養貓能降壓 中風不找你
美國學者發現，養貓可能會降低罹患心臟病和中風的風險。
英國每日電訊報19日報導，主持這項研究的美國明尼蘇達大學神經學系教授庫雷西發現，養貓有助於減輕壓力與焦慮，進而降低血壓，避免心臟疾病。
學者針對4,435名30到75歲的成年男女進行調查，其中超過一半養過貓。統計結果指出，在十年觀察期中，養貓者中有3.4％死於心臟病發作，而從來沒有養過貓的人中，死於心臟病發作者達5.8％。
庫雷西指出，排除膽固醇過高、吸菸、糖尿病等因素對個人心臟健康的影響後，養貓者中風或心臟病發的風險，還是比沒有養貓的人要小。
庫雷說，認為，這可能是因為養貓人常撫摸貓咪，就使自己血液中與壓力有關的荷爾蒙含量降低。
(聯合報)
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請讓座！ 日「禮儀隊」地鐵出擊
日本人禮節周到向來出了名，但是現在，連日本人也感嘆世風日下，讓座的風氣正在消逝。橫濱市民為喚醒人心，挽救這種美德，特別組成「微笑禮儀隊」（SmileManner Squadron），在地鐵電車上巡邏勸導，確保老弱婦孺都有位子可坐。
讓座給老弱婦孺是一種禮貌，可是在擁擠的電車內，年輕人不是裝睡就是低頭看地，假裝沒看到站在一旁的老人或孕婦。禮儀隊採取柔性勸導教訓威嚇雙管齊下的方式，非要這些年輕人懂點規矩不可。
倫敦泰晤士報報導，微笑禮儀隊的發言人表示，成員招募資格為卅歲至八十歲的民眾，但錄取者幾乎皆為年逾六十的長者。成員穿著鮮綠色的制服，兩人一組在各班列車上巡邏，他們既不代表官方，也沒有開罰的權力，僅象徵性領取一千五百日圓（約台幣四百六十元）的日薪。
為了防止被教訓的民眾因老羞成怒而動粗，每個小組還有一位較年輕的「保鑣」隨行保護。
禮儀隊這類組織的出現深受一些知名人士歡迎，早稻田大學心理學教授加藤諦三認為，社會需要有微笑禮儀隊，「顯示所謂的日本精神已經崩解，我們已經沉淪到民眾連基本禮貌都不懂的地步」。
著有「為什麼日本年輕人不讓座給長輩？」一書的大林宣彥指出，父母在孩子做錯事時沒有嚴厲責罵，以及日本年輕人普遍害羞，都是讓座風氣式微的原因。他說：「年輕人心理還是有禮節觀念的，禮儀隊的出現，剛好給了這些害羞的人一個與他人溝通的機會。」
不過，禮儀隊也引起了一些爭議，就連身為接受讓座對象的老人也未必人人贊同。一位八十一高齡的日本長者就覺得，讓不讓座是個人自由，強迫別人讓座並不合理。
捷運族心聲 該讓不讓 如坐針氈
台北捷運通車十二年來，超過卅億人次搭乘，「禮讓博愛座」、「搭電扶梯靠右」、「禁止飲食」、「禁嚼口香糖或檳榔」，儼然成為捷運新興文化，連外國人都稱讚。
台北捷運公司指出，禮讓博愛座是公車延續下來的好習慣，捷運延續這個好傳統。一名捷運族說：「年輕人坐上博愛座總覺得如坐針氈，感覺被四周乘客鄙視，所以非得裝睡不可！」其實這也是不少捷運族的心聲。
而電扶梯靠右站立，留空間讓趕時間的乘客方便走，更成為世界捷運系統的典範，不少外國旅客津津樂道。台北捷運公司指出，捷運禁止飲食、口香糖或檳榔依法可處罰款，但禮讓博愛座、電梯禮讓靠右只靠宣導。
捷運公司更印製「博愛識別貼紙」供乘客索取，避免有就座需求者因不好意思開口，或外觀不易辨別（如懷孕初期的孕婦或身體不適者），而喪失受讓座的機會，只要將貼紙貼在胸前，乘客通常都會主動讓位。
搭捷運有感 大陸作家：台灣人文明高
「台灣人的素質文明，已達到就中國人而言的最高度。」這是大陸旅美作家沈寧去年底來台六天，看到台北捷運乘客爭相讓座給老弱婦孺等現象後，有感而發地這樣說。
沈寧有「嗩吶煙塵」、「美國十五年」等多本著作，曾任美國之音廣播電台新聞主播等職務，去年底他來台六天，台北市捷運乘客的表現，讓他印象深刻。以下是節錄他發表在聯合報一月廿一日副刊的「台北六日」一文中，對台北捷運的印象：
「在台北乘捷運，站內上下自動扶梯，所有乘客都自覺站在右側，空出左半邊，讓趕路人走。我從未見到一個人，站在左半邊，即使整條扶梯左側都空著。
捷運車廂內，靠門處安排博愛座，即老幼病殘專座。上下學時，很多中學生乘車，也都站在博愛座前聊天，絕不占座位，特別有規矩。一次我見到有人抱個孩子上車，立刻有四五人同時站起讓座，令人感動。
捷運車站月台，每個車門前地面，都畫了斜斜的排隊線，我發現不論多麼擁擠的時刻，所有乘客都會自覺依線排隊，絕不亂擠，而且永遠先下後上，絕無搶先之舉。」
沈寧還說：「台北人雖然匆忙，卻曉得禮讓，頗有君子風。即使在捷運車站裡，人滿為患，卻似乎並不喧鬧。那是我在任何中國人聚集之地，從來沒有體會到過的。」
「我從經驗總結：喧鬧與文明成反比。喧鬧之地，必是文明低落之處。喧鬧度越高，文明度越低。而凡文明之地，自然不見喧鬧。由此可知，台北人的文明程度實在相當高了。」
(聯合報)
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吃對方法 吃生菜配沙拉醬 有科學根據
根據每日科學網站引述研究報導，美國或歐陸飲食習慣中，冷食部分最常見綠葉蔬菜配柳橙汁、蔬菜沙拉配沙拉醬，科學家說，這些搭配不光是好吃，也有科學道理。
每人每天應該要吃多少種、多少量的營養素才算健康，營養學者無不想找出最佳方程式，問題看似簡單，但真正關鍵在，我們吃進體內的營養素不見得會被完全吸收，攝取的營養夠不夠，不光是計較吃的量，得要能吸收才算數。
鐵質是製造血紅素的重要元素之一，鐵質不足可能引起貧血、疲倦、抵抗力下降，若是幼兒甚至會造成發育不良。
我們從飲食中攝取的鐵，從化學成分看，可區分為血鐵質與非血鐵質兩種。血鐵質大多來自肉類，它被人體的吸收效率較不會受其他飲食成分影響。非血鐵質來自植物（如深色蔬菜）及鐵補充劑。
飲食中很多成分都會影響非血鐵質吸收，如喝太多咖啡或茶，當中的咖啡因會和鐵結合而降低體內含量。
也有些食物可增加吸收食物鐵成分，像適量的維生素C，可以將非血鐵質的原型轉換成較易吸收的型態，所以富含維生素C的柳橙汁等，有助深綠蔬菜鐵質的吸收。
另外，動物性蛋白質在消化分解後，會和鐵形成可溶性複合物，進而增加腸道的吸收；實驗顯示，動物性來源的鐵比植物性來源的鐵，更易被人體吸收。
類胡蘿蔔素是形成維生素A的前驅物，也是膳食中常見的脂溶性抗氧化物，雖然大家從小就被告知多吃胡蘿蔔對健康大有幫助，但實情是，生物如何利用類胡蘿蔔素的機制，科學家至今仍搞不清楚，倒是有不少研究發現，從膳食攝入人體的類胡蘿蔔素的利用率普遍偏低。
好消息是，有些研究發現，把胡蘿蔔適當加工，有助類胡蘿蔔素從食物中釋放、形成較易被吸收的形態，也有學者加了一定比例的油脂可使包含類胡蘿蔔素的乳糜球較易被小腸吸收，所以吃蔬菜沙拉加點沙拉醬，是有好處的，不然胡蘿蔔可能都白吃了。
吃對方法 大蒜下鍋 不拍碎就吃虧了
大家都了解大蒜富含抗氧化物質，但最能發揮大蒜優點吃法，你了嗎？
美國和阿根廷學者曾發現一篇研究，列出「蒜頭在烹飪前先擣碎」對人體健康有益的新證據。這個研究結果發表在美國化學協會出版的農業與食品化學期刊。
研究人員發現，即使幾分鐘的烹煮，大蒜內各種有益化合物的濃度也會降低。如果是整顆大蒜放下去煮，這些成分減少的速度最快，但若下鍋前先將大蒜擣碎，有益健康的化合物被破壞的速度會相對減慢。
近一步分析顯示，把大蒜擣碎或切片會釋放出蒜胺酵素（alliinase），功用是催化製造出「allicin（蒜素）」，這種化學物質會分解成各種對人體有益的有機硫（organosulfur）化合物。
研究報告提到，大蒜拍碎後先放10分鐘再下鍋，可使蒜胺酵素活性，在受熱破壞前就充分作用，促使有益健康的化合物濃度大幅提高。
但不管是整顆或拍碎的大蒜，只要煮超過20分鐘，那些有用的有機硫化物就會全部不見了。
(元氣周報)
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2001太空漫遊作者 克拉克病逝
英國著名科幻作家《太空漫遊》四部曲系列小說的作者亞瑟．克拉克（Arthur C. Clarke），十九日在斯里蘭卡首都可倫坡一家醫院去世，享年九十歲。克拉克的祕書古納瓦丁說，克拉克家人正準備從英國和澳洲兩地趕往斯里蘭卡參加他的葬禮。
克拉克患有小兒麻痺，長年靠輪椅代步。醫師表示，他的死因是與小兒痲痺症有關的呼吸系統併發症和心臟衰竭。
克拉克的遺囑交代，其喪禮不對外公開，他將被安葬在斯里蘭卡事業夥伴艾坎納雅克的家族墓園。
著有超過一百本書、逾一千篇短篇小說和文章的克拉克，與艾薩克．艾西莫夫及羅伯特．海萊因並稱為二十世紀三大科幻小說家。
廿世紀三大科幻小說家之一
克拉克最為人熟知的著作是《二○○一太空漫遊》，該書由名導演史丹利庫柏力克拍成同名電影（一九六八年上映）。後來克拉克又陸續推出《二○一○太空漫
遊》、《二○六一太空漫遊》和《三○○一太空漫遊》等作品。克拉克一九一七年出生於英格蘭西南部薩默塞特郡曼海德鎮一個農家。他自幼對天文感興趣，且喜歡
閱讀英國水手從美國帶回來的科幻雜誌。
二次世界大戰期間，克拉克在英國皇家空軍擔任雷達技師。早在一九四○年代，他就曾預言未來將出現人造通訊衛星。他也堅信，人類的未來在太空，並預測二○○○年之前人類就能登陸月球。
著作由庫柏力克拍成經典電影
一九六九年阿姆斯壯踏上月球時，美國太空總署表示，克拉克「提供了不可或缺的知識動力，引導我們到達月球。」
此外，克拉克還預言了太空梭、超高速電腦的出現。這些預測後來一一應驗。克拉克的創作未曾間斷過，就在他去世之前幾天，他才校閱過他的最新著作《最後的定理》（The Last Theorem）。
除了太空，克拉克也熱愛潛水，一九五六年他移民斯里蘭卡（當時仍叫「錫蘭」），就是因為愛上當地的潛水環境。他說，在海裡他能享受到近似太空的無動力狀態。克拉克後來入籍斯里蘭卡，他一直視該國為自己的第二家鄉。
預測人類登月、人造衛星問世
一九八九年，克拉克獲英國女王頒授司令勳銜（CBE），同年，他出任法國史特拉斯堡國際太空大學首任校長（任期一九八九年至二○○四年）。他也擔任斯里蘭
卡莫拉杜瓦大學的校長（一九七九年至二○○二年）。去年十二月克拉克歡度九十大壽時，接受「英國廣播公司」（BBC）訪問。他說，最希望以一位能帶給讀者
快樂，拓展他們想像空間的作家身分，為後代世人所紀念。
另外，克拉克在可倫坡舉行的生日聚會上許下三個生日願望，分別是：人類能發現外星人存在的證據，全世界能改用乾淨的能源以及斯里蘭卡數十年內戰能早日結束。
科幻史詩電影 僅獲奧斯卡視覺效果獎
科幻大師亞瑟．克拉克與英國已故名導史丹利．庫柏力克（Stanly Kubrick）合作的科幻電影《二○○一太空漫遊》（2001：A
Space
Odyssey），其超越時代的宏觀哲思及瑰麗詩意影音，被譽為影史第一部、也是最偉大的科幻經典。此片不僅成就斐然，更影響啟蒙喬治．盧卡斯、史蒂芬．
史匹柏等無數後代導演。
《二○○一太空漫遊》故事源自克拉克一九四八年創作的短篇小說《崗哨》（The
Sentinel）。一九六四年，克拉克與甫以電影《奇愛博士》崛起的庫柏力克在紐約相見，兩人決定攜手將《崗哨》改編搬上大銀幕。一九六八年，兩人合掛
編劇的電影上映後，克拉克才推出同名長篇小說。電影與小說相輔相成，雙雙成就經典。
《二○○一太空漫遊》基本上是一部探討、辯證人類進化的電影。電影初始，描述史前時代人類尚未進化的猿人時期，一群猿人爭奪獸骨；隨著骨頭上拋，人類進入了兩百萬年後的太空時代。二○○一年，人類已征服太空，並在月球建立殖民地。
科學家在月球背面發現了非人造的巨大黑石，並發出強力的無線電波，直向木星而去。科學家判斷是其他銀河系的高等生物所提供的訊息，於是派遣太空船一探究
竟。這艘「發現號」太空船內有兩位太空人及一部叫赫爾（HAL）的超級電腦。在漫長的太空旅途中，赫爾竟想取得太空船的控制權，並殺害其中一位太空人，探
測任務橫生變數。
庫柏力克以精簡的對白、大量運用《查拉圖斯特拉如是說》、《藍色多瑙河》等古典配樂，與充滿想像力的拍攝敘事手法，雕塑出一部寓意深遠的科幻經典。尤其影
片拍攝時，阿姆斯壯尚未登陸月球（一九六九年七月廿日），個人電腦未發明，庫柏力克和克拉克便能超越時空界限，創作出精采論辯人類進化、人與機械文明、外
星不知名高等生物複雜關係的鉅作，著實令人歎服。
《二○○一太空漫遊》製作費高達一千萬美元，號稱當時最貴的電影。儘管該片上映時，影評正反兩極，然經時空更迭，愈能呈現其不朽的生命視野，為庫柏力克四部獲美國電影協會(AFI)評選為影史百大佳片之一。
該片奧斯卡只獲得最佳視覺效果獎，而這也是庫柏力克這位電影大師唯一得到的一座小金人。
(中國時報)
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2001太空漫遊作者 科幻巨擘克拉克辭世
撰寫知名小說「2001太空漫遊」的英國作家亞瑟．查爾斯．克拉克十九日因呼吸衰竭辭世，享年九十。他的秘書表示，他死後將安葬於長期居住的斯里蘭卡，並且不舉辦任何宗教追思儀式。
2001太空漫遊 科幻電影經典
克拉克一九一七年十二月十六日出生於英國索美賽特，一九五六年移居斯里蘭卡後，就長居此地。克拉克一生著作等身，留有一百多本書和超過一千篇短文，曾多次獲得「星雲獎」、「雨果獎」等科幻小說重要大獎。
克拉克一九六八年與名導演史丹利．庫柏力克合作拍攝「2001太空漫遊」，成為留名影史的科幻名著。
電影本身以克拉克之前發表的短文為本，探索人類起源、文明發展、人工科技及道德意識等深層問題；同名小說也在同年發表。
預見科學突破聞名
克拉克以預見科學突破聞名：他在一九四○年代就預言人類在二○○○年前就能登陸月球；一九四五年就預見人類能以衛星傳遞訊息，此外還包括太空梭、超高速電腦、高速通訊裝置等設備的出現。
許多太空科學家，都認為是他的預言引領他們探索未知。
登月、衛星科技一一成真
他
在去年年底歡度九十大壽時對英國廣播公司（ＢＢＣ）表示，儘管他一生有多種身分，作家、水底探險家、太空探險推動者，但他最希望人們記得他是個作家，「而
且是一個能娛樂讀者，甚至是開拓他們想像空間的作家」。他死前才剛完成最後一本著作The Last
Theorem（最後命題）的校對工作，本書預定今年稍晚出版。
九十大壽 期許乾淨能源
這位文壇耆老在九十歲生日時曾說
有三個願望：一是斯里蘭卡的內戰平息；二是世界使用更乾淨的能源；三是發現外星生命的證據。至於後事，他除了要求不能舉辦「任何」宗教性儀式外，還希望將
自己頭髮上取下的ＤＮＡ送入地球軌道，「萬一那天更高等的文明發現了這個消失種族的遺物，我或能在另一個時空中繼續存在」。
(自由時報)
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科幻大師 克拉克病逝 首創同步衛星概念 著作等身 享壽90
英國科幻大師亞瑟克拉克（Arthur C. Clarke）昨天凌晨在斯里蘭卡病逝，享壽90歲。他生前首創地球同步衛星概念，還曾擔任阿姆斯壯登陸月球的轉播員，身後留下逾百本科幻及科學著作，名列20世紀科幻小說家三巨頭之一。
英國
克拉克在1945年首度提出地球同步通訊衛星概念，19年後全世界第一枚通訊衛星升空，科學家因此把衛星繞地球的軌道命名為「克拉克軌道」。他笑言：「人們說我當初若申請專利可賺一大筆錢，我沒有這麼做是因為我沒想到同步衛星會在我有生之年誕生。」
小說拍成電影
克拉克最著名的作品是與已故的美國導演庫柏力克合拍成電影的《2001太空漫遊》（2001: A Space Odyssey），最後遺作是與美國作家波爾合著的《最後定理》（The Last Theorem，暫譯），預定今年內出版。
除科幻小說外，潛水是他的最愛，1956年為了潛水他更搬到斯里蘭卡定居。
克
拉克兼具作家、海底探險家和太空推廣人等多種身分，但最希望人們能記得他的作家身分。他不覺得沒上過太空是種遺憾，但已安排好讓他的DNA登上太空。「未
來當人類滅絕後，可能會有外星人發現到我的DNA，我就可以在另外一個時空重生。」他預言人類將在2030年前接觸外星人，2090年找到長生不死秘訣。
亞瑟克拉克小檔案
◎生卒：1917/12/16~2008/03/19，享壽90歲
◎家庭：1953年結婚、隔年仳離，無兒女
◎國籍：英國、斯里蘭卡
◎地位：與美國艾西莫夫（Isaac Asimov）和海萊因（Robert A. Heinlein），並稱20世紀三大科幻小說家
◎獲獎：三座美國科幻作家協會星雲獎、兩座世界科幻協會雨果獎、1986年美國科幻作家協會終身成就獎
◎著作：《童年末日》、《拉瑪任務》、《2001太空漫遊》等逾百本作品
(蘋果日報)
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鼓勵進公職 哈佛法學院大三免學費
美國哈佛大學法學院為鼓勵更多學生日後從事公職或公益工作，18日宣布一項創舉，即凡是保證畢業後會進入政府機關或非營利組織服務5年的學生，可以獲得入學第三年免學費優惠。
每人可省4萬美元學費
這項計畫可讓今年秋天進入哈佛法學院就讀的學生省下逾4萬1000美元的學費，也就是畢業時平均每人10萬美元的負債可減少40%。哈佛大學估計，校方施
行這項計畫，相當於平均每年將多支出約300萬美元，而由於不知會有多少學生利用這項方案，這個數字只是預估值。
近年來，美國許多大學對於太少畢業生選擇到政府機構或公益團體任職的現象表示憂心。由於背負求學時期留下的沈重貸款壓力，許多法學院學生為了賺取最大收入，支付每個月龐大開銷，寧可到可支領高薪的私人法律事務所上班。
得放棄事務所高薪誘惑
哈佛法學院推出這項計畫，目的就是要讓更多的畢業生放棄私人法律事務所的高薪誘惑，而選擇進入薪水較少的公共服務系統工作。
哈佛法學院這項計畫實施時會碰到一個問題是，如果參加該計畫的學生學費獲得減免，但畢業後擔任公職或進入非營利組織工作時間未滿5年就離職要如何處理？
哈佛法學院院長卡根女士表示，根據現行的減免計畫，校方必須追蹤畢業生的薪資所得狀況，如果畢業生悄悄跳槽到私人企業上班而領高薪，就得償還當年減免的學費。
哈佛大學估計，2003年到2006年從該校法學院畢業的550人中，進入非政府組織或政府機構任職者，多則67人，少則54人，相當於畢業班級人數的9.8%到12.1%。
鼓勵進入公共領域服務
絕大多數法學院學生就業時會選擇加入私人的法律事務所，他們一畢業，年薪立刻在10萬美元以上。私人法律事務所工作薪資比公家機關法務部門豐厚許多，到一
家擁有超過500名律師的法律事務所任職第一年的年薪去年漲至14萬5000美元，而目前麻州檢察官的起薪才3萬7500美元。
去年美國有27所大學的領導人齊聚普林斯頓大學，商討鼓勵年輕一代進入公共服務領域就業的對策。
由於未來幾年會有數十萬嬰兒潮世代的人陸續退休，屆時聯邦政府招募人才，可能會出問題。
(中國時報)
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懷念的島嶼心曲/莊永明
九十三歲的呂泉生教授蒙主寵召，雖知終有這一天，但仍有所不捨。
當年我從日治時代的《台灣文學》雜誌發現「丟丟銅仔」、「六月田水」的採記合唱曲，十分興奮，之前，從無看過將台灣民謠化為合唱曲的前例，因此一直想認識
這個「台灣第一位採記閩南歌謠」的呂玲瑯；很冒昧寫了一封信到榮星合唱團給呂泉生，他向我證實就是他本人。當時統治者推行皇民化運動，戕害台灣文化，呂泉
生在日本軍歌揚聲的年代，保存了純樸的台灣民謠，不致斷聲，如果不是他的努力，今天，我們可能連「一隻鳥仔哮啾啾」都不會唱了。
戰後，呂泉生在音樂教育的貢獻，更值得佩服，他主編九十九期的「新選歌謠」月刊，是「唱自己的歌」的里程碑，〈造飛機〉、〈泥娃娃〉、〈妹妹背著洋娃
娃〉、〈紅薔薇〉都是月刊所徵選出來的歌曲；他還編選了〈一○一世界名歌集〉，由外交系教授譯詞讓我們可以和世界歌謠「接嘴」，〈風鈴草〉、〈散塔蘆淇
亞〉、〈肯達基老家鄉〉、〈野玫瑰〉、〈珍重再見〉…這些如今仍傳唱的標準歌詞，都是這本歌集所編錄的。
〈農村酒歌〉、〈攏總是我不著〉和一九四五年的〈搖嬰仔歌〉，是取材自歌仔戲調、車鼓調和濃郁民謠風的作品，都是在執政當局推行國語運動時期，他所創作的台灣歌謠。
呂泉生教授的歌謠創作，不僅是台灣音樂史的瑰寶，也為台灣歷史做了見證。一九四九年發表的〈杯底不可飼金魚〉，他以「情投意合上歡喜」、「朋友弟兄無議論」、「好漢剖腹來相見」三句歌詞，來呼籲島上的同胞，拋棄成見，以「族群融合」為念。
五○年代，〈阮若打開心內的門窗〉，被視為是最典雅、最優美和最富於意義的好歌之一；這首歌永遠是慰撫台灣子民心靈的心曲；挫敗、頹喪、失志時，此曲是鼓舞人們向上提升的旋律。
晚年，他又和王昶雄合作了「結與結」、「打結」、「結合」的「結」，台語讀音不同，「大結連小結，世間千萬結，結頭打昧開，心肝憂結結…結由你來紮，結要由你來解…」心結務必打開，大家才會大團結，「結與結」，立意深刻，可惜沒有廣為流傳。
呂教授和我相知三十餘年，我也是第一位為呂泉生立傳的人，《台灣歌謠傳薪人─呂泉生的奮鬥人生》是早年與他相處時，做了不少口述資料而完成的書稿，可惜至
今來完整付梓。多數人不曉得呂泉生原是聲樂家，「杯底不可飼金魚」於一九四九年首次發表於台北市中山堂，就是由他自己首唱的。
十餘年來常接到他從美國寄來的信，他熱愛台灣，信中會關切「政局」，信末經常有一首打油詩，這是呂教授的書信習慣，他曾以如此打油詩表示歷史真相的被扭曲和被掩遮。
臺灣兩字真難寫，橫豎彎曲且擁擠；
想用楷書怕寫錯，草草了之騙自己。
呂泉生家族是虔誠基督教教徒，他的夫人已等待和他在天國想聚多年。安息吧！呂教授，您的歌曲，將永遠是這個島嶼的心曲。
(中國時報)
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防蚊也要防毒
正確使用防蚊用品，使用後立即清洗雙手，可減輕殘留物對人體的影響。
氣溫回升，擾人蚊蟲增多，為提早防治登革熱，有些地區已進行殺蟲劑噴藥，一般家庭為了驅除蚊蟲，也拿出防蚊用品備戰，專家提醒，使用蚊香、防蚊液等用品時，應留意成分、濃度及使用方法，以免副作用傷人。
■部分蚊蟲產生抗藥性
林口長庚毒物科主任林杰樑指出，野外的小黑蚊以及南部部分家蚊，對常用的殺蟲劑除蟲菊精已經產生抗藥性，甚至用到毒性較強的有機磷類才能滅絕。民眾在防蚊的同時，也應提高對殺蟲劑毒副作用的警覺，減少變相「吸毒」的可能性。
以常添加除蟲菊精成分的蚊香為例，根據研究，睡覺時會在床邊點蚊香的民眾，罹癌機率高達一般民眾3倍。身處在蚊香煙霧下的民眾，在1片蚊香燃盡的同時，有如吸130支菸。
曾有文獻指出，燃燒的蚊香煙霧有導致嚴重過敏性氣喘致死個案，而部分含有多環芳香碳氫化合物（簡稱PAH），會附在煙塵上，提高致癌風險。至於電蚊香，雖然不經燃燒，但其中有機溶劑揮發，若過量仍有輕微毒性，易致過敏、氣喘。
■避免皮膚直接接觸
林杰樑指出，殺蟲劑於使用時或使用後，可能會存留於空氣、食物等，再經由呼吸道、皮膚或眼睛等途徑進入人體，所以使用蚊香液或殺蟲劑時，最好避免皮膚直接接觸，若不小心沾染到，要馬上用肥皂或清潔劑清洗乾淨。此外，也應將殺蟲劑與食物分開儲存，以免發生意外傷害。
■睡前2至3小時驅蚊
林杰樑建議，正確使用方式最好是睡前2-3小時先在房間內點完蚊香，達到驅蚊效果後，再將窗戶打開通風，使煙霧消散後，人再進房睡覺，最好能搭配蚊帳使用。他說，若是有防蚊液，也可噴在紗門、紗窗，防止蚊子從窗縫鑽進。
家裡若需噴灑殺蟲劑時，特別要注意所養的觀賞魚，因為除蟲菊成分對魚類具毒性，魚缸應加蓋或避開。
防蚊液 小孩不宜直接噴
家長在幫小孩與自己噴灑防蚊液的同時，也需留意防蚊液的成分可能對人體造成傷害，輕則皮膚過敏，若誤食則可能導致食物中毒。
林口長庚毒物科主任林杰樑說，防蚊液含有待乙妥diethyltoluamide（敵避，DEET）成份，過量使用可能造成皮膚炎、過敏反應，以及產生神經與血管方面的毒素。
根據美國小兒科醫學會研究顯示，若噴灑防蚊液於嬰兒身上，嬰兒很可能因舔食防蚊液而中毒；若小孩接觸高濃度的敵避則會導致過敏、抽搐、昏迷、腦病變等症狀，嚴重者甚至致命。
他說，防蚊液的濃度一般來說，約15％即可，大人在為孩童噴灑防蚊液時，應先噴在自己手上、再搽在小孩皮膚上，同時避開傷口，也不宜讓小孩大量吸入或是誤舔，噴後注意是否有異狀發生。大人本身則要注意防蚊液避免與防曬品同時使用，以免增加吸收，產生神經毒害。
其實，民眾若想防蚊可以先從居家環境開始做起，定期打掃，以降低蚊蟲滋生的方法。前往蚊蟲較多的地區，盡量穿著長袖衣褲與帽子，若是噴防蚊液，回家後也要沖洗乾淨，以免殘存皮膚上。
(中國時報)
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藝/張大春
是的，藝。據我父親說：執事者上窮碧落下黃泉地找，發現創建了我們這個國家的孫中山先生留下來的墨跡之中，祇有一個「藝」字。
車行經過以前我們稱之為「中華路南站」一帶，我總會多看那棟矮樓一眼，它跟我是同一年來到這世上的，後來叫「國軍文藝活動中心」，就佇立在中華路邊。此處
曾經熱鬧過，夜夜有聚散喧囂的人潮。一度也跟著西門町商區的沒落而冷清，商區看似在人稱「西門圓環」的區域復活了，這兒卻寥落依舊。三十年來，我甚至連一
次也不曾聽人提過它的舊名：「國光戲院」。
「國光」原本就是個戲臺，偶而舉行晚會、放電影，絕大部分的時候提供三軍劇校、劇隊演出和競賽，我打從四、五歲上就在這裡看大戲，生旦淨末丑、神仙老虎狗，最初的驚聲嘆豔，都在這兒。
五○年代往矣，我上小學三年級的時候，國防部直接管控戲院，並擴大硬體設施，在這棟樓上增設了咖啡廳和畫廊，也開啟了以國軍思想教育為主導的文藝時代。父
親當時在國防部任職，說起了一個故事：既然建物外觀煥然一新，又有了不一樣的名稱，面朝中華路幹道的大門上得有幾個能夠撐得起門面的鋼架金字招牌，該用誰
的字呢？
蔣公？蔣公喜歡到處題字，隔壁中山堂裡還掛著他的金漆「親愛精誠」呢，總不成到處都是他老人家的字。于右老呢？前一年入冬剛過世。還有誰有這個份量呢？司官們想破頭，終於有人給出了個主意：集孫中山先生的字。
「可是集來集去，八個挺尋常的字裡，就有一個遍找不著。」父親當時這麼告訴我，多年以後我也拿同樣的話問孩子：「猜猜，是哪一個字找不著？」
父親帶些頑皮興味地笑著提示我：「孫先生是偉大呀！可是從這個字的不好找，看得出賢者不必百事皆能。」
多年前我沒答出來，多年後是我孩子的媽答出來了：「藝。」
是的，藝。據我父親說：執事者上窮碧落下黃泉地找，發現創建了我們這個國家的孫中山先生留下來的墨跡之中，祇有一個「藝」字。
藝，甲骨文之形，是一個人作跪姿，手持樹苗，正要栽植入土。這個在意義上包含了技術、成長、知識性和儀式性的字後來廣泛地指稱書籍（六經也稱「六藝」），
更用來作為士人以上階級的共同教養：禮、樂、射、御、書、術為之「六藝」，還可以用來表達「法制」、「條理」和「極致」的意思；科舉極盛的幾百年裡，八股
文叫「制藝」，那是官定的邏輯與美學範式。過去百餘年間，這個字代表了文化專業的標準和高度。
手創一國的偉人畢生祇留下了一個「藝」字，好像總讓人覺得有些微涼的、幽峭的、說不出的遺憾。
張容卻忽然高聲說：「不可能！」
「甚麼不可能？」
「不可能祇寫過一次！」他皺著眉，噘著嘴、搖著頭，像是在思索某個如同手創國家一般嚴肅的問題。
「為什麼？」
「祇寫一次怎麼可能寫得會？他上小學的時候一定要寫很多次的。」
孩子說得對：有些字我們曾經認真地寫過很多次，祇是後來不了。
(中國時報)
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東京 夾娃娃機落伍 機器人抱娃娃才夯
日
本娛樂機器產業日新月異，如今隨處可見的夾娃娃機已經不稀奇，近來大受歡迎的夾娃娃機種當屬名為ROBO CATCHER的「機械人抱娃娃機」。ROBO
CATCHER讓玩家輕鬆操控一台貨真價實的雙足行走型機械人，幫忙把娃娃扔到洞口，天馬行空的創意風靡電玩機械人迷和年輕女性等各族群。
定價高2倍 供不應求
由
九州一家創投企業所研發出的ROBO
CATCHER，外型與一般夾娃娃機沒有兩樣，不過透明箱內的吊桿卻被一台機械人取代。玩家藉由操控前後左右移動的十字鈕，以及「抓取」、「鬆開」兩個按
鍵，就能操縱機械人去抱娃娃，並將娃娃扔進洞口，不過能否順利得到娃娃，還是必須靠玩家技術。透明箱中辛苦搬運娃娃的機械人全長36公分，重約2公斤，只
要在限制時間內，要搬多少次都可以，要是機械人不慎跌倒，還會自動爬起來繼續賣命工作。
ROBO
CATCHER去年2月在日本「AOU2007娛樂設備展」中首度亮相便造成轟動，除了20至30歲熱中電玩的男性趨之若鶩，連年輕女性也驚呼「實在太可
愛了」。當初，廠商研發出ROBO
CATCHER中負責搬運娃娃的機械人，定價65萬日圓（約台幣19萬元）卻乏人問津。後來，廠商看準日本夾娃娃機年銷售額高達約2000億日圓的商機，
才突發奇想將機械人與夾娃娃機結合，創造出全球第一台量產型雙足行走機械人娛樂機器。
ROBO CATCHER去年12月已出貨50台，即便198萬日圓的定價為一般夾娃娃機的2至3倍，仍是供不應求。
(自由時報)
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空腹吃維他命 吸收效果差
的
習慣，許多無法均衡飲食的人，為圖方便就吞1顆綜合維他命補充營養。但自由作家暨營養師謝宜芳提醒，不同種類的維生素吃的時間應不同，以綜合維他命為例，
空腹吃的吸收效果較差，長期空腹吃還可能造成噁心、嘔吐、肝中毒等副作用。謝宜芳營養師解釋，綜合維他命含有脂溶性維生素A、D、E，需和油脂一起吸收才
能補充所需的維生素，所以吃綜合維他命的最佳時間點，是在吃過早餐後1小時服用。
維生素B群勿晚上吃
維生素可概分成脂溶性維生素
A、D、E和水溶性維生素B群、C兩大類，服用的時間點皆不同。脂溶性維生素因具溶解在脂肪及油脂的特性，建議在飯後1小時內吃，不宜空腹服用；水溶性維
生素B群、C，就不限在飯前或飯後吃，但應避免在晚上服用，會導致精神太好而影響睡眠。另外，水溶性維生素較易受高壓、高溫、酸、鹼、光線、菸、酒等因素
破壞，且吸收後易隨流汗、排尿等途徑而流失，所以要經常補充。
水溶性維生素B群、C雖要常補充，但也要避免吃太多。例如過量的維生素Ｂ群會引起頭痛、煩躁、失眠、精神衰弱等；維生素C過量會導致消化道結石。所以維生素B群和C的營養品，建議每天吃1顆即可，其他不足的部分則從天然食物中補充。
依狀況選補充種類
脂
溶性維生素A、D、E吃多會囤積在肝臟，易肝中毒，若長期過量食用會造成疲勞、胃腸不適、頭暈、噁心、顱內壓升高、高血鉀等。對外食族來說，綜合維他命提
供較完整的營養，但食用前要先諮詢專業人員，依自身情況選擇，例如少吃蔬果的人不用吃綜合維他命，只需補充維生素C即可。
(蘋果日報)
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網友交戰 PTT有5萬篇大選文
「卡神」楊蕙如擔任民進黨長昌競選總部網路執行長，統籌綠營網路行銷與經營，她常在無名小站部落格發表挺綠文章，卻引來挺藍網友回批，雙方掀起筆戰、火花四射。從年初以來，PTT站已有5萬篇大選相關文章，挺馬蕭、長昌壁壘分明，選舉味比街頭造勢還熱鬧。
民進黨本周日舉行「316百萬擊掌逆轉勝」造勢，楊蕙如事後在部落格寫下個人感想，她表示，遊行一步一步行走，看見大家給她堅定且溫柔的眼神、友善的微笑，「真好！年輕人都站出來了，台灣的未來就靠你們了！」
幫候選人取綽號
文章發布後，獲不少挺綠網友鼓勵，但挺藍網友卻直指「stupid」，網友GiBiu留言：「民進黨在位8年，台灣人民普遍都覺得做得太差了，民進黨已江郎才盡，再做4年，也還是一樣的結果。」
而
在PTT站上，網友對大選意見熱滾滾，網友還幫候選人取綽號，謝長廷變成「謝小夫」，馬英九是「馬冏」，雙方支持者隔空交戰。PTT政黑板主「洛克人
X6」說：「站內選舉氣氛藍大於綠，但三一六後，『阿廷板』氣勢變高。」網友並預測選前奧步，含阿扁得絕症、蘇貞昌被刺、馬退出政壇等。
「洛克人X6」指出，目前板上每日流量約4000人，預估後天投票日將飆高到3萬人，創下板史最高紀錄，也有網友焦慮地直說︰「看到選舉新聞就會緊張害怕！」
(蘋果日報)
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全國最大攀岩場 將在內湖
北市第七座市民運動中心︱內湖區市民運動中心，將於下月六日完工，交由北市體育處委外經營，預定九月開放。這座運動中心號稱有全國最大、難度最高的戶外攀岩場，還有位於七樓的游泳池，可遠眺大屯山、享受高空ＳＰＡ。
攀岩高度15公尺
北市新工處主任周國平昨前往視察時說，內湖市民運動中心擁有高十五公尺的戶外攀岩場，與高雄市壽山國中同高十五公尺的戶外攀岩場並列第一，但懸挑（與地面平行部分）十一點二五公尺，比壽山國中的六公尺寬，堪稱全國難度最高的戶外攀岩場。
北市體育處副處長吳金盛說，此運動中心位於內科園區，上班族有使用需求，且周邊住家房價穩定，社經水平也高，營運後應可賺錢。內湖居民鄒麗泳說，她開車十分鐘就到了，若跟別的運動中心一樣單次游泳一百一十元，比民營健身房便宜，會考慮去運動。
台北體育學院運動教育研究所教授林國瑞說，市民運動中心以平價提供休閒場所，空間設備雖不如高價健身俱樂部，但照顧市民運動需求，普設是很好的政策，且部分場館設施具賽事標準，休閒、比賽兩相宜，相當划算。
內湖市民運動中心小檔案
◎時間：4/6完工，北市體育處將委外經營，預定9月開張
◎地點：內湖洲子路與港墘路交叉口
◎特色：
．游泳池在7樓，比北市已啟用的6座運動中心游泳池樓層都高
．有全國最大戶外攀岩場，高15公尺、懸臂寬11.5公尺
◎設備：地下3層、地上11層；游泳池，射擊、桌球與武術教室，健身房及韻律教室，綜合球場、高爾夫球練習場、羽球場、壁球場、樓頂射箭場
◎造價：6.4億元
註：待招標，招標後才公布各項收費標準
(蘋果日報)
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十大敗家行為 貪便宜最多
分類廣告網站奇集集（Kijiji）昨公布網友十大敗家行為，其中「因為貪便宜，買了很多無用的東西」名列首位，「把錢花在美食上」、「總是裝闊氣，到處請吃飯」則分列二、三名；網友陳媽表示，因為怕沒錢買減價商品，卻反而花更多，「結果想要的東西反而都買不起了」。
「買了無用的東西」
奇
集集（Kijiji）表示，上月舉辦網路告解活動，共吸引三千多名網友上網告解自己的敗家行為，其中「因為貪便宜，買了很多無用的東西」是最多網友的敗家
症狀，有將近三分之一網友表示自己有此情況，另把錢花在美食、裝闊氣請吃飯、因貪心投資失敗和花錢買高價名牌、鞋子、３Ｃ用品等也是常見敗家行為。
奇集集公關盧棣華表示，除了買奢侈品外，更多敗家民眾症狀都是省小錢花大錢。另外，網路購物太過便利，也常讓民眾到了月底才知荷包大失血。
網友orange說，每次和女友見面就忍不住去吃大餐，到了月底就只能苦哈哈；網友翎涓則說：「沒打扮就像沒穿衣服，沒吃大餐就像沒吃飽，沒講電話好像沒朋友，沒買東西就不知道努力的意義，沒有唱歌就無法宣洩壓力，結果就是帳單比鈔票高，循環利息比回饋紅利多。」
網友十大敗家行為
1.我因為貪便宜，買了很多無用的東西。
2.我把錢都花在美食上！
3.我總是裝闊氣，到處請客吃飯。
4.我投資失敗，真不該貪心！
5.我不自量力買了房子車子，欠一堆貸款。
6.我把錢都花在買名牌上！
7.我是草莓族，常常換工作。（難存錢）
8.我是卡奴，薪水全給了銀行。
9.我買了一堆又貴又不實用的3C商品。
10.我愛買鞋子，每雙鞋一年穿不到幾次。
(蘋果日報)
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高鐵扶梯太快 1年摔傷77人 每分鐘39公尺 卻無降速功能 將促改善
飛車快跑的高鐵，連電扶梯也快跑，不但每分鐘跑三十九公尺，還比台鐵和高雄捷運電扶梯速度快三成，高鐵通車一年多來，已有七十七人因此摔傷；但每天疏運最多八萬多人次的高鐵電扶梯，竟無法調速或降速，高鐵局已要求高鐵公司修改電扶梯功能。
抱怨連連
不少民眾抱怨高鐵電扶梯速度太快，據調查，高鐵通車一年多來電扶梯已摔傷七十七人，其中去年有六十七人，今年一月迄今則有十人。
比台鐵高捷快３成
高
鐵除台北和板橋站使用台鐵車站設備，速度與台鐵一樣每分鐘跑三十公尺外，其餘車站電扶梯每分鐘跑三十九公尺，速度比每分鐘三十公尺的台鐵與高雄捷運電扶梯
快三成，也比台北捷運部分電扶梯快，但高鐵大多是中長程旅次，民眾多帶著大件行李行動不便，易被飛快的電扶梯「摔飛」。
民眾劉先生表示，高鐵電扶梯又抖又快，帶著行李常來不及反應，老人家搭乘實在危險，弄不好可能發生嚴重摔傷或台北捷運掀頭皮事件。
台灣高鐵副總賈先德表示，台北捷運電梯速度也是每分鐘三十九公尺，高鐵並無特別快，發生摔傷事件大多集中在中南部車站，大多是老人家、拿大件行李或是講手機的民眾，高鐵在車上或車站也都有廣播提醒民眾注意。
不過，自從台北捷運在二○○四年跨年夜發生電扶梯「掀頭皮」事件後，電扶梯已陸續進行全面降速，台北捷運公司總經理蔡輝昇指出，電扶梯速度已參考日本標準，從每分鐘三十九公尺調降到三十公尺，目前已完成一百二十座調降，另三百九十一座將於二○一○年前完成速度調降。
90秒無人自動降速
高雄捷運公司也表示，為乘客安全，參考台北捷運的經驗以及國內各大百貨的電扶梯速度，將高捷的電扶梯都設定為每分鐘三十公尺，如九十秒無人搭乘，還會自動怠速降到十二公尺，乘客靠近還有廣播提醒注意。
高鐵局局長龐家驊表示，每分鐘三十九公尺的速度比較適合不用攜帶行李、都會區通勤的捷運，然而，台鐵、高鐵站乘客多半都會攜帶行李，速度應該比較慢，不應比捷運快，將要求高鐵改善。
(蘋果日報)
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