，國道五號速限已從七十公里提升到八十公里，現僅雪隧內維持七十公里。康志福說，因開放大客車通行雪隧四個月後狀況良好，決定本月十六日起放寬隧道內速限至八十公里，車速九十公里內不會被取締。
逢甲大學交通工程與管理學系副教授李克聰贊成國道提高速限，但雪隧屬較危險路段，若大客車也可飆到九十公里，一旦車況不好或零件故障恐造成行車安全，建議應評估限制大客車車齡逾十年不得行駛雪隧。
國道1號放寬速限路段位置
國道一號自大安溪橋（泰安服務區北端）至楠梓交流道共200公里，速限將自100公里提高為110公里。
國道放寬速限規劃
◎時間：3/16起
◎提高速限路段
國道1號：大安溪橋（泰安服務區北端）至楠梓交流道共200公里
．速限自100公里提高為110公里
國道5號：雪隧12.9公里
．限速自70公里提高為80公里
◎雪隧車距調整
大客車與前方車輛車距從50公尺增加為60公尺
◎行車時間節省
．國道1號可省下約10分鐘
．雪隧可省下約2分鐘
(蘋果日報)
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喉糖薄荷太刺激 喉嚨乾燥易咳
最 近早晚溫差太大，隨處可見咳嗽、喉嚨發炎的感冒患者，不少人都習慣含一顆喉糖，來緩解喉嚨的不舒服症狀。但奇美醫院耳鼻喉科醫師邱建鋐指出，喉糖中多含有 薄荷成分，若吃太多、太刺激喉嚨中的黏膜，使分泌物過度揮發，喉嚨就少了一層保護膜，外來的汙染物質更易直接接觸喉嚨，反而更容易出現痛癢、咳嗽等症狀。
咳嗽有痰與氣喘不宜吃
邱 建鋐醫師指出，喉嚨發炎時，黏膜的潤滑作用無法表現，若吃少量喉糖，讓糖分刺激口水分泌，又有清涼感，可降低咽喉敏感度，也能緩解喉嚨紅腫的發炎症狀。但 吃太多薄荷，會導致喉嚨黏膜分泌物過度揮發，反而變得更乾燥敏感。不只缺少潤滑作用，也會減弱過濾髒空氣的功能，汙染物直接深入喉嚨，更容易引起咳嗽或喉 嚨痛癢等不舒服症狀。
邱建鋐醫師提醒，喉糖的糖分會讓痰液變得更黏稠，更不易排出，對減輕症狀有反效果，所以不適合咳嗽有痰的人，建議多喝溫開水，幫助排出痰液。而氣喘患者的呼吸道較敏感，且各品牌的喉糖成分太多，可能增加氣喘的誘發機率，因此需特別小心。
中藥茶飲溫熱喝可緩咳
台 北市中醫師公會理事長陳潮宗提醒，雖然可將枇杷膏以溫開水稀釋飲用，幫助潤喉，但不適合咳嗽痰液有白泡泡的寒性咳嗽者，因此建議利用簡單的茶飲潤喉，可以 緩解咳嗽、喉嚨發炎情形。作法是將10公克乾紫蘇葉或荊芥穗，加1000c.c.的熱水燜泡10分鐘即可，適合咳嗽有痰或氣喘患者；而乾咳的人則可將8 公克的苦杏仁，以500c.c.熱水約煮5分鐘，隨身攜帶溫熱飲用，都有助於緩咳。
(蘋果日報)
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春喝5茶飲 提神醒腦 吃早餐 澱粉適量蛋白質充足
春 天總讓人覺得懶洋洋，凡事提不起勁，不論是上班或上課，都很容易打瞌睡。自行開業中醫師吳明珠指出，中醫觀點認為春天喝些提神茶飲，可以排除冬天囤積在人 體內的寒氣，提神醒腦、趕走瞌睡蟲，還可促進人體陽氣生長，加上適度的穴位按摩，有助於血液循環、調節內分泌，都能消除疲勞、提振精神。
中藥茶飲
菊花玫瑰茶 養肝清肺
材料 菊花12克、玫瑰花4克、茉莉花4克、薄荷4克。
作法 用熱水1500c.c.沖泡，加蓋浸泡約15分鐘，加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用 薄荷有助腸胃蠕動，尤其適合腸胃不適或吃太油膩的食物後飲用；玫瑰能舒緩情緒；菊花則可清熱解毒、緩解疲勞。
叮嚀 拉肚子、懷孕3個月以內的孕婦不要喝。
人參合歡茶 促進代謝
材料 人參片4克、合歡皮8克、佛手4克。
作法 用熱水1500c.c.沖泡，加蓋浸泡約15分鐘，加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用 益氣活血，調節內分泌，有助於促進新陳代謝。還可解鬱安神、化痰舒肝。
叮嚀 除腸胃炎與懷孕初期不要喝之外，發燒、喉嚨痛等感冒者也不宜。
夏枯草茶 舒肝理氣
材料 夏枯草8克、茵陳12克。
作法 用熱水1500c.c.加蓋浸泡約10到15分鐘，加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用 夏枯草可幫助降壓、清肝明目；茵陳具理氣舒肝作用，都有助於益智醒腦、提神寧心。
叮嚀 腸胃不舒服與懷孕初期的人，都不適合。
黃耆升麻茶 提神補氣
材料 黃耆16克、陳皮8克、升麻8克。
作法 用熱水1500c.c.加蓋浸泡約10到15分鐘，再添加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用 黃耆可以補氣、調理免疫力；陳皮能調節脾胃；而升麻有助於提振精神。
叮嚀 懷孕初期者不建議喝。
柴胡紅棗茶 清熱補血
材料 柴胡8克、半夏4克、紅棗6顆、甘草6克。
作法 加入熱水1500c.c.浸泡約10到15分鐘，添加少許蜂蜜或細冰糖調味即可。
作用 柴胡可舒肝理氣、清體熱降虛火；半夏能和胃清痰；紅棗補血養胃；而甘草具調和作用。
叮嚀 拉肚子、喉嚨痛發炎、懷孕3個月以內不適合喝。
穴道按摩
按壓太陽穴 緩解疲勞
平 常可按壓眉梢到耳朵之間大約1/3，用手觸摸最凹陷處的「太陽穴」，可緩解疲勞。或可按摩頭頂正中央，沿兩耳耳尖往上畫的頭頂凹陷處，是陽氣聚集的首穴 「百會穴」。而「湧泉穴」也就是足心，在足底中間凹陷處，按摩湧泉穴，透過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與神經系統，可提神醒腦。 每天早晚按壓50次以上，直到穴位有發熱感即可。
提醒你
早餐油脂勿太多
一整夜沒進食，體內血糖濃度太低，會顯得很虛弱， 因此一定要吃早餐，否則容易昏沉、精神不集中，但早餐若吃進太多油脂，會影響大腦運作，不利學習與工作表現。和信治癌中心營養師王麗民指出，燒餅油條加米 漿或蛋餅配奶茶，會造成油脂攝取量太多，延長胃排空時間，腦部血流量較少，影響大腦運作。
蛋白質充足精神佳
蛋白質有助體內細胞修 補並維持一天的精神與體力，所以每天早餐最好有1顆雞蛋、1杯240c.c.的鮮奶與2片吐司。若是活動量大者，可再加1份有肉也有菜的三明治。而不吃奶 蛋的素食者可吃1塊豆腐、1杯240c.c.豆漿，不要只吃稀飯配醬菜。而所有人都應額外補充新鮮蔬果。
每天咖啡不超過2杯
精神不佳是一種惡性循環，許多人感覺疲倦的時候，會利用咖啡或濃茶來提神，但是咖啡因過量，反而不利於晚上的睡眠品質，又會影響隔天的精神，所以書田診所家醫科醫師林兆啟提醒，如果需要藉由咖啡提神的話，每天喝咖啡的量絕不能超過2杯。
專家說
熬夜體力差不亂補
長期熬夜造成的精神萎靡多是虛火旺，常感覺口乾舌燥，誤以為是燥熱體質而自行服用清熱降火藥材，結果出現腹瀉不適，應找醫師調理。
多喝開水多排尿
一直處於同一種姿勢，很容易恍神而不小心打瞌睡，建議上班上課時，可多喝開水，促進尿意，藉上廁所多起身走動，不要一直呆坐著。
(蘋果日報)
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